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心思调理笑瑜伽帮您减缓压力
1、暖场举措warm up
以轻松温馨的节拍地鼓掌并吼HOHO--HAHAHA(从腹部收回)，同时随便走动到别人眼前，并且与他眼光打仗，固然要相互笑容相迎，持续做五次。
2、狮子的笑Lion Laughter
做法是：伸出双手仿照舞爪在胸前，嘴巴尽可能伸开，并吐出舌头，眼睛瞪大，发声哈哈哈，也要与别人眼光打仗。做40秒。竣事时做三次HOHO--HAHAHA举措。
3、一公尺的笑One Meter Laughter
拉弦的一手分三段向另外一边伸开，同时有节拍地口收回三声耶伊最初双手伸开，头向后仰，并收回笑声。可互换手做三、四次。竣事时做三次HOHO--HAHAHA举措。
4、摇牛奶的笑Milk Shake Laughter
同时收回耶伊声，再向右摇一次，一样收回耶伊声，而后身材向后仰，做出喝牛奶状，并收回笑声。可反复数做三、四次。竣事时做三次HOHO--HAHAHA举措。
5、打号召的笑Greeting laughter
你能够作蒙娜丽莎的浅笑，也能够来个名流风姿的'笑、或是畅怀大笑都能够。做40秒。竣事时做三次HOHO--HAHAHA举措。
6、打骂的笑Argument Laughter
举措是：伸出一手的食指，指向或人，可是要笑容相迎，并收回笑声，变更差别的工具，做40秒。竣事时做三次HOHO--HAHAHA举措。
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