拓展操练总结心得体味（精选14篇）

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拓展操练总结心得体味（精选14篇）

　　当咱们遭到开导，对糊口有了新的感悟时，能够或许也许也许也许深思将其写进心得体味中，如许咱们就能够够也许够也许也许进步对思惟的操练。那末写心得体味要正视的内容有甚么呢？下面是小编经心清算的拓展操练总结心得体味，接待大师分享。

拓展操练总结心得体味（精选14篇）

　　拓展操练总结心得体味篇1

　　经由进程到场了公司人力资本部为出产一线办理职员构造的拓展操练，使我感悟良多。拓展操练以简略的游戏，揭穿了笼统的深入的事理，让我找回了使命中被时辰磨蚀掉却很是名贵的东西：意志、豪情、义务、信赖和戴德。这使我更深入地熟习到，实在咱们每小我都是很固执的，每小我在日常平凡使命和糊口中都有暗藏的能力不曾阐扬出来，那是由于持久的安适情况、习气的糊口体例、不思朝长进步的立场，是以只需有充足的义务感、有决议信念、有勇气去面临，就不处置不了的坚苦。

　　当走进拓展操练基地，穿上迷彩作训服，全队在一路高呼队名、步队标语，高唱队歌的那一霎时，我的心灵被震动，这时辰辰候感应传染到，我便是一位兵士，我必须为全队的胜利、声誉而战！在教官的先容下，咱们都渐渐领会到“拓展操练”的寄义，我领会到“拓展操练”具有“考验意志、完善自我、团队磨合”内在，是一项来历于挑衅极限的操练勾当，旨在鼓动勉励人的斗志，激起暗藏能力，缔造性的阐扬人的团队能力。在操练场上，咱们健忘了春秋，健忘了使命的身份，健忘了糊口的情况，咱们抛开统统，满身心的投入到操练中。咱们的团队有着一个阳光而清脆的名字——劲霸，咱们高唱队歌“咱们工人无气力，嘿；咱们工人无气力，嘿嘿嘿”，起头了一天极具挑衅的操练。由于时辰的干系，到场的名目不是良多，可是每个名目和培训师的教诲，都赐与我良多的感应传染，影响最深的是“穿龙锁”、“过池沼地”和“空中抓杠”。

　　“穿龙索”，咱们39人手拉动手围成一圈，以一报酬动身点，起头穿过用绳子围成的圆，不许可用手打仗绳子。锻练给咱们讲了法则和请求，问咱们要用多永劫候能够或许也许也许也许实现，咱们有说二很是钟、10分钟等，切磋一向持续，教官实时告知咱们甲士最快的是1分30秒，咱们听了这个，想着咱们明天穿的是戎服，咱们也是甲士，咱们终究必定是2分钟，挑衅1分钟30秒。

　　练让咱们的一个队友发布了时辰，3分30秒，一片感喟的声响，这时辰辰候锻练的攻讦实时达到，叫咱们要阐发、总结干事的步骤和体例。锻练的一声声：你们有不决议信念、能不能超出。咱们小我回覆了：“能，能，不题目。咱们有决议信念，咱们必然能够或许也许也许也许实现既定方针。”

　　能够或许也许也许也许变成了能够或许也许也许也许，咱们xxxxx是不是是一支能战役的团队、是不是是一支连合的团队、是不是是一支具有高度凝固了的团队、是不是是一支??当全数队友高声的回应者：是！是！是！的时辰，我的心灵再一次被剧烈的震动，这便是xxxx人，这便是xxxx的精神，这便是xxxx的`文明！

　　一天的时辰很快就曩昔了，转头看看，我心思装着的是一份轻飘飘的收成。拓展培训不小我和团队之分，统统的科目都是大师去实现的。这外面包含了义务、协作、详尽、耐烦、当真、立异、决议信念、信赖、连合、英勇等等优异的品德，而这些优异的品德不论是属于小我仍是属于团队都是不可降服的。我为本身的优异感应高傲，我为我优异的团队感应高傲！

　　咱们是最优异的，咱们无往而不胜！

　　在此后，把真正在拓展中的精神应用到使命糊口中去，把取得的启迪应用到进修中去，多创业绩，报答公司，报答社会。

　　拓展操练总结心得体味篇2

　　公司为了使咱们的团队使命中更连合、更固执、更具有协作力,能够或许也许也许也许更好地顺应无穷变更的市场情况,特地在九龙潭构造了这次操练，咱们这次操练睁开的名目有空中断桥、空中走钢丝、信赖背摔、电网、决胜墙等，经由进程这次操练,我深深懂取得要想胜利必须要支出若何的尽力方可站在至高点上,那胜利的高兴是有数次的颠仆与检讨凝固而成的。在高强度的操练中,汗水、疾苦与欢笑交叉在一路,使咱们都极为深入的休会到一个团队是要颠末千百万次的熬炼才会变的牢不可破。这次勾当给我带来的感应传染颇深：

　　空中断桥给我的体味是自傲、信赖本身、坚苦都是纸山君。

　　当咱们走上断桥后，内心都很发急，很惊骇，俄然感应传染坚苦是那末的壮大，每小我都跟本身做斗争，可是咱们必须降服它，降服本身的惊骇，信赖本身没题目，桥下的战友们一向在鼓动勉励咱们，终究咱们胜利了！

　　走空中钢丝岂但要自傲并且必须和本身的拍档默契的协作，不论你能力再强，当你站在钢丝上时，你城市觉的很无助，你必须和你拍档默契的协作，相互配合，如许能力降服最初的坚苦！

　　每小我从诞生以来无时无刻不是在团队中生长，上学是，使命也是。经由进程这次田野团队拓展操练勾当，让我对团队的熟习和小我在团队中的感化感悟至深。

　　一个优异的团队必须有大白的方针。只需设定大白的方针能力使一个团队发生配合的步履标的方针和步履力，这一点不论是小我或团队在使命中必须要成立的.。

　　一个完善的团队城市以连合为焦点思惟。在面临各类坚苦和挑衅时，团队的凝固力、相互关怀、鼓动勉励、容纳、倡议有形中使团队加倍连合。

　　一个胜利的团队必须要有本质过硬的决议打算者，决议打算者代表了团队的标的方针与大局。决议打算者须要具有杰出的阐发能力、判定能力、决议打算能力、大局熟习与团队熟习。面临方针团队每个成员城市发生本身的打算，这就须要一个率领出来，对大师的打算做决议打算，以确认最好的处置打算。如若不然，大师在争持中华侈时辰，在步调分歧中华侈精神，到最初，能够或许也许团队方针不实现，仍是乱成一团。

　　打算性是一个团队取得胜利不可轻忽身分。比方在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪一个队友最初过的题目，若何过的题目都必须在事先有一个全数的构想，只需如许才会起到事半功倍的成果；相反，很有能够或许也许做无用工，华侈时辰，频频使命，事半功倍。咱们在使命中也是如斯，步履之前必须先拟定打算，以防止使命的随便性，影响使命的效力。作为团队的一员，咱们起首必须有义务心,大白每小我的义务，大白率领者的义务，大白全数团队的义务。每小我都具有了剧烈的义务心才会将团队或公司的使命作为本身生长的一局部去专心看待；信赖团队更首要。一小我不论做甚么事，常常能力不是决议身分，更首要的是你具不具有剧烈的胜利欲望，有不对峙不懈的意志，有不一往无前的勇气，有不与你配合拼搏的战友。由此，拓展到一个构造，全数社会，它不只须要优异的人材，更须要这些人材的上风互补、紧密密切协作，只需如许能力走向胜利，能力达到1+1大于2的成果。

　　经由进程操练，我的体味以下：

　　1、要加强企业文明扶植，加强企业的向心力和凝固力。民气齐泰山移，连合便是气力。

　　2、不论干甚么事都要有大白的方针。不大白的方针，就不大白的标的方针，不只会华侈时辰，更会一事无成。

　　3、关键时辰，要沉着沉着，要用自动的立场去面临使命，面临人生，不时驯服它。

　　4、要高低不异，拓展不异渠道，确保信息通顺，使全数勾当一向处于有用的节制状况，以做出精确的判定和决议打算，不然就会贻误战机。

　　5、立场决议统统。立场决议性情，性情决议步履，步履决议习气，习气终究决议统统。当咱们面临坚苦和压力的时辰，咱们最大的仇敌不是后方的艰难险阻，而是咱们本身，咱们最难降服的仇敌便是咱们本身。以是咱们在做任何使命时，都要对峙自动、悲观的立场和一往无前的斗志。

　　最初我想说承信加油，军号队加油！咱们永远是最棒的！

　　拓展操练总结心得体味篇3

　　4月11－13日，XXXX公司与计财部配合构造局部员工停止了三天的户外拓展操练，固然天公不做美，但共事们仍是热忱低落，意气风发，纵情地享用着来自共事的关爱和鼓动勉励，充实地体味来自团队的气力！

　　固然只需短短的三天拓展操练时辰，但赐与咱们的开导和履历倒是一笔永远的精神财产，不论咱们身处何种使命岗亭，只需专心体味就能够够也许够取得很是无益的人生感悟。在这里，让我感应传染最深的有以下三个方面：

　　一、方针分歧、连合协作。

　　操练从一路头的“空中单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同业”、“胜利墙”、“欢愉传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几近统统的名目，咱们每个成员都在自动的出经营策、都在为实现分歧的方针而尽力。大师不任何的隔膜和小我主义，而是相互赞助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2蜿蜒的木板墙，近三小我高，不任何东西，当时我就想着若何过得去？必定有人要拖后腿；不堪设想的是，在全数队员的紧密密切配合下，肩并着肩、手握动手，下面的撑起，下面的拉住，众擎易举，统统队员都胜利翻越。只用咱们的身段，无任何东西！这便是咱们的潜能吧！这个名目给我最大开导是：不完善的个体，只需完善的小我，只需大师连合分歧、同心合力迎难而上就必然能降服统统坚苦。若是咱们在现实使命中都能像过“胜利墙”一样，那咱们必将成为一支望风披靡、望风披靡具有壮大协作力的优异团队。

　　二、成立协作熟习，公道分派资本。

　　“智力电网”我想筹谋者的方针首若是强化人的协作熟习和公道分派资本的能力，任何一小我让他站在一堵和本身一样高的电网面前，网中有良多个巨细不法则的洞，并且看上去都不充足大。对小我来讲看似不能够或许也许的事，在团队面前就能够够也许够转化为能够或许也许。当看到一双双存眷和相互鼓动勉励着队员眼睛的时辰，看到一双双无力地双手正托着每个队员的身段经由进程合适本身段形的电网的时辰，让我熟习到个体和小我的差别，让我深深体味到人与人赞助与撑持是何等的首要。在坚苦面前一小我的气力是何等的渺小，小我的气力是何等的壮大。面临坚苦咱们必须沉着、明智地阐发，周全、体系地看待题目，做出精确的`打算，同时正视人力资本好坏互补，如许咱们能力少走弯路，充实阐扬小我拿手，高效地处置题目，美满的实现咱们共有的使命。

　　三、冲破立异、迎难而上。

　　在操练中有一个很好支配便是，在名目实现的时辰每小我做出的总结与感应，鼓动勉励大师自动讲话，熟习到本身的上风与缺乏的处所。同时为本身和小我做出的凸起表现赐与必定。在咱们的性命路程上都须要不时冲破立异，咱们在使命也须要不时的冲破立异，能力发掘出本身最大的潜力。

　　日常平凡，大师都在差别的岗亭使命，并且使命都很忙，交换和不异的机遇太少了，这次的拓展操练为此供给了一个很好的机遇。在这三天里，大师配合攻破一个又一个的坚苦，加强了对相互的领会与信赖。成立了在使命中必须相互配合、相互撑持的团队精神和全数熟习。

　　我信赖每小我都从拓展中取得了或多或少的开导,让咱们在使命中体悟，在体悟中受害，在受害后带入使命中。这次拓展操练对我来讲是一次毕生难忘的履历，她给了我一笔可贵的精神财产！蕴涵了良多富有教诲意思的使命理念和人生观！

　　拓展操练总结心得体味篇4

　　这两天，公司构造咱们到北京西点操练营停止新员工军事拓展操练。对这类两天一夜的虎帐拓展操练勾当，在这个团队傍边除大都人到场过近似的培训勾当以外，绝大局部人都仍是第一次。是以，对他们来讲操练勾当既是休会享乐和刻苦，更是人生的一次历练和考验。我信赖每小我都能从中或多或少地取得收成和感悟。下面我略谈一些小我的心得体味：

　　1、在操练傍边，统统参训职员，在团队中大师一概同等，自动到场操练和每个名方针勾当。固然有个体女孩子掉眼泪，但谁都不偷懒、叫苦、叫累或搞特别，都在自动到场。终究不一小我落伍，全数美满回归。

　　2、出产局部的员工固然文明水安然安静综合本质比不上别的局部，但由于日常平凡咱们很正视对员工的步履标准、全国观和政治思惟教诲，是以在勾傍边他们不只不掉队，也不甘掉队；并且在自动自动、从命批示、后勤休息、遵照规律等方面都更有较着地表现。

　　3、固然每小我的人生履历和能力水平各有差别，但大师都在自动到场；面临坚苦大师群策群力，表现出优异团队杰出的协作精神。有一个科目不经由进程，但大师不轻言抛却。一向在用各类体例停止测验考试；前前后后用了六、七个小时，厥后由于膂力和时辰的题目；经大师会商分歧赞成接管体罚取代。在人生途径上不只需胜利而不失利的`人，每小我城市履历和面临百般百般的挑衅、患难、失利和履历。只需履历考验和失利的考验能力达到更高的境地；正堪称是"精益求精"方能成钢，不经风雨怎能见彩虹！是以，失利不恐怖，关键是已尽力以赶就抚心无愧；并且抛却此后要总结履历履历，防止犯一样的弊端；同时储蓄积累气力驱逐更大的挑衅。这才是干大事人的气概气派和水平地址。

　　4、对每项使命，起首是要大白方针和标的方针，选好"领头羊"，并且拟定出实在可行的步履打算和让每个到场者都大白本身的职责、标的方针和方针，而后敏捷步履起来。面临呈现的坚苦和题目，要疾速反映，调剂战术，在最短的时辰内以最小的价格取得最大的成果。如许能力取得事半功倍的成果。反而，未有方针打算先步履，外表上象是夙起的鸟儿能多吃虫子，但现实上是欲速则不达。多走弯路，华侈时辰，增加本钱；成果是事半功倍。其次是碰到坚苦或题目时外部闹抵触，起内讧；而领头的踌躇不决、当断不时，有如吃鸡肋一样吃之有趣弃之惋惜。成果是华侈时辰，错失良机，影响军心。第三是切忌纸上谈兵，只会吹法螺不干实事；对自动长进的人冷言冷语、"围攻"、乃至"枪打出头鸟"。别的，作为一个有水平的"领头羊"，既要凝听百家之言，更要有本身的定夺力。要晓得在紧急关键常常是"真谛掌握在大都派手里"，若是这时辰辰候有人勇于自告奋勇，据理力争，那末必然要正视他的定见；忠告都是顺耳，良药都是苦口的。切不可吠形吠声，大大都人说好便是好。有题目很一般，也不恐怖；恐怖的是谁都想政府外人，谁都想做老大好人，谁都不想获咎人，对题目置若罔闻或不敢揭穿，常常是"你好我好大师都好"，"油瓶倒了没人扶"，这才是最恐怖的；其终局必然是一败涂地。唐代李世民之以是能首创"开元乱世"，便是由于有象魏征、房贤龄如许勇于谏言的奸臣们。

　　5、对一个优异的团队，同心合力是必备的身分。可是，大师都晓得，木桶的装水量是由短板决议的。要想增加容量，就必须下决计改换短板。若是不测验考试转变，那末不只不能增加容量，并且持久下去还会让长板也退步，终究全数木桶都腐臭掉。是以，团队外部的连合是很有须要的，但提早是每个细胞都是安康和有活气的。不然，若是象癌细胞一样，还会影响到别的安康的肌体。

　　6、每位办理者都大白，差别的办理东西要接纳差别的办理情势。国度不能用企业的情势办理，企业不能用步队的情势办理。戎行是夸大相对从命和无前提履行，但企业是凸起以报酬本、人道化办理。若是根据教官的说法，不要把部属当人看，要狠些，那末很有能够或许也许发生反成果。步队的士兵不能随便分开，当逃兵更会晤临军事法庭的审讯。但企业的员工是双向挑选；若是太刻薄，那会留不住员工的。到今朝为止，我还没听到全国上有哪一家胜利的着名企业由因此军事拓展操练胜利的案例。是以，培训的常识能够或许也许也许也许进修和鉴戒，但不能生吞活剥；不然会拔苗助长。

　　拓展操练总结心得体味篇5

　　转机点

　　转刹时来公司使命已八个月了，这八个月的时辰给我最大的感应传染便是一个“情”字。是的，率领对员工的悉心赐顾帮衬，共事之间互帮协作的浓浓之情，无不令我印象深入。这八个月的时辰里是我从先生离职业人转变的一个时期，时期我收成良多，感悟良多。

　　本次拓展操练中咱们首要停止了“打水、取瓶”、“空中云梯”、“信赖背摔”、“超卓圈”、“扎筏渡河”等拓展名目。每个名目都给我留下了深入的印象，这些拓展名目已不只仅是一个游戏，咱们从中更多的能够或许也许也许也许学到良多人生事理。

　　英勇，自动!

　　在破冰之前，我对拓展的熟习还很恍惚，想固然的感觉拓展和军训近似，只不过是膂力上的操练，可是跟着锻练的讲授才垂垂有所领会，熟习到这一天半的拓展更首要的是对一小我团队协作熟习的操练，对队长决议打算和履行力的操练。咱们40多小我共分为三个小队，我很侥幸的'被分到了三队，在挑选组永劫我自动承当了队长这个职务，这对我来讲将是一个挑衅，这是我第一次自动承当“率领”的脚色，这也许会成为我人生的一个首要转机点吧，起码我英勇的做出了测验考试。

　　时辰，必然要偶然辰概念!

　　接上去的使命咱们是要在三很是钟内必定队名、队训、队歌、队旗等。除对歌外别的的三项咱们都敏捷的必定了上去，可是对不任何音乐细胞的我来讲无疑是一个庞杂的坚苦，不过最初大师群策群力，仍是想出来了一个很不错的队歌。最初由于超出划定时辰3分钟，作为队长我接管了70个俯卧撑的“赏罚”，颠末这件事儿使咱们每小我都有一个一个很强的时辰概念，作为队长，更是在前面的拓展中严酷节制时辰，经由进程这件事儿我学会了此后不论在使命中仍是糊口中都要趁早不赶晚，要掌握好时辰。

　　正视不异!

　　第二个名目是“打水、取瓶”(不清晰这个名方针具体称号，临时用这个名字表现吧)，大要内容是，每个队分为两个小组，每个小分队从锻练处取得使命书，到指定地址实现使命，时期这两个小组之间最多不异10分钟(能够或许也许也许也许分为3次操纵)，锻练颁布发表使命起头后咱们组两个小分队就起头研读打算书，并且想固然的感觉咱们的使命书是不异的，咱们只不过是筹议挑选一个最优途径，直到在起头后的20分钟咱们停止了第一次不异。成果是出人料想的——两个小组的使命是差别的，一个是取瓶，一个是打水。经由进程这个游戏咱们对与信息不异的首要性有了一个全新的熟习，对这个游戏而言，咱们落空了最起头的“黄金不异三分钟”，在使命中则表现为，当率领下发使命后必然要确保本身对使命晓得的精确性，在斥地进程中，和网管、硬件的不异，是不是合适须要等，不然，一旦不分歧，则前面的尽力都是白搭。

　　连合协作!

　　“空中云梯”这个名目是对咱们膂力和毅力的考验，也是团队在坚苦中连合协作，相互鼓动勉励终究实现使命的一次考验。在这个名目中，须要两小我为一组，经由进程两小我相互协作最初趴到最高处得横木才算胜利。在统统组中，韦添一和王美静这一组最艰难，他们是第一组，咱们大师都不履历，看到他们在横木上精疲力竭咱们在下面为之焦急，可是他们历来不说过要抛却，他们的固执和英勇鼓动勉励了咱们前面的每组。当他们爬上了最初一根横木后，这不只仅是他们二人的胜利，更是全数团队胜利。在前面各组的操练中咱们渐渐掌握了诀窍——在须要时防护队员配合攀登的队员恰当“给力”，如许横木上的队员便能够或许也许也许也许感遭到死后全数团队的撑持。这要很是感激打动咱们队体重二百多斤的王泽民，恰是他凭仗着身段上风一次次的赞助队友攀登上了横木的最高端。

　　拓展操练总结心得体味篇6

　　洗澡着秋初的阳光，大师分开了操练场，在专业锻练的率领下，做了热身游戏，完整翻开了表情，操练正式起头。在为期一天的笑翻天拓展操练中，锻练以“打造赢的团队”为主题，率领队员们在不时的胜利与失利中不时分享、总结、进步。

　　记得此中一个名目是“七巧板”，这个操练名目设想得很是奇妙，小组与小组之间既有协作，也要相互协作能力实现使命，乃至偶然辰要将本身的资本全数借出去赞助别的小组，终究能力达到共赢的方针。

　　在“孤岛求生”时队员们协同配合，密切无间，促进了对团队的`信赖；在“闯关酷地带”等名目时，队员们背城借一，冲破自我，考验了意志，激起了潜能；在“毕业墙”时，队员们环环相扣、坚如盘石，更深入地感遭到了团队气力的壮大。队员们以极大的坚贞和固执实现了统统既定的方针和使命，在一项项的考验中，考验了降服坚苦的毅力与勇气，加强了相互之间的晓得、配合与信赖，加强了缔造性思惟和处置题方针能力。

　　经由进程操练，大师从中熟习到了团队协作的首要性。在全数职员的信赖和配合下，他们接踵实现了“穿梭电网”“孤岛求生”“闯关酷地带”“毕业墙”等多项操练名目。经由进程拓展操练，使员工都熟习到团队协作的精髓，每小我的团队精神取得了升华，培育了员工的团队和义务熟习，加壮大师的团队协作能力，挑衅了自我，降服了自我。

　　拓展操练总结心得体味篇7

　　军事拓展操练做为休会式培训的一种，在明天已被浩繁公司的人力资本部看成进步构造凝固力，加强团队外部不异，晋升团队协作精神的有用培训体例引入到各自的构造团队扶植和企业文明成立勾傍边，而明阳全国拓展操练公司作为军事拓展操练的领头羊，在如斯剧烈的市场协作中能够或许也许也许也许处于不败之地，有其怪异的一面，除有专业的培训师，专业的军事拓展基地外，更有着专业的办理理念！

　　在这次的军事拓展操练我收益良多：

　　一、赞助我生长，进步了我的自决议信念，意志能力，军事拓展操练心得体味。在拓展的真人cs中，对女孩而言，拿着历来不捉弄枪，在极为不熟习的，卑劣的操练园地中，咱们尽力根据锻练颁布发表的游戏法则停止。第一局竣事，10号，战绩3战损2。自决议信念大增。以是在接上去的'第二局，在已被树枝伤到的情况下，我的战绩持续增加。意志力取得了熬炼。

　　二、拓展名目中培育协作熟习，改良自我人际干系。在军事拓展操练——穿电网名目中，有 80% 的时辰都是处在团队外部的相互交换和不异中。颠末大师配合的尽力，咱们在指定的时辰里胜利穿梭。也经由进程这次的拓展，我和交大收集校区的教员们加倍的熟习。由于咱们曾是"cs战队"的战友们

　　在全数操练时期，咱们每小我城市取得团队别的成员的赞助和撑持，同时，为了处置某一题目，乃至实现一个协作名目，咱们每小我都必须就本身的概念、概念、思惟去和其余团队成员分享，会商，乃至相互质证，这是一个最易发生思惟火花的时辰。在这里，每小我的性情上风，能力上风，都取得极大的阐扬；同时，拓展名目中，咱们的率领们也特地设置有培育团队外部不异、协作，以期达到改良和进步咱们两个校区的人际干系的名目。在休会的进程中，团队成员中相互关怀，赞助的步履揭示也会极大地改良咱们两个校区之间的人际。

　　那在操练的进程中，也会有一些不协调的情况的呈现，那也由于这些不协调气象的发生，也支出了"繁重的价格"那值得咱们思虑的是，这些不协调情况的呈现是甚么缘由。军事拓展操练中，几近每项都有过洗牌的进程。可是在咱们的现实糊口中，任何使命都是不洗牌的机遇啊。咱们既然是一个团队，那就让咱们经由进程配合尽力把"价格"下降到起码，让咱们的好处变成最大。

　　拓展操练总结心得体味篇8

　　明天，精确应当说前天，全班27和商院10同窗一路去到场了拓展操练。起头还真没感觉一次拓展操练能收成这么多，一样，也没想到会是这么的累……

　　一、调集

　　起头咱们这群人下车，起头停止站队，锻练说咱们用了35秒支配，并告知咱们一个超卓的团队是用时10秒之内的，颠末3次尽力，咱们以9秒53竣事了这个简略而又冗长的起头。

　　对站队，我想不必多说，这个代表着甚么，履行力、时辰熟习、效力……真的，我实在由于这个做了2次的俯卧撑，实在若是我不是队长的话，我当时能够或许也许也不阿谁熟习去站队，究竟成果是涣散了多年的人，对时辰熟习，我想对今世大先生来讲，除个体优异的，剩下的遍及已麻痹了，不高中三点一线的进修糊口规律，在大学，这个完整自在开放的处所，我真没法设想，一小我若何是本身天天不时的强化时辰熟习……咱们现在还只是个先生，远不下班族的使命节拍、时辰规律，可是如锻练所说，将来的动身点取决于明天的每个细节，若是你想成为将来超卓的一员，那末时辰熟习必不可少！

　　二、并足行

　　我实在也不晓得这个名目叫甚么，感应传染很像小学阿谁“三人两足”只是人多了点，这个大师也比拟熟习，咱们是由这个名目起头分队，有了本身的标语、队名、对歌、队徽、队旗，一样也从这个名目起头正式构成了团队，实在这个名目便是团队操练的起头，强化团队熟习，这个名目弄法很简略，一句话：步调分歧，口令同一。

　　从这个名目，能够或许也许也许也许让人充实的体味团队的内在及价格，一小我单打独斗，能够或许也许很强，可是当你在一个团队中，不论你有何等强，你也必须合适团队全数须要，不然你将不被团队所能接管，这个名目很简略，只需步调分歧、口令同一，能力渐渐进步速率，在这个名目中，不论你能跑多快，哪怕你百米快过博尔特，你也必须合适团队须要，配合大师的节拍。一样当一小我掉队时辰，团队也没法丢下你持续前行，由于这是一个全数，不会由于掉队而丢弃任何一小我，这便是团队。

　　新时期的社会，已不再是小我豪杰主义的全国了，每个“豪杰”的面前都是一个全数齐截、步调分歧、连合协作的优异团队，以是在大学时期就应当构成超卓小我熟习、团队熟习，为此后能成为某个超卓团队的一员打好底子。

　　三、信赖“岛”

　　看过良多的团队操练游戏，这个比拟遍及，便是一小我四肢举动绑好蜿蜒的从一个一米五的高台上向后倒下，由此休会出团队相互间的信赖感。这个从游戏的角度看，实在我想说的便是一点，人即便晓得本身不会有任何使命，倒下的那一刻，也会有心思的天性反映的，以是题方针'关键实在也能够或许也许也许也许向若何节制住本身的心思天性摸索。

　　从我的专业角度动身，我感觉有两点，信赖、义务：

　　一、信赖，当你相对义无返顾的向后倒的那一刻，充实的显现出你对你死后团队的信赖；

　　二、义务，当你在下面筹办撑起倒下的人的时辰，你支起的不只是一双手，更负担起了撑起下面人的义务。一样，这两点也是构成超卓团队必不可少的内因。

　　四、空中“安步”

　　游戏内容，在8米的空中中，设置一个长桥，中间留有一段一米到一米五的空地，实现前提，带好完整体例后，需徒手爬上高梯，走上长桥，从空地一端跳到别的一端，跳回，并在空地处双脚劈腿站立，并喊出团队标语，最初从空中缓落，限时实现。看似简略的进程，实现的时辰却破费良多的时辰，你爬上高梯的时辰能够或许也许不须要几多时辰，当你从空中缓降也不须要几多时辰，而实在的挑衅就在那空中的逗留……

　　我站在下面步队的最初方，看的比拟清晰，每小我上去的时辰都不任何的游移，而当他分开扶手的时辰，面临这8米高的长桥，踏出这第一步却须要良多的勇气，当他走出这第一步面临那一米到一米五的空地时，人再一次的站住了，这一段在空中垂手可得实现的间隔，现在却变得寸步难行。

　　对这个游戏我想说，实在人应当具有的的根根基质中，勇气的排名能够或许也许也许也许提早了，正如我所说，一个在空中你小学就能够够也许够也许也许实现的间隔，便是由于在空中让你倍感压力。情形摹拟：当你具有一系列胜利的根根基质时，仅仅由于“情况”的分歧时宜，你就挑选抛却吗？而现实是，你所具有的本质足以让你疏忽情况身分走向胜利，你会由于贫乏那一丝勇气而抛却吗？

　　凡是情况下，咱们城市听到一句话，你没法转变情况，就只能顺应情况，转变本身。这实在也是我想说，当你决议学着转变的那一刻，就比如在那空中迈出的第一步一样；当你决议学着顺应的时辰，就比如在空地前纵身一越一样。这统统的统统，不在于你说的多好，而在于当那一刻真发生在你身上你会若何做。

　　当我在下面时明显空地感应传染间隔很近，而当我真站在阿谁空地的时辰，却感应传染很远很远，呵呵，人永远是这个模样的，“知易行难”、“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，嘴上说的不论多好都是虚的，当你本身去做的时辰，就会休会到那种实实在在的压力，能力晓得看似简略的使命做起来是有多灾。

　　总结起来两点，

　　一、一小我想胜利，起首要晓得本身有几多能力，有几多“份量”，而后还得有那种不在乎四周，疏忽情况、疏忽客观身分的勇气与气概气派；

　　二、是一种精确杰出的心态，万万不要感应传染甚么使命都是简略的，不要老是“我感觉若何若何样”“我能若何若何样”，现实上你做过不，能不能做，你试过吗？不要总去感觉、想，你须要的便是去做，此后谢绝滚滚不绝，改成躬行实干，用步履取代你的言行。

　　拓展操练总结心得体味篇9

　　7月，公司睁开了为期三天的拓展操练，统共分三批，我为最初一批，这次拓展返来，感悟颇多。起首，感激打动公司供给这个平台，赐与我这次进修的机遇，让我从休会式的游戏中更多地熟习和体味到团队精神，大白在企业里，团队精神的首要性。团队并非团伙。团队必然是向着好的方针标的方针成长的，小我的心态特别首要。优异的团队必须有严酷的规律，有从命熟习，有义务心，有履行力、有凝固力，任何使命必须有打算，有支配，寻求最好的体例体例处置处置。固然，好的率领人也相称首要，能够或许也许也许也许精确指导全数团队的标的方针。

　　午饭喂饭总结:

　　固然我没能无机遇给我的队友亲手喂到饭，但我能从感遭到，用饭的人就像小时辰不能自力用饭的咱们，喂饭的人何等像极怙恃，他们为了让咱们吃好、吃饱，他们老是忍耐着饥饿，先赐顾帮衬好咱们，他们忘我的冷静支出着，却不任何牢骚，此后怙恃老了，我也要如许加倍尽力报答他们，同时，也要关爱着咱们的儿女。

　　接力球赛总结:

　　在这次游戏中，我自动担任了监视员，我的职责便是监视好别的一个队的统统举措，不能让他们有任何的犯规，也包含不能措辞。在监视进程中，我必须严酷的做好本身，监视好他们，为本身的职责担任，必须做到公允、公道，无愧于心。

　　瞽者于哑吧游戏体味:

　　在这次游戏中，全数队友别离表演瞽者与哑吧，而我则是表演了瞽者。我是一个甚么也看不见，对前面要颠末若何的途径全无所闻的人，我只能想着要专心、斗胆的与我的队友配合着，把本身完整的交给她。在教官的一声令下，容不得我多想，当即动身！颠末台阶妨碍，哑吧队友牵着我的手，走过每门路，还要履历中间教官的打单搅扰，此时的内心是有些惊骇的，怕会不谨慎吓作声来，但我又得内心自我固执着，不能让关怀着我的哑吧队友更担忧，我只需降服本身，更固执。(由于在游戏中，瞽者和哑吧都是不能措辞的。)我只能放松哑吧队友的手，就像捉住拯救的稻草一样。一只手的气力把我拉向哑吧队友那并不健强的背面，本来是要背着我走过一段艰难的途径。一路哑吧队友老是走在最初面，还要用手扒开荆刺从林，为我斥地途径，把最好的途径留给我，途经狭小的处所，我都是走在宁静的外面靠坡壁处所，悬空危险的老是她留给本身，让我宁静走过。咱们早已把对方看成本身的亲人，相互信赖，一路前行。当履历含辛茹苦终究达到方针地时，我有一种胜利的高兴，更多的是对哑吧队友的感激打动之心。

　　当咱们再次坐在熄灯的课室里，咱们的眼罩并不顿时摘上去，以是我都不晓得是此中哪一个哑吧牵着本身一路同业的。导师让咱们每小我都纵情讲话。说出本身内心最实在的感应传染。大师都说着感激打动的`话语，感激打动怙恃，感激打动共事，感激打动公司…当听到那些哑吧队友说，一路赐顾帮衬好咱们是他们的义务，统统的逼真话语，我梗咽了，堕泪了，是冲动，是打动，打动于他们忘我的赞助与关怀，打动于每个队员内心最朴拙的话语。咱们的团队便是一家人，此后，我要用我的步履来赞助，存眷，关怀，容纳和爱护保重身旁的每小我，由于，我感遭到了赞助别人实在是一件很欢愉的事，还要时辰怀揣一颗戴德的心。感激打动统统曾赞助过本身的人，感激打动怙恃，哺育我成人。感激打动公司，供给给我如许一个平台。感激打动我的共事，对使命的配合与撑持，感激打动共事中的先辈，指引教诲我若何更好的做人干事。这次拓展操练，是我人生中首要的一堂课，在此后的使命中，我会加倍尽力的尽力使命，经心失职，勤与不异，相互配合，连合分歧，为把达胜打构成一支优异的团队而尽力斗争！

　　拓展操练总结心得体味篇10

　　2013年3月23日，咱们云华物业寻甸分公司的局部员工到场了由“西典拓展”公司构造的田野拓展操练。经由进程本次勾当，我不只领会了身旁的共事，也更深一层的领会了本身，考验了本身不言抛却的精神及团队精神，还从各名目中受害匪浅，感应颇多。

　　3月23日早，伴跟着淅淅沥沥的细雨，云华物业田野拓展操练在金山生态公园拓展操练基地拉开了尾声。全数学生在雨中当真的凝听锻练对咱们本次勾当扼要申明及正视事变后，咱们就起头了培训前的热身。热身内容是分红两个小组，并给小组定名、设想队徽、队训及队歌，选出队长、旗头、吉利人物另有本小组的“壮丁”——也便是为大师办事的搬运工。待统统终了后，咱们起头了明天的第一个名目——信赖背摔。

　　信赖背摔便是每位学生都将站在一个1.5米的高台上，身段蜿蜒向后倒，其余学生用手臂去接这名队员。不少队友出于天性的惊骇，在向后倒时心思上呈现踌躇，弓起家子，屁股先下去，如许在下面接的火伴蒙受的局部重力过大，轻易致使危险。当轮到我站在高台时，我开初很张皇，我想：若是我倒下去的姿式弊端，给下面的兄弟姐妹构成危险若何办？可是但当我望向台下的兄弟姐妹们时，我告知本身，不要怕，他们是我的亲人，他们必然会稳稳的接住我，哪怕我倒下的姿式不好，他们也会谅解我。因此我闭上眼睛，蜿蜒的向后倒下了。下去后，不出所料，兄妹们稳稳的接住了我。锻练也褒扬了我，说我倒下的姿式很标准，让我内心美美了一把。这个名目看似很简略，实在也不然。若是不相互之间的信赖，这个名目也是很难实现的。当台上的人问：“你们筹办好了吗？”台下的人回覆：“咱们筹办好了，请信赖咱们！”这便是许诺。团队火伴间的许诺是一种可贵的资本，是勇气、气力、决议信念的来历。作为站台上的人，他须要有把性命交出去的勇气，又要有对台下的人充实的信赖，并勇于走出这一步；而台下的人，他们掌握台上人的存亡宁静，他们的尽力、他们的对峙，是在拯救一小我的性命，另有甚么比性命更可贵的呢？以是，几多个庞杂的身躯如石头般砸在了他们的手臂上，他们咬牙忍住了痛苦悲伤，深信必然能让台上的人安然。

　　在信赖背摔竣事后，咱们又迎来了一个更具挑衅力的名目，那便是性命桥。性命桥是一个空中名目，每位学生系上宁静带沿着梯子爬上一个7.6米的高台，走到中间跨过一个1.2米的断桥。当时，我在下面看其余的火伴，感应传染他们很轻松，可当我上到高台时，风声在我耳边嗖嗖的刮过，我起头畏缩了。我明显晓得，我身上系着宁静绳，就算跨不曩昔我也是宁静的，可是我的双腿仍是不住的颤栗，我想，我仍是下去吧，这个台子好高，阿谁断桥好远，我必定跨不曩昔的。可是，下面兄妹们的加油声，一声高过一声，我在内心告知我本身：你行的，下面那末多亲人在看着你，撑持着你，你必然要跨曩昔，若是你都不跨曩昔，那前面的姐妹们岂不是更惊骇。因此，我挺直身子向断桥走曩昔，本身数了一二三，迈出了这坚苦的一步。“耶！”我听到了下面的喝彩声，我晓得我胜利了，那一刻真的好高兴，好高兴。从高台高低来后，我赶快向每位姐妹分享我的心得，我告知她们，不要怕，上去时能够或许也许很张皇，但你甚么也不要想，蜿蜒走到桥头，数完一二三就跳，就能够够也许够胜利了。接上去咱们的队员，都一个个顺遂迈过了断桥，在最初锻练做总结的时辰，让咱们的队员谈谈对这个名方针感应。我听到有一个姐妹提到了我，她说，本来她也是不敢迈出那一步的，可是由于有了我的鼓动勉励，有了我分享的心得，让她顺遂迈出了那一步。听到她如许说，我内心好高兴，本来我感应传染这是我应当做的事，却没想到赐与了别人那末大的赞助。经由进程这项勾当让我大白，在进步的进程中，我会被逼到背水一战的境界，不论胜利的但愿有何等迷茫，我都要迈出这一步，它究竟成果能离方针更近一些。而对大大都火伴来讲，他们怀孕高的上风，他们只需降服心思妨碍，跳出那一步，就能够够也许够实现方针。有的看似危险的使命，实在没那末危险，看似办不到的使命，只需尽力去休会、去理论，就能够够也许够拨开假象，显露真脸孔。勇于面临挑衅，就胜利了一半。胜利此后，也要自动把胜利的法门分享给别人，为团队通报正能量，也许你感应传染微缺乏道的事，对别人来讲倒是很大的能源。在使命中，各级率领和员工都处于构造差别的地位，会发生差别的设法、感应传染和须要，须要面临差别的题目和坚苦。而团队的协作基于相互间的晓得和撑持，咱们都应当培育一种概念——换位思虑。这是一个耳熟能详的理念，可是，你真正做到了吗？

　　第三个名目，缓慢60秒。在这个名目中你只需斗胆的去测验考试，不时的立异，团队火伴们公道的协作协作，让人力资本充实的操纵，能力在最快的时辰内，破解1到30个数字，胜利的降服别的一个团队。

　　第四个名目，穿梭电网。在两棵树之间挂着一张网，网上有巨细不一的15个格子。请求每小我一一此后中一个格子曩昔，身段的任何局部（包含头发、衣衿）都不能触碰到网，不然就会“触电身亡”。只需有一小我“触电”了，就全队失利，之前经由进程的人，全数前往从头来过。这是一项很是峻厉而艰难的游戏，一路头大师伎痒，但现实发明，若是不靠小我的气力，大师不在一路想体例，不停止公道的支配，这个名目底子没法实现。这个名目，咱们团队终究不全员顺遂经由进程，时期咱们失利了11次，在最初一次“触电”时，咱们统共20个队员，已由进程了15个，看着不过到电网这边的5个队员，我的内心很是的.难熬，是他们5个用他们的双手把咱们一个个抬到了电网的这一边，若是这真的是一次逃生，而不是游戏，他们把生的机遇给了咱们15小我，而咱们，却把他们5个永远的留在了电网的那一边，丢弃了他们。想到这里，我的泪水已在眼眶里打转。这个名目，赐与了我很大的开导：有良多事靠小我的气力底子没法实现，必须依托小我的气力协同配合，这便是组建团队的意思和价格。一个团队成立时，必然要成立强无力构造批示体系，停止公道的协作和协作，能力保障团队使命有序的睁开。巨细不一的电网格子，有的很是小，意味着差别的情况和艰难的前提。游戏就像是社会协作，不要试图转变游戏法则或社会情况，独一能做的便是在最短的时辰内顺应情况。同时，游戏法则会不时的转变，如同社会情况和协作情况在转变，协作是一个不时进修、改良的进程，不时寻觅他的冲破点。大的格子很是无穷，咱们不能让肥大的女生占用大格子，必须留给身段高峻的火伴，这申明资本是无穷的，必须学会公道分派。是以，任何一项使命起头前，团队率领人要审时度势，根据现实前提和资本，兼顾打算、公道支配。

　　第五项，毕业墙。全数队员在最快的时辰内翻越一面4米高的滑腻墙面，在此进程中，大师不能借助任何外界的东西，包含：衣服、皮带、绳子等。在起头前，锻练让咱们每小我心中的下一个方针，我暗想：咱们有20小我，翻越4米高的墙，每小我最少须要4分钟吧，因此我给咱们团队下了一个方针，便是在1个半小时翻越这面墙壁。在起头翻越前，咱们选出了这个名方针总批示----赵丽芳和张存山两位，批示大师若何翻越。颠末大师的参议，咱们拟定了翻越打算，接纳“叠人墙”的体例，让身段比拟健壮的张存山、马战雄、杨文作为人梯，先由刘来先、米朝剑踩在他们的肩膀上，大师奋力把他们托上高墙，而后他们在下面策应。在上去了三个火伴后，锻练吹响了叫子，把上去的三个火伴全数叫了上去，咱们大师都很迷惑，这是若何了？为甚么好不轻易爬上去了，又要叫他们上去？本来，锻练事先说好的除总批示和锻练能措辞外，其余任何人都不能发作声响。可是在前三位攀登的进程中，有的火伴由于太焦急、太紧张仍是不由得措辞、呼唤。为此，咱们的两位总批示支出了每人50个俯卧撑的价格。锻练对两位总批示说：你们要末做完这50个俯卧撑，趴着也要做下去；要末现在就带着你们的团队走，分开操练基地。你们情愿为你们的团队受罚吗？两位总批示挺直了腰板，高声的说：咱们情愿为团队受罚！当他们两人在艰难的做每个下压，撑起的举措时，当锻练把两位“人梯”肩膀上的衣服拉开，看到他们已有淤血的肩膀时，我的泪水终究不由得夺眶而出。为了咱们全数团队的胜利，在下面做“人梯”的火伴们，支出了若何的价格？为了咱们全数团队的胜利，两位总批示为了大师犯的弊端，毫无诉苦的做完了50个俯卧撑，我的心灵再一次遭到了震动。信赖除我，其余的火伴们也是，每小我都在垂头深思，明天，咱们本身为了这个团队，支出了几多？深思事后，锻练起头为咱们从头计时翻越，这次进程中再也不任何人（除总批示及锻练）措辞，一个个咬紧牙关冒死往上爬，先上去的人冒死往上拉。当最初一小我捉住前一小我的脚踝，下面的人把他们拉上去后，震天的喝彩声响起了，咱们全队20小我顺遂的翻越了这面4米高的滑腻墙壁。当总批示颁布发表了咱们翻越操纵的时辰时，咱们全都呆住了！4分27秒85毫秒！！！！咱们统统人都震动了，这是若何的一个古迹？离咱们先前设定的方针整整延长了25倍。统统队员都为本身和团队的出色表现拍手、喝彩。那一刻的排场冲动民气。这个勾当竣事后，我采访了两位“人梯”，由于半途锻练已提示了良多次，“人梯”撑不住时能够或许也许也许也许拍墙换人，可是全数进程，咱们的“人梯”一向不换。我问他们为甚么不换人，他们只说：由于在这个团队中，只需4小我能做“人梯”和在下面拉人，咱们若是撑不住了换其余人，其余人恐怕蒙受不住分量。那一刻，我的眼泪再次夺眶而出，他们的忘我进献和支出，换来了团队的胜利，公司的成长，不只须要批示若定、赴汤蹈火的将帅、主干，更须要许良多多辛劳使命的通俗员工，恰是他们“昂首甘为童子牛”的精神，才真正奠基了胜利的基石、托起了古迹的但愿！每个游戏城市碰到坚苦，面临“不能够或许也许”实现的使命，咱们都不挑选畏缩和抛却，由于每个火伴都信赖，只需依托团队的气力，就必然能降服坚苦。对峙的精神、测验考试的精神、团队的精神在这一刻显得如斯光线四射、熠熠生辉。这不恰是现实糊口使命中须要去休会和应用的吗？“我为大师，人报酬我”，看待赞助过本身的人，要有戴德的心，学会赞助别人，别人材会赞助本身。

　　竣事语：杰出的团队精神和自动朝长进步的人生立场，是古代人应有的根根基质，也是古代大师格特质的两大焦点内在。有一位企业家说过：不要感觉你甚么都行，分开了团队，你能够或许也许一事无成；也不要感觉你势单力薄，有了团队，你也许甚么都行！感激打动这次勾当统统队员的自动到场和朴拙合作，但愿咱们都能专心去体味拓展的焦点精神，不时晋升和强化小我心思本质，更深入地去休会小我与企业，下级与下级，员工与员工之间不共戴天的干系，从而激起出咱们团队更高昂的使命真诚和拼搏立异的能源，让咱们的团队更富有凝固力和战役力！

　　拓展操练总结心得体味篇11

　　10月19日至20日，我到场了由病院构造的以“团队扶植”为主题的户外拓展操练。在这短短二天的操练中, 不只仅是考验了本身的毅力、熬炼了本身的体格，更让我深深感遭到了连合便是气力，只需大师心往一处想，劲往一路使，那样能力情投意合、缔造古迹。

　　下面就操练的感应和体味简略先容以下：

　　一、小我的伶俐、世人的气力是无穷的。

　　操练一路头，锻练就根据小组停止上课。请求小组筹办一个队名、一句队训和一首队歌，而后停止排演。颠末大师的当真会商，最初必定了咱们的队名是“敢死队”，标语是“连合便是气力”，队歌仍是《连合便是气力》。经由进程这一小小关键的筹办操练，使我立即感遭到小我的伶俐，深深被这个空气所传染。

　　特别在后边的“钻电网”、“过雷阵”等几个操练名目中，更是被这类团队精神所鼓动勉励和打动。由于在这些操练名目中，不是一小我单独能实现的，必须由大师配合配合来实现。若是步队中有一小我不当真、不配合，就不能够或许也许顺遂实现这个名目。

　　记得在钻“电网”的进程中，队员们自动思虑，当真筹办，特别是男队员们更是显现出高贵的风致，阐扬身段的上风，护送女队员们全数宁静钻过“电网”。看到队员们脸上的汗珠和高兴的表情，这个场景真是令人毕生难忘。经由进程这些操练名目，让我倍加实在的感遭到“连合便是气力”这句话的深入寄义。在使命中，咱们也要加强进步小我的凝固力和战役力，同心合力，信赖赖何坚苦都能降服。

　　二、降服心思妨碍，挑衅自我。

　　从进入操练园地起头，我看到那些空中举措措施，就在问本身能实现吗?在“背摔”名目中，当我走上高台，背对队友，仰身躺下的时辰，是队友给了我决议信念和勇气，他们用刚毅的眼光向我通报着如许的信息，信赖本身，你必然能胜利，信赖咱们，咱们必然能胜利。

　　是队友给我勇气和自傲，使我能够或许也许也许也许冲破自我，接管挑衅，实现操练名目。可是，在“断桥”这个名目操练时，空中功课不免令人就会很张皇和惊骇，这个使命能够或许也许也许也许说是相称有挑衅的。在何主任一马当先做出楷模后，给大师果断了决议信念，轮番着实现使命。

　　很快就轮到我真的爬上8米高台后，内心仍是存在惊骇和惊骇，但我昂首看看远方的风光，才发明实在空中中视野更远，而远处的风景加倍秀美，下面的队员们为咱们庆贺着，那种成绩感油可是生，英勇地向断桥迈出了大步！

　　这个名目竣事后也让咱们对本身更有决议信念了，看来惊骇偶然辰粉饰了咱们的能力，在降服悲观心思后，就会真真阐扬出本身的能力，不做不到的，只需不敢想啊!也使我真正悟出了一个事理：“人生最恐怖的仇敌便是本身。”若是能够或许也许也许也许降服本身，就不降服不了的仇敌。只是一步之差，便能够或许也许决议一小我的运气，得出差别的成果。

　　三、加强协作熟习，加强协作精神

　　在停止“时空地道”名目时，让我体味到了连合协作的首要性。各个小组在勾傍边不想到若何“共赢”，单方面的只寻求本身的胜利，成果都是不尽快意的。在咱们的使命和糊口中，每小我城市有不尽人意的时辰。

　　咱们须要别人的赞助，同时咱们更应当自动地去赞助别人，由于一小我的气力老是无穷的，而一个小我连合起来凝固成的气力是无穷的。如许，咱们就会构成一个连合的全数，一个有凝固力、有战役力的全数，一个能够或许也许也许也许降服各类坚苦的全数。

　　四、从命支配，实时不异

　　统统的操练名目停止前，锻练都要停止具体的讲授，申明操练的`法则、请求和正视的方式。“七巧板”名目对我震动很大，咱们组在拼七巧板时，大师忙着本身的事，小我之间，小组之间不相互的不异和同一，成果便是紊乱不堪。这让我晓得了一个的胜利不算甚么，小我实现了使命才算胜利，放弃了一再抱怨共事的弊端，要看到了共事们的各种长处，这对加强团队、小我的凝固力和向心力相称首要。在任何一个使命中，不异是使大师凝固的连线。若是你不能从不异中取得充实的信息或经由进程不异构成同一的熟习和意志，那末你的阿谁关键必定出题目，其成果也是不可思议的。

　　总之，颠末这次拓展操练，不只加强了共事之间的友情，表现了杰出的团队精神，也进步处置题方针能力，促进了对小我的到场熟习与义务心。我信赖它将对我此后在人生途径上会起到一个自动的、良性的鞭策感化。让咱们携起手来，配合为本身的团队斗争方针而做出应有的进献。

　　拓展操练总结心得体味篇12

　　20XX年9月9-10日，我有幸到场了公司构造的拓展操练勾当。在全程的拓展操练中，锻练针对每项拓展培训名目都构造大师实时停止会商，阐发在实现使命进程中的得与失，总结胜利的履历和失利的履历。固然两天的拓展操练较为辛劳，有胜利、有失利、有高兴、也有遗憾，但不论是我小我仍是咱们这个团队都有很大的收成。全数培训勾当虽唯一短短的两天，但我体味丰硕，感悟深入。现培训虽已曩昔，可操练进程中的一幕幕仍在脑海中巡回揭示，经锻练指导而体味出的诸多感悟，将对我的人生影响深远。

　　我最大的感应传染便是：实在每小我都是很固执的，以是每小我在日常平凡使命和糊口中都有暗藏的能力不曾阐扬出来;偶然辰能够或许也许连本身都不清晰能不能实现的一项艰难使命，能不能超出的一个坚苦，现实上只需有决议信念、有勇气去面临，就不过不去的坎。同时我还熟习到：本身在坚苦面前，脑瓜转得还不够快,本身的内心本质还不是很好。经由进程这次拓展操练让我的'气度变的加倍宽广。让我时辰提示本身：信赖本身，勇于掌握机遇，不时对峙自动朝长进步的人生立场和团队协作精神!

　　另有，经由进程几个小我协作名目比赛竣事后给我的感悟是：其一，小我的协作精神很是首要，一小我的气力是无穷的，大师同心合力能力共渡难关。其二，任何一个团队，都不能轻忽率领的感化。不论这个率领是不是伶俐、是不是有能力，大师都应当环绕着这个率领焦点，一路出经营策配合睁开使命。其三，在做任何使命之前，要有个具体的筹谋，再加上率领最初的体系决议打算，才会防止做些无用功。其四，团队中成员的相互交换也很是地首要。

　　全数名方针停止进程中，团队成员的相互鼓动勉励和信赖也很是的首要，在任甚么时辰辰都不要轻忽鼓动勉励和信赖的感化，它会激起出每个成员剧烈的小我声誉感，从全数气焰上为每个成员鼓足勇气，并保障协作的顺遂停止。这次拓展操练将间接引深到咱们现实使命中,做好本身分内的每件事便是对本身对公司最大的报答!

　　拓展操练固然是竣事了，但我信赖到场此中的每小我，城市从拓展培训中取得了或多或少的开导，咱们是不是能真正把拓展中的精神应用到往后现实使命中去，能真正把在拓展中取得的启迪应用到糊口中碰到的坚苦傍边，还须要一个更长的考验时辰。咱们要用拓展了的心灵、豪情和意志从头面临极新的天天，面临公司的每项使命使命，咱们将无往而不胜!

　　拓展操练总结心得体味篇13

　　短短1天的小我拓展操练已竣事了，但我内心仍然为之彭湃，豪情仍然因其而持续，拓展操练心得体味－美之高。脑海里老是显现着操练场上的情形，每小我都很当真的办演着本身在步队中的脚色、队与队的协作与协作、全数参训队员的通力协作、小我的自我挑衅等等，都演出了“胜利”与“失利”；吴锻练及其余锻练在辅佐咱们每个队员实现集训使命的同时又交给咱们思虑和步履的标的方针。“名目已竣事、思虑永不留步”，操练固然已竣事，现在不是思虑的障碍，而是思虑的持续。

　　实在在操练那天我的表情就同当天气候一样，阴晦、烦闷.......再看看周边的情况、气分，两个字“没劲”，因此在调调集不论锻练说了甚么鼓动勉励大师的话，教大师做一些热身的举措，我、我仍然仍是没体例调集，由于在我映象中每次公司举行小我勾当都是很平平，没意思，很拘束的。可是，这次的勾当操练确是让我叫醒了心中的阿谁伟人，迈出了断桥上的一步：

　　暴雨中，听凭雨水淋露着拓展操练场合，雨水大的恍惚咱们的视野、影响着咱们的听力，在教官的率领下，各小构成员群策群力必定了队长、队名、标语、队歌，经由进程小组风度揭示的体例停止PK，终究必定了七个小组。

　　在这次拓展中给我印象最深的名目便是：空中断桥、穿梭电网和毕业墙……

　　空中断桥是我队的第一个操练名目，看到队友们一个个轻松的跨出空中的一小步后，我固然有恐高症，但也英勇的爬到断桥上，上去以后才发明迈出这“一小步”的艰难；才体味到“寸步难行”的意境；才熟习到我眼妙手低了。站在空中，踌躇不决，腿哆嗦的没法再向前迈出一小步，双手牢牢的抱着阿谁梯柱不肯放手，恐怕自已一不谨慎就掉下去。内心里不时的显现着呈现失误的气象：感应传染自已腿短，步子不够大，踩空了若何办，或步子够大，但不踩到劈面的木板上若何办？惊骇和坚苦在我的设想中不时的缩小，让我更是不肯移动。断桥下，锻练的鼓动勉励、队友的鼓动勉励都不灌进耳朵里。最初我断了要跳的动机，筹办上去，此时锻练对我说：你真的要上去吗，真的不跳吗，机遇只需一次哦，上去了你就没机遇了，安心，有我在，另有掩护你的绳子，英勇的跨曩昔，你没题方针。此时的我太惊骇、太紧张了，脚抖的不行，过了好一会在锻练的指导下我深呼吸尽能够或许让自已内心安静上去，终究我愚笨的脚起头移动的迈出跨到了劈面木板上，此时的表情释然开畅但仍是惊骇，在前往起跳木板时我不时的鼓动勉励自已我行的.，最初顺遂的跨归去了。也许，面前的坚苦并不恐怖，恐怖的是咱们内心的惊骇不时的缩小了坚苦的水平，内心的樊篱障碍了咱们处置坚苦的步调和降服坚苦的勇气。

　　其次是穿梭电网，此项操练是请求统统人在30分钟内，顺次从电网的一端穿梭到别的一端，每人只能用一个网眼，穿梭者和辅佐者的任何部位〈包含头发和衣角〉触网都算失利，并且这个网眼同时也取消。这统统的支配都是为了确保终究统统职员都能够或许也许也许也许顺遂穿梭的方针的告竣。由于咱们的不信赖，不信赖自已，不信赖古迹，不公道的支配，更有不情愿偿试，就由于这些各种身分导至咱们华侈了良多时辰，最初咱们队在这一位目中并不全数穿过。固然不经由进程自已感应遗憾，可是我确晓得了这个名方针方针是熬炼人的兼顾支配使命的能力，只需支配公道，能力得胜，若何公道操纵资本，若何最大限制的操纵它，须要事先停止周到的兼顾支配。相称于一个团队在实现某项使命一样，是要面临着庞杂的危险，应当要让团队的每个成员都充实领会团队所面临的危险，队员能力自发标准各自的步履，防止报酬身分带来的资本华侈。

　　咱们操练的最初一项是毕业墙：除非切身履历,不然你也决不会信赖小我协作的精神和气力有多大，当团队的精神阐扬得极尽描摹时，常常会实现出乎料想的使命。毕业墙就告知了咱们这个现实。在这个最初的名目中，锻练问咱们的大队长须要多永劫候将全数人翻过这面墙时，队长答复的是：全数125人在不借助外界任何物品的情况下，在35分钟内全数翻越太高 4米的平板墙壁。时辰起头时，全数名方针流程在咱们的大队长的打算下有序地睁开：起首搭建人梯将一个身段工致的男生奉上毕业墙，接上去，由别的人持续搭建人梯，将其余队员经由进程“下顶”、“上拉”的情势，把统统队员顺次奉上毕业墙，最初的两名队员经由进程此中一位以全数身段作为毗连将其带上毕业墙。而在此进程中，别的临时未被通报的队员则担任起掩护的义务。在有序的打算，全数的连合协作，和勇于进献的人梯的尽力下，古迹呈现了，125名队员顺遂登上毕业墙才用了18分35秒的时辰。在这里我看到了一个团队的方针，无力的率领焦点，小我协作，尽力支出，“下顶”的搀扶和“上拉”的支援的团队凝固力的存在,并阐扬着惊人的感化。这是连合的气力，这更是一个团队的胜利，咱们须要的恰是这股凝固力。

　　这是一个协作的社会，是一个须要信赖和撑持的社会，咱们要持有一种团队协作的精神，一种自动向上的立场，一种打算处置题方针体例，一路尽力，一路接管，一路降服内心惊骇，一路实现使命，一路高兴，一路成立最坚固的团队！固然蚊虫叮咬，咱们也不曾理睬，即便在痛苦悲伤中冷静忍耐，也不愿害小我受罚。在这次操练中让咱们晓得只需迈出去就会有古迹，只需连合分歧，就能够够也许够降服坚苦―――迈向胜利。

　　拓展操练总结心得体味篇14

　　XX年9月20日，公司的30个火伴一路搭上开往拓展中间的大巴，正式开启为期两天的户外拓展培训之旅。这次培训环绕团队制胜的主题，揭示大师的团队协作能力。

　　还记得刚起头时我的表情是很庞杂的。一方面临这次培训布满等候，别的一方面又担忧本身实现不了使命拖团队的后腿若何办。当培训竣事的那一刻，我的内心更是五味俱全，而这统统只需满身心投入操练后才会有的实在感应传染。

　　回首这两天分开场的各个名目，看似好玩，实则大有学识。用谢部长的话归纳综合便是“玩游戏，悟人生”。挑衅99秒、溶洞壁画、极限时速、空中挑衅、抢滩登岸、毕业墙······操练中的每个名目至今仍在我的脑中频频回荡，每次同心合力的连合协作，每次的分享，让我大白甚么是信赖、甚么是义务、甚么是进献、甚么是团队的协作精神。

　　第一天的培训正式起头前，两件看似简略的大事给我上了第一课。一是限时换队服：咱们不定时实现使命，全队都要接管“嘉奖”——男生做俯卧撑，女生做蹲下起立举措。当时我模糊约约听到步队中有少量的牢骚，在那一刻我大白了：由于咱们是一个团队，以是有福共享有难同当，一小我犯下的弊端能够或许也许要全数团队来承当。若不想成为团队的累坠，最好的体例便是进步本身的办事效力与能力，让本身做好的同时也要辅佐其余人实现使命。别的一件是摆放矿泉水瓶：本来很简略的一个举措，咱们却频频了三四遍能力在更短的时辰内将瓶子摆放整洁。假设教官不给咱们更高的请求，咱们也许不会花更多的精神在摆放矿泉水瓶下面。恰是这么一件大事，让我晓得：不要整天喊着本身有多大的志向与志向，而对身旁的大事充耳不闻，五体投地。能够或许也许也许也许把简略的使命天天都做好便是不简略，能够或许也许也许也许很是当真地做好每件轻易的事便是不轻易。

　　培训正式起头，教官告知咱们：在这里，咱们要临时健忘级别，健忘性别，每小我都是团队中的一员，要做到满身心的投入。这是我学到的第二课：学会放下与投入。日常平凡在使命或糊口中，咱们总会碍于某些客观的身分，须要让本身有所保留。但在这里，咱们须要放下那些忌惮，不要想太多，满身心投入，如许的休会来得更逼真。正由于放下，我看到良多火伴们勇于揭示出实在的本身，那是与日常平凡使命中完整差别的别的一面;正由于投入，咱们能力同心合力，朝着配合的方针尽力。

　　在统统的拓展操练名目中，有两个名目对我的影响是最深入的。

　　一、空中挑衅——激起潜能、挑衅自我、超出自我

　　空中挑衅由空中单杆和空中断桥两个小名目构成，须要咱们极大的勇气与杰出的心思本质。锻练一向向咱们夸大，咱们具有自立挑选权，上仍是不上，全由本身决议，一旦下定决计，就要挑衅究竟。一路头，我望着8米空中上的.单杠与断桥，心思有些惊骇，但又伎痒，很想挑衅一下本身的极限。

　　当一个又一个队友打先锋上阵，在空中完善下降时，我在下面为他们喝彩拍手，同时又增加了一份决议信念。他们能做到的，我一样也能够或许也许也许也许。当我终究兴起勇气，佩带好宁静设备，自力爬上8米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上艰难站立后，才发明我真的很惊骇，身段一向在哆嗦。我听究竟下的队友为我喊出的加油声，我也在为本身加油泄气，可是，望着看似高不可攀又近在天涯的横杆，我一向不敢从圆盘上奋力越出。最初，就在我踌躇的那一刹时，我的身子俄然向前倾斜，坠落上去。挑衅失利，有些遗憾。

　　当我回到空中上，回忆适才在8米空中的那一幕，我不时地问本身，究竟在怕甚么?底下有那末多人掩护我，我还怕出题目吗?为什么我要在下面踌躇那末久，假设那根横杆真的是我性命的最初一根稻草，我还会那末踌躇不决，不敢向前吗?我都已敢爬上去，为什么不敢跳上去呢?综上所述，我的题目出在心态上。我不降服发急的心思，向着方针竭尽尽力的跳起，以是才会踌躇，才会失利。

　　当我从头站8米空中的木板，挑衅别的一个空中名目——空中断桥时，我的内心已很安静。这一次，只需一根绳子连着锻练和我，不其余队友，可是，我对锻练相对的信赖，对本身有实足的决议信念。我不在踌躇不前，往返两次，我顺遂地逾越断桥，完善下降。

　　空中专心迈出一小步，人生此后迈出一大步!一样是空中挑衅名目，前后两次我的心态完整差别，成果也截然差别。空中挑衅给我最大感应传染便是：实在每小我的潜力都是无穷的，能不能超出一个坚苦，现实上便是看你有不决议信念、勇气去面临，可否斥地出那些一向暗藏在你身上，而你本身却从未真正领会的气力。良多使命在咱们没做之前，惊骇、排挤起首会在占有咱们地心，听凭脆弱、游移地支配，期待咱们的只需失利。只需英勇地向前迈出一步，咱们才会离胜利更近一步。我信赖，我能够或许也许也许也许!

　　二、毕业墙——不离不弃、连合协作、不过如斯

　　毕业墙是咱们统统参训的队员要配合尽力实现的最初一项挑衅。一面4.2米高的光滑墙，不能操纵任何道具，要在尽能够或许也许短的时辰内，30小我都要胜利翻过此面墙。这是一项听起来何等艰难的挑衅，但咱们都有决议信念实现。咱们都不想被参加挑衅失利的黑名单，更不想让本身的脚踩在印有公司名字的横幅上。毕业墙，只许胜利，不许失利。

　　跟着培训师一声令下，大师根据批示官的支配，各司其责。有几个火伴毫无牢骚做人梯，其余人敏捷围成掩护圈。咱们在与时辰竞走!永远忘不了，那一个个无力的肩膀、一双双果断的眼神，一张张憋足了劲而涨红的脸，一声声开释出本身所无气力的呼吁。此时现在，咱们不分相互，我给出我的肩膀，你伸出你的双臂，只为了统统火伴胜利翻越高墙。

　　直到最初一个队友终究顺遂翻墙，咱们统统人材松了一口吻。当统统人回到调集地时，我看见有的人起头眼泛泪花，而为咱们进献的作为人梯的同胞们都受伤了，肩膀都踩出了血迹……

　　跟着音乐声的徐徐响起，拓展锻练富有磁性的声响渐渐睁开，他在说着咱们这几天的培训，说着适才的存亡关键，说着咱们的团队，说着咱们适才穿梭存亡时踩过的肩膀和人，说着性命，透着打动。当时我的眼泪再也节制不住，当时打动的泪水，高兴的泪水。咱们一个个站在毕业墙面前哭到麻痹，加油声呼吁声喊到嗓音嘶哑，相互拥抱到不想放手，打动和夸姣刻在了内心。最初咱们指着毕业墙，高喊：不过如斯!是的，只需大师同心合力，再大的坚苦咱们也能一路降服!感激打动我的每位队友，你们都是实在的懦夫!

　　短短的两天拓展操练，它所赐与我的开导和履历将是一笔永远的财产。颠末这次培训，我感应传染大师相互的豪情更深了，咱们不再是陌路，而是相亲相爱的一家人。由于有你，有我，有他，将来才会更出色!

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