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小我拓展练习先容
指导语：日常普通只需大师一说起晋升实质，起首想到的便是MBA，或是各种证书和文凭，实在，常识和技术都还只是有形的本钱，意志和精力则是有形的气力。
一、作甚拓展练习?
拓展练习是现今天下上最通行、最迷信、最有用的休会式培训体例，它是实质教导在职业素养教导方面的一个分支，它决不同等于咱们熟知的传统的灌注贯注式教导培训体例。
现在，拓展练习又被称为“自我冲破品德培训”，是一种古代人和古代构造全新的进修体例和培训体例。它操纵一马平川、翰海大川等天然情况，经由进程各种经心设想的勾当，在处理题目、应答挑衅的进程中，使学生到达“考验意志、熏陶情操、完美品德、熔炼团队”的培训方针。其所开课程独具创意，融思惟性、教导性、挑衅性、适用性和兴趣性于一体 。
二、拓展练习的发源
拓展练习源于英文 Outward-Bound ，原意为一艘划子分开宁静的港湾，驶向波涛澎湃的大海，去驱逐挑衅。
二战时，大泰西上有良多英国运输船只，因为遭到进犯而漂浮。因为海水严寒，又阔别大陆，绝大大都船员就义，但有少大都人在履历患难后得以生还。人们发明，这些人不是人们设想的身强体壮的小伙子，而大大都是些大哥体弱的人。研讨后，专家们终究找到了谜底：生还的关头在于这些人杰出的心思实质。当他们碰到灾害时，起首想到的是：我必然要活下去!而那些年青的船员更多想到的是：这下完了! 那时德国人库尔特?汉恩发起，操纵一些天然前提和野生举措措施，让那些年青的船员做一些具备心思挑衅的勾当和名目，以培育和进步心思实质。后其老友劳伦斯在 1942 年景立了一所阿德伯威海上培训黉舍，以年青船员为培训工具，这是拓展培训最后雏形。二战后，在英国呈现了一种叫做 Outward-Bound 的办理培训，这类培训操纵户外勾当的情势，摹拟实在办理情境，对办理者和企业家停止心思和办理两方面的培训。因为拓展培训这类很是新奇的培训情势和杰出的培训结果，很快就风行了全部欧洲的教导培训范畴 , 并在厥后的半个世纪中生长到全天下。
三、拓展练习的内容
拓展培训凡是操纵大海名川、群山峻岭等天然情况，经由进程经心设想的勾当到达“考验意志、熏陶情操、完美品德、熔炼团队”的培训方针。这类培训首要有水上、田野和园地三种情势，这类全新的练习体例凡是包含四大内容：
① 充实体能练习
拓展练习凡是在户外停止，这就象征着对到场此中的学生的体能提出了必然的请求，出格是对持久缺少体能熬炼的职业人士来讲，这无疑是一个取得进步得好机遇。
② 成功心思练习
拓展练习是一项旨在辅佐企业晋升员工焦点代价的练习进程，经由进程练习课程能够或许有用地拓展企业人员的潜能，晋升和强化小我心思实质，赞助企业人员成立高贵的品德。
③ 自我挑衅练习
拓展练习出格夸大于企业人员的潜能激起，经由进程练习，不时强化人员的自我挑衅精力，从而加强小我坚固不拔、永不伏输的精力。
④ 团队协作练习
拓展练习是一套塑造团队活气、鞭策构造生长的不时增值的练习课程。是特地共同古代企业停止团队扶植须要而设想的一套户外休会式摹拟练习，练习内容丰硕活泼，寄意深入，以休会开导作为教导手腕，学生到场的练习将成为他们毕生难忘的履历，让团队成员能更深入地休会小我与企业之间，下级与下级之间，员工与员工之间不共戴天的干系，从而激起出团队更高昂的任务真诚和拼搏立异的能源，使团队更富凝集力。
四、拓展练习的特色
1、综合勾当： 拓展练习的一切名目都以体能勾当为指导，激发出认知勾当、感情勾当、意志勾当和来往勾当，有明白的操纵进程，请求学生满身心肠投入。
2、挑衅极限： 拓展练习的名目都具备必然的难度，表现在心思考验上，须要学生向本身的才能极限挑衅，逾越“极限”。
3、小我中的特性： 拓展练习实施分组勾当，夸大小我协作。力求使每论理学生竭尽尽力为小我争夺声誉，同时 从集 体中吸收庞大的气力和决定信念，在小我中显现特性。
4、岑岭休会： 在降服坚苦，顺遂实现课程请求后，学生能够或许体味到发自心里的成功感和高傲感，取得人生可贵的岑岭休会。
5、自我教导： 教师只是在课前把课程的内容、方针、请求和须要的宁静注重事变向学生讲清晰，勾当中通俗不停止报告，也不到场会商，充实尊敬学生的主体位置和客观能动性。即便在课后的总结中，教师也只是点到为止，首要让学生本身体味，以到达了自我教导的方针。
经由进程拓展练习，参训者在以下方面有明显进步：熟悉本身潜能，加强自决定信念，改良本身抽象;降服心思惰性，考验降服坚苦的毅力;开导设想力与缔造力，进步处理题方针才能;熟悉群体的感化，促进对小我的到场熟悉与义务心;改良人际干系，学会关怀，更加和谐地与群体协作;进修赏识、存眷和保护大天然。
6、普遍的顺应性： 对社会各界具备普遍的顺应性，不管高等官员、司理人员、白领人员，仍是通俗蓝领及青少年，都有响应的课程知足其须要。同时，各种课程都可按照受训工具的详细须要停止开辟、设想、组合，使每次培训勾当更加符合现实，充实实现练习方针。课程大多以团队勾当体例停止，出格合适小我培训，每期以 20—60 报酬宜。
五、拓展练习的感化
经由进程拓展练习，学生在以下方面将有明显的进步：熟悉本身潜能，加强自决定信念，改良本身抽象;降服心思惰性，考验降服坚苦的毅力;开导设想力与缔造力，进步处理题方针才能;熟悉群体的感化，促进对小我的到场熟悉与义务心;改良人际干系，更加和谐地与群体协作;进修赏识、存眷和保护天然。
适用典范
挑衅自我 超出普通
拓展练习中很重要的名目便是小我名目，这些名目请求受训队员休会自我心思挑衅。如断桥，是请求队员在近10米高的断桥上实现往返两次逾越。在这一步看似小小的逾越中包含了每小我在勇气和决定信念的严重超出，让人体味到impossible与I'm possible的实质区分。当队员站在约30厘米宽却有10米高的断桥上时，他会感应本身是那末细微，并且还要实现往返两次逾越，这对每一个队员都是对本身心思极限的严重挑衅。或许这一小步，恰好是人生的一大步，不了勇敢，留下的是一份能够永久影象的勇气。在小我挑衅名目中，攀岩是对人生方针设立的一种挑衅，培训师会让每一个队员为本身设定一个方针。在你停止攀缘的时辰，这个方针会时辰提示你：“加油，加油!”，当超出了预约的方针，你会体味到无穷的成绩感，
为本身喝采、喝采。实在小我名目停止的同时，也是一种小我的交换，你会深入感遭到火伴的撑持与赞助，关心的眼光、鼓励的语言为你增添了无尽的勇气。团队在如许的氛围中人不知鬼不觉的构成和扶植起来。
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