崴脚冷敷的处理方式

　　崴脚后当即遏制行走，尽快找个安稳的处所坐下。若是受伤后30分钟外患处较着肿胀，要实时到病院检查是不是伤到骨头。如患处肿胀不严峻，48小时内也不可再让患脚受力。必须行走时，应借助木棍等坚固物体充任支持物。

　　举高患脚。坐下或躺着歇息时，用枕头或背包举高受伤的脚，如许能够增进静脉回流，加速血液、淋巴液轮回，从而加重部分肿胀和痛苦悲伤。

　　冷敷。冷敷能使血管缩短，削减出血，节制伤势成长，起到止血、消肿、镇痛的感化。崴脚最后的48小时内，能够用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时察看部分皮肤色彩，呈现发紫、麻痹时当即遏制。

　　热敷。刚受伤时切忌热敷，以避免扩大血管，增添出血量。当痛苦悲伤和肿胀趋于不变，患脚即便高扬时也不会感受胀痛，且伤处皮肤温度规复普通，普通是在48小时以后，能够斟酌利用热敷赞助消失瘀血。

　　刚受伤时，能够将止血的'外用药喷在伤处。48 小时后，出血遏制，肿胀也逐步不变，这时候能够内服五虎丹、内服活血止痛散等散瘀。也能够试一些天然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的处所。

　　受伤最后两天，最好不要勾当。比及肿胀和痛苦悲伤逐步加重时，就应当增添一些温和的勾当，比方举高腿时，做足部前伸、后屈、摆布舒展、顺逆时针扭转的勾当，以赞助部分肿胀的接收。

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