天下爱眼日国旗下发言

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天下爱眼日国旗下发言

教员们、同窗们：

　　早上好！

　　6月6日是天下爱眼日，本年是第16届，本年的主题是：关爱低目力患者，进步病愈品质。

　　眼睛是心灵的窗户，具有一双敞亮的眼睛是一件何等幸运的工作。咱们每小我小时辰都具有一双敞亮的眼睛，具有过夏夜繁星闪灼的天空。可是垂垂地，因为读写姿式不妥，用眼过分，很多人的目力不时地降落，蓝天不再洁白，繁星变得一片昏黄。我想，大师必然不愿眼镜带来的方便陪同本身平生吧！

　　固然本年的爱眼日已曩昔，可是咱们时时刻刻都应服膺掩护眼睛。有材料显现，我国眼睛不好的人数竟然仅次于天下第一的日本，是以也被称为“中国眼”。我国的远视率到达了1000万。掩护目力迫在眉睫，为此，我号令：为了你能持续具有一双敞亮的眼睛，为了你能具有更洁白的天空，每位同窗都要把掩护眼睛的信心服膺心中，都要把保护眼睛的请求落实到本身的平常行动中。

　　为此，我倡议大师作到以下几点：

　　1、一直坚持课堂内充沛的光芒，光芒缺乏时要实时开灯。

　　2、看电视和操纵电脑时，要坚持必然用眼间隔和坐姿的规矩。眼保健操要准确到位。

　　3、养成杰出的念书写字习气，读写姿式要规矩，背部要蜷缩，颈部坚持竖立，做到“三个一”，也便是眼睛离书籍一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不准确的握笔姿式和不良的念书习气要随时改正。走路和搭车时也不要看书，不要躺着看书，不在光芒过强或过暗的处所看书。

　　4、保障充沛的就寝。充沛的就寝是消弭委靡，规复进修才能的首要缘由，也是坚持身材安康的首要身分。

　　5、多做户外勾当，常常远眺，使眼睛获得歇息，调理目力，消除委靡。

　　6、不偏食，多吃奶成品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食物，公道的支配咱们的饮食布局，从饮食中获得充实的养分物资。多吃蔬菜，特别是胡萝卜等含多种维生素的食物。

　　做到以上6点并不难，只需同窗们自发履行，只需教员们随时提示，实时改正，我信任，同窗们必然会具有一双更清亮、更敞亮的眼睛，必然会具有一片更广漠、更洁白的天空！

　　我的国旗下发言到此竣事，感谢大师！

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