夏季减缓嘴唇干裂的食谱

　　吃甚么能够减缓嘴唇干裂?大大都人的嘴唇在夏季轻易干裂，用饮食来停止调度能够防治。那末吃甚么能够减缓嘴唇干裂?下面一路来看看吧。

夏季减缓嘴唇干裂的食谱

　　吃甚么能够减缓嘴唇干裂

　　夏季气候枯燥，有些人常常嘴唇干裂，专家表现这与季候的枯燥有关，是以要多饮水。别的，嘴唇的颐养与日常平凡的饮食习气有很大干系，偏食或食品中持久缺少维生素A、维生素C、维生素B2和水份，就会引发体内虚火上延，嘴唇枯燥、裂口。

　　为防止嘴唇干裂，天天最少食用500克蔬菜，200克生果。注重挑选富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食品，可按以下几大类挑选：

　　1、蔬菜

　　如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆成品。

　　2、生果

　　红枣、甘蔗、菠萝、柚子、梨、罗汉果等。

　　3、粮谷类

　　尽可能挑选细粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

　　4、植物性食品

　　植物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产物等。

　　5、水产物

　　如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

　　6、富含胶质的食品

　　猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

　　7、坚果类食品

　　葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

　　除以上的食品外，下面再保举几款有用医治嘴唇干裂的`食疗方，一路来看看吧。

　　医治嘴唇干裂的食疗方

　　1、银耳汤

　　做法：水发银耳30克，冰糖适当。打水发银耳30克洗净，入沙锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。逐日2次，合用于肺阴缺乏。

　　功能：本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及伤风者忌服。

　　2、鸭肉汤

　　做法：鸭1只取肉切块，按常法炖熟，调味后吃肉饮汤。逐日2次，随量佐餐。

　　功能：具备清热，补阴，生津，润肤之功能。体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛、痛经者暂不宜用。

　　3、蜜酿白梨

　　资料：明白梨1只，蜂蜜50克。取明白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，逐日2次，连服很多天。

　　功能：合用于口唇干裂，咽干渴，伯仲心热，干咳，久咳，痰少。

　　4、山药炖鹅肉

　　资料：白鹅肉250克，山药50克，瘦猪肉200克。将取白鹅肉、山药、瘦猪肉洗净切块，按常法煮熟，调味服食。随量佐餐。

　　功能：无益气，养阴，清热，生津之效。合用于口唇干裂，口干思饮，乏力气短，咳嗽，食欲不佳等症。不宜适量食用，多食可致消化不良。皮肤疮毒者忌用。

　　夏季喜好嘴唇干裂的伴侣，能够尝尝下面保举的食疗方式。别的，对已干裂起皮的嘴唇万万别信手撕扯。若是脱皮景象严峻，能够将润唇膏敷在嘴唇下面再盖上保鲜膜，而后用热毛巾轻揉，让唇部充实接收水份和油分，使唇部变得滋润红艳。

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