女性脚寒的处理方式

　　很多女性一年四时脚老是凉冰的，引发很多心理、表情的变更，脚又有人的“第二心脏”之称，脚上的很多反射区与人体的内脏绝对应，若是脚部受凉，就会引发人体很多器官的不适。寒邪能够使机体的气血固结停滞。

　　1、健足壮骨法：从踮脚尖起头，尽能够提起脚根慢行，能够有用防备脚指、脚弓、脚踝、小腿、大腿功效性退行性病变。

　　2、健足活血法：用脚前掌及大脚指行走，步幅稍大，行走速率稍快。能够促使满身血液轮回，刚起头行走时，操练量不要太大。

　　3、强身法：对峙长间隔走。

　　4、健足强腿法：从大步走起头，双脚使劲蹬伸，步幅加大。既健足又健腿，注重符合本身的体质，操练后感应腿部发酸、满身发烧最好。

　　5、健足操请求：先身材挺直站立，双手叉腰。双脚尖点地，抬起足跟。要静力式抬起。天天迟早各做1次。

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