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拓展练习的特色和关键
拓展练习凡是操纵一马平川、翰海大川等天然情况，经由进程经心设想的勾当到达"磨练意志、熏陶情操、完美品德、熔炼团队"的培训方针。
拓展练习的课程首要由水上、田野和园地三类课程构成。水上课程包含：泅水、跳水、扎筏、划艇等;田野课程包含：郊游露营、爬山攀岩、田野定向、伞翼滑翔、户外保存技术等;园地课程是在特地的练习园地上，操纵各类练习举措措施，如高架绳网等，展开各类团队组合课程及攀岩、跳越等心思练习勾当。
拓展练习的明显特色有：
1、 综合勾当性。拓展练习的一切名目都以体能勾当为指导，激发出认知勾当、感情勾当、意志勾当和来往勾当，有明白的操纵进程，请求学生满身心的投入。
2、 挑衅极限。拓展练习的名目都具备必然的难度，表现在心思磨练上，须要学生向本身的才能极限挑衅，逾越"极限"。
3、 小我中的特性。拓展练习实施分组勾当，夸大小我协作。力求使每论理学生竭尽尽力为小我争夺声誉，同时从小我中吸收庞大的气力和决定信念，在小我中显现特性。
4、 岑岭休会。在降服坚苦，顺遂完成课程请求今后，学生可以或许体味到发自心里的成功感和高傲感，取得人生可贵的岑岭休会。
5、 自我教导。教师只是在课前把课程的内容、方针、请求和须要的宁静注重事变向学生讲清晰，勾当中普通不停止报告，也不到场会商，充实尊敬学生的主体位置和客观能动性。即便在课后的总结中，教师只是点到为止，首要让学生本身来说。到达了自我教导的方针。
6、 经由进程拓展练习，参训者在以下方面有明显的进步：熟悉本身潜能，加强自决定信念，改良本身抽象;降服心思惰性，磨练克服坚苦的毅力;开导设想力与缔造力，进步处理题方针才能;熟悉群体的感化，增进对小我的到场认识与义务心;改良人际干系，学会关怀，更加和谐地与群体协作;进修赏识、存眷和保护大天然。
练习凡是有以下四个关键：
1、团队热身。在培训起头时，团队热身勾当将有助于加深学生之间的彼此领会，消弭严重，成立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训勾当中去。
2、小我名目。本着心思挑衅最大、体能冒险最小的准绳设想,每项勾当对受训者的心思蒙受力都是一次极大的磨练。
3、团队名目。团队名目以改良受训者的协作认识和受训小我的团队精力为方针，经由进程庞杂而艰难的勾当名目，增进学生之间的彼此信赖、懂得、默契和共同。
4、回首总结。回首将赞助学生消化、清算、晋升练习中的休会，以便到达勾当的详细方针。总结，使学生能将培训的收成迁徙到使命中去，以完成全体培训方针。
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