拓展练习心得体味调集15篇

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拓展练习心得体味调集15篇

　　当咱们遭到开导，对进修和使命糊口有了新的观点时，能够或许也许也许也许也许也许也许也许记实在心得体味中，如许能够或许也许也许也许也许也许也许也许让人脑筋加倍苏醒，方针加倍大白。信赖良多人会感应感染心得体味很难写吧，以下是小编清算的拓展练习心得体味，仅供参考，接待大师浏览。

拓展练习心得体味调集15篇

拓展练习心得体味 1

　　此次户外拓展练习，给我感应颇深，令我受害匪浅。固然只需短短的一天时辰，可是使我晓得了“团队”的真正寄义，晓得了甚么是相同，甚么是合作，晓得了若何连合、彼此鼓动勉励。

　　这是一段震动心灵的进程，是对大师心灵的考验，使咱们的心灵取得了升华，使咱们从头熟悉和休会了团队精力的气力，也激起了咱们每小我的潜能，加强了挑衅自我的勇气和决议决议信念。它告知咱们要冲破传统的思惟，开辟思绪，在使射中总结失利履历及胜利履历，成立一种新的使命情势。同时让咱们学会了相彼此同，学会了换位思虑。同时教诲咱们每小我要学会感激打动打动，学会宽大，学会报答，全数团队才会是最连合奋进的，最优异的团队。

　　使我感应感染最深的是“飞夺泸定桥”这个名目。在练习行将起头的时辰，锻练说要选出16个桥墩，两两一组右腿跪地，十字抓手段，让其余的队员踩在本身的手上过到河的劈面。刚起头的时辰我是完整不想那末多，只感应感染这该当是一个流汗着力的练习，就想都没想挑选做了桥墩，锻练说完了注重事变此后，我熟悉到这不是一个能够或许也许也许也许也许也许也许也许蒙混过关的练习。锻练说：“有谁要想现在插手当桥墩的能够或许也许也许也许也许也许也许也许提出，比及起头就回不了头，只能对峙。”在刚一路头的时辰锻练就讲了飞夺泸定桥这个名方针由来，以是我不踌躇，在咱们这个团队里的8位男队员都不踌躇，由于在这个时辰咱们汉子必须得自告奋勇。

　　“飞夺泸定桥”起头了，咱们只需40分钟的时辰去完成这个使命。我和我的火伴是一组桥墩，咱们各自抓紧手臂，右膝跪地，涓滴不敢松弛，咱们不想由于本身的身分致使这个使命的失利。进程中，咱们是不能讲话的，也不能碰着用来当作河岸的竹竿，紧接着过桥的对友谨严翼翼地曩昔了，当她的脚踩在我和火伴手上的时辰，那种疼真的是没法用说话抒发。就如许一个曩昔了，两个曩昔了，就在这个时辰，锻练说有人掉河里，统统职员前去从头起头，我的表情一会儿很不是味道，前去重做就象征着适才所做的统统都是0。就如许一次次犯规，一次次从头起头，比及第三次前去从头起头的时辰，我哭了，衣服被汗水湿透了，感应感染太难了，手太疼了，膝盖太疼了，手每被踩一下就会有一种钻心肠疼。汗水泪水交叉着，锻练大声的对咱们说：“累吗？还能对峙吗？对峙不了就抛却吧！”我不想到的是咱们这16人组成的桥墩众口一词地回覆：“不累！”再看看中间的队友脸上，泪水，汗水，另有一种气力，这类气力叫“连合”。

　　咱们不几多时辰再去前去从头起头了，咱们必须完成，必须胜利。看着我的队友一个个手上被踩的红肿，现在每个队友都不禁得流下眼泪，咱们对峙着，右腿撑不住了换左腿，靠着团队的气力，过河胜利的队员愈来愈多，咱们使尽满身的气力对峙到了最初一名队员过河，咱们胜利了。那一刻，“戴德”与“感激打动”，汗水与泪水满盈了全数房间，感激打动队友的鼓动勉励，感激打动火伴的赞助，感激打动公司给了我此次心灵浸礼的机缘，让我真正大白了甚么是“戴德”、“义务”、“就义”！咱们每小我都有说不完的“感激打动”，最初用眼泪代表了心里的这统统，这不是造作，更不是虚假，这是真情的暴露，更是心里的直白。

拓展练习心得体味 2

　　固然已到场了一次拓展练习了，可是此次的练习依然让我热血沸腾，让我含着眼泪又一次休会人生、又一次感应感染爱的气力、又一次感应感染团队的气力、又一次感遭到那心里壮大的自我；固然已返来良多几多天了，可是在我的内心里还在不时的问本身“我是谁”，我就听到内心里本身用震耳的声响说：“我是一个热忱、勤奋、负义务的汉子”。

　　在此次练习中起首遏制了开营典礼和军事练习，咱们遭到了不少赏罚首要缘由是在行列中个体人精力不调集不遵照行列规律组成全数团队都遭到赏罚，是啊一小我呈现题目全数团队城市遭到影响，咱们都是这个团队的一分子就象征着一份义务就象征着一个许诺，不然这个团队不能够或许也许也许也许也许也许做的很优异，以是须要咱们的每分子配合承当义务，开释本身的才能。

　　此次练习给我印象比拟深的一个勾当是我之前不到场过的“人际干系网”，经由进程这个勾当让我感遭到在泛泛平凡的人际干系对咱们小我和咱们团队有何等首要的影响，才发明本身之前是做的何等差，是啊回想一下本身之前是何等淡然的面临本身的共事火伴，也深入体味到那句话:“当你厌恶那小我时，那小我也绝对不会喜好你，当你紧绷着脸对着那人时，那人对你的浅笑就若何也笑不出来了”,是啊四周的人都是本身的一面镜子，你若何看待别人也会取得别人若何的报答，看待四周的人要抱有一颗朴拙的心，本身至心的赞助别人材会取得别人的至心，如许这个团队这个团队的人材会胜利才会欢愉;可是起首本身要有一个容纳的心，信赖别人和别人朴拙的相同，把本身好的履历和履历忘我的和伴侣们分享，碰着坚苦时本身敢于承当义务并和共事们一路想体例，并用自动的心态和说话去影响和鼓动勉励四周的人，我想如许做的话本身会取得四周人的信赖和撑持，如许本身在这个情况也欢愉、也会取得本身很好的安康的干系网。

　　而后是极限吞火本身做的还不错，给我感应感染比拟深的是：良多使命外表看起来很恐怖感应感染对本身来讲是不能够或许也许也许也许也许也许的使命，实际上真正去做的时辰，当真察看掌握迷信的体例并不是像本身设想的那末恐怖和坚苦，很有能够或许也许也许也许也许也许很简略或只是本身的心思妨碍，以是对任何使命不去领会、不去做的时辰，不要被本身的眼睛或是本身的履历感应感染所利诱，不要在本身心外面就等闲的对这件使命下定义，要让本身静下心来去测验考试，按照本身的打算一步一步的做能够或许也许也许也许也许也许胜利的机缘会很大。

　　而后是聪明大树和你是谁，固然很简略可是它确切在我心外面产生了很大的影响，本身蓦地发明本来是本身倒置了人生方针的顺序，人生就像一颗树本身只想要那很好的斑斓的果子，总是诉苦上天的不公若何别人会有那末好的功效，而本身和别人比起来差了那末多，而本身不想到咱们要的功效，步履是树干，人的实质是树根，本身豁然大白了不好的树干和树根若何会有好的功效，以是本身要从头成立本身的根晓得“我是谁”，让本身具备：负义务、有爱心、朴拙、热忱、自动、勤奋这些好的实质，把这些实质落实到本身的步履中，再加上本身不时的对峙固化本身的天性，我想我会取得本身想要的功效的。

　　在猖狂市场这个勾傍边咱们这个团队做完这个勾当都感应感染心里很不是味道，本来能够或许也许也许也许也许也许也许也许很好的完成使命功效成就那末差，甚么缘由：

　　1、起首就不听清游戏法例和思虑操纵重点，组成超时那末永劫辰。

　　2、不一个率领能够或许也许也许也许也许也许也许也许节制此后的场合排场

　　3、大师都感到感染本身是对的组成不一个统一的定见和步履

　　4、缺少有用的相同

　　5、两队缺少彼此的信赖和相同；以是经由进程此次勾当大师都沉思了本身的缺少很快就在飞越电网的勾傍边取得了不错的成就。

　　在狂欢晚会的筹办中咱们一共十五小我就筹办了十几个节目，感应感染泛泛平凡冷静无闻的共事本来都有这么多出色，在这个团队就像一个家一样，每分子都进献本身的才干和才能这个团队才有活气，才能丰硕多彩，才能壮大起来。在飞越电网的勾傍边，真的感应感染不能够或许也许也许也许也许也许的使命颠末大师的极力和为团队支出的勇气，变成了能够或许也许也许也许也许也许，这得益于对法例的领会、准确的率领、杰出的相同、大白的合作、实时总结调剂、为团队的极力支出，在团队外面每小我每环都要极力以赴尽到本身的义务，想到良多人累的满身发颤，为完成使命而受伤，咱们大师都很是打动，感遭到了团队的气力。

　　和衷共济是让咱们十五小我站在四个小方凳上，这对考验咱们的毅力来讲是很大的挑衅。当我被别人踩的脚钻心的痛时，都想到抛却了，可听到本身的共事对我说：来你踩在我的脚上吧，再对峙对峙等鼓动勉励的话，对峙了上去，一向在想不能由于本身就把团队的成就半途而废了，恰是由于大师的同心合力，配合降服坚苦的决计与决议决议信念，让咱们取得了比拟好的成就，我大白了在团队里靠一小我的气力是不行的,必须靠大师连条约心专心，敢于降服坚苦的这类毅力与决议信念，团队才能取得胜利。

　　在曲折人生路的勾傍边，我又一次泪如泉涌，让我深深地体味到做人要有一颗戴德的心，戴德伴侣、戴德怙恃，戴德你身旁的每小我，让我晓得了在漫漫人生路上不能够或许也许也许也许也许也许也许也许不伴侣，回想之前由于本身的无私和蒙昧，让我落空了良多关切本身的伴侣，现在悔怨已来不急了，正由于如许的心态咱们才常常感应感染到糊口的孤傲和有趣，伴侣他就像一把伞一样为你遮风挡雨,乃至为你撑持着全数天下，以是让咱们必然要爱护保重咱们身旁的伴侣。在曲折人生路勾当，我表演的是瞽者，刚起头蒙上眼睛的我有点不顺应,才体味的眼前一片暗中的疾苦，总迈不开步子，担忧本身会跌倒,就像人生不亲人伴侣的赞助赐顾帮衬，觉是那末的步履维艰，由于哑人经心极力的赐顾帮衬扶持着我心里稍稍安静的往前走，跟着那的动情的音乐声和锻练声响的指点，咱们不禁自立的进入漫漫人生路，我感遭到了性命的无常，感遭到了怙恃那不求报答的爱，感遭到了在性命的进程中眼睁睁的看着本身最爱的亲人和伴侣分开本身，在人生的天然规律中本身是那末的无力和细微，我体味到了活在当下掌握今天和现在的意思，落空后的悔怨是何等的不意思。

　　等我展开眼睛看到冷静为本身支出的哑人已累的气喘嘘嘘满头大汗咱们相拥而泣，是啊恰是在这漫漫人生路上冷静的赞助和赐顾帮衬我的亲人伴侣，咱们才能安然地走完咱们的人生路,即便咱们偶然不懂事的还危险过这些人可是他们仍是如许不离不弃的赐顾帮衬着咱们关照着咱们，正由于有了他们咱们才不时生长,能够或许也许也许也许也许也许也许也许做本身喜好的事，能够或许也许也许也许也许也许也许也许有所成就，才有了本身丰硕多彩的人生。

　　以是在我此后糊口或使射中我要怀着一颗戴德的心来朴拙的看待四周的亲人伴侣，我想如许咱们的糊口会变的愈来愈和调和暖和。

拓展练习心得体味 3

　　在20xx年2月10日的小板屋的拓展练习，让我长生难忘，我逼真体味到了一个首要的人生事理：改变本身

　　回想在拓展练习空中断桥的名目中，我在上面是坐立难安，心脏都要从嗓子眼跳出来了。终究轮到我进场了，在大师的鼓动勉励下，我硬着头皮迟缓的向上爬，爬的途中由于心里的惊骇我好几回遏制了进步。每次障碍上面的火伴们和行远拓展师都鼓动勉励我冲破本身，我胜利的站到8米的空中，此时现在我看着上面的细微的队友，俄然感应本身肥大的身躯在空中漂泊摇摆。此时我再也没法节制本身的豪情，号啕大哭，死死的抱紧酷寒的钢架，摆出了再也没法进步一步的架式！颠末一番鼓动勉励无果后，锻练切身爬上了断桥，分开我的身旁，颠末一番语重心长的疏导此后，在锻练的赞助下我才跨过了断桥，在着地的一顷刻我长长的舒了口吻：我终究回到了地球！

　　在名目分享中，行远参谋的王锻练讲了如许一则故事激烈的震动了我的心灵！

　　“在英国，有一块墓碑，碑文写道：当我年青的时辰，我胡想改变这个天下；当我成熟此后，我发明我不能改变这个天下，我将眼光延长了些，我决议只改变我的国度；当我进入老年末年此后，我发明我不能够或许也许也许也许也许也许也许也许改变我的国度，我的最初欲望仅仅是改变一下我的家庭，但这也不能够或许也许也许也许也许也许。当我现在躺在床上行将辞别人间时，我俄然熟悉到：若是一路头我就仅仅去改变我本身，而后我能够或许也许也许也许也许也许会改变我的家庭；在家人的赞助和鼓动勉励下，我能够或许也许也许也许也许也许为国度做一些使命；而后，谁晓得呢？我乃至能够或许也许也许也许也许也许改变这个天下。有几多人就像这座墓的仆人一样，一生胡想改变情况，却不想改变本身，最初碌碌有为”。

　　“为甚么其余队友能够或许也许也许也许也许也许也许也许，而我却做不到呢？”返来后我思虑这个题目好久好久……..最初我大白一个事理：只需改变你本身，你的天下才会跟着改变。不要总但愿别人因你而改变。

　　简直咱们改变不了天下，但能够或许也许也许也许也许也许也许也许改变本身去顺应天下，以稳定应万变的日子已竣事了。变，才是永久的法例。改变本身，才能够或许也许也许也许将意志的血滴和拼搏的汗水变成耐久弥香的美酒，才能够或许也许也许也许使不凋的但愿和不灭的胡想筑成安如盘石的铁壁铜墙。

　　行远拓展练习中间

　　行远拓展是南京拓展练习的专业机构之一，可按照客户的须要供给户外拓展练习、田野保存练习、室内情形拓展练习、室表里结休会式拓展等多种情势拓展练习，按照培训工具的差别，培训方针的差别设想以高效团队扶植、新晋员工融入、履行力、潜力开辟、率领力、集会增效、客户干系融会、戴德等不主题拓展培训，赞助客户晋升员工职业素养，进步企业合作力！

　　履历五年生长，行远拓展组成一支三十多人的专业拓展培训师步队，他们中有有多年处置企业办理的实战讲师，有发卖身世的发卖精英，有戎行的军官等差别范畴；他们各有特长，或对办理高高在上，善长团队扶植；或研修胜利学，善长潜能开辟；或专研心里学，善于心灵教导；或善长履行力练习……

　　拓展练习是行远参谋“休会式”培训系统中焦点局部，遵照“休会式”培训“先行后知”的准绳。在咱们缔造的情况中，让先生完成咱们设想具备挑衅的培训名目，这些名目不具体的体例和步骤，只需简略的法例和大白的方针，先生必须在遵照简略的法例的条件下，思虑、寻觅、测验考试、实际并告竣方针，而后先生和团队一路分享在完成名目进程中得来的熟悉，培训师遏制点评把先生的熟悉总结提炼，与糊口使命实际相连系。赞助先生在到场中休会，在休会中感悟，在感悟中生长。

　　行远拓展练习为客户供给规范的征询式内训办事。一、按照参训单元的行业近况、单元性子、培训须要等遏制较为深入的调研。二、设想特性化的培训打算，针对培训须要、培训工具供给户外拓展、室内拓展或是室外室内相连系的拓展。四、支配具体的培训流程。五、供给具体的培训评价报告。并可按照据客户请求培训后对培训跟踪征询教导，展开评价会、钻研，强化培训功效。

　　行远拓展供给手艺成立及加盟的拓展基地达五十多个，在南京和贝斯拓展练习基地、十月军校拓展练习基地、中山陵水榭拓展基地、江宁拓展基地、汤山拓展基地、板桥消防拓展基地成立稳定火伴干系；在盐城、无锡、昆山、扬州、姑苏、溧阳天目湖、徐州、杭州、山东、合肥等地有合作加盟拓展基地，行远参谋按照客户差别培训地址请求，矫捷挑选；行远的室内拓展课程，可按照客户须要，在任何能够或许也许也许也许也许也许也许也许遏制集会培训的处所展开，让集会开的更糊口有用；行远参谋师团可随团，为游览供给田野保存或田野穿梭等外容的拓展，使游览由纯真的抓紧变为进修充电的加油站。

拓展练习心得体味 4

　　此次拓展练习中，大师如火如荼，为完成使命而各展其长，每小我都把义务扛在肩上，正由于如斯，咱们的练习才能顺遂完成。团建拓展和使命一样，要做好使命，必须有杰出的精力状况和饱满的热忱，说事实便是拿出义务心，时辰对峙杰出的状况，把失职尽责落实到使命的各个方面。

　　我想，义务心包罗两个方面，一个是进献，做一行，爱一行，钻一行，在公司这个大师庭里，脚结壮地、结壮熬炼，把使命当做试金石、磨刀石，把热忱挥洒在使射中，不时加强自动性，自动改良使命。

　　下一步，我会把“三用”落到实处。

　　专心便是要极力做到看待抱负的心智高远，看待细节敷衍了事，看待抵触用实际措辞，看待共事气度宽阔。在使射中间无旁骛，心甘甘心地作出进献，矢志不渝地斗争，为公司的生长尽ABC气力。回首在公司的7年里，我深深地体味到了“专心投入方能成事”的事理，在将来的使射中，我将延续实际这条座右铭，勤勤奋恳，谨小慎微。

　　用力，是指看待使命极力以赴、看待坚苦极力而为，看待营业深入实际，不时加强使命履行力、团队合作、在实际中阐扬才能。

　　以豪情人，永久对峙对管帐使命的热忱，对古迹布满豪情，对使命的真情实感。在金融行业使命二十多年来，我从来不惧怕坚苦、波折和失利，也一向对峙下去。

　　在户外拓展练习中，每个队在队长的率领下杂乱无章地展开勾当，队长的精气神决议着步队的精气神，同时，队长的率领才能也间接影响到步队才能的阐扬。也是如斯，局部率领的使命风格影响员工的使命立场，因此，作为局部率领，严于律己、领先楷模就显得相当首要。

　　新年伊始，我更严酷地请求本身，一向把规律端方摆在后面，但凡请求员工做到的，本身起首做到；但凡请求员工不做的，本身判断不做。严酷职业品德底线，谢绝贪腐，洁白做事，整洁做人，把公司好处看作底子好处，把职业庄严当做价格千金。牵头到场各类小我勾当、教导勾当，并谨言慎行，时辰将本身的一言一行、一举一动置于共事的监视之下，自发对峙高贵的精力寻求，以实际步履为部属身先士卒。

　　又过了一年的使命，经由进程此次拓展练习，我鼓足劲头，对使命布满决议决议信念和热忱。操纵此次机缘也回首了客岁，很是感激打动在曩昔的一年里，列位率领和共事们对我的赞助，使我加倍爱护保重和大师一路使命的交谊。下一步我会延续极力，率领财政部美满完成各项使命，阐扬应有的感化，为公司的安康、疾速、延续生长做出更大的进献！

拓展练习心得体味 5

　　蒲月中旬，我有幸到场了站里和向葵潭站构造的拓展练习勾当，本来感到感染是游览的一种说法，但等到场过、休会过此后，我才感悟了此中的真理。

　　在教官的率领下咱们分开了练习基地，教官起首向咱们先容了拓展练习的汗青，因此咱们领会了户外练习的汗青，当时大泰西商务船队屡遭德国潜艇的狙击，良多缺少履历的年青海员葬身海底，人们从生还者上发明，他们并不必然是体能最好的人，但却都是求买卖志最固执的人，针对这类情况，汉思等人开办了“阿伯德威海上黉舍”练习海员在海上的保存才能和罹难后的保存手艺，使他们的身材和意志都取得熬炼，战斗竣事后，拓展练习以其怪异的创意和练习体例慢慢被推行开来，风行天下五十年，培训方针，也由纯真的体能、保存练习扩大到心思练习，潜能练习和办理手艺培训等，接上去咱们站和葵潭站分为二个队，咱们队的队名是“高柏队”，标语是“勇领先锋”“高昂”。

　　咱们此次休会名目是“走轮胎”“拼图”“毕业墙”。

　　第一项是“走轮胎”、这个名目请求两队队员全数站在三个轮胎上，并同时移动一个轮胎，看哪一个队先到动身点，考验了队员们的默契水平，终究咱们以微小的差异输给了葵潭站，下战书咱们又接踵完成别的两个名目，最初“毕业墙”是靠两个队员同心合力把队员给“顶上”四米高墙，而后上去的队员经由进程拉队员的腰带拉上去。就如许咱们完成了统统名方针练习。

　　拓展练习是竣事了，正如练习教官所讲的，拓展只是一种练习，是休会下的感悟，是震动下的理念，我信赖每小我休会完、震动完。城市从拓展中取得启迪利用到使命坚苦傍边。还须要更长的考验时辰，夸大团队精力，能够或许也许也许也许也许也许是大师此次到场练习的最大感应感染。

　　在这几个名目中有胜利，也有失利的，这些名目请求咱们站在统一个题目上，认准统一个方针、要具备不怕苦、不怕坚苦，用小我的聪明才能取得终究胜利。

拓展练习心得体味 6

　　起首很是感激打动公司，感激打动率领，再次构造今次既拓展，回想第一次拓展系20_年，到场前，本身心里不时盘桓，严重，由于从未打仗过户外勾当，以是给我带来高兴与猎奇，一样，绝对今次拓展，本身材味到，每次既到场，都给自带来差别收成，感应良多，须要短短既两天里，却让我深深体味到，每小我心中城市呈现第二个你，游戏进程中，需然系游戏，但每次城市直击表现出，泛泛平凡城市呈现系我地糊口戓使命傍边，所碰着既坚苦，若何教你学会去降服，记得下战书空中勾当，本身本来得了恐高症，心思面一向想稳来由，不到场，最初本身都测验考试佐冲破去降服本身去完成，从中大白到，系糊口中碰着坚苦，请不要畏缩，必然要迈出一步，在理功效系点，起首要去做，两天1夜里，每次勾当，都给我带来差别既感应，本身贯通到，一小我起首要做好本份，使射中，亦都一样，要做好本身所做既使命，百分百去支出，第二，学会了若何降服坚苦，一个团队，讲求一条心，去完成一件事，学会了履行力必然到位，从而系使射中，起首必然要有好既思绪，只需思惟不滑坡，体例总比坚苦多，再次戴德公司，本身好幸运能够或许也许也许也许也许也许也许也许插手呢个大师庭，回想起，第一次出来使命，带着那份初心，锻练问，甚么叫做初心，现在点解会分开呢个家庭，出来拼搏，果一刻，脑海呈现了当时候开家既画面，影象犹新，出来使命此后，不抱负，8年傍边，垂垂健忘了昔时既初忠了，苍茫，惊骇，预知不到自已的将来，自从分开唯纳此后，先晓得甚么是担任，义务，连合，履行，专一，晓得若是去尊敬别人，去凝听别人，以是在此后的使命傍边，本身必然要清晰本身的方针，打算将来，由于人生不能重来，以是必然要在有生之年，英勇去测验考试，去拼搏，去完成将来，胜利中，必然若是坚苦的，但只需你敢于去挑衅，定能胜利，不论进程中，流过几多汗水，泪水，那都是你负出的点点滴滴，创痕，但却带给你的是胜利，以是，在拼搏的年数，请不要挑选安适！

拓展练习心得体味 7

尊敬的院率领：

　　您们好，此时现在，在誊写这篇心得体味的时辰，我的脑海里再次显现出拓展3天来的时时辰刻...每份笑脸，每个拥抱，每滴汗与泪的吐露，至今还记忆犹心，使我毕生难忘。而您们的良苦专心和经心支配，增进了咱们在三天的糊口中，接管了一次心灵的浸礼，在精力上取得了无尽的能源粮食，并且在拓展名目练习中收成良多。

　　XX年7月26日凌晨，在赵院长密意的送行中，我怀着冲动的表情踏上了前去拓展练习中间的班车，我是第一次和这么多共事一路外出，要晓得，泛泛平凡咱们的相聚，大多是在手术中，病房里，这类抓紧的表情，道不出的高兴，溢于言表。一路上的欢声笑语，使咱们健忘了舟车的劳顿，路程3个多小时，咱们达到了此次拓展练习方针地—八里沟风光区。

　　“茅厕马桶柳叶刀等等”是咱们此次练习的代号，也是咱们健忘统统，同等相处的条件。“黑马”锻练是如许对咱们说的：代号代表着一个让人等候的起头，在这一刻你们不分男女，地位凹凸，你们只需团队,只需彼此。伴跟着“烽火起，山河北望”的歌声，朗读着“谁知盘中餐，粒粒皆辛劳”的诗言，大山里的饭菜是那末的让人流延，苦涩。本来，法式化，轨制化的就餐请求是掩护次序，进步效力，节俭时辰的无力保障，从用饭接洽到使命，从遵照轨制到大师自律，带来了统统事件的井井有理，咱们都在用饭中取得了开导。

　　“不知苦中苦，哪有甜中甜”夸姣只是一个初步，换穿上厚厚的迷彩服，整队站在骄阳下，汗不自发往下流，“蛟龙”和“牤牛”两队的练习科目起头了。

　　“众擎易举”科目很有讲求，两小我面临面坐立在一路，靠下肢的气力彼此撑持，终究完成站立，我和“黑马”教官的演示，显的很简略轻松，但不想到的是，当一队职员面临面，手挽手，却很难全数撑持，完成站立，大师一次又一次的测验考试，调剂职员，终究疾速的完成了使命，这个小游戏告知咱们，一小我的气力永久是无限的，当每小我的气力阐扬在一个团队中，组成总和，便是庞大的，即便有人倒下，也能被这类全数的气力挽起。但仅仅有这些是不够的，咱们还要做一个让火伴可靠的人，由于只需彼此依托信赖，才能组成合力。

　　“情投意合”是九块小木砖若何在30分钟内载过23小我宁静渡河的游戏，真的很艰巨，咱们空言无补就花费了三分之一的时辰，教官峻厉的呵叱道：别只顾筹议，要做做尝尝。本来咱们只顾广议，不调集思惟，大师畅所欲言，却不人去测验考试，也许大师都想把最好的打算用最快的时辰实行，可时辰不会逗留，就如许，咱们人扶人，脚踩脚，一步一步替代走，终究宁静的达到了此岸，游戏终了后，我瘫坐在地上，痛苦悲伤让我敏捷的脱下了鞋子，眼前的脚背已青紫淤血，脑海里则想起了支出与报答。

　　“信赖背摔”这个名目，我常常在电视里看到过，1米5的平台，我感到感染不是高度，可当我蒙上了双眼，绑缚了双手，背对着空中，站在了台上，惊骇油可是生，我很欣喜有咱们的团队，我信赖的队友，他们用臂膀彼此交织组成了一张无力的网，我大呼：同道们，筹办好了吗？他们大声判断的回覆道：筹办好了，咱们撑持你！我心中的严重消逝了，绷直了身材背摔了下去。就如许每小我轮换着摔下，又用臂膀撑持着彼此，信赖与被信赖彼此瓜代，高傲和打动油然心生。

　　咱们都想具备斑斓的故里，可它的组成不是一件简略的使命，有的时辰，咱们都在享用着家给咱们的暖和，却健忘扶植家的艰苦，出格是青年人。做为第五国民病院的一名员工，病院便是咱们斑斓的故里，每小我都有扶植故里同享繁华的义务和义务，可咱们在泛泛的使射中，糊口中若何去扶植这个家呢？大师都做过这个游戏，它的关头是：相同在病院，人与人须要相同，科与科须要相同，大夫和患者须要相同，实在相同的实质方针是告竣共鸣，统一稳定的思惟，凝集最大的气力，完成扶植夸姣故里的终究抱负。

　　“钻电网”看似简略，假设真的经由进程1万伏高压电网，咱们又该若何去面临？当看到外形差别的网洞，再看看咱们胖瘦不一的队员，想宁静的经由进程，真的很艰巨，颠末搬，抬，推，移，第一批经由进程电网“壮烈”“就义”了三名队员，咱们感应感染压力庞大。有的同道呈现了畏缩豪情，有的焦心的举手无措，为了削减“伤亡”，咱们沉下心来，当真的阐发每小我的体重，身高，连系电网网洞的直径巨细，拟定了每小我的经由进程打算，大师同心合力，终究完成了名目。“钻电网”告知咱们，任何使命，都是由多少关头组成，若是想完成方针，就要去阐发每个细节，细节决议着存亡或成败，在咱们泛泛的使射中，咱们常常会碰着“电网般”危险的病患，你畏缩了躲避了，病人能够或许也许也许也许也许也许就落空了性命，你鲁莽应答，终局能够或许也许也许也许也许也许和前者一样，那咱们换种思绪，沉下心来，当真详尽松散的阐发看待，性命便能够或许也许也许也许也许也许也许也许被拯救，即便不如人意，也无愧于心，钻电网的启迪值得咱们沉思...

　　“人生路曲折”曲折人生路，对咱们这一代年青人，能够或许也许也许也许也许也许还不更深入的体味，当“黑马”教官，用煽情的说话，低落的腔调把咱们引入那一幕场景的时辰，我还觉的很好笑，但当我手中握有怙恃妻儿时，心中却感应万分的繁重，就在这个时辰，地动产生了，为了掩护更多的人，咱们必须抛却一个本身最爱的人，我牢牢握住了拳头，心中阵阵的刺痛，没法节制眼泪往下流，固然是假造的一刻，但已饱尝这难以割舍的亲豪情触感染，感激打动我的怙恃，我的妻儿，若是那是真的，我将用我的性命换回你们的自在。

　　你是否是测验考试过瞽者和聋人的感官天下？在接下的名目中，咱们两人一组，我表演了聋哑人，我的火伴宋玉芝护士长表演了瞽者，咱们扶持在一路，爬上了山路，瞽者的惊骇，聋人的无助，幸亏我能看的见，我便是你的脚，你的手，咱们谨严的掩护着身前的火伴，这是一种义务的相守，下山时，路滑坡陡，我奋力背起了我的火伴，把两人分解一人，往下走，终究达到了方针地，“瞽者”终究能够或许也许也许也许也许也许也许也许摘下眼罩，看看此日，享用重现光亮的高兴，但她们看到的倒是“聋人”们汗如雨注，厚厚的迷彩服，都已湿透，这一幕，有一种爱护保重打动，不来由不去相拥。。。故事还不竣事，“瞽者”们又带上了眼罩，她们不晓得，此时聋人被抽去了8小我，双膝跪地趴在地上做成了人桥，我也在此中，俄然，地动产生了，统统瞽者必须在无限的时辰内经由进程人桥，达到宁静对岸，教官峻厉的敦促“瞽者”过桥，咱们背上承接着一个又一个“瞽者”的性命，我的义务严重，我的腰痛了，腿麻了，我在对峙，我的身材不算胖，但我想让她们结壮的走过我这块砖，每个在我腰上走过的“瞽者”，我城市用力的顶上去，全数“瞽者”宁静过河了，她们迫不迭待的摘下了眼罩，想看看眼前事实是座甚么样的桥？她们用眼泪和掌声解释了心目中的这座桥，这座人桥。咱们被扶持起来，彼此拥抱，鼓动勉励，为了彼此，为了团队，咱们彼此赞助，支出一路走向出色.

　　在大山里的糊口跟着一场难忘的晚会中竣事了，咱们难忘今宵，三天里的练习糊口，不见到“炸油条”但学会了“卡通跳”，固然不碰见村姑，可是自带了“人妖”，三天里调和调和，让大师忘怀了良多懊恼。返程的车上，大师缄默了好久，也许是在驰念家里的怙恃或孩子，也许是在挂念病院的病人或率领，又也许在誊写着心中这篇感应体味，但未几车箱里又布满了欢笑，是种弥漫着幸运的笑.

　　“微风唤起永五院，出色光辉指日来”拓展日的糊口和练习是长久而又充实的，但其内涵寄义，对我乃至整小我生的影响是深远的，在现今多元化的社会款式中，在糊口节拍愈来愈快，压力愈来愈大的情况里，人与人的豪情相同交换变的愈来愈坚苦，而经由进程拓展练习这类休会式的进修进程，咱们学会了朴拙的相同，补充了自傲，晋升了内涵实质，加强的团队熟悉，我必然会把拓展练习中所取得的体味和开导，阐扬于泛泛的临床使射中，利用在科室团队扶植上，给力到病院打算生长中，而作为一名临床使命者，青年医师，我将极力做一个靠的住，有本事，能成事，不碍事的80后青年，决不孤负率领，共事对我的赞助，撑持和希冀，为我院的周全可延续生长，进献本身的全数气力。

拓展练习心得体味 8

　　拓展练习办事于团队的扶植和生长，对企业具备很是的意思。拓展练习是一种休会式的培训，所谓休会式培训简略地说便是经由进程切身履历来完成进修和掌握手艺的进程。有助于团队的扶植，能够或许也许也许也许也许也许也许也许有用地强化团队合作精力，能够或许也许也许也许也许也许也许也许进步团队凝集力，能够或许也许也许也许也许也许也许也许有用完成豪情的相同信赖与义务。

　　拓展名目“信赖背摔”是一个团队合作性的名目。名目请求到场拓展的先生站长1.5米高台之上，双脚并拢，身材垂直此后倒下，而后由到场掩护的队员接住。拓展练习进程中，良多先生没法真正地信赖团队，惧怕团队接不住本身，心中的惊骇大于信赖，最初致使闯关失利。拓展练习经由进程营建信赖的情况去激起先生的，经由进程团队的撑持、鼓动勉励、关切让队员信赖团队;拓展练习经由进程队员身材的打仗去完成团队之间的豪情信赖，培育先生换位思虑的熟悉。

　　拓展练习经由进程自发的体例去指点先生感悟，使团队合作精力耳濡目染到熟悉中。拓展练习摹拟企业合作情形，经由进程团队之间的合作及打仗去强化团队之间的豪情，完成豪情的相同信赖与义务，使其在糊口及使命更有适用性。同时拓展练习是经由进程自发感悟的，这类体例能够或许也许也许也许也许也许也许也许让豪情或事理加倍深入，使其在糊口和使命影响更大更远。

拓展练习心得体味 9

　　此次拓展练习也竣事了，确切感应感染很是的成心思，公司也构造了此次的勾当，我确切感应感染很是的充实，在这方面我仍是须要公道去打算好的，将来在使命傍边我也是感应良多，我感应感染在这方面。我是能够或许也许也许也许也许也许也许也许去堆集充足多履历，这给我的感应感染仍是很是的成心思的，此次拓展练习，让我也有一番心得。

　　分开公司的这段时辰，我一向都感到感染是很成心思的，我感应感染延续如许下去也必然是能够或许也许也许也许也许也许也许也许做出更好的成就来现在回想起来的时辰，仍是很是充实的，一向以来公司对咱们练习生都是很是承认的，我也清晰在这方面本身确切能够或许也许也许也许也许也许也许也许做的更好一点，经由进程不时的堆集履历如许才能够或许也许也许也许有更多的进步，此次拓展练习的机缘让我感应感染很有须要，近期在使命傍边也是感应感染能够或许也许也许也许也许也许也许也许做出更好的成就来，我感应感染在进修傍边就该当要认清晰本身的标的方针，这一点是无庸置疑的，我须要当真的去做出相干的调剂，这段时辰我也掌握了良多的常识，此次培训也是一件很是成心思的使命，我也须要公道去支配好本身的使命。

　　此次拓展练习，增进了同时之间的豪情，让咱们在接上去的使命傍边，能够或许也许也许也许也许也许也许也许更好的做好本身的使命，堆集充足多的履历，对峙好的状况，我感应感染这是我该当要公道去支配好的，我愿意去进修这些根基的使命，以是在这一点上面我该当要做的更好一点，也是经由进程此次的练习，我认清晰了本身的标的方针，对本身各方面也有充足多的熟悉，我感应感染这对我来讲是一件很是成心思的使命，我也深知在这方面本身须要对峙甚么样的状况，在这一点上面，我也在不时的堆集履历，我晓得如许下去必定是很不好的。

　　我深入的体味到本身各方面的职责，分开公司的这段时辰，我也一向都在谦虚的进修，这对我也是一个很大的进步，信赖在将来的进修傍边，能够或许也许也许也许也许也许也许也许做的更好一点，这是接上去该当要公道去支配好的，此后在使命傍边我也必然会判定好本身的立场，除做好使命，我也会进一步去堆集履历，为公司缔造更多的价格，成为一名优异的xx员工，感激打动打动公司一向以来的培育，我也不会孤负了公司的希冀，并且必然会对本身加倍有决议决议信念一点，这对我是一件很成心思的使命，此次的拓展练习，给我的感应感染是很是好的，也是一很四周共事增进豪情的机缘，信赖此后能够或许也许也许也许也许也许也许也许做的更好。

拓展练习心得体味 10

　　现在，我拿起了笔，却不知从何写起。短短两天，收成太多，这类感应感染不但单是笔墨能抒发的。

　　能无机碰到场局里构造的此次拓展练习很侥幸。在到场勾当之前，我完整是抱着游览的心态，但看到请求严酷的锻练和练习课程后，我的设法也敏捷从一路头的玩玩改变为当真看待。熟悉本身比熟悉别人加倍坚苦——这是我学到的第一课。常常心中设法百转千回，可是不说不做别人永久不会晓得。拓展练习这类先行后知的做法改变了固有的思惟情势，让本身加倍领会本身。

　　比起熟悉本身，此次勾当让我加倍熟悉到团队的气力。这一点，我想从我失利的名目提及。信赖背摔，挑衅者站在1。6米的高台上，背对队友，直直倒下，完整靠队友的胳膊掩护。这个看似简略的名目真的是我降服不了的惊骇。当锻练详尽耐烦肠说完方式和请求后，我的大脑完整空缺，眼前那1。6米的间隔恍如是无尽的深渊。倒下的那一刻腿不自发地弯了起来。等我从头站在空中上，我熟悉到，我已给队友组成了危险，我不停地对队友们说对不起，抒发我的歉意，但我心中再大白不过，危险已组成了，再多的抱歉也没法填补。良多使命不重来的机缘，若是这件事在使射中，丧失已组成了，是难无机缘重来的。即便有多数重来的机缘，也会支出更多的价格。这个名目竣事后，由于歉意我好久都调剂不好表情，但队友们仿佛并不在乎，他们眼中依然布满了好心和信赖，这让我心里好过量了，决计在上面的名目中加倍极力。

　　给我心里带来最大震动的名目是海难逃生，也叫毕业墙，意思是只需全员在划定时辰内经由进程才算毕业。4.2米的竖直高墙，38人全员经由进程，不借助任何工具，事实须要多久，会不会有人抛却，每小我、每个关头出错城市致使全员失利。9分15秒是咱们的成就，也是加冕在咱们全员身上的声誉。这9分15秒中包罗了每小我降服惊骇的勇气，判断履行打算的决计和每小我对其余队友的支出和信赖。当我看到队友们身上的足迹、他们发红的胳膊、他们流下的汗珠，我的心中只剩戴德。只需身处此中的咱们才能清晰地熟悉到这两天改变了甚么，这是从心里到身材的充实与收成。

　　两天的拓展，让我熟悉到本身的潜力，大白了不能为失利找捏词，让我见地到连合的气力，让我加倍的戴德，让我收成了与队友的可贵友情……

　　最初，感激打动局率领、局工会给咱们新进职工和青年人这个进修和交换的机缘，感激打动锻练们的辛劳支出，感激打动队友们的彼此信赖和撑持。我将把这份戴德化作能源，为水工局的扶植和生长做出更大的极力和进献。

拓展练习心得体味 11

　　连合严重，严厉而不失活拨的20xx年上半年总结暨下半年使命打算集会美满竣事。金董在集会上豪情弥漫讲话，思惟上充实遏制浸礼后，公司随后颁布发表的第二天拓展练习，让我高兴不已。记得刚毕业时，在一家小企业使命，空闲时一听闻同窗或伴侣欢天喜地地描写公司构造的拓展练习的出色片断，心里恋慕不已，盼愿有一天能逼真投入拓展练习中，休会此中。当踏入拓展练习基地，大多拓展装备都临空而立，看似简略的工具能达到预期的功效么，我怀着满腹的迷惑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鹰队”。锻练向咱们先容了练习的名目和注重事变，倡议咱们筹议出步队的鼓动勉励标语和选出队长。颠末长久而有用的小我合作热身勾当后，咱们踏上了拓展之旅。

　　一、“跳出真我”，成立自决议决议信念，挑衅自我，掌握机缘。

　　手挡劈面而对的刺目阳光，我望着离地约7米的空中，忐忑及惊骇感从脚底舒展至头顶，脑中两君子已争论得不亦乐乎了，“没事儿，信赖本身，你必然能够或许也许也许也许也许也许也许也许”“太高了，甭试了”。揉揉发涨的太阳穴，临时让两君子消逝，锻练已在旁讲授这名方针内容，起首请求咱们严酷按照唆使的步骤戴好宁静帽，腰间拴上宁静绳；而后爬上空中中的站台，找准机缘，从跳台上腾空跃起，捉住在后方一臂之外空中悬着的一根单杠，使命即完成。大局部队友已在火伴的鼓动勉励声中一个个美满地完成使命，旁听队友们阐发成败的缘由及取胜的要点，自决议决议信念垂垂腾升至心中。可真正轮到我上场时，额头缺起头密密冒汗。“额卖疙瘩”，常日乘坐通明电梯小腿肚城市抽筋的我，得爬上7米空中，还需“鱼跃”抓杠，自我挑衅的难度不可思议。爬上高台，一不谨严往下看一眼，“哦---”倒吸一口寒气，莫名的惊骇顿时丰裕全数大脑，双腿已不听使唤地颤抖。从空中瞻仰看似很近的单杠若何离本身如斯悠远；惊骇已将我节制得没法转动因而只好牢牢抓牢宁静掩护绳充任“拯救稻草”。

　　短短的几分钟犹如过了几个小时，底下的队友们仍在对峙不懈地鼓动勉励我“雄鹰、雄鹰，展翅翱翔”“何英、何英，何英必胜”“一二三，跳”。我极力压制本身的惊骇感，平视后方，深呼吸，垂垂调理好呼吸的节拍，双手合十祷告给本身宁静的心思表示，脚步垂垂往前移动，极力延长与方针的间隔。把稳思与间隔调理到最好状况及地位，闭眼纵身一跃。“好----”队友的喝彩声显现我胜利了，欢愉的因子当即从严重的豪情中开释出来，脸上绽开的胜利笑脸定格于紧握单杠的那刹时。徐徐从空中拉下进程中，我疾速地总结了这名方针意思：成立贪生怕死的自决议决议信念，发掘本身的潜力，挑衅自我；成立贪生怕死的自决议决议信念，发掘本身的潜力，挑衅自我；敢于掌握机缘。

　　二、信赖小我，连合分歧

　　若是双手被绑缚，从1.8米的站台背向直挺倒下去，你敢么？固然上面会有“手臂网”接住你。能够或许也许也许也许也许也许谨严的你会斟酌倒下去的宁静性，借使倘使接你的人放手若何办？若是本身背摔的姿式毛病，是否是会遭到危险？各类挂念能够或许也许也许也许也许也许会让你对接上去的拓展名目“信赖背摔”打退堂鼓。这看似简略的名目，倒是对火伴的信赖和对本身胆子的庞大考验。融入华海，最根基的条件便是信赖火伴。团队成员彼此之间的信赖水平、干系，是影响使命绩效及功效的一个首要关头身分。从心里认同小我，如许才能心无忌惮地为华海经心全意办事；布满猜忌的使命空气只会让本身在无聊的痴心妄想中悲观至裁减。换个角度，谈谈“手臂网”的成员们，小我仅仅单靠盲方针信赖没法完成该名目。小我的鼓动勉励与撑持源源不时经由进程牢牢相握搭建的“手臂网”赐与小我宁静的撑持。背摔前，小我与小我长久而简练的对答，“筹办好了么”、“筹办好了”、“我信赖你们”充实展现了小我对小我的信赖和小我对小我的许诺。经由进程上一个”跳出真我“名方针考验，火伴对本身的鼓动勉励和自我挑衅，颠末1年多与华海成员的坦诚相处，我顺遂地与团队美满完成了此名目。

　　三、高效的履行力，杰出相同与配合

　　“跳出真我”、“信赖背摔”两个拓展名目，让本身在危险而严重的关头中挑衅自我，敢于掌握机缘，信赖小我。而接上去的“百脚虫”是考验团队率领与履行、相同与配合的最好名目。咋听名目名字“百脚虫”便勾起了我稠密的乐趣，名目请求小我全数成员单脚放入绳圈中，在对峙连体的情况下从指定的动身点达到动身点。此次也是“金牛队”与“雄鹰队”独一的较劲赛。锻练先容名目内容话音刚落，“雄鹰队”起头强烈热闹地会商职员地位的摆列组合及进步的节拍。最初大师相彼此同分歧赞成由队长敲定一打算，大师严酷按照打算履行。比赛的口哨吹响后，两队从动身点抢先恐后奔向动身点，“雄鹰队”接纳成员站次强-弱-强战略，膂力强及个头高的队员在前后，中间为膂力稍弱的队员；大师手臂彼此搭肩紧靠，迈步齐喊“一二一二”口令，并商定“一”迈左腿“二”迈右腿。伴着整洁而有序的脚步，彼此会心地浅笑鼓动勉励，咱们第一个踏上动身点。胜利的高兴让咱们顷刻忘怀了前行进程中被踩脚的痛苦悲伤及膂力上的劳顿，小我得胜的声誉感从心底油可是生。

　　四、通力合作，公道分派资本

　　二战期间，在波涛澎湃的大海上，一只商船被德国戎行的炮弹击中，船在半小时后将会漂浮，39名海员的性命遭到要挟。这时辰有一艘过往船只赶曩昔救援，可是船上不任何救援举措措施，海员们只需靠本身的气力才能翻越4米多高的船身，取得挽救。上面的故事便是咱们顿时到场“逃生墙”名方针'由来了。一堵4.2米的木板墙，滑腻、不任何工具，空中上铺上一张通俗的海绵垫，请求统统的队员设想船只行将漂浮的求助紧急状况，在无限的时辰内，经由进程公道打算及彼此合作，全数翻越“船身”逃生。在这项挑衅中，我除感慨连合的气力是无限，小我的才能是庞大和人的潜能的无限……深深震动我心灵，让我打动的是每小我当真立场和进献精力。有数说话化为简略”感激打动”二字。感激打动第一个爬上墙头，对峙救上一个又一个的懦夫；感激打动在上面咬着牙，强忍痛苦悲伤，甘当基石，让一个个火伴们踏着本身的肩头求生的豪杰们；感激打动冒着骄阳，时辰做好掩护姿式的火伴们；当墙下只剩下最初一名火伴时，按照事前队友会商的逃生打算最初一个步骤，一个队友从墙头上倒垂了上去，墙下的队友要抓出他的手段，而后经由进程墙上顺遂逃生队员们气力把两人拉上去。一下，两下，三下，四周的队员严重地将心提到了嗓子眼。“加油，你是最棒”的标语化为无限的气力延续鼓动勉励着最初一个逃生者。最初他铆足了劲往地上一蹬，判断地捉住了墙上火伴的手。当他胜利跃上墙头的时辰，场上响起了耐久不断的掌声。连合分歧！小我的熟悉必须在心里积重难返！在这项拓展勾傍边，不是单凭一小我的智力、膂力和才能就能够或许很好的完成。它的最大特色便是集思广益，每个队的队员之间最关切的都是若何构造、调和及配合好，而不是只需本身做好了便能够或许也许也许也许也许也许也许也许了，队员对团队的存眷已远远跨越了其本身！团队合作的精力更是阐扬得极尽描摹。

　　拓展练习竣事时，每个队员脸上都闪烁着自傲的浅笑。是的，“咱们降服了本身”；每个队员彼此的眼光都布满着信赖，是的，“咱们在一路是最棒的”！看到这统统，我在想，拓展练习拓展的是甚么？拓展的是胆子、英气和意志，拓展的是信赖和晓得，拓展的是团队熟悉，相同手艺;它冲破了体能的极限，在精力极限上培育出信赖、连合、合作。此次拓展练习给了我一次毕生难忘的履历。拓展练习让精力达到煎熬，但却让心灵达到了升华，更让我深入地体味到团队熟悉的首要性，不团队熟悉的员工，不管学问有多高、手艺有多精、学历有多深都将不会朝着公司有益的标的方针生长的，统统才干、学问对这个企业来讲也许都是零。只需团队中的每个队员彼此连合，彼此赞助，彼此信赖，才能配合完成团队的方针。长久的拓展练习已竣事，留给本身的是永久的震动。此次练习，不只仅是一种简略的练习，而是一种文化、一种精力、一种理念的渗入；它改变了我这些年来的思惟情势，使我进一步熟悉了团队的庞大气力，也贯通了立异的首要意思；它是一次对身心的大浸礼，是进一步鞭策我极力以赴作好各项使命的能源。

拓展练习心得体味 12

　　拓展不是一场游戏，而是一种考验

　　今天早上8点30分，怀着高兴的表情到广州拓展之王—笑翻天拓展基地到场拓展培训。能到场这个练习我也感应感染很是侥幸。今天在会商会上学长透漏，今天便是你们玩的时辰了。可是今天的履历让我大白了这不是一场游戏，是一种对咱们的考验，对咱们连合合作才能的大测试。

　　咱们先生会成员，包罗班长团支书一共一百多人，分红了四个小组，我被分到了第三组，在以刘硕学长和杨建业组长的率领下，咱们个本身的步队起了一个名字—战狼之队，并且具备了本身的标语：战狼战狼，气力最强，战狼之队，用不撤退退却。练习起头了。

　　第一项，遏制间转法。

　　第二项，逆向思惟。

　　第三项，方针市场（扑克游戏）。

　　第四项，猫捉老鼠。

　　第五项，无金保存。

　　第六项，拉火车。

　　第七项，顶气球。

　　第七项，滚雪球。

　　第八项，信赖背摔。

　　第九项，报数。

　　在这些名目中，我印象最深入的便是五金保存和报数。

　　下战书2点20分，咱们在笑翻天雷锋像眼前调集了，跟着时辰的推移，名目在延续遏制，而每个名目竣事此后，城市有小组遭到赏罚，如“炸油条”，而这些赏罚更多的是压在了组长一小我的肩上，咱们看在心眼里，心里也不难受，由于他们受罚是由于咱们没做好，以是咱们连合起来和组长一路受罚，以求心灵上取得一点慰藉。

　　垂垂地，入夜了，青马培训也进入了序幕到了最初一个名目了—报数。看似简略的游戏却有一个严酷的规格：报数分四次，每次选出报数最慢的一组，做俯卧撑，第一次，30个，第二次，60个，第三次120个，第四次，240个，而这个重任无疑又落到了组长的头上。全数做事都在为组长加油，声响振聋发聩。第四次了，此次是240个。看着组长们那狰狞的面目面貌，不禁得感应疼爱。大师再也不禁得了，争着要安危与共，全数陪着组长做俯卧撑，但却取得了意想不到的功效，重做，后面的不算数。并且正告不要再跟着做，不然仍是从做，当时咱们完全瓦解了，看着眼前产生的一幕，良多做事都流出了滚烫的泪水，乃至和学长产生了争论。终究学长赏罚咱们每人80个俯卧撑，学长对我说，这只不过是一个游戏，不要硬撑着，受不了就站起来，但我却不感到感染这是个游戏，这真的是一个难忘的履历，终究咱们对峙到了最初。

　　当这个游戏竣事的时辰，学长眼睛湿润。他说，外面有我的两个做事，莫非我就不疼爱吗？这句话震动了咱们每小我的心。直到当时我才晓得从命号令的首要性，若是咱们从命号令，组长就不会重做俯卧撑，就不会为了咱们而受这么大的苦。学长说，今天你们出错了，有人替你们扛着，那此后呢？仍是要靠你们本身。是啊，别人只能给你指点，但路仍是要本身走，尽能够让本身少出毛病，当真看待每件事，这才是咱们身为先生会做事所要做到的。必然要记着，连合合作，是永久不会过期的标语，让咱们配合极力，为咱们的今天缔造残暴的光辉吧！

　　甚么是拓展练习，拓展练习有甚么用？

　　拓展练习是一种式的培训勾当，是经由进程特定的勾当设想，使到场者稀释历练进程，取得社会履历与感悟的教导勾当。

　　这里讲到的教导，是一个狭义的教导观点，所谓狭义，只是用于区分今朝以教员讲授为主的黉舍传统教导。即包罗今朝以教员讲授为主的黉舍传统教导情势和别的的休会式教导、培训勾当。

　　追踪溯源，人类的教导勾当起头于休会式的教导情势。对人类发源的熟悉，地区位于东非愈来愈趋于统一，发源时辰一向争议较大。首若是发明的，在2500万年至300万年之间的化石，哪些属于“更靠近人类的猿”，哪些属于“更靠近猿的人类”，不易判定。也便是说，从猿到人的进程最少延续了几万万年。咱们看不到这个进程，可是，咱们能够或许也许也许也许也许也许也许也许看到这个进程之前的一些状况，由于良多植物依然存在，此中一种状况便是成年植物对年少植物的练习。人的教导勾当，必然是从阿谁争议之前就起头了，也便是说，有几万万年的汗青了，固然当时能够或许也许也许也许也许也许只是“更靠近人类的猿”。这个教导勾当的进程必然是仿照及休会，以是说，人类的教导勾当起头于休会式的教导情势。

　　即便人类退化到文化阶段，一个很长的期间，也因此休会式教导为主的。以东方教导家为例，糊口于公元前469年~公元前399年的苏格拉底，他们的教导勾当，固然更夸大逻辑与思辩，可是很少是说教情势，实在也是一种休会式的体例。东方糊口于公元前551年~公元前479年的孔子，教导情势包罗礼、乐、射、御、书、数等，休会式的情势更加丰硕。也便是说，休会式教导远远早于所谓的、此后所说的“传统教导”。

　　今世英国闻名教导家柯林·比尔德，《休会式进修的气力》一书的作者，按照他对工具方教导对照的先容，他感到感染，在幼儿园期间，两地不区分，都属于休会式教导的情势。可是，跟着教导的进级，区分愈来愈大。在英国，直至中学阶段，休会式的教导情势也要占到60%摆布，而中国，固然已起头教导鼎新，可是，依然不到20%。

　　休会式教导，很大水平上与咱们所说的中学教导鼎新——实质教导，根基上是统一观点。这类观点与“传统教导”比拟，特色是甚么呢？咱们感到感染有四个特色。

　　一是为主体。先生而不是教员，是教导的主体，更是生长的主体、休会的主体，教员要由纯真的常识教授者向先生进修勾当的指点者、构造者改变，要尊敬先生的主体地位，变更先生的内涵能源。

　　二是勾当为载体性。课程方针首要经由进程教员指点的各类讲授勾当来完成。勾当是教和学的中介。在休会式讲授中，要让先生间接到场主题勾当、游戏勾当和别的实际勾当。教员要按照讲授内容将勾当的进程、体例、手艺与常识融会起来，寓德育于勾当当中，有方针地为先生成立得当的情境，指点先生自动到场休会。

　　三是分享是一个首要关头。指点先生自动分享是实际休会实际的有用情势，“休会式讲授”夸大先生的探讨勾当，倡导分享进修。让先生在课程范畴或实际糊口的情形中，经由进程教员指点、小组合作、小我研讨等构造情势，培育先生发明和提出题方针才能、汇集和处置信息的才能、阐发和处理题方针才能、交换与合作的才能。使先生在取得心里休会的进程中，慢慢进步才能。

　　四是分开名目，回到糊口。《学会保存》一书指出：“黉舍不能和糊口摆脱。”勾当是糊口的摹拟，不管是课程方针、课程内容都该当面向糊口，出格是要在指点中分开特定勾当，回到糊口。

拓展练习心得体味 13

　　此次练习，大师在两天里配合降服了一个又一个坚苦，让我晓得了团队不丢弃，不抛却，对峙事实，人缔造古迹常常就在一刹时。

　　在练习场上咱们健忘了春秋，健忘了使命的身份，健忘了糊口的情况，咱们抛开统统满身心投入到练习中，当我爬上高1.5m背摔的高台，捆住手臂，背对着我的队友们用他们健壮的手臂成立起的掩护网，筹办平躺，由因而第一次测验考试，心脏一向在怦怦的跳，我说着筹办好了么？123。我胜利了。这个名目很好的揭露了团队的气力及一小我在团队的感化，和信赖和被信赖是来之不易的，是幸运的。

　　此次拓展练习最打动的莫过于最初攀登毕业墙，看到4.2m的墙壁，我已两腿发软，可是我看到我的共事们一个个都顺遂经由进程，我心中默念我能够或许也许也许也许也许也许也许也许做到，我兴起了勇气走到墙壁下踩着我的队友搭建起坚固的人梯，我看到了队友们身上被踩的足迹，辛劳的汗水，这一刹时的打动我深深的埋藏在我的心里，感激打动我队友们，是你们让我降服了惊骇，恐高。

　　让咱们都在使射中体悟！

拓展练习心得体味 14

　　**年8月的最初两天咱们黉舍要遏制一次田野拓展，此次拓展让咱们很等候，也很高兴，由于它是在田野遏制的，并且还在山净水秀的营地留宿。不只需去品味甘旨的田舍菜、甘旨的暖锅，还要感应感染奥秘的田野糊口。

　　咱们坐了两个小时的车，终究达到了方针地。分开了山下的庄家人家，他们很热忱地接待咱们。在锻练的指点下，咱们起头搭帐篷，这是我第一次搭帐篷，感到感染很坚苦。咱们本想把帐篷搭在林子外面，徒弟说早晨湿气太重，帐篷轻易湿润，怕咱们会伤风，又从头帮咱们选好了地位。咱们互帮合作搭好了帐篷。

　　帐篷搭好后，吃了田舍菜，就向后山动身。边走边赏识斑斓的风光，可是后面的小河盖住咱们的路。贾俪萍决议帮咱们探路。能够或许也许也许也许也许也许是她太大意了，重重的摔在了石头上，我吓到了感到感染她会堕泪，真没想到泛泛英气的她哼都没哼一声。贾俪萍！感激打动你，我真服气你！看着咱们大师手牵手彼此赞助，感应感染大师干系又更近了，过了小小的河沟是否是感应感染咱们出格的温馨。愈来愈有爱。

　　小小的小河固然难不倒咱们暖和的大师庭。分开瀑布前，锻练说："就在这儿起头‘绳降’。"“绳降”这可只在电视里见过，大师高兴极了。心里出格等候可是心里严重过甚了，英勇的贾俪萍打头阵。看了她们的表现，我感应感染大师都很是英勇，彼此给大师打气加油。终究到我了，固然说有点惧怕，大师给我加油叫我不要怕，但我的表现仍是没让大师绝望，大师都很棒。对女孩子来讲这是熬炼大师的自决议决议信念和勇气，大师都迈出了这一步是否是很棒。

　　此次户外拓展练习，给我感应颇深，使我受害匪浅。固然仅仅只需短短的两天，使我懂了团队的真正寄义，晓得了甚么是团队，甚么是相同，甚么是合作，晓得了若何连合合作、彼此鼓动勉励。这是一段震憾心灵的进程，是对大师心的考验，使咱们的心灵取得了升华。它使咱们从头熟悉和休会了团队精力的气力，也激起了咱们小我的潜能，使它取得了充实的开释，加强了挑衅自我的勇气和决议决议信念。

拓展练习心得体味 15

　　两天一夜的拓展练习竣事了，拖着怠倦的身子回到家，已经是夜幕时候。热水澡虽冲不走身上的酸痛，却也让人安然，酣畅。

　　沉寂着躺在床上，回想着这两天的点点滴滴，心中不免升腾出良多感悟。

　　第一次体味了，率领便是集众家长处，最初判断做出最理智决议计划的人;

　　第一次发掘了，潜力是永久没法想到的，每小我都具备的“超才能”;

　　第一次豁然了，失利本来是一个个聪明之河中，使之溅起水花的石子;

　　第一次打动了，团队，本来是咱们性射中的另外一个家……

　　每句鼓动勉励的话语，每个信赖的眼神，一幕幕集训的画面，于此时已变幻成一张张心灵的照片，收藏在我心里深处的那真相册中。

　　感激打动你，我的队友，不你们的鼓动勉励，我不会有勇气站在大师眼前;

　　感激打动你，我的共事，在将来的日子里，咱们必然会联袂向前。

　　固然，更要感激打动陪着咱们一路度过这难忘两天的心爱的小伙子们，是他们让咱们晓得了，若是你惧怕失利，你就会不敢于测验考试，当你英勇的迈出那一步的同时，你超出的不光是你本身，而是更多了一分敢于面临和承当坚苦的勇气;是他们让咱们感遭到了，队友间的鼓动勉励和信赖是能够或许也许也许也许也许也许也许也许降服有数惊骇和压力的;更是他们让咱们在此后的日子能够或许也许也许也许也许也许也许也许更安然，更自傲的在世，只需在世，咱们就有比别的人更多的机缘，去见证和打造本身幸运的将来;只需在世，才有更多的机缘，来证实咱们是最棒的团队!

　　加油吧，我敬爱的队友，加油吧，我心爱的共事。

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