夏季六款甘旨食谱

　　肝病患者的规复和饮食有着间接的干系，乃至食疗会更能获得杰出的效果。以下为大师先容乙肝患者夏季养肝护肝食谱：

夏季六款甘旨食谱

　　食补准绳：养肝助阳御寒

　　补肝御寒菜

　　茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。

　　合用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。

　　养肝抗寒汤

　　韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。合用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

　　益肝祛寒粥

　　黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥合用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

　　红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥合用于脾胃衰弱而至纳呆便溏、气血缺乏、血小板削减、血虚、慢性肝炎、养分不良等。

　　其余护肝好习气：

　　多饮水

　　秋季枯燥易缺水，多喝水可补充体液，加强血液轮回，增进推陈出新，多喝水另有益于消化接收和解除废料，削减代谢产品和毒素对肝脏的`侵害。

　　少喝酒

　　夏季冷气会愈来愈盛。少许喝酒有益于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪酒适当，因为肝脏代谢酒精的才能是无限的，多饮必伤肝！

　　饮食均衡

　　食品中的卵白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物资等要坚持响应的比例；同时坚持五味不偏；尽可能少吃辛辣食品，多吃新颖蔬菜、生果；不暴饮暴食或饥饱不匀。

　　表情愉快

　　因为肝喜疏恶郁，故朝气发怒易致使肝脏气血淤滞不畅而成疾。起首要学会制怒，极力做到平心静气、悲观开畅，使怒火燃烧，肝气一般生发、顺调。

　　适当勾当

　　展开合适气节的户外勾当，如漫步、打球、打太极拳等，既能令人体气血畅达，增进弃旧容新，强体健身，又可怡情养肝，到达护肝保健的目标。

　　衣饰宽松

　　宽松衣带，披垂头发，形体得以伸展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身材一定健旺。

【夏季六款甘旨食谱】相干文章：

上海龙凤419