拓展练习心得体味精选14篇

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拓展练习心得体味精选14篇

　　某些使命让咱们心里有了一些心得后，可用写心得体味的体例将其记实上去，如许能够或许或许或许或许让人脑筋加倍苏醒，方针加倍大白。但是心得体味有甚么请求呢？上面是小编帮大师清算的拓展练习心得体味，接待浏览与保藏。

拓展练习心得体味精选14篇

　　拓展练习心得体味篇1

　　固然只需短短的两天半时辰，拓展练习所赐与咱们的开导和履历倒是一笔永久的精力财产，不论咱们身处何种岗亭、只需专心体味就能够或许够或许或许取得很是无益的人生感悟。从拉鼓击球、定向寻宝、缅甸桥、天使之手、翻越毕业墙等等勾当中，咱们看出，有了合作机制，为了完成使命、获告捷利，就必须合作，必须成立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有合作力的团队，要有完善的构造系统、体例导无力、合作大白，要相互信赖、懂得和容纳。如许咱们的方针、使命就能够或许够或许或许或许完成得又快又好。

　　拓展练习中，咱们降服了心魔，当看着一个个从未测验考试过的地面名目，心中只需一个动机便是“降服统统本身坚苦，毫不落伍”。至今仍然记得每次队友朴拙的鼓动勉励和本身在某个刹时闪过的心里的惊骇，但是越是在坚苦和惊骇面前，咱们越是要加倍的果断与顽强，使我大白糊口中的良多使命不是你做不到，而是你本身撤退了，不敢面临，胜利实在就在你的前面，就一步之遥，只需你英勇的向前一步，你就会胜利了，但有良多人就因为没敢向前再走一步而与胜利当面错过，人生又未尝不是如斯呢？

　　在统统的练习中，给我印象最深的便是“翻越毕业墙”这个名目。毕业墙有4.2米高，56小我要从那末高的墙翻曩昔确切是很坚苦的。2个总队长因为咱们的毛病而被赏罚、4小我梯肩膀都被踩出了淤血、8个拉手已到了身材的极限。完成使命后，他们笑了，咱们都哭了。这个练习名目告知咱们：挑衅自我，不不能够或许或许或许的事，不要等闲说“不”，要从头熟习自我，超出自我。只需众擎易举，并杂乱无章步履的条件下，方可顺遂完成方针。

　　这次拓展练习给我留下的印象极深，取得的常识与心得体味也很是丰硕，总结起来，有以下几点：

　　1、分层办理、大白率领极为首要。每小我的岗亭职责必定此后，各司其职，无益于大白义务，阐扬个别的客观能动性，使其既晓得本身应当做甚么，又思虑若何做好。

　　2、干事要先做打算，再展开步履。磨刀不误砍柴工，做梅花桩和蜘蛛网名目时，先定好打算，每小我找好本身的地位，最初一举经由进程。

　　3、应学会碰着题目换位思虑。在使命中，不要为外表的景象所困扰，有些印象实在是客观的臆想，须要你的耐烦和聪明，经由进程阐发、判定，充实领会它的实质，经由进程构造、调和达到方针，经由进程相同交换，才能成立多赢的场合排场。

　　4、从失利中咱们也取得履历和启迪：在使命中，各单元之间须要相同和信息的同享，须要相互共同和调和，构成气力的整合才能完成共同的使命。

　　衷心感激公司率领和共事。固然只需短短两天时辰，拓展培训所赐与我的开导和履历倒是一笔永久的财产，不论我身处何种岗亭、承当哪些职责，只需专心体味城市从拓展培训中获益良多。在此后的使命中我情愿和咱们的率领、共事们一路切磋，一路尽力，去开辟更广漠的六合。

　　拓展练习心得体味篇2

　　不愿接管团队的三大缘由是：对团队能比别的构造情势使命得更好缺少决议决议信念;小我的风格、才能和洽恶会使团队不不变或不顺应;软弱的构造业绩理念粉碎了使团队保存的情况。

　　缺少决议决议信念

　　面临现实使命的庞大挑衅，良多人对团队缺少决议决议信念。在团队的使命中，良多人感触感染团队的集会华侈时辰，不如将这些时辰投入到使命中去加倍适用。这是对团队使命的思疑，不信赖团队的设法会严峻影响团队主动性，致使团队使命效力低。面临团队方针的挑衅发生惊骇感，不信赖团队能够或许或许或许做到，对团队落空决议决议信念，不尽尽力共同团队的经营。

　　不适风险

　　古代的怙恃对小孩成就都看得很首要，以是中国人都喜好小我的义务和业绩，而不是团队的方针;团队使命让良多人感应不顺应，使命中感触感染跟其余人没法一般共同使命，影响了本身的使命效力。

　　看法

　　不情愿将本身的运气交给团队。人在使命中都只是信赖本身，信赖小我的支出即是收成，而不是信赖团队能够或许或许或许转变本身的运气，积重难返的看法妨碍了团队的向前生长。这个看法粉碎了团队的信赖，影响团队的保存。

　　拓展练习心得体味篇3

　　咱们班停止了为期一天的户外拓展练习，我并不领会所谓的“拓展练习”究竟是要做些甚么，还感触感染仅仅是为了让团委抓紧怠倦的身心而设立的一个名目罢了。在这一天，所留下的余味却仍然留在我的心里，这余味不只是身材上的疾苦悲伤，更多的是意志上的磨练和品德上的完善。

　　前人云：民气齐，泰山移。团队的焦点是共同贡献。这类共同贡献须要每一个队员能够或许或许或许或许为之佩服的方针。要实在可行而又具备挑衅意思的方针，能激起团队的使命能源和贡献精力，为进修注入性命活气。真的，在这次的拓展练习中的勾当中，都表现了团队精力。所谓团队精力，简略来讲便是大局熟习、合作精力和办事精力的调集表现。团队精力的底子是尊敬小我的乐趣和成就。焦点是协同合作，最高境地是全数成员的向心力、凝集力，反应的是个别好处和全数好处的同一，并进而保障构造的高效力运行。团队精力的构成并不请求团队成员就义自我，相反，挥洒特性、表现拿手保障了成员共同完成使命方针，而大白的合作志愿和合作体例则发生了实在的心里能源。团队精力是构造文明的一局部，杰出的办理能够或许或许或许经由进程适合的构造外形将每小我支配至适合的岗亭，充实阐扬小我的潜能。若是不准确的办理文明，不杰出的从业心态和贡献精力，就不会有团队精力。

　　在一路头设想本身团队的队名、标语、队歌、队形，就预示了这次勾当的全数进程离不开小我的聪明和气力。

　　短短的一天半时辰，我的心灵遭到了史无前例的剧烈撞击和震动，这类撞击和震动我会铭刻毕生！在咱们的团队中，为甚么使命中老是华侈时辰？为甚么使命办起来老是不顺遂？为甚么？为甚么？在一个个名目中，在教导员的点拨下，咱们找到了谜底：

　　一、优异的团队起首应当有一个优异的率领者，有一个共同的方针愿景，和为了完成共同方针而拟定的打算。

　　二、公道合作，相互共同：在一个团队中，每小我只需合作差别，不轻重差别，每小我都应当各司其职，最大化的阐扬本身的拿手，咱们的团队才会做到最好！在使命中也是一样：每一个岗亭的人都要相互共同，共同尽力，才会取得咱们大师共同缔造的好成就。

　　三、团队中的相同出格首要。这让我感遭到了人与人之间无隔膜、敦睦共处、密切无间的朴拙与愉快。

　　四、信赖，一个何等夸姣的词语。信赖伴侣和共事，实在是给本身机遇，因为合作和连合才会发生壮大的凝集力。前人尚知用人不疑，疑人不必。

　　讲求方xx的人会少走弯路，充实操纵资本达到既定方针，仅凭小我技术而不讲体例者常常半途而废，或几经频频，费尽周折才达到方针。

　　当完成勾当后，大师坐在一路，接洽咱们现实中的使命糊口停止会商：

　　第一，团队方针应大白，统统的人都应晓得该干甚么。

　　第二，团队中统统人应对峙一个主动长进的心态，若是今天咱们的勾当中，大师不是士气昂扬，有一个主动的心态，勾当能完善地完成吗？

　　第三，纪律与履行力，若是大师不能紧紧抱成团，果断履行下层的决议打算，逞小我豪杰主义，步调分歧，成果只会一团糟。

　　第四，相同是一座桥梁，联络人的心智，有完善的相同，就必然会有完善的成果。另有一点便是我小我感触感染，咱们还应当静下心来，思虑一下，咱们可否做得更好。

　　统统的勾当，大师都以一种主动的心态到场，有着力的﹑有出经营策的﹑有监视示警的，总之是在一个有序有构造的状况下完成的。按现场勾当中对列位成员的姑且表现停止合作，虽不是最优，但必然是较优。每小我按照本身所承当的脚色尽快调剂心态，满身心肠投入到勾当中去，尽力共同，将发明的题目和存在的隐患实时提出，并提出响应的处置打算供大师决议打算，从而将失误抹杀在摇篮中，使得列位成员共同默契，在短时辰内将一个个名目胜利地完成。

　　在咱们的现实使命中，也是如斯。一个班级、一个团队，各成员之间的才能和拿手就应当能够或许或许或许或许扬长避短的，只需如许，全数团队才能安康向前生长，对企业的生长也是无益有害的。不言而喻的是，企业的进步依托的不是小我豪杰主义，而是高度互动、高度合作的构造，不一个合作作战的团队是不能够或许或许或许取得企业的生长的。每小我在平常平凡使命和糊口中都有良多暗藏的才能不曾阐扬出来，能不能超出坚苦，现实上便是看咱们有不决议决议信念、有不勇气去面临，可否开辟出那些一向暗藏在咱们身上，而咱们本身却从未真正领会的气力。

　　拓展练习心得体味篇4

　　跟着社会合作力愈来愈剧烈，企业对团队的请求愈来愈高，那末履行力若何是一个团队取胜的关头尼?胜利的团队必然有着严酷的履行力和大白的方针，每小我城市尽尽力履行本身的天性机能，直到完成团队的方针。

　　拓展练习进程中，咱们将拓展练习的方针大白，停止合作合作，让每一个履行者都晓得本身做甚么、为甚么而做，团队效力取得庞大的晋升。实在使命中也是一样的事理，使命职员的天性机能职责要具体，合作要大白。小我的天性机能职责大白了，就会尽尽力去履行本身的使命，共同团队完成方针，团队的履行力也就会进步。

　　步履要有规范，做到公允公道。在一个发卖团队中，每一个队员都有业绩请求，薪酬报答按照业绩凹凸停止计较，才能强越强报答也越多。团队职员的晋升要做到“能者上，平者让，庸者下”，要知人善用，按照每小我的才能停止分派职位。

　　按期查抄使命，实时改正。对团队的使命要加于监视，查抄现实使命的成果是不是和方针分歧。若是与方针不一样，要对此停止改正，落实好每一个项使命。

　　加强团队相同交换。常常构造团队一路交换，相互进修，进步团队全数履行力。

　　拓展练习心得体味篇5

　　6月1日，周六，我有幸到场了由团委构造的“山重修机青年员工拓展练习营”。早上六点半摆布，坐在公司的大巴上，我同别的48名共事开拔此日练习的方针地――玫瑰湖汽车公园。这是我第一次到场拓展练习，冲动之情自不必说，一路高楼大厦一闪而过，已是得空顾及，心中想着的，便是今天究竟会有甚么样的练习名目。一个多小时后，咱们终究达到练习基地。

　　玫瑰湖汽车公园的四周情况很舒服，用湖光山色来描述一点不过度，门前的大湖波光粼粼，座落在山腰的百般衡宇机具古代气味，马路双方是杏树，一颗颗杏子狡猾的俏立枝头，使人好不垂涎，不过，咱们晓得，这些杏子，可远观而不可亵玩啊！但是，咱们不陷溺四周的美景，大师都记得此行的方针。在锻练的调集哨声中，为期一天的练习正式起头！

　　在锻练的指点请求下，咱们49人分红三个队，每队在成立了本身的队名、队训、队歌、队塑（表现团队理念的外型）后，别离由三位锻练指点练习。咱们是“山重v5”队，队训是“狭路重逢v5胜”，队歌则是由零点乐队的《信赖本身》改编而来――“山重v5，奥~，碰见统统坚苦，一往无前，山重v5！”

　　一天的练习严重而又安慰：

　　地面单杠，队员在宁静绳的掩护下，在8米高的圆盘上一跃而起，捉住一根吊在地面的单杠。这个名目看似简略，实则在8米地面想站稳都难，更别说腾跃了，而这磨练的便是队员冲破心思的惊骇，降服本身的才能！

　　七巧板，全队被分红两到三人不等的七个小组，按使命请求用七巧板拼出差别的图形。这个使命，咱们完成的很不好，晓得使命竣事，咱们才熟习到七组实

　　际上是处在率领和批示地位，而咱们其余组一向在批示七组！这个游戏，我感到颇深。现实糊口中，咱们常常会自感触感染是，感触感染本身的便是对的，而这些所谓的对的，实在底子就不是从全局出斟酌的，仅仅是从本身好处动身，如许不团队合作，到最初只能是一塌胡涂，又如何能在人材济济确当今社会处于不败之地呢？

　　孤岛求生，全队分红珍珠岛，哑人岛，瞽者岛三组，三组按照本身的使命书晓得，完成终究使命――从孤岛调集在一路！这个使命现实上是“七巧板”的一个延长，但是，咱们终究的完成成果也是不尽人意。不过，在这个进程中，仍是学到良多做人干事的事理。

　　团队双赢，这是最初一个使命，由全数大团队共同完成，又分为“一圈究竟，不倒丛林，团队战鼓”等四个使命。这个使命请求统统人协同合作，在请求的四分钟内完成四个使命，每一个使命均匀一分钟时辰，起头大师都感触感染不能够或许或许或许，但是在颠末半小时的练习磨合后，终究成果居然只需两分半钟摆布。在完成使命的那一刻，每小我都很高傲，咱们用本身的尽力证实，咱们能够或许或许或许！

　　最初一个勾当后，锻练停止了超卓的总结，在锻练对公司，对参训职员致以真挚祝愿后，一天的拓展练习就此画上美满句号！

　　人的潜能是无穷的！一天中，锻练一向在夸大这句话，现实也证实，良多事咱们只是想着它不能够或许或许或许做到，而做了此后才发明，不是不能够或许或许或许，而是咱们不敢做！当今社会是团队合作的时期，是比气概气派的时期，不合作，不敢想不敢做的团队，是不机遇胜出的！一天的练习竣事了，而咱们人生的拓展或许才方才起头，我信赖，只需咱们去尽力，去立异，咱们的今天必然会更好！山重修机在统统员工的协同合作下，必然会更好！

　　拓展练习心得体味篇6

　　10月8日，咱们一行42人在心彩锻练的率领上去到了万仙山拓展练习基地，起头了为期两天一夜的拓展练习勾当。本次的拓展练习是为了熬炼咱们发卖部全数员工的团队熟习和降服坚苦的决计，由郑州心彩拓展练习公司构造展开。

　　达到万仙山拓展练习基地后，雷达锻练起首对咱们讲授了本次练习营要达到的方针，同时也先容了一下拓展练习勾当中的名目。随后，大师在锻练的构造下完成了入营宣誓，分队，定名并设想队徽、队旗、队训，创作队歌，每小我起一个代号。此后，咱们到场了练习营的第一个名目“穿梭电网”，游戏很简略，便是在两棵树之间用绳索织起的网，有巨细外形都不法则的十一个洞口，设想为有高压的网丝，队员要相互共同在不碰触到网子的情况下全数穿曩昔，并且穿过的洞口不能再过人，直到十一个洞口都被穿了下一轮才又全数守旧，电网网眼巨细不一，且每眼只能用一次。请求是在40分钟以内，让全队的人从网的一侧过到网的别的一侧，在穿网进程中，身材的任何部位不得碰着网上，包含头发，衣服等。接到使命后，因为咱们最初有些慌乱，只顾测验考试，而不找到可行的打算，被封闭了几个网洞，不变豪情后，大师颠末会商，感触感染有一两个洞口实在太小，女同道估量也过不了，衡量再三，咱们先让一位身强体壮的男队员从网下爬曩昔做策应，再将队友一个个的从网洞抬曩昔，全数进程大师都很投入，更是充实阐扬了每名队员的聪明，每次的胜利换来的是大师的喝彩欢快，当咱们全数顺遂穿梭电网时，连锻练都说咱们表现的相称超卓。这个名目使我熟习到，一小我的聪明和气力是无限的，只需连合起来，凝集起来的气力是能降服任何坚苦的。

　　第二个名目是“地面相依”，在7.5m的地面中有两根1cm粗的钢丝，两根钢丝的间隔一头在0.5m摆布，一头在1.8m摆布，须要两小我共同，手掌相对握紧，从较窄的一头同时走到较宽的一头。因为是地面名目，大师都有些严重，为了消弭大师心中的惊骇，作为队长，要给大师起一个带头和楷模感化，我和阿坤挺身而出第一个上，当爬到7.5m的地面中时，心里略微有些严重，当脚踏上钢丝的那一刻，只感触感染钢丝在不停的扭捏，腿也起头跟着哆嗦了，老是此后倾，要掉下去的感触感染，为了相互给对方泄气，给对方勇气，消弭惊骇心思，咱们喊着标语，把胳膊蜷缩，一步一挪，最初在咱们两小我同心专心一意、互信赖赖、默契共同下，顺遂走过钢丝，降服了自我。

　　第三个名目是“信赖背摔”。站在1.6米的背摔台上向后倒，说不严重那是哄人的，但是，看看台下那一个个坚忍的臂膀，那一双双鼓动勉励的眼光，不来由不去信赖咱们的步队，不来由去郁闷和畏缩，信赖让背摔实在一点都不恐怖；站在台下搭好了脚、腿和肩膀、手臂，几道防地和必胜的决议信念让我晓得宁静接到队友那是毫无疑难的。当一个又一个队友从台上摔上去，砸在本身手臂上的时辰，会痛、会累，不晓得有不想到要畏缩，但是，看着队友们义无返顾地倒下，倒在本身身上，那是若何的一种信赖啊，把性命和但愿都交给了咱们，咱们如何能让他绝望，固然痛了、累了，但是，接好每一个队友是咱们的义务，不能孤负了大师的信赖啊。经由进程这项练习，咱们每小我都休会到了甚么是团队成员之间的互信和互赖，和挑衅和降服自我。

　　第四个名目是“地面断桥”。有两块0.5m宽的木板架在10m的地面中，在风中扭捏不停，中间有1.8m的宽度须要逾越。这个名目首要依托的便是本身，固然别的一方面也须要团队的鼓动勉励，当我爬上十几米摇扭捏晃的高台时，心里有些严重，手在冒汗，腿在哆嗦，在踌躇的时辰，是锻练的一声“别怕，我在你前面”和队友的“山君，加油”鼓动勉励声，使我奋力一跃跳了曩昔，在那一刻，我心里有一种说不出的高傲感，我想人的潜能是须要挖掘的，只需从头熟习本身，挑衅自我，不不能够或许或许或许的事，就像锻练总结的一样：“步履是治愈惊骇的良药，踌躇迟延只能增加惊骇”。咱们在平常使命中也会碰着像“逾越断桥”一样的坚苦，是降服本身降服坚苦，仍是思前想后勇往直前呢？“逾越断桥”的履历告知我，“空中一小步、人生一大步”，杰出的心思本质，果断的必胜决议决议信念，是咱们降服坚苦的无力兵器。当你迈出了第一步时，胜利就离你更近了一步。

　　第五个名目是“瞽者排阵”。每一个队员都用一个眼罩蒙住眼睛，而后将一根长绳围成最大正方形，最初队长站在这个正方形的正中央。在这个名目中，咱们队完成的很超卓，取得郭司理、锻练和别的两个队的赞美。体味最为深入的，便是队友之间要相相互同，经由进程相同，取得充实的信息，构成同一的熟习和意志，从命号令听批示，才能美满完成使命。在使命中，相同也尤其首要，共事之间的相同，率领与上级之间的相同，是完成小我方针的关头地址。

　　最初一个名目是“毕业墙”。锻练告知咱们这是摹拟沉船时海底逃生练习。不能借助任何工具，人也不能倒挂，请求每一个队员都必须宁静翻越这堵4米高的光面墙，和大大都人的设法一样，我也感触感染这不能够或许或许或许，但是，半分钟后，当咱们的第一个队员翻越到墙头的时辰，我熟习到了，这个使命的完成相对是毫无疑难的，只是个时辰题目罢了。站在墙下，女队员们自觉伸出双手，做好掩护举措，男队员们，不涓滴踌躇地托起了队友，让他们踩着本身的大腿、肩膀向上爬，已分不清托起的是谁了，只晓得那是咱们的队友，气力愈来愈小了，肩膀愈来愈疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一位队友上去了。已上到墙头的队友，爬下身子，向上面的队友伸出了他们无力的臂膀，拉动手向上，能让上面的队友省点气力，固然胳膊在锋利的棱角上硌的很疼，固然向上拉的胳膊已只能麻痹地反复着这个举措，但拉住队友的手必然要紧紧的，相对不能抓紧。当最初一位队员用手捉住上一个队员的脚脖，被上面策应的队员用尽尽力拉上去时，女队员们流下了打动的泪水。全数42名队员仅用时25分钟完成了使命，打动了现场的锻练，也打动了在场的朱长处，练习基地响起了雷鸣般的掌声和喝彩声，咱们在为本身高傲，加倍咱们队员们精诚连合的精力高傲。咱们有如斯连合的一个团队，有甚么坚苦是咱们降服不了的呢？

　　在练习中，暴龙锻练还率领咱们完成了几项成心思的团队勾当和游戏，如“众擎易举”“万众同心专心”“智闯雷阵”“造桥”“曲折人生路”等。无一不表现了信赖、相同、连合、聪明和勇气。出格是在“曲折人生路”中，咱们42名队员全数蒙着眼睛，手拉手，在暗中中进步，跨过了曲折的台阶，走过了湿滑的草地，在有些寒意的早晨不知走了有多久，久到不了时辰观点，只晓得拉着我的手向上抬抬，注主要上台阶了，抬腿谨严；向下摆摆，要上台阶，重视脚下；使劲往上拉拉，提一下队友的裤腿，重视抬腿，前面有妨碍，迈曩昔。不晓得前面拉着我的那小我是谁，但我晓得，那是队友，我晓得有了风险他会实时表示我，不会让我发生任何不测，正如我也在做的，把前面队友发给我的信息一步一步的通报下去，不能有涓滴差别，这便是咱们的队友，咱们的战友，手拉手，让我在暗中中也不再惧怕。

　　这次拓展练习，给我留下了深入的印象，取得的常识与心得体味也很是丰硕。用咱们队在分享回首时的一段话来归纳综合便是：“从命号令，服从批示；世人合心，其利断金。找准体例，摸清纪律；共同默契，稳中求胜。连合便是气力，对峙便是胜利。”

　　经由进程这次练习，让我深入地体味到了团队的气力是庞大的，若是不团队里每一个成员相互合作、共同尽力，良多使命是难以完成的。我坚信，经由进程这次练习，咱们发卖部的全数精英在此后的使命中必然会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，连合合作，降服挑衅，驱逐光亮的将来。

　　拓展练习心得体味篇7

　　x月xx日到场了公司构造为期二天的本质拓展练习，进程受害匪浅。

　　深感练习中最初一项xxx游戏，这个游戏首要是要降服本身的心思妨碍，让本身从心里里信赖本身和小我，游戏看似不难，但要做起来却要颠末一个心思奋斗的进程，手被绑住，身材向后倒下，谁做城市有一个忐忑的表情，但只需心里果断地信赖大师信赖本身，就能够或许够或许或许体味到这个名目所带给咱们的欢愉和感悟。别的xx游戏，xx名目等都深入表现了连合、辅佐的气力。

　　经由进程这次练习我大白固然不完善的小我，但咱们却能够或许或许或许缔造一个完善的小我。要想真正把练习中所取得的启迪应用到糊口和使命中，还须要一个很长的磨练进程，正如教官所言：只需当真才能做对使命，只需硬心才能做好使命。我信赖，只需咱们对峙去做，尽力去做，就必定会有所收成。

　　拓展练习心得体味篇8

　　5月7日公司举行了拓展练习勾当，这是我离开汇美这个大师庭第二次到场拓展练习，每次都有差别的感到感染和收成！

　　达到方针地后，大师起头调集了。锻练以游戏情势安排“圈套”让大师往里钻，固然咱们曾上过当的以是这次晓得避开“圈套”，而掉入“圈套”的共事遭到了赏罚。实在只需大师专心思虑和相互共同就不会掉入“圈套”的。颠末游戏，咱们找到了各自的队友，别离组建了四个小队，以“唐僧取经”为主题定名队名。咱们队名很是清脆，叫“齐天大圣大队”，标语是“降妖除魔，取得真经”！咱们接上去的练习名目别离有“指压板挑衅”、“翻牌挑衅”、野炊勾当、“团队取经”等。

　　“指压板挑衅”是一个小我挑衅的名目，先由两名队员光脚从一端跑到别的一端挑衅锻练，赢后别的两位队员顿时一路跳绳5个，完成后，再有两名队员面临面夹着气球从锻练端走到别的一边，达到起点挤爆气球……若是队员之间共同不好，很难争夺在第临时辰完成。

　　“翻牌游戏”更是磨练团队了。锻练筹办了13张牌，让每队全员到场，从1一向按挨次翻到K，限时5分钟。看似简略的游戏做起来却有点坚苦，因为咱们队在比赛中不阐扬好，只得了第三名，但咱们并不泄气，反而总结履历，争夺鄙人一位目中做得更好。咱们总结几点：

　　一、咱们在使命中要有一个率领者批示。

　　二、咱们要完全地履行批示者的决议打算，当在履行中发明题目再会商处置，不要自行阐扬。

　　三、大师要找到准确的使命体例，只需如许大师才能高效力、高规范完成名目。

　　野炊这个关头便是让咱们团队间合作做一顿饭。取食材、洗碗、烧火、烧菜，合作合作。繁忙一小时后，咱们终究吃上饭了，大师边吃边聊，感触感染就像一个大师庭。这就告知咱们，在使命中，大师的合作都差别，但是方针是分歧的，咱们就要像兄弟姐妹一样相处，有坚苦一路处置，只需大师共同尽力，公司才有生长，咱们才有支出。

　　“板上战兵”这个练习名目是须要小构成员共同完成一个举措外型，只能有四只脚站在地上，并要对峙15秒。因为我最胖，我发起我鄙人边做支柱。颠末队长批示后，咱们摆好外型，咱们“体积”大的做四个支柱，其余火伴趴到咱们身上，这短短的15秒让我很是的疾苦，因为负担着“重任”，但为了团队，咱们仍是坚硬曩昔了。这个勾当我的感触是再苦再累都要对峙，不要因为一点压力就抛却。

　　从“团队取经”这个练习名目中我贯通到，人与人之间的相同很首要，当使命中呈现题目，大师要总结履历，吸收履历，防止此后同类题方针发生。

　　在全数练习时代，咱们每小我城市取得团队别的成员的赞助和撑持，为领会决某一题目或完成一个合作名目，咱们都必须拿出本身的设法、履历和其余成员分享会商，乃至相互质证，这最轻易爆发出思惟火花。固然，进程中也会有一些不协调的情况呈现，因为这些不协调景象的发生，也支出了“繁重的价格”。咱们既然是一个团队，那末更应当是同心合力、通力合作，尽力去完成咱们的方针。

　　拓展练习心得体味篇9

　　人生的履历是无限的，但恰是这无限的履历构成了咱们影象深处最欢愉最打动的画面，就犹如这次拓展练习一样，经由进程超出极限的自我挑衅，不只熬炼了咱们的意志，晋升了咱们的决议决议信念，更是加强咱们连合的凝集力，让我大白了小我与团队之间的干系，我信赖咱们大师也会把这次的履历作为影象中最难忘的回想，用以自勉，借以自强。

　　这次的拓展练习中最典范的名目——背摔。每一个队员要站在1..5米高台上背对倒向由其余统统队员撑持的“人床”，当锻练讲授了法则，有队友出于天性的惊骇脸上显露了惧怕的表情，但当每一个队员在大师加油下走上高台，对上面的队友问到“筹办好了吗？”听到统统队员众口一词地回覆“筹办好了！”便是这许诺，便是这信赖，让咱们都超卓完成了这个名目。最打动的名目——毕业墙，统统队员要在不借助任何外力的情况下翻过4.2的高墙，只能踩在咱们队友的肩上一个一个地爬上去，半途有犯规，有毛病，眼看将近完成不得不从头来过，做“梯子”的队友又忍着剧痛让大师一个一个在他的肩上爬过，锻练掀开他们的衣服，一个个鲜红的足迹深深地印在他们的肩膀上，咱们便是如许翻过这堵强，便是在大师同心合力中完善毕业了！

　　这次拓展练习让我影象深入，咱们家人不怕苦不怕痛，朴拙互助，那份勇气，那份打动，那份对峙，都是咱们最强无力的能源！我爱我的家人！

　　拓展练习心得体味篇10

　　拓展练习对我来讲：是一次完成胡想的机遇，是一次挑衅自我的机遇，因为我很喜好女兵。

　　咱们路贝佳鞋服公司的十七火伴和三位教官一路渡过了两天一夜的培训，固然很累，但心里却收成了良多，咱们早上六点动身，汽车行驶了三个半小时才到，到了此后，教官给咱们分派房间，三人一间，而后每人发一套迷彩服，换好衣服后调集，教官先自我先容，主教官代号猎人，而后是奸细，军刀。猎人说咱们每小我都要代替号，在这两天一夜中不许叫名子，谁叫名子就会接管嘉奖，固然嘉奖便是《赏罚》。咱们每小我都取了代号，有探路者啊，兔子啊，黑客啊，狗尾巴花啊，龙女啊，忐忑啊等等等等另有我西伯利亚狼，我的代号不错吧!好了到午时了要用饭了。

　　下战书咱们起头做第一个名目《地面断桥》，听着就挺吓人的，心想这不是电视上才有的情节吗?猎人给咱们鼓了鼓士气，奸细给咱们讲了讲举措体例，听着挺简略的，心想上去才晓得。我看到我的火伴都很快上去了，但上去此后就没那末快了，必竟那是八米高啊!中间断的间隔有一米，板子才二十公分宽，咱们又没颠末专业培训，心里有点抵牾。火伴们听着咱们的鼓动勉励，听着教官讲的举措体例，跟着教官一句三二一，曩昔了，曩昔了一个一个曩昔了。咱们超出了自我，我想在此后的使命中咱们另有甚么过不去的呢!

　　入夜了，晚餐事后教官让咱们做了一个游戏，《红黑博弈》这是个能够或许或许或许双赢的游戏，就看你讲不讲诺言，诚不诚笃。刚起头咱们都按说好的出，两轮事后，锻练发布成果，B队的分最高，而后咱们谁也不在信赖谁，个自按个自的出牌，成果B队赢了，赢取了嘉奖《炸油条》，左侧翻诚笃，右侧翻取信。早晨山里的风挺凉爽的，探路着给咱们讲了一个故事说若是有一小我对你好呢，你要把它刻在石头上，就像刻在心上一样，服膺，相反若是有一人对你不好呢，你就把它写在沙子上，风一吹就刮没了。要记的别人的好，要学会戴德。十点多了，要睡觉了今天早上六点调集。

　　早上八里沟的空气真新颖，咱们要越野八千米才能到答方针地，不过咱们是边跑边赏识风光边摄影，一举三得。可贵有如许的机遇，要好好享用一下，玩的差未几了军刀教官一向催咱们归去，咱们依依不舍归去了。下一个名目《信赖背摔》这是个风险性较大的名目，必须连合不然会很风险，当我站在一米七高的台上时，心里很严重，我看了看我的火伴为我搭的人床，心想我能够或许或许或许的，我信赖我的火伴，我说：我是小庄，你们筹办好了吗?筹办好了，你安心咱们永久撑持你。这是信赖，这是连合。

　　拓展练习心得体味篇11

　　拓展练习办事于团队的`扶植和生长，对企业具备很是的意思。拓展练习是一种休会式的培训，所谓休会式培训简略地说便是经由进程切身履历来完成进修和把握技术的进程。有助于团队的扶植，能够或许或许或许有用地强化团队合作精力，能够或许或许或许进步团队凝集力，能够或许或许或许有用完成豪情的相同信赖与义务。

　　拓展名目“信赖背摔”是一个团队合作性的名目。名目请求到场拓展的学生站长1.5米高台之上，双脚并拢，身材垂直此后倒下，而后由到场掩护的队员接住。拓展练习进程中，良多学生没法真正地信赖团队，惧怕团队接不住本身，心中的惊骇大于信赖，最初致使闯关失利。拓展练习经由进程营建信赖的情况去激起学生的，经由进程团队的撑持、鼓动勉励、关切让队员信赖团队;拓展练习经由进程队员身材的打仗去完成团队之间的豪情信赖，培育学生换位思虑的熟习。

　　拓展练习经由进程自觉的体例去指导学生感悟，使团队合作精力耳濡目染到熟习中。拓展练习摹拟企业合作情形，经由进程团队之间的合作及打仗去强化团队之间的豪情，完成豪情的相同信赖与义务，使其在糊口及使命更有适用性。同时拓展练习是经由进程自觉感悟的，这类体例能够或许或许或许让豪情或事理加倍深入，使其在糊口和使命影响更大更远。

　　拓展练习心得体味篇12

　　公司为激起员工潜能、培育阳光安康、团队合作的企业文明，前日构造全数员工停止了一次户外拓展练习，这次拓展练习勾当首要内容是经由进程团队小我游戏的情势，锤炼意志，熏陶情操，激起潜能，超出了自我，打造赢的团队。

　　早上9点达到笑翻天拓展基地后，停止了开营典礼，将队员分红四个竞队，而后由队长构造队员们，必定清脆的队名，提出对训，编写队歌。在队长的率领下，以各具特点的体例进入赛场，拉开比赛尾声。比赛进程排场强烈热闹，空气活跃，各队队员精诚合作，相互撑持，顺遂休会了“强渡亚马逊”、“珠行千里”、“七巧板”、“毕业墙”等拓展名目。

　　全数勾当既有小我名目，又有团队名目，既经由进程对自我极限的挑衅和冲破，开释了使命压力，降服了心思妨碍，加强了降服坚苦的决议决议信念和勇气，进一步培育了咱们敢于开辟、坚忍不拔的心思本质;又经由进程团队辅佐、分组比赛等情势，培育了队员的立异应变思惟和团队合作才能和杰出精力风采。

　　拓展勾当活跃活跃、寓教于乐，发人深醒，咱们有数次沉醉在打动和被打动的空气中。不只在自我鼓励、自我挑衅、团队共同等方面有了很大晋升，并且学会了思虑和步履的体例与战略，取得了良多可贵的人生感悟，成为无益毕生的精力财产。不论从连合合作、相同交换、合作合作、团队盲点、内在心智到心态调剂和处置才能，咱们都很受开导和教导。

　　这次拓展练习让大师对本身的使命代价有了新的懂得，对本身在使命中的脚色和定位有了更清楚的熟习，对此后的使命方针加倍大白。因为在拓展进程中完成了心思和心理上的两重冲破，每一个到场勾当的人都进一步挖掘了本身暗藏的先天，感悟到了本身在自我熟习上存在的误差，从而在此后的使命中能够或许或许或许或许更感性地办理和生长本身。

　　精力。面临4米高的求生墙，听凭你的才能再强,你也不能够或许或许或许一小我徒手攀上4米高的墙，但是团队的气力却很大，统统人共同尽力,连合合作,甘当人梯,最初一人握着前一人的手段，前一人被倒吊上去，两小我在4米高、滑腻的毕业墙悬空，大师同心合力把他们往上拉;当最初一人胜利登顶，几多人喜极而泣。咱们来自泛海的近百名队员终究超出了这个求生墙。这个本来感触感染底子做不到的使命，在团队的尽力下，居然完成了。试想若是咱们每一个火伴在使命中都能像在这项勾当中那末共同默契,那末相互相互照顾,那末另有甚么坚苦咱们降服不了?我想统统坚苦在咱们每一个面前城市水到渠成.

　　钻石很美，精明残暴。但是在一个团队中，须要的不是咱们闪亮的每一个面，咱们须要摆列，组合，寻觅到各自最好的一面，才能构成一件传世的珠宝。就在这次的拓展练习中，咱们起头渐渐的发明本身，熟习本身，开辟本身。这只是个起头，时辰太短暂，但天下泛博，咱们另有良多的机遇去体味，不远的一天咱们必然找到本身的地位!

　　草地又孤单了，树荫也宁静了，太阳也归去了，咱们一群人或许又将成陌路了，或成了伴侣，但是这个闪光的日子，却铭刻在这片蓝天的绝顶，有一天你我偶尔昂首，飘过面前的云彩，会告知咱们此日的相聚!

　　这次拓展练习，经由进程设想各类团队名目比赛，激起团队成员的小我声誉感，塑造团队不凡凝集力，为公司团队文明扶植增加了浓墨重彩的一笔。

　　拓展练习心得体味篇13

　　11月30日，早上公司统统职员都在筹办团建所须要的工具，这次外出勾当对我比拟出格，做为公司的新员工，这是我第一次到场公司的小我勾当，对公司的小火伴都不是出格熟习，以是经由进程这次的勾当，能够或许或许或许充实的融入这个大师庭。怀着欢快和等候的表情，咱们一点钟定时从公司动身前去方针地。

　　午时一点半摆布咱们到了方针地，起首布告给咱们说了响应的一些请求，咱们就起头分派住处整理工具等等。颠末很是钟时辰就把这些零零星散的一大堆工具整理好了，正真让我感遭到了连合便是气力的精力。全数团建进程中有：团建游戏、篝火晚会和会餐几项勾当。

　　固然最初咱们的小团队不是终究胜出的，但这使我更深入地熟习到，实在每小我都是很顽强的，每小我在平常平凡进修和糊口中都有暗藏的才能不曾阐扬出来，只需在特定的时辰，特定的地址，只需有决议决议信念、有勇气去面临，就不处置不了的困难。咱们都逐步领会到“团队合作”的寄义，我领会到团队合作具备“熬炼意志、完善自我、”的内在，是一项挑衅自我的练习勾当，团队合作熟习，缔造性的阐扬小我潜力。经由进程大白的合作合作，进步团队共同面临题目时更好处置题方针才能，熬炼团队为了共同的方针而相互共同，更好、更快的完成使命。在全数勾当中晋升了咱们团队的凝集力。让我学会了相互领会，相互容纳、相互信赖，让队员之间相互尊敬，从而拉近员工之间的干系，让小我构成一个加倍慎密的全数。

　　最初这次团建勾当是我毕业以来，第一次到场如许的勾当，我深入的感遭到凝集力的首要性，正像咱们的标语一样——连合合作，谁与争锋！信赖这次勾当会让我受害毕生，我也坚信我地址的公司会在大师的共同尽力下如日方升。

　　拓展练习心得体味篇14

　　三天的拓展练习在酷寒同化着雨雪风霜中严重竣事了，留给我的深思犹如卑劣的气候一样铭肌镂骨。

　　三天时辰里，咱们做完了《不任何捏词》、《众志成诚》、《情投意合》、《信赖背摔》、《穿梭电网》、《相依为命》、《伟人梯》、《雷区打水》、《孤岛求生》、《月球行走》、《地面逾越》、《挑衅NO.1》、《千手观音》、《盲兵排阵》、《毕业墙》等名方针挑衅。不论名目胜利与否，都让我有了深入的体味感悟，名目竣事后，我总结了一句话归纳综合了我的心得。挑衅、超出、休会、分享、成才。

　　在《众志成诚》名目中，咱们第四期拓展练习营缔造了古迹，咱们用1.6秒的成就突破了记实。当咱们全数团队肩靠肩，面临面相互给对方气力的时辰，铁铮铮的汉子打动了，我体味到了团队的气力，体味到了凝集力的首要性，加倍体味到了连合同心专心的气力，这些都是一个中国人的魂灵，是这个团队的气概气派，使咱们全数中华民族的精力。

　　一、信赖是小我的襟怀胸襟，是团队的气质

　　拓展练习中，只需是一个队相互合作完成的名目，都要有一个条件，那便是相互信赖，成立在互信的底子上才能更好的完成名目。在《信赖背摔》时，当我站在1.6米高的背摔台上，瞥见上面手和手搭起的坚忍人墙时，我不严重，因为我信赖我的火伴，当眼望天空的霎时，我确信我是宁静的。固然我的举措不体操健儿完善，但我休会到了信赖是何等首要，那是一小我的襟怀胸襟，是全数团队的互信，是这个团队的气质。

　　二、高品德的相同是小我胜利的底子，是团队出色的条件。

　　在几天的拓展练习中，让我体味颇深，但凡一个队要合作完成的事，就得有精密的打算，有杰出的查抄，另有好的处置体例，有准确而又向上的寻求。这些都免不了相同，高品德的相同，对团队生死生死起着决议性的感化。团队只需成立起高品德的相同，才能同一思惟、大白方针，才能有打算、有思绪的完成使命，才能最大的缔造经济效益。一个团队可否出色，看全数团队合作火伴之间的相同才能。一小我才不必然有谈锋，但有谈锋的人必然是小我才。高层的思惟要经由进程相同转达给上面的履行者，中层的定见、履行力是经由进程相同让员工落实的，下层员工之间的相同合作间接关乎企业的出产力。甚么是团队，团队便是一个有谈锋的人带着一群长耳朵的人。

　　三、8米地面逾越的不只仅是1.2米，而是挑衅自我的超出。

　　站在8米高的断桥上时，我晓得我的宁静是有保障的，但我仍是胆寒，当锻练下达“豫备跳”的的号令时，因为筹办缺乏，我不跳曩昔。此时，我在调剂本身，我在深呼吸，我在与我心里的(ego)小我做奋斗，第二次，我降服了自我，我降服了潜熟习的惧怕，我跳曩昔了，那时我是冲动的，是用语言没法抒发的。人生中，有良多如许的断桥。人生决议时，不保险绳，不强无力的团队撑持，只需本身，乃至只需一次机遇，本身能做的，只需调正心态，降服自我。那样才会是一马平地，才是康庄小道。实在，禁止咱们胜利的，并不是咱们不能完成和不能够或许或许或许完成的事，而是咱们坚信不疑但其不然的事。在此后的人生途径中，我会顽强的走富有挑衅的途径，做一个有派头的汉子。

　　四、细节是品德、默契最关头。

　　《穿梭电网》、《雷区打水》、《孤岛求生》、《月球行走》、《千手观音》几个名目无不夸大细节和团队之间默契的首要性，出格是在《月球行走》时，请求咱们团队的每小我重视细节，谨严、松散的使命立场。在《千手观音》名目中，咱们不胜利的缘由是咱们团队不高度的默契，咱们很少存眷心里中实在的自我，而对表象的事物存眷太多，咱们无熟习的步履和微不足道的气力会对全数大局发生严重而又深远的影响。有些名目咱们固然失利了，但咱们总结了履历，咱们全数团队不诉苦，连合分歧、默契度也愈来愈高，在前面传乒乓球游戏中，咱们默契的共同完成游戏的时辰比其余队提早了两倍不足。

　　细节决议成败，细节是咱们产物的品德，也是咱们每小我看待产物的品德题目。

　　这次拓展练习咱们缔造了属于本身的古迹，同时也做失利了几个名目，不论胜利与否，我挑衅了本身，我休会了培训，我分享了心得，我对人生有了加倍深入的感悟，同时也超出了自我。咱们雪狼队是胜利的，雪狼队的野马火伴我也是胜利的。我信赖，颠末这次练习，我会加倍成熟，并将这些休会应用到现实使命中，完成自我代价，在不时挑衅中生长、成才、胜利。

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