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小我篮球操练打算书（精选12篇）
日子在弹指一挥间就毫无声气的流逝，后方期待着咱们的是新的机缘和挑衅，让咱们一起来进修写打算吧。打算如何写才不会流于情势呢？上面是小编为大师搜集的小我篮球操练打算书，仅供参考，大师一起来看看吧。
小我篮球操练打算书 篇1
进修内容申明：
篮球勾当是由跑、跳、投等多种身材举措所构成，具备小我性、合作性、乐趣性特色。常常到场篮球勾当，能成长和进步身材勾当本质，增强内脏器官的功效，增进身材普通成长发育，还能培育英勇固执、机灵判断等心思本质，和连合合作的小我主义精力。本年级讲授内容以乐趣性游戏和根基篮球手艺为主，渐渐进步先生对篮球勾当的乐趣及在篮球方面的勾当才能和手艺水平，并使先生在自立进修才能上有所进步。
指点思惟：
按照《体育与安康课程规范》，对峙"安康第一"的指点思惟，以"安康三维观"为准绳，利用新的教导讲授看法，测验考试新的教法学法；转变传统的以传授勾当手艺为主的讲授为存眷先生周全成长。本讲授单位是在对先生初度打仗篮球勾当根本上设想的，在存眷先生举措手艺个别差别及差别条理的操练须要上，利用多种战略，凸起分层讲授，进步先生自立进修的才能。在师生，生生互动中培育先生的合作熟习，学会处置题方针体例，培育先生安康勾当的熟习。
单位进修方针：
身材成长方针：成长先生跑、跳、投等根基勾当才能，增强先生的体质，进步先生的.安康水平，增进青少年的成长发育。
才能成长方针：根基熟习球性，学会高运球、低运球、双手胸前传接球、双手胸前投篮等手艺，并进步先生的切磋才能和自立进修才能。
心思成长方针：建立先生成功和展现的机遇，培育先生的进修乐趣，休会健身的乐趣，培育杰出的心思本质。
社会顺应方针：在进修现实中培育先生连合合作和遵照规律的精力品德，增强小我主义看法，培育先生的杰出行动习气和社会义务感。
小我篮球操练打算书 篇2
一、课程称号：
篮球
二、讲课工具：
4，5，6年级先生
三、课程方针：
5—6年级先生在必然的合作环境中进修，把握双手胸前传接球，单、双手投篮，多点三步上篮和讲授比赛，攻防战术进修等。
四、操练内容
五年级：跑步传接球上篮、攻防操练、三步上篮。六年级：多点上篮与投篮、地域攻防操练。
五、课程理念
小篮球是一项小我竞技、健身、文娱和益智为一体的小我性勾当名目，小我勾当的匹敌性比赛功效的`不肯定性、勾当游戏性和抚玩的文娱性和各类传媒的效应，都是接收小先生到场篮球勾当的首要身分，使得篮球成为小先生最喜好的勾当名目之一，也使得小篮球成为小先生最热门的讲授内容。
“小篮球校本课程”的实行展开，起首从思惟上高度正视，加大对先生的宣扬力度，小篮球是我市“校本课程”中的一个重点名目；篮球也是我市传统名目，为此咱们为了担当我市的杰出传统，将篮球名目推前进步到全市中小先生，其次体育课程愈来愈被国度所正视（体育学科归入中考），深受家长和先生喜好。因此小篮球为校本讲义，贯彻落实体育与安康课程规范的精力，知足泛博先生的须要，为先生安康熬炼和身心安康办事。
六、课程实行：
（一）实行情势：
1、课时支配：每周1课时，能够或许或许得用课外时辰为课时。
2、构造情势：接纳班级勾当、小组勾当、合班勾当或跨班级勾当。
3、勾本地址：校内。
4、勾当筹办：进步思惟熟习，鼎力宣扬开辟小篮球讲义课程的严重意思。拟定校本课程开辟的打算、打算及有关体例。
5、功效展现：在校内展开各类比赛及展现勾当，接纳请进来、走进来的的体例展开篮球友情赛。
（二）实行体例：
1、对峙以成长先生乐趣动手、对峙从进步先生手艺手艺为本。
2、对峙每节课支配球性操练，各类运球操练。
3、教员对手艺讲授、举措要规范。
4、激起先生进修乐趣，成长先生身材本质及进步先生篮球手艺讲授相连系。
5、大白查核内容，让先生大白进修方针，增进进修。
6、实行1人一球或2人一球，进步操练密度，进步讲授结果。
7、对峙每周一次全校性篮球操练勾当。
8、实行每年一次阳光体育展现勾当，为缔造校园篮球文化增添色采。
七、课程评估：
期末测试及评估规范：
1、高年级查核名目：原地持球冲破上篮、一分钟罚球线罚球。
2、评估规范：查核成就和手艺成就及日常平凡成就。
小我篮球操练打算书 篇3
一、讲授理念：
篮球勾当是在疾速、剧烈、匹敌的环境下停止的一项综合性体育勾当。其具备合作性强、乐趣性浓等特色，深受泛博中先生的喜好。它能周全熬炼身材，首要是成长先生的跑、跳、投等根基勾当才能，进步活络、速率、耐力等身材本质和举措的切确性、调和性，培育先生英勇固执、机灵、判断、连合合作等杰出品德。
篮球手艺水平的稳固进步依靠于先生对篮球勾当的乐趣喜好和根基功的环境的好差，而在根基功的操练傍边，因其具备较强的乐趣性、适用性，由此也接收了先生对篮球勾当的乐趣。最近几年来，跟着体育讲授鼎新的不时深切，篮球讲授也应从情势、讲授、内容支配上停止鼎新。从单方面寻求投篮射中率、气力操练，轻忽根基功讲授的误区中走出来，正视根基功的讲授，使先生经由进程根基功的篮球手艺操练，为进步篮球手艺水平打下坚固的根本，使先生毕生受害。
根基功的讲授在篮球讲授中及展开的各类种别的篮球比赛中已日趋显出它的首要性。大师看姚明为甚么能在短短几个时辰就能够够安身于NBA，并令天下上那些篮球专家们为之震动和感慨！让咱们这些球迷们为他的成功而自豪、喝彩！他的成功不只仅来之于他2.26米的身高，很首要的一方面便是他那踏实的`篮球根基功手艺，这也得于他有好的发蒙教练的培育。以是根基功的讲授将贯串于咱们青少年篮球讲授及篮球比赛中。
二、讲义阐发：
讲义内容为篮球，是体育与保健的内容。球类是先生喜好的勾当名目，它具备杰出的综合健身感化，能够或许或许培育先生连合、合作、自动朝长进步和拼搏精力。篮球讲义由根基手艺、简略战术和讲授比赛三局部构成，根基手艺在全数讲授内容中比重较大。重点是进修和开端领会各类根基举措。因此，将章节重点肯定为根基手艺举措的把握，难点根基战术的共同。
三、讲授方针：
1、勾当手艺方针：
1）领会操练的体例，大白篮球运球、传球、投篮的手艺道理及感化。熟习篮球勾当的方针是周全成长身材本质、增进安康。
2、身材安康方针：
1）经由进程本章节的进修，成长先生的活络、速率本质，进步调和性及疾速反映才能。
2）能用自身的说话诠释普通的篮球比赛法则及遵照法则。
3、心思安康方针：
1）培育先生自动朝长进步、固执拼搏、剧烈的合作熟习及连合合作、享乐刻苦的杰出品德，强化先生的感情，进步设想、来往才能，成长先生特色和心思本质。
2）在合作中能充实阐扬自身的才能，与同窗调和共同。
4、勾当到场方针：经由进程篮球讲授，让先生大白体育勾当是增进身材成长和安康的首要手腕，从而指点他们自动到场体育勾当，构成杰出的糊口体例。为尔后的进修糊口打下根本。
5、社会顺应方针：在进修中培育先生自身评估和到场合作才能，精确处置人与人之间干系，精确看待成与败。为先生毕生到场体育教练奠基根本。
四、讲授体例：
1、本章节首要以“兴奋讲授法、情境鼓励讲授法”作为指点思惟，以阐扬先生的熟习才能为焦点，以培育先生的根基勾当才能为方针，充实阐扬教员的引领感化，凸起先生的主体地位，从头至尾在师生的共同到场勾傍边兴奋、轻松、活跃地停止讲授，力图表现“重到场、育乐趣、练手艺”的讲授特色，以到达优化后的讲授结果。
2、对峙按部就班和教与学同步互动的讲授体例，经由进程视频演示现场传布，即表现讲授的全体性和激起先生的进修豪情，充实阐扬先生的缔造力，从而培育先生的思惟才能，在学中教，在教中学，进修进程是自身现实实现进修使命的。
五、学法申明：
高中先生的春秋为17、18岁，该春秋段的先生正处在成长加快期，生气兴旺、富于设想力，有很强的求知欲，而先生作为个别，又具备其自力性，要具备较强的耐受波折的才能，以是在讲授中给先生一个充实展现自身设想力、缔造力等才能的舞台，阐扬先生的自动性，经由进程讲授比赛，表现古代人寻求成功，测验考试挑衅、靠尽力和斗争博得成功，超出自身的心思偏向。也能够或许使先生内心储蓄积累的压力取得宣泄，表情愉悦，以悲观自动的立场去面临坚苦和波折。
六、课时支配：
六课时
小我篮球操练打算书 篇4
一、幼儿园篮球讲授勾当的意思。
玩球是幼儿与生俱来的本性，但因为幼儿春秋小，举措的调和性与切确性还未完美，这在必然的水平下限定了他们对球类的特色及其根基举措和手艺的把握。
幼儿园篮球讲授勾当是指教员有打算、有方针、有构造的经由进程游戏情势传授幼儿篮球勾当的根基举措，在赞助幼儿把握各类根基举措的同时，增强幼儿的体质和增进幼儿杰出特色品德与社会性成长的讲授勾当。篮球勾当不只仅是体育讲授的首要内容，对孩子们另有规范杰出行动的教导感化，能够或许或许自动增进幼儿安康阳光的成长，成长幼儿的身心安康，建立毕生材育熬炼的理念。
我简化篮球的教法动手，自动地寻觅着合适孩子们春秋特色和勾当特色的教导讲授体例。让孩子们喜好并爱上这项勾当，使他们岂但学会篮球手艺还熬炼了身材，进步了身材本质，进步了勾当才能，充实享用篮球勾当带来的欢愉。
二、幼儿园篮球讲授的思绪。
我院以篮球为特色勾当，作为一位体育教员，我以熟习篮球的球性操练来指点幼儿的乐趣，展开讲授勾当。在幼儿园，孩子们春秋小，手部气力和腿部气力不是很到位，匹敌性的比赛是有必然的难度的，连系幼儿的春秋及心思勾当特色，安身于《幼儿园教导指点纲领》提出的“以幼儿感乐趣的体例成长幼儿的根基举措”的精力，我做了些测验考试性的摸索。
1、篮球讲授的总方针有三点。第一、让每名孩子能够或许或许自动自动地与火伴一起投入篮球勾傍边，对篮球勾当产生稠密的乐趣;第二、自动摸索与火伴运球的各类体例，具备杰出的调和、活络等身材本质、构成连合合作、遵照法则、活跃开畅的杰出特色心思品德;第三、丰硕篮球举措的手艺，进步玩球的多样性。领会篮球比赛法则，进修矫捷的运球的体例，能一对一的匹敌，在操练中取得得合作熟习。让幼儿在把握勾当手艺和停止身材熬炼的同时休会到勾当的各类乐趣，产生对勾当欢愉的休会，并渐渐构成毕生到场现实的抱负和习气。
2、篮球讲授的体例战略。在讲授进程中教员先树模，幼儿全体熟习，而后分化每个举措体例，上肢和下肢的局部进修。让幼儿全体操练，教员在巡回个别指点、谙练稳固后，在小我操练利用进步。再配上童谣教导法，便是把篮球类举措的体例、法则编成朗朗上口的童谣，在进修打篮球的根基举措和手艺时连系童谣的朗读，使幼儿在懂得童谣的同时影象了举措体例或游戏法则。这类抽象地体例能激起幼儿的进修乐趣，进步幼儿进修的结果，在幼儿操练进程中，还可接纳矫捷多样的体例如零丁操练、对练、小组操练等，赞助幼儿把握相干常识和手艺。增进幼儿身心的调和成长，别的我还增强对班级教员的`篮球培训，写好每次培训的打算，严酷请求教员学会并把握篮球的根基常识点和举措体例，变更教员们的到场熟习和自动性，增进教员的专业成长，为构成院本特色的球类勾当课程奠基根本。教员在讲授现实——沉思、阐发——寻觅处置体例——讲授现实的进程中，常识和才能取得了同步进步。
三、幼儿园篮球根基举措操练。
第一、童谣教导法。我用童谣的情势简化了篮球根基举措体例，让孩子们风趣地把握根基举措和体例。
持球
手心空空不触球、两臂弯弯成八字;
双脚肩宽略微屈、指瑞控球于胸前。
拍球
手当帽子挡住球、手位调和很首要;
一上一下膝稍屈、指根掌沿拍拍乐。
运球
手推按球前后方、眼睛平视不看球;
落点身材侧后方、手身前倾掩护球;
低运球：两腿曲折膝以下。
高运球：两腿微屈腰腹间。
传接球
双手持球于胸前、两眼谛视接球人;
后脚蹬地前臂伸、翻掌传球给对方。
接球
两脚前后稍屈站、两眼谛视传球人;
蜷缩双臂接准球、掌心绝对收住球。
双手投篮
双手持球于胸前、重心放在两脚间;
目视篮筐的后沿、两脚蹬地腰腹展;
两臂上伸两手翻、指尖拨球三指投。
单手投篮
小小脚尖正对篮、重心要在两脚间;
一手曲膝肘稍外、肩肘腕三个直角;
两手拇指T手型、食指放在球中间、
双肘之间倒V字、食指指向篮球圈、
头不幌头对准点、投后食指向篮圈。
第二、拿着球跟着音乐，以童谣的情势来停止热身勾当：
小班球操
宝宝开仗车呀、两臂两肩来绕绕;
长高了变矮了、凹凸摆布前后拍;
身前屈绕圈圈、球在肩上扭扭跨;
小兔小兔跳跳、蜗牛蜗牛渐渐走;
碰碰小腿小脚、抛抛转转真风趣。
大中班球操
抱球跑跳踏步走、半蹲勾当头和肩;
体前哈腰转大圈、四个标的方针拍四下;
脚尖脚根摆布摆、球碰大腿和小腿;
弓步抱球绕一下、换个脚儿在尝尝;
摆布手儿来托举、抛球向上放抓紧。
四、幼儿园篮球讲授的详细体例。
1、让幼儿在游戏中进修。为了增强幼儿的进修乐趣，我接纳游戏讲授法，让幼儿在乐趣中进修，在手艺操练中进步。在进修中，孩子们被我的花腔拍球接收着。如：坐地拍球、站高物拍球、拍球转圈、圈内拍球、绕妨碍物拍球、拍球抢球等等。重点进修小我手艺运球、定点摆布手运球，右手直线运球前往换手运球、运球曲线进步，疾速运球进步、急运急停运球、让孩子们简略领会篮球勾当法则，进修增强步法操练，熬炼幼儿的下肢气力。
2、拟定实在可行篮球游戏和手艺操练体例。在球类勾傍边，我摸索出一套合适幼儿春秋特色的课时打算。我以为小班幼儿应以双手滚球、双手拍球和原地拍球为主;中班幼儿应以滚接球、抛接球、原地变更拍球和在直线运球为主;买办应以单手滚接球，各类抛接球、投准、曲线运球为准。
在讲授中，和孩子们一起摸索出一些乐趣玩球的体例：
一人玩球
手和脚的变更操练：高运球、低运球、蹲下运球、坐地运球、单脚运球、双手运球、双脚腾跃运球、后踢腿运球、原地双手互换运球、单双手抛接球、回身拍球、前后摆布运球双手变更运球、地滚8字绕球。
操纵妨碍物操练：钻岩穴运球、绕妨碍物运球、跨妨碍物运球、在凹凸平横木上运球、在轮胎上运球、在垫子上运球。
球不碰地操练：下巴夹球、肩凹凸夹球、手肘夹球双手夹球跳双腿夹球、双膝夹球、双腕夹球跳、三环绕球、单双手抛接球
两人玩球
运球操练：两人绕凹凸运球、两人面临面牵手运球、两人平行牵手运球、两人握手运球、一对一抢断球、两人一球滚接、两人两球滚接、两人胸前传接球、两人击地转接球。
夹球操练：面临面夹球、胸前夹球、侧肩夹球、侧身夹球、侧脚夹球。
多人玩球
运球操练：组合钻岩穴运球、绕妨碍物运球接力、变标的方针运球接力。
传球操练：头上传球接力投篮、胯下传球接力投篮、侧身传球接力投篮。
五、幼儿园篮球讲授的远景。
幼儿园的篮球讲授还需建立童趣的勾当环境，让幼儿在乐趣的勾傍边休会，增进幼儿产生勾当的乐趣。篮球课题的实行展开才方才起步，须要完美和切磋的工具还良多，我还要进一步的进修和现实，尽力进步自身的各项手艺和讲授机灵，在打算的实进步程中，寻觅到一条合适孩子们志愿、自动、自动、欢愉的小篮球课程，让咱们的每个孩子都成为篮球勾当的喜好者，让孩子们的家长成为自动的撑持者，让每位教员成为自动地培训者，让我院成为篮球基地的亮丽风光。
小我篮球操练打算书 篇5
我园是一个以篮球为主的体育特色幼儿园，作为一位专职体育教员，篮球课程打算的拟定和幼儿手艺的方针告竣请求是我义不容辞的义务。我的讲授理念因此小篮球讲授勾当为主线，设想出合适幼儿身心特色和春秋特色课程打算和摸索一套可延续性成长的完全讲授战略，以熬炼孩子们根基举措的成长和身材本质的进步，养成幼儿毕生熬炼的熟习和喜好篮球勾当的乐趣为方针多样性小篮球课程勾当。
一、小篮球多样性全体的表此刻：
1、拟定一套合适幼儿身心特色的讲授打算，在现实中完美，构成打算的完全性、联贯性、乐趣性和健身性。
2、打算性的培训本院教员小篮球实行时的指点性和适用性，让每位教员都能在日常平凡的晨间勾当和户外勾傍边更好地指点幼儿篮球根基举措的操练和展开小篮球讲授构造游戏勾当。
3、展开好买办篮球日勾当的乐趣性和现实性，进步孩子们的乐趣点，使每位孩子都能自动自动地投入勾当。
4、展开好故里互动，亲子游戏、勾当会、篮球操、篮球扮演多向性和合作性等勾当，完美篮球课程的全体性。在近二年的讲授现实勾傍边，我摸索出一套顺应幼儿各春秋段的篮球讲授体例，以游戏化的情势展开起来取得了必然的结果。让孩子们休会到了勾当的欢愉，学会了一些篮球的手艺，激起了对篮球勾当的乐趣，同时幼儿的各项根基举措取得了成长，身材本质也到了遍及的进步。
二、小篮球讲授勾当多样性详细表此刻：
1、拟定各春秋篮球打算称号的情味性。
在拟定各春秋篮球打算的进程中，课程的称号既要让教员大白其寄义，又要让孩子们兴奋的享用游戏的情味，让教员和孩子们开端领会小篮球的根基常识的同时还取得篮球手艺的操练，充实感触感染游戏称号带来的愉悦表情。对小班的幼儿来讲把小篮球命名为“球宝宝”如：我和球宝宝是伴侣(定点拍球)、送球宝宝回家(运球走)、袋鼠妈妈带球宝宝跳跳等，让幼儿有一种小仆人的亲感情，喜好上小篮球课。大中班的`称号定位就比拟抽象间接如：红绿灯(急停急运球)、钻岩穴(凹凸运球走)、好伴侣手拉手(摆布手运球)、你争我夺等等，使孩子们感触感染到小我游戏中共同和合作的欢愉感情，能够或许或许自动自动地到场游戏。
2、篮球勾当方针单向性和勾当筹办的简略性，让教员轻松上课。
每次篮球课程的讲授勾当，我设想的方针都很是的单一，教员们也很好的懂得和把握。小班的孩子首要是培育对小篮球勾当的乐趣，进修小篮球勾当的简略常识和根基举措;中班培育幼儿对篮球的切磋乐趣，丰硕幼儿对篮球勾当的举措手艺;买办进一步丰硕有关篮球举措手艺，进步幼儿玩球的多样性，建立精确的合作熟习。环绕这些方针，展开各类情势的篮球游戏勾当，进步孩子们的乐趣点，成长各类举措的的均衡性。篮球课的筹办首要是篮球园地和每人一个球的保证，妨碍物运球能够或许或许让小伴侣自身实现。如：一起纵队站双手前平举，一起孩子绕过他们每小我，或小伴侣手拉手成纵队或是圆圈，小伴侣垂头运球持续过人，玩起来更有乐趣性，同时也是孩子们静和动的瓜代的调理。
3、篮球讲授勾当内容的支配的经心性，让教员们大白孩子们进修的重点和难点。以简略的体例指点他们把握手艺。小班进修多种滚球，定点拍球，简略领会篮球勾当;中班单手运球举措联贯，进修摆布手瓜代拍球;买办进修花腔拍球，进修运球中传接球、进修投篮、进修打篮球赛。教员们经由进程培训都能有用的指点幼儿小篮球勾当。
4、篮球勾当情势的矫捷性和多样性，让孩子们的身心取得周全的熬炼。在展开篮球讲授勾当进程中接纳多种的指点体例如：自动摸索法、游戏发现法、童谣教导法、讲授法、师范法、操练法、游戏比赛法;多种的勾当情势：仿照操练法、分化操练法、自立操练法、小组合作操练法让篮球课程更有深度的内在，让孩子们感触感染篮球进修勾当带来的岂可是手艺的进修另有多项综合性本质的熬炼。
5、篮球勾当抓紧关键的创意性
在竣事讲授勾那时，充实操纵孩子们手上的球，用球做载体让孩子们在球上抓紧。坐球上拍拍、脚架在球上松松、脚踩在球上转转、脚跪在球上压压、背靠在球上揉揉;还能够或许或许面临面地伴侣彼此鼓掌、拉拉手、拍肩、顶脚等等。孩子们很自在抓紧安息，身心轻松的享用坐在球上的乐感。
篮球勾当不只具备匹敌性、乐趣性等特色，并且夸大小我合作，矫捷多变地利用各项手艺、战术，对成长人的身材本质，进步才能，充实阐扬小我和小我的伶俐聪明都具备不可替换的感化。经由进程篮球手艺、手艺的进修，激起孩子们的到场熟习和乐趣，进步进修的自动性和自动性，培育孩子们的自傲心，敢于降服坚苦的固执意思。总之，我院小篮球勾当的展开，岂但丰硕了孩子们游戏勾当的内容，并且孩子们的身材本质取得了遍及取得了进步，遭到了家长们的接待，同时我院的教员们经由进程培训、上课、构造篮球日勾当等等把握了小篮球的根基常识和举措手艺，自身的身材本质也到了进步。小篮球多样性勾当的展开，进步了我院的小篮球特色勾当的亮点，成了我院独有的篮球课程。
小我篮球操练打算书 篇6
一、讲授设想
（一）指点思惟
本课以《体育与安康课程规范》为按照，对峙“安康第一”的指点思惟，尊敬先生为主体地位，尽力做到以先生成长为中间。讲授中从矫捷接纳多种运球操练情势，激起先生的进修愿望与乐趣，在操练中开导先生察看、思虑和摸索才能，提倡自立、合作的进修体例，夸大先生的勾当休会，让先生在学乃至用中享用成功感，增进先生的身心及社会顺应的安康成长。
（二）讲义阐发
篮球是月朔年级的根基讲义，这个讲义的根基特色是乐趣性强，是先生很是喜好的体育名目之一。它既与先生曩昔的糊口经历有紧密亲密的接洽，又能对先生尔后的糊口产生自动的影响，频频操练，可有用地培育先生的综合本质和合作精力，并为先生毕生处置体育熬炼打下根本。
（三）学情阐发
本课工具为13~14岁的月朔先生，他们已具备了必然的勾当根本，爱动，好动、勤学，求知欲强，对事物有自身的看法，具备必然发现题目，阐发、处置题方针才能。但篮球根本还存在着不承均衡的景象，特别是女生的篮球水平在很大水平上有待于进步。
（四）学练方针
1、学会进步间直线运球的体例和根基把握其手艺举措体例，在跑动实现，用低运球冲破挣脱戍守的要点。
2、激起先生乐趣，成长先生速率，调和性，活络性。
3、培育先成长于察看、乐于互换，自动自动到场进修，连合合作，力图成功的杰出习气。
（五）进修重、难点
重点：运球手型和手触球部位；
难点：凹凸肢调和共同与跑动进程中节制球的落点。
（六）讲授进程本节课接纳四局部讲授
第一局部：情形导入局部，上课前用挂图来展现明天要进修的内容，让先生对所学内容有了一个直观的领会，经由进程说话的鼓励，建立自傲心，增强连合合作熟习。
在讲堂惯例上：
1、整队查抄人数和服装网www.vhao.net。
2、师生问好、颁布发表本课内容。
3、支配见习生。
第二局部：在热身勾当局部，教员在各组别离停止勾当批示，经由进程差别速率与情势的跑来变更先生的进修自动性。在熟习球性上，让先生感知对篮球的的球感，加上教员的说话提醒进步原地运球手艺的根本上，使先生身材充实勾当开，为下一步进修进步间直线运球做一个杰出的铺垫。
第三局部；进修现实阶段，分三个阶段
第一阶段：进修进步间直线运球，在进修之前，先建立一个题目，经由进程适才原地运球操练与咱们行将进修的进步间直线运球有有何差别点，让先生带着题目，在操练中体味，教员批示先生，经由进程差别速率的.进步间运球，批示先生操练，引诱先生体味，让先生在操练中经由进程大师的感知如何去调和并节制着进步间直线运球，经由进程操练让先生回覆题目，加深先生的影象，此后，再一次稳固操练，构成进步间直线运球的精确观点，谙练把握的先生可用左手去操练，并尽力的去进步。
第二阶段：进修低运球冲破操练，进修之前，问先生在篮球比赛中碰到戍守如何办，先生回覆有传球，投篮，体前变更运球，引出咱们明天要进修的低运球冲破戍守，教员树模，先生细心察看举措体例和要点（加快，降重心，抬肘护球，顶肩，眼看透防过队员，运球高度在膝盖处），批示先生停止低运球冲破操练，而后让先生二人一组停止彼此察看，彼此改正，彼此互换，让先生树模，先生思虑，接收成功的地方，改良缺乏的地方，共同进步低运球冲破才能。
第三阶段：经由进程进步间运球的操练，操纵绕杆接力游戏，来查验先生的进修状况，并指点先生遵照比赛法则，连合合作，力图成功的小我主义精力。
第四局部：调剂规复局部，操纵调剂呼吸和意念抓紧，使先生慢慢规复到安静，师生共同总结本堂课所学常识，指出须要进步和改良缺乏的地方，增强操练，进步篮球手艺水平，增强先生体质，建立毕生熬炼的熟习，操纵收集资本领会其他篮球手艺，进步篮球的常识面。
（七）宁静体例
在操练中正视自身宁静，失误后捡球正视察看四周环境，做一个文化的球员。
（八）园地东西
篮球40个。标记筒20个，篮球园地1块
（九）课外功课
1、操纵收集查找另有哪些篮球手艺。
2、加快跑30M*3组
二、教案
讲授工具：月朔年级xx班；男生xx人；女生xx人；
执教者：
小我篮球操练打算书 篇7
一、讲授理念：
篮球勾当是在疾速、剧烈、匹敌的环境下停止的一项综合性体育勾当.其具备合作性强、乐趣性浓等特色，深受泛博中先生的喜好.它能周全熬炼身材，首要是成长先生的跑、跳、投等根基勾当才能，进步活络、速率、耐力等身材本质和举措的切确性、调和性，培育先生英勇固执、机灵、判断、连合合作等杰出品德.
篮球手艺水平的稳固进步依靠于先生对篮球勾当的乐趣喜好和根基功的环境的好差，而在根基功的操练傍边，因其具备较强的乐趣性、适用性，由此也接收了先生对篮球勾当的乐趣.
最近几年来，跟着体育讲授鼎新的不时深切，篮球讲授也应从情势、讲授、内容支配上停止鼎新.从单方面寻求投篮射中率、气力操练，轻忽根基功讲授的误区中走出来，正视根基功的讲授，使先生经由进程根基功的篮球手艺操练，为进步篮球手艺水平打下坚固的根本，使先生毕生受害.
根基功的讲授在篮球讲授中及展开的各类种别的篮球比赛中已日趋显出它的首要性.大师看姚明为甚么能在短短几个时辰就能够够安身于NBA，并令天下上那些篮球专家们为之震动和感慨！让咱们这些球迷们为他的成功而自豪、喝彩！他的成功不只仅来之于他2.26米的身高，很首要的一方面便是他那踏实的篮球根基功手艺，这也得于他有好的发蒙教练的培育.以是根基功的讲授将贯串于咱们青少年篮球讲授及篮球比赛中.
二、讲义阐发：
讲义内容为篮球，是体育与保健的内容.球类是先生喜好的勾当名目，它具备杰出的综合健身感化，能够或许或许培育先生连合、合作、自动朝长进步和拼搏精力.篮球讲义由根基手艺、简略战术和讲授比赛三局部构成，根基手艺在全数讲授内容中比重较大.重点是进修和开端领会各类根基举措.因此，将章节重点肯定为根基手艺举措的把握，难点根基战术的共同.
三、讲授方针：
1、勾当手艺方针：
1）领会操练的体例，大白篮球运球、传球、投篮的手艺道理及感化.熟习篮球勾当的方针是周全成长身材本质、增进安康.
2、身材安康方针：
1）经由进程本章节的进修，成长先生的活络、速率本质，进步调和性及疾速反映才能.
2）能用自身的说话诠释普通的篮球比赛法则及遵照法则.
3、心思安康方针：
1）培育先生自动朝长进步、固执拼搏、剧烈的合作熟习及连合合作、享乐刻苦的杰出品德，强化先生的感情，进步设想、来往才能，成长先生特色和心思本质.
2）在合作中能充实阐扬自身的才能，与同窗调和共同.
4、勾当到场方针：经由进程篮球讲授，让先生大白体育勾当是增进身材成长和安康的.首要手腕，从而指点他们自动到场体育勾当，构成杰出的糊口体例.为尔后的进修糊口打下根本.
5、社会顺应方针：在进修中培育先生自身评估和到场合作才能，精确处置人与人之间干系，精确看待成与败.为先生毕生到场体育教练奠基根本.
四、讲授体例：
1、本章节首要以“兴奋讲授法、情境鼓励讲授法”作为指点思惟，以阐扬先生的熟习才能为焦点，以培育先生的根基勾当才能为方针，充实阐扬教员的引领感化，凸起先生的主体地位，从头至尾在师生的共同到场勾傍边兴奋、轻松、活跃地停止讲授，力图表现“重到场、育乐趣、练手艺”的讲授特色，以到达优化后的讲授结果.
2、对峙按部就班和教与学同步互动的讲授体例，经由进程视频演示现场传布，即表现讲授的全体性和激起先生的进修豪情，充实阐扬先生的缔造力，从而培育先生的思惟才能，在学中教，在教中学，进修进程是自身现实实现进修使命的.
五、学法申明：
高中先生的春秋为17、18岁，该春秋段的先生正处在成长加快期，生气兴旺、富于设想力，有很强的求知欲，而先生作为个别，又具备其自力性，要具备较强的耐受波折的才能，以是在讲授中给先生一个充实展现自身设想力、缔造力等才能的舞台，阐扬先生的自动性，经由进程讲授比赛，表现古代人寻求成功，测验考试挑衅、靠尽力和斗争博得成功，超出自身的心思偏向.也能够或许使先生内心储蓄积累的压力取得宣泄，表情愉悦，以悲观自动的立场去面临坚苦和波折.
六、课时支配：六课时.
小我篮球操练打算书 篇8
我发现此刻咱们的黉舍中，男人篮球讲授打算全数因此技战术讲授为主，不把法则的先容参与讲授打算，从而致使了咱们先生，在进修篮球此后，大大都女生还不晓得甚么是走步球，甚么是两次运球。在以往的讲授中，咱们普通把篮球法则作为现实课的讲授内容，历来不归入现实课的讲授傍边，先生在现实课上，听讲的才能普通，何况，女生对篮球的酷爱水平自身就不是很高，以是，现实课讲完后，能记着的很少很少。以是才致使了，在学院的篮球赛中，呈现了女生抱着球满场跑，另有居心用脚去踢球的行动呈现，这些题目值得咱们沉思。
别的，女生到场篮球勾当的乐趣不高，咱们也要在讲授中处置好这个题目。在讲授中，咱们教员普通是按着讲授打算往下停止，以是，要转变这类近况，咱们就要从咱们的讲授打算中，想体例。从而拟定一份更好，更顺应咱们女生接管的讲授打算。
一、女生篮球讲授打算拟定的首要意思
在中学体育讲授中，咱们要斟酌她们把握篮球手艺的近况，为咱们的讲授做好领导。在讲授中，咱们要传授篮球手艺，还要讲授篮法则，以是，在讲授打算的拟定中，咱们要停止鼎新，做出一份更好的讲授打算。
二、男人篮球讲授打算的拟定(共8课时)及简略的阐发
1.挪动手艺：包含滑步、后撤步、侧身跑、撤退退却跑、急停。在这个打算的拟定进程，斟酌的是先生之前在初高中进修根本差，再次停止进修，增强他们对篮球勾傍边戍守的操练。在本次讲授中，能够或许或许帮助以游戏来停止，增强先生进修的自动性。别的，咱们要冲破惯例的讲授体例，岂但单只限于举措手艺的讲授，咱们要在室外讲堂的.讲授中，加以篮球法则的讲授。比方说，在这一课时中，咱们能够或许或许在讲授滑步的同时，给先生讲授在比赛现实中所利用的体例，滑步首要用于比赛的戍守中，以是在这里，咱们必然要向先生讲授法则中触及的局部法则，比方“正当戍守地位”、“圆柱体准绳”、“反对”、“带球撞人”等。如许，让咱们的先生在进修手艺的同时，让他们大白甚么是精确的戍守地位，甚么是精确的戍守体例，防止在课余到场篮球勾那时，形成无谓的犯规。以是说，在这一个课时内，咱们岂但实现了举措手艺的讲授，并且让先生把握了一些简略的法则，进步了先生对法则的领会水平。之前特地构造讲授法则，听的时辰都很当真，上去后，在现实中利用的远远不抱负。咱们此刻这类，手艺加现实讲授的形式，进步了先生进修的乐趣，增强了先生把握现实常识的才能。
2．运球手艺：包含原地的凹凸运球、原地的体前变向运球、进步间直线疾速运球、进步间体前变向运球。在这一课时的拟定中，斟酌到原地运球是根本，操练原地运球是为了给进步间运球打好根本，别的是让先生第一次触球时，增添手对球篮球的感受，也便是球感、手感的操练。在本节课中，触及的法则有：不法运球(两次运球)、走步球、脚踢球、翻腕、球回后场等。
3.传接球：原地传接球操练，包抱双手胸前传接球，单手胸前传接球，单手体侧传接球，反弹球。进步间传接球，包抱进步间短传共同操练，进步间长传共同操练。触及法则：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。
4.进步间投篮：进步间单行抵手投篮、进步间单手妙手投篮。法则讲授：比赛时辰4×10分钟，停息、换人。
5.持球冲破：穿插步持球冲破罚球操练，附带讲授罚球站位及法则。法则讲授：侵人犯规和手艺犯规、违背体育品德犯规。
6.讲授比赛：讲授一场球的构造，及裁判员的法律法式。在这份打算中，咱们能够或许或许看到，岂但有了手艺的讲授内容，并且也把咱们在以往的现实讲授中的法则局部，放到了咱们现实课的讲授傍边，在讲授篮球举措的同时，咱们停止附近法则的讲授，如许，让先生加深影象，也好懂得，防止先生在进修完篮球此后，不懂法则的使命产生。
接纳一些好的讲授体例，增添女生对篮球勾当的乐趣喜好，更好的投入到篮球的进修中来。
章节重点肯定为根基手艺举措的把握，难点根基战术的共同。
小我篮球操练打算书 篇9
一、课程先容
篮球勾当是1891年由美国人詹姆斯奈史姑娘发现的。那时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际操练黉舍任教。因为本地盛产桃子，这里的儿童又很是喜好做用球投入桃子筐的游戏。这使他从中取得开导，并博采足球、曲棍球等别的球类名方针特色，创编了篮球游戏。
1892年，篮球勾当起首从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地取得展开。如许，墨西哥成为除美外洋，第一个展开篮球勾当的国度。尔后，这项勾当前后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国度，在天下规模内取得了展开、进步和成长。1896年，美国人鲍勃盖利将篮球传入中国，起首在天津、北京等都会青年会中展开起来。在1910年旧中国首届天下勾当会上，篮球初次被列为扮演名目。1913年，篮球被列为我国国际正式比赛名目。篮球自1951年起一向是亚运会的正式比赛名目。1932年国际专业篮球连系会建立，男人篮球被国际奥委会承以为奥运会正式比赛名目。1946年，美国呈现职业篮球联赛，并成长为今朝的NBA。男人篮球勾当到20世纪初才展开起来。1976年，男人篮球被列为奥运会正式比赛名目。
篮球比赛的规范园地长26米、宽14米，四条界限外最少2米处不得有任何妨碍物，如在室内则天花板的'高度应最少为7米。球场分中线、前场和后场，中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈上面的矩形为限定区，凡是称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地域称3分投篮区，在拱形弧线外投篮射中得3分。
二、课程使命
1、使先生开端把握篮球勾当的根基常识、手艺、战术共同和迷信健身的体例。
2、成长先生的身材本质、心思本质、培育杰出的体育品德风尚。
3、培育先生对体育勾当的乐趣和喜好，渐渐养成毕生熬炼的习气。
4、周全成长先生身材本质，进步安康水平。
三、讲授内容
（一）专项现实
（1）篮球勾当的发源与成长
（2）篮球勾当的手艺、法则变化与成长趋向
（3）篮球根基手艺、战术阐发
（4）根基手艺、战术的特色及举措体例
（5）根基手艺、战术临场利用的机会、前提及举措要点(二)手艺现实1、根基手艺
挪动：根基站立姿式，起动，侧身跑，急停，跨步，回身，跳，滑步。传接球：双手胸前传接球，单手肩上传接球，双手头上传接球，单手体侧传接球，反弹传球。
运球：高、低运球，体前变向运球，面前变向运球，运球后回身，运球急停急起。
投篮：原地单手肩上投篮，进步间单手妙手投篮，进步间单手低手投篮，跳投，运球或接球急停跳投。
持球冲破：同侧步持球冲破，穿插步持球冲破。
小我戍守：防不持球队员，防持球队员，抢球，打球，断球。抢篮板球：抢防御篮板球，抢戍守篮板球。
2、根基战术
（1）防御战术根本共同：传切共同，突分共同，掩护共同，接应共同。
（2）全队防御战术共同：快攻，防御半场人盯人戍守，防御半园地域联防戍守。
（3）戍守战术根本共同：挤过共同，互换戍守共同，“关门”戍守共同，夹攻戍守共同。
（4）全队戍守战术共同：防快攻，半场人盯人戍守，防御半场人盯人戍守。四、学时辰派
小我篮球操练打算书 篇10
操练方针：
培育先生固执拼搏、连合合作、共同进步的杰出风尚.以手艺操练为重点，同时抓战术共同熟习及利用到实战傍边去，建立新的步队抽象，争夺取得更大的进步.进而为安陆市初中篮球联赛做筹办.
操练准绳：
1.按照先生的现实环境拟定操练打算，正视发掘先生的潜力.
2.做勤先生迟到，迟到，告假等考勤记实.操练使射中凸起狠抓思惟风格，正视调剂先生的心思状况.
3.狠抓根基手艺操练，使先生谙练把握根基手艺，为尔后持续进步打下踏实的手艺根本.
4.有方针`、有针对性地进步勾当员的技、战术才能.（身材、战术、思惟、心思和智力等方面才能）
5.操练次数为每周四次，别离是每周的礼拜一到礼拜四下战书的课外勾那时辰.时长45分钟.
6.全队战术操练的进程中，要正视小我战术操练，和全队的默契共同.
操练内容：
一、身材本质操练：
（1）气力：四肢气力与腰部气力为主.（2）速率耐力：专项本质连系疾速运、传接球操练、球场各类跑与戍守操练.二、投篮操练：（1）罚篮.
小我篮球操练打算书 篇11
一、女生篮球讲授打算拟定的首要意思
在中学体育讲授中，咱们要斟酌她们把握篮球手艺的近况，为咱们的讲授做好领导.在讲授中，咱们要传授篮球手艺，还要讲授篮法则，以是，在讲授打算的拟定中，咱们要停止鼎新，做出一份更好的讲授打算.
二、男人篮球讲授打算的拟定（共8课时）及简略的阐发
1.挪动手艺：包含滑步、后撤步、侧身跑、撤退退却跑、急停.在这个打算的拟定进程，斟酌的是先生之前在初高中进修根本差，再次停止进修，增强他们对篮球勾傍边戍守的操练.在本次讲授中，能够或许或许帮助以游戏来停止，增强先生进修的自动性.别的，咱们要冲破惯例的讲授体例，岂但单只限于举措手艺的讲授，咱们要在室外讲堂的讲授中，加以篮球法则的讲授.
比方说，在这一课时中，咱们能够或许或许在讲授滑步的同时，给先生讲授在比赛现实中所利用的体例，滑步首要用于比赛的戍守中，以是在这里，咱们必然要向先生讲授法则中触及的局部法则，比方“正当戍守地位”、“圆柱体准绳”、“反对”、“带球撞人”等.
如许，让咱们的先生在进修手艺的同时，让他们大白甚么是精确的`戍守地位，甚么是精确的戍守体例，防止在课余到场篮球勾那时，形成无谓的犯规.以是说，在这一个课时内，咱们岂但实现了举措手艺的讲授，并且让先生把握了一些简略的法则，进步了先生对法则的领会水平.
之前特地构造讲授法则，听的时辰都很当真，上去后，在现实中利用的远远不抱负.咱们此刻这类，手艺加现实讲授的形式，进步了先生进修的乐趣，增强了先生把握现实常识的才能.
2.运球手艺：包含原地的凹凸运球、原地的体前变向运球、进步间直线疾速运球、进步间体前变向运球.在这一课时的拟定中，斟酌到原地运球是根本，操练原地运球是为了给进步间运球打好根本，别的是让先生第一次触球时，增添手对球篮球的感受，也便是球感、手感的操练.在本节课中，触及的法则有：不法运球（两次运球）、走步球、脚踢球、翻腕、球回后场等.
3.传接球：原地传接球操练，包抱双手胸前传接球，单手胸前传接球，单手体侧传接球，反弹球.进步间传接球，包抱进步间短传共同操练，进步间长传共同操练.触及法则：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒.
4.进步间投篮：进步间单行抵手投篮、进步间单手妙手投篮.法则讲授：比赛时辰4×10分钟，停息、换人.
5.持球冲破：穿插步持球冲破罚球操练，附带讲授罚球站位及法则.法则讲授：侵人犯规和手艺犯规、违背体育品德犯规.
6.讲授比赛：讲授一场球的构造，及裁判员的法律法式.在这份打算中，咱们能够或许或许看到，岂但有了手艺的讲授内容，并且也把咱们在以往的现实讲授中的法则局部，放到了咱们现实课的讲授傍边，在讲授篮球举措的同时，咱们停止附近法则的讲授，如许，让先生加深影象，也好懂得，防止先生在进修完篮球此后，不懂法则的使命产生.
接纳一些好的讲授体例，增添女生对篮球勾当的乐趣喜好，更好的投入到篮球的进修中来.
章节重点肯定为根基手艺举措的把握，难点根基战术的共同.
小我篮球操练打算书 篇12
第一课
一、师生彼此问好
二、颁布发表本次课的内容和使命
三、筹办勾当
（一）热身跑
（二）勾当各枢纽
（三）原地熟习球性、节制球操练
讲授使命：开端把握熟习球性、节制球性的操练体例。
1、胸前指拨球
2、单、双手抛接球
3、腰、膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
6、前踢腿腿下交代球
四、进修挪动手艺
（一）讲授使命：根基把握挪动手艺的举措体例
（二）观点：挪动是篮球勾傍边队员为了转变地位、标的方针、速率和争夺高度、空间所接纳的各类脚步举措的总称。
（三）举措体例与要点
1、根基站立姿式：
举措体例：两脚前后或摆布开立，间隔约与肩同宽。身材重心落在两
脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧后方。戍守时站立姿式稍有差别，两脚开立略比肩宽。屈肘下降重心，含胸，两臂伸开。举措要点：屈膝、下降重心，昂首，眼光谛视全场。
2、起动
举措体例：按根基姿式站立，向前起动时上体敏捷前偏向前挪动重心，一只脚使劲蹬地，另外一只脚敏捷向前跨出。向侧起动时，向起动标的方针一侧挪动重心，上体敏捷转向起动标的方针，异侧脚使劲蹬地，同时脚尖转向起动标的方针，并向起动标的方针跨出。
举措要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频次。
3、变速跑
举措体例：跑动中加快时，上体微前倾，用前脚掌急促无力蹬地，步频加快，同时使劲摆臂。加快时，步幅恰当增大，上体直起，用前脚掌使劲抵地减缓向前的冲力，从而下降跑速。
举措要点：加快时，上体前倾，步频加快，蹬跨有益。加快时，上体稍直起，步幅加大节制速率。
五、变向跑
举措体例：从右向左变向时，最初一步用
右脚前脚掌内侧使劲蹬地，同时脚尖稍内扣，敏捷屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向后方跨出，而后加快进步。举措要点：变向时，前脚掌内侧使劲蹬地，另外一脚步敏捷朝变向标的方针迈出第一步。
5、侧身跑
举措体例：在跑动时，头部和上体转向正面或有球的.一侧，脚尖朝着跑动标的方针。跑动时，既要坚持奔驰速率，又要坚持身材均衡，双手天然放在腰侧，紧密亲密正视察看场上环境。
举措要点：上体天然侧转，脚尖朝跑动标的方针，眼睛平视，随时筹办接球。
第二课
一、师生彼此问好
二、颁布发表本次课的内容和使命
三、筹办勾当
（一）热身跑
（二）勾当各枢纽
（三）原地熟习球性、节制球操练
讲授使命：开端把握熟习球性、节制球性的操练体例。
1、前指拨球
2、双手抛接球
3、腰膝绕环
4、胯下抛接球
5、胯下绕8字
四、进修运球手艺
（一）讲授使命：根基把握原地高、低运球的举措体例。
（二）举措体例
1、原地高运球
举措体例：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视后方。运球手臂天然曲折，以肘枢纽为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身材侧后方，球的反弹高度在腰、胸之间。
举措要点：手按拍球的部位精确，四肢举动共同调和。
2、原地低运球
举措体例：两腿深屈，下降重心，上体前倾，用上体和腿掩护球。同时，手急促地按拍球，球的反弹高度在膝枢纽以下，以便节制球和挣脱戍守持续运球。低运球拍球的部位在球的正上方。
举措要点：重心下降，上体前倾，按拍球急促无力。
五、1双手胸前传球
举措体例：双手持球于胸腹之间，两肘天然曲折于体侧，身材成根基站立姿式，眼平视传球方针。传球时后脚蹬地发力，身材重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指使劲下压，食、中指使劲拨球并将球传出，球脱手后
两手向下略向外翻。
举措要点：持球举措精确。使劲调和联贯，食、中指拨球。
2、双手胸前接球
举措体例：两眼谛视来球，两臂迎球伸出，双手五指天然伸开，两拇指绝对成八字形，其他手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂趁势屈肘后引缓冲来球的气力，两手持球于胸腹
之间，成根基站立姿式。
举措要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，举措联贯分歧。
第三课
一、师生彼此问好
二、颁布发表本次课的内容和使命
三、筹办勾当
（一）热身跑
（二）原地徒手操（4*8）
第一节头部勾当
第二节舒展勾当
第三节扩胸勾当
第四节体侧勾当
第五节踢腿勾当
第六节腹背勾当
第七节压腿
第八节原地勾当各枢纽
四、温习挪动手艺
（一）讲授使命：进一步把握急停、回身手艺的举措体例和举措要点。
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