黉舍拓展练习心得体味精选12篇

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黉舍拓展练习心得体味精选12篇

　　当咱们颠末沉思，有了新的开导时，顿时将其记实上去，如许可以或许或许或许或许或许或许或许记实咱们的思惟勾当。那末心得体味事实应当若何写呢？以下是小编搜集清算的黉舍拓展练习心得体味，接待大师分享。

黉舍拓展练习心得体味精选12篇

黉舍拓展练习心得体味 1

　　为激起潜能、培育阳光安康、团队协作的文明，前日构造全数先生停止了一次户外拓展练习，此次拓展练习勾当首要内容是经由进程团队小我游戏的情势，锤炼意志，熏陶情操，激起潜能，超出了自我，打造赢的团队。

　　早上9点达到笑翻天拓展基地后，停止了开营典礼，将队员分红四个竞队，而后由队长构造队员们，必定清脆的队名，提出对训，编写队歌。在队长的率领下，以各具特色的体例进入赛场，拉开比赛尾声。比赛进程排场激烈热闹，空气活跃，各队队员精诚协作，相互撑持，顺遂休会了“强渡亚马逊”、“珠行千里”、“七巧板”、“毕业墙”等拓展名目。

　　全数勾当既有小我名目，又有团队名目，既经由进程对自我极限的挑衅和突破，开释了任务压力，降服了心思妨碍，加强了降服坚苦的决议信念和勇气，进一步培育了咱们勇于开辟、坚固不拔的心思实质；又经由进程团队辅佐、分组比赛等情势，培育了队员的立异应变思惟和团队协作能力和杰出精力风采。

　　拓展勾当活跃活跃、寓教于乐，发人深醒，咱们有数次沉醉在打动和被打动的空气中。不只在自我鼓动勉励、自我挑衅、团队共同等方面有了很大晋升，并且学会了思虑和步履的体例与计谋，取得了良多可贵的人生感悟，成为无益毕生的精力财产。不管从连合协作、不异交换、协作协作、团队盲点、内涵心智到心态调剂和处置能力，咱们都很受开导和教导。

　　此次拓展练习让大师对本身的任务价格有了新的晓得，对本身在使射中的脚色和定位有了更清晰的熟习，对此后的任务方针加倍大白。由于在拓展进程中完成了心思和心思上的两重突破，每一个到场勾当的人都进一步发掘了本身暗藏的后天，感悟到了本身在自我熟习上存在的误差，从而在此后的使射中可以或许或许或许或许或许或许或许更感性地办理和生长本身。

黉舍拓展练习心得体味 2

　　20xx年7月6日全数糊口部教员在陈z主任率领下去红鹰拓展基地，停止了拓展练习。近两个小时的奔忙，离开红鹰拓展基地，并不让大师感应涓滴怠倦，一个个龙精虎猛，斗志昂扬。

　　在锻练的支配下，全数糊口教员在划定的6分钟内，换好衣服，列队整洁，等候任务。锻练把大师分红了两个小团队。拓展练习分为两个阶段：上午停止了“破冰”、“团队扶植”、“七级浮图”，下战书停止了“信赖背摔”、 “空中断桥”名目勾当。

　　在“破冰”、“团队扶植”勾傍边，首要培育团队的相互不异共同和信赖。每一个团队成员都为本身的团队出经营策，在划定时辰内，“懦夫队”和“平地队”就发生了，每队选有本身的队长、气焰雄浑的标语和亲热鼓动打动的队歌。

　　上午停止的“七级浮图”首若是让队员感应感染自动共同团队所发生的高效的战役力，经由进程通力协作降服一系列的军事妨碍，在这个进程中，咱们履历了一系列高难度妨碍，可是在队员们的连合尽力下，一个个被咱们降服了，在划定的时辰内“懦夫队”和“平地队”都完成了任务。

　　下战书停止的“把信送给加西亚”是若是练习经由进程思虑，自动、超卓的去完成任务，在完成任务进程中，要有很好的履行力。“信赖背摔”考验的是全数糊口教员的共同和信赖。每一个队员在锻练的指引下做出了身材直直后仰的标准举措，其余队员双方列队站好，有双手托住倒下的队员。最能考验大师还数“空中断桥”了。十几米的空中，放着两块距离约莫1.2米的木板，每位队员要起首穿好宁静衣，而后爬上十几米的空中铁架，而后在锻练指点下跨过木板。刚起头有的队员仍是挺惧怕的，出格是女队员，或许历来不此类履历，上去站在木板上时，不敢迈步，可是在咱们其余队员的鼓动勉励下，终究一个个都英勇曩昔了，每小我宁静上去的时辰，大师都喝彩欢快，教员们都终究降服了本身。

　　最初，红鹰的锻练与陈英主任作了总结：经由进程此次户外拓展练习，晋升了团队成员对出色团队的感悟与晓得；加强了团队凝集力，发掘了潜能，塑造自动的团队精力；增进了团队成员间的交换不异与领会，培育杰出的人际干系；突破传统思惟定势，晋升办理团队成员处理题方针履行能力；成立团队成员的信赖熟习，加深对任务的认同；加强了立异思惟能力、履行能力，加强小我小我熟习和团队精力；使咱们熟习到别人及小我的首要性，成立换位思虑的熟习，加强团队认同感。

　　不完善的小我，只需完善的团队！此次拓展大师都很连合,相互共同完成名目,一下子感触感染大师都很接近。咱们糊口教员在欢愉的休会中，驱逐了挑衅，深感团队的气力是庞大的，团队协作的精力是首要的，在总结中纷纭表现此后会将这类精力带入到使射中去。此次拓展练习取得了美满胜利。

黉舍拓展练习心得体味 3

　　一、连合分歧，相互协作

　　咱们参与的第一个培训勾当就深入的表现出这个事理。记得那时培训师把每一个小队分红两个小组，划定每一个小组在划定的规模内达到指定几个地址，以用时起码的队为胜。但游戏的关头点在于一个步队的终究成绩要以两个小组的平均值为准，以是这就充实的考验了队员们连合协作的精力，也便是说单单本身的小构成绩好的话缺少以终究得胜，只需大师心往一处想，劲往一路使，那样能力情投意合、缔造古迹！

　　二、拓展培训相互信赖，相互关爱

　　在“穿梭电网”的游戏中，各成员必须在划定的时辰内逐一穿梭数目无限且巨细不一的网眼，出格夸大的是，在穿梭进程中人的身材任何局部都不能打仗网线，不然便是失利。可是有的网眼狭窄很是，想要穿梭的确便是不可为之事。可是培训师几回再三鼓动勉励：要信赖本身，没甚么做不到的。因而大师便抱着半信半疑的表情起头测验考试，咱们接收了之前所做过的游戏带给咱们的感应，事前有打算的安排研讨，若何样能力操纵无限的本钱取得最大的效益。最初咱们决议操纵几个稍大一点的网眼曩昔两为男士，再剩两位男士最初经由进程，四位男士首要起到继往开来的感化，大师用托举的体例悬空位把几位密斯转移到“电网”的别的一头，游戏的进程中，托举者手上承载着别人的“人命”，而被托举者又是相对信赖的把本身的“性命”交给了本身的火伴来掌握。这便是拓展培训一种相互信赖的＇表现。在一个小我中，做任何任务都须要有这类大惊骇的信赖精力，并且大师都要抱之以至心关爱的表情去看待本身的火伴，大师都要以别报酬先，那样能力阐扬出最大的潜质。在使射中也是如斯，若是大师都各存异心，各自为战，干系冷酷，缺少交换，，乃至相互猜嫉，那样只能与本来争取的任务方针背道而驰。

　　三、公道协作，打算有序

　　“盲阵”的游戏亦让人感伤颇多。游戏划定统统成员必须蒙住双眼，在划定的时辰内用事前供给的几跟绳索在地上构成一个正方形，而后统统成员还必须平均的散布在绳索的周围。一路头，当培训师发布游戏法则的时辰统统人都感触感染太难了，可是大师也来不迭多想就顿时投入到了游戏中，咱们所操纵的体例是祖先为的用身材构成一个正方形，而后想以身材为基准来散布绳索的地位。可是若何样能力报酬的构成一个正方形也是一个题目，在剧烈的会商和不时的测验考试中我终究想出了一个别例让大师共同我完成，终究比拟顺遂的处理了这一关，而接上去的收关任务便是若何样把长度上更长的绳索与人体正方形公道的连系起来，别的一名成员便想出来了一个很好的体例，终究有特地的两位不在正方形声势内的成员完成以上的详细操纵。

　　拓展培训到终究完成这个游戏实在分了好几个步骤，每一个步骤都是坚苦重重，可是大师群策群力，在各个差别的坚苦时代都在尽力想出处理题方针路子，大师一步接着一步的试探前行，协作协作，最初事半功倍！接洽到咱们的现实任务傍边也是一个事理，出格是咱们银行体系，每一个岗亭都有着差别的协作，偶然侯大师都做着各不不异的任务，可是追探求底这些任务都是体系的有接洽的协作。大师必须有打算地、有方针地，公道共同那能力把任务做好，若是大师都各自为战，不顾别人，那样只会构成间接的丧失，实在是得失相称的步履。

　　四、讲求体例，众擎易举

　　“至高无上”的游戏一路头大师都进入了一个误区，或许大伙都以为应当把手中现有的积木搭建的最高便是胜利，实在不然，咱们在不把游戏法则研讨透辟之前就自觉标起头步履，终究致使事半功倍，第一轮中咱们由于逾越划定时辰而被判零分，但前面两轮也清晰的吃透法则今后分数节节攀高，终究在第一轮只取得零分的情况下仅依托前面两轮比赛取得了只比冠军少一分的好成绩。这个拓展培训游戏告知咱们，做任何任务必须在一个现有的框架内，操纵起统统可操纵本钱能力取得胜利。若是在还未领会统统情况的前提下自觉步履，那样只能与本身预期的方针愈来愈远。只需大师众擎易举，连合分歧，并辅之以迷信精确的体例体例指点进步，那样能力事半功倍，胜利达到胜利的此岸。

　　总而言之，此次拓展培训借用一个个简略而有浅显的游戏报告了许良多多有理无力的人生哲理，本来是死板有趣的游戏经由进程培训师的教学在列位员工的心中折射出绘声绘色而又灿艳多姿的思惟火花，给了我良多概念上的开导。也教会了我经由进程这些哲理若何样精确看待糊口和使射中所碰着的相干题目。这类履历也是一种人生的履历，也是对本身思惟境地和传统概念的一次进步和更新，恍如踏上了一块更高的基石，使本身看到了后方别有洞天的美景。

黉舍拓展练习心得体味 4

　　20xx年2月27日，我很侥幸的参与了由黉舍构造的主题为“岗亭脚色再熟习，加强履行力，进步团队熟习”为主题的互动式拓展练习培训勾当。经由进程本次勾当，我不只领会了本身，考验了本身不言抛却的精力及团队精力，还从各个勾当名目中受害匪浅，感触颇多。

　　2月27日晚跟着“破冰”典礼的顺遂停止，峰高中学实质拓展练习在重庆云纂山拓展基地拉开了尾声。全数先生在山庄的集会室里，凝听了基地教员对相干情况的扼要申明和对此次勾当的希冀后，咱们就起头了培训前的热身。热身的内容是分小组，给地点的小组定名、设想队徽、队训、创作队歌。

　　28号上午，咱们起首挑衅的名目是“空中抓杠”，也便是咱们每小我都要站在离空中10米高的自力的一个铁杆子下面，奔腾进来抓牢劈面的单杠。当我站在高处阿谁铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，只感触感染天下是空的，只剩那根单杠，风刮着的声响在耳边咆哮着，只瞥见那根叫做单杠的横杆梦境般地在空中扭捏。我的腿有些哆嗦，手心湿淋淋地冒汗，固然腰间拴着能承重三吨的宁静掩护绳，固然我晓得若是在空中我必定抓得住，可是，我仍是慌恐着，缺少够的勇气松开抓着铁梯子的手……下面传来队友们鼓动勉励声，我相对不能给这个团队难看呀，我调集了满身的气力，奔腾了，刹时，我像会翱翔的鸟儿，扑向了阿谁赐与我但愿的杆子。有风吹过，单杠悄悄地摆动，像是呼唤。终究捉住了方针！

　　当我从头站在空中上时，仍然有些不敢信赖，本身真的做到了吗？高高的空中，单杠仍然在悄悄地扭捏。从这个单项练习的全数进程，我履历了发急——英勇——胜利的进程，胜利了后心里有说不出的欢快。今后也可以或许或许或许或许或许或许或许看出，人的潜能是须要发掘的，要缔造前提，寻觅机遇，拓展练习的名目对人的体能的请求并不高，更多的是对人的心思的挑衅，并且也会感悟到、休会到它是一项让每小我在心灵和精力上都有一个新的超出，从头熟习本身、熟习性命的勾当，你会发明人的潜能真的是庞大的。这个练习名目告知咱们：挑衅自我，不不可以或许或许或许或许或许或许的事，不要等闲说“不”，要从头熟习自我，超出自我。

　　一样的一块铁，可以或许或许或许或许或许或许或许锯融消损，也可以或许或许或许或许或许或许或许百炼成钢；一样的一支步队，可以或许或许或许或许或许或许或许庸碌有为，也可以或许或许或许或许或许或许或许成绩大业。不管是从2米高倒摔在先生们用本身身材所搭成的人床上的“信赖背摔”，让先生深深地体味到了信赖与连合的首要性——用对别人的信赖降服本身的惊骇心思，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，如许能力在相互信赖中连合起来共同完成心中的方针。仍是全数先生蒙上眼睛经由进程一根绳索各自精确找到本身定位的“瞽者方阵”，都充实考验了先生的不异能力和若何充实阐扬本身脚色感化的能力。咱们组完成“走出雷区”的任务，这个名目让咱们深入体味到强无力的率领、公道打算、周密构造、连合协作、严酷履行对咱们完成小我任务是何等的首要一个团队每小我都充任了差别的脚色，有决议打算者，有顾问者，有履行者。但每一个脚色都是团队中不可或缺的一员。这就须要在以团队的全数方针和好处为首要的情况下，要充实阐扬本身的本领与感化，使团队完成“更高、更快、更强”。

　　胜利取决于对峙事实、决不抛却，人缔造古迹常常就在一刹时。“毕业墙”上咱们这支优异团队，咱们已不了组别边界、不了男女边界，已不是一个个自力的人，而是由良多小我构成的一个牢不可破的团队，真真万万体味到了“团队可以或许或许或许或许或许或许或许缔造古迹”。从这个小我名目中咱们看到了久别了的朴拙，看到了早已被覆没了的俭朴，看到了为达方针世人合力、甘于贡献、永不认输的动听一幕，感应感染着咱们敬爱的共事们带来的震动。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……咱们不时辰顾及他们是否是痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后顿时转头将火伴一个一个的往上拽、今后拉……最初当看到咱们的组长捉住上一人的脚腕奋力向上蹬的排场时，呼吸刹时停息了，紧接着便是狂热的喝彩，咱们胜利了，这便是团队的性命力充实的阐扬，是人道天然的请求。人生旅途中，惟有碰着窘境能力激起本身身上暗藏的能量，充实操纵本身性射中那些优异的潜能，自动的超出自我，能力不时的超出差别方位的自我，使本身从普通变为不普通，不优异变为优异。人后天都有改良情况的欲望，也都有表现本身才干的欲望与欲望。阻力越大、能源就越大。由于只需把诉苦情况的表情化为长进的气力，才是胜利的保障。当我看到大师搭起人梯做好撑持，让队友们踩着本身的身材翻越妨碍时，当我听到名目完成后咱们发自心里的喝彩时，我为能身处如许的团队而自豪，一种激烈的小我归属感深深影响着我。换一个角度斟酌，一项任务任务的完成，若是不世人的撑持共同，大力合作，或许本身底子没法完成。鲜花和掌声的面前是小我伶俐的结晶，是世人的臂膀和同心合力完成任务的决计。团队精力，不只是咱们使射中必须阐扬和利用的精力，也是一个单元生长壮大的底子。

　　两天的拓展练习中，作为一个团队共同履历了降服惊骇的一霎那、分享了胜利一刻的高兴、完成了一次对自我的从头熟习，咱们降服了心魔，由心里的极大惊骇到无所惧怕，履历了心思与心思的考验，真正完成了熟习自我、挑衅自我、超出自我的方针，更熔炼了一只固执、连合的优异团队，信赖良多体味必然会对咱们此后的任务和糊口发生良多自动的影响。信赖每小我都从中获得了或多或少的开导，但咱们是否是能真正把拓展中的精力利用到使射中去，可否把获得的开导利用到糊口中去，还须要一个更长的考验进程。

黉舍拓展练习心得体味 5

　　早在一个礼拜前就听李主任说下个周末要去连合校区展开拓展练习，一向很等候，终究比及此日，可天公仿佛不太眷顾咱们的教员们，昨晚还在下雨，明天火辣辣的太阳就出来了，可是大师的兴趣并未消退，兴趣勃勃赶往校区。

　　到黉舍后徐教员给咱们讲了黉舍全数的生长标的方针和咱们将若何展开此次拓展，在咱们未投入拓展之前，拓展总锻练给咱们讲了拓展练习的发源和咱们行将参与的名目，接上去锻练让咱们做一个游戏，预估本身在1分钟可以或许或许或许或许或许或许或许击掌几多下，大师有说100下的、有说120下的，又说80的，另有说200的，我感触感染本身一分钟能击120下。最初锻练让咱们本身来做，他给咱们计时，我调集满身的精力，锻练说停的时辰我击了150下，那时很高兴，没想到本身超出了预估。接上去锻练说了一句话，全场惊奇，他说我给你们的计时是30秒。真的是没想到，人在调集精力去做一件任务的时辰，潜力长短常大的，大师都仍是缺少自傲，不信赖本身。以是人最大的仇敌便是本身!

　　做完小游戏，大师去操场20人一组停止拓展，咱们这一组做的是池沼地逃生和毕业墙。看到那些摇摇摆晃的木桩，并且愈来愈高，心里就感触感染有点惧怕，但听到教官训话时说：“不不行的，只需不敢的!不能说不!不行!不可以或许或许或许或许或许或许或许!”因而在心里就对本身说你必然行!拓展起头了，我前面的教员都顺遂的走过，轮到我了，心里好严重，我渐渐的往前走，想到前面的教员都走过了，本身感触感染挺有压力，心里又有些严重，步调也乱了，教官在一边提示我说不要慌，根据本身的步调来，渐渐的往前走，快走到绝顶的时辰脚下一滑，掉了上去，被鳄鱼吃了，第一个名目我就失利了，真的感触感染很遗憾，那时真想找个地洞钻出来。

　　在“毕业墙”名目练习时，一堵4.2米的高墙，滑腻、不任何工具，请求统统的队员都翻越曩昔，才算胜利。教官给咱们的情形设置是大火烧起，咱们只需十五分钟流亡时辰，并且不能丢下任何一个队员，如许才算胜利，大师选了付校为批示官。全队20小我连合同心专心、相互赞助，方针分歧，勇于贡献本身。男教员在下面咬着牙甘当基石，让一个个火伴们踏着本身的肩头求生，直到墙下只剩下了一个火伴，再不人给他当基石供他向上攀登的时辰，大师想到让一名体重较轻的队友从墙头上垂上去，拉火伴下去，大师不时的测验考试，不晓得是体例错误，仍是别的缘由，最初剩下一名队友不逃出来，可是我晓得大师都已尽了本身最大的尽力，好几位男教员的肩膀已流出血来，那一刻，我被团队表现出来的小我声誉感和精诚协作的精力所打动。

　　此次拓展练习的体味，总结起来有以下几点：

　　1、人最大的仇敌是本身

　　2、人的潜能是无限的

　　3、全数团队必须必定一个公道的任务方针，在方针必定的前提下，拟定出实在可行的任务打算

　　4、碰着题目要学会换位思虑，学会发散思惟

　　5、要学会相互共同

　　在现实使射中，不要为外表的景象所困扰，须要耐烦和伶俐，经由进程阐发、判定，充实领会它的实质，经由进程构造、调和达到方针，经由进程不异交换，能力成立多赢的场合排场。团队精力，不只是咱们使射中必须阐扬和利用的精力，也是一个单元生长壮大的底子。

　　最初但愿如许的勾当多多展开，让大师都能感应感染到此次未能休会的名目。

黉舍拓展练习心得体味 6

　　黉舍构造全数教员展开了拓展练习勾当。经由进程本次勾当，我不只熬炼了本身，考验本身不肯抛却的精力及团队精力，还从这些勾当名目中受害匪浅，感触良多。

　　在此次拓展勾傍边，每一个名目都是团队名目，不是单凭一小我的智力、膂力和能力便可以或许或许或许或许或许很好的完成。它的最大特色便是群策群力，一小我的胜利不能代表全数团队得胜利，只需各个团队中的每一个队员相互连合，相互赞助，相互信赖，能力共同完成团队的方针。在本次拓展的进程中，每一个队的队员之间最关怀的都是若何构造、调和及共同好，而不是只需本身做好了便可以或许或许或许或许或许够或许或许了，队员对团队的存眷已远远逾越了其本身!团队协作的精力更是阐扬得极尽描摹。

　　出格是在最初一个名目是小我翻越“存亡线”，不能利用任何工具，统统的人都要手牵手翻过存亡线，才算胜利。全队13小我连合同心专心，相互赞助，方针分歧，勇于贡献本身。我被团队表现出来的小我声誉感和精诚协作的精力所打动。当我看到大师搭起人梯做好撑持，把队友们一个一个托过妨碍时，当我听到名目完成后咱们发自心里的喝彩时，我为能身处如许的团队而自豪，一种激烈的小我归属感深深影响着我。换一个角度斟酌，一项任务任务的完成，若是不世人的撑持共同，大力合作，或许本身底子没法完成。鲜花和掌声的面前是小我伶俐的结晶，是世人的臂膀和同心合力完成任务的决计。团队精力，不只是咱们使射中必须阐扬和利用的精力，也是一个单元生长壮大的底子。

　　此次拓展练习给我留下的印象极深，获得的常识与心得体味也很是丰硕，总结起来，有以下几点：

　　1、分层办理、大白率领极为首要。每小我的岗亭职责必定今后，各司其职，有益于大白义务，阐扬个别的客观能动性，使其既晓得本身应当作甚么，又思虑若何做好。

　　2、干事要先做打算，再展开步履。这便是“磨刀不误砍柴工”的事理。

　　3、在使射中，各单元之间须要不异和信息的同享，须要相互共同和调和，构成气力的整合能力完成共同的任务。

　　4、常识和技术还只是有形的本钱，意志和精力则是有形的气力。拓展练习便是开辟出那些一向暗藏在你身上，而你本身却从未真正领会的气力。

　　此次拓展勾当使我深深的体味到团队协作在任务履行进程中的首要性，同时也学会了若何突破本身心思的极限，可以或许或许或许或许或许或许或许说是一次很是可贵的履历。这类心思极限上的突破不是随意的僵硬的勾当名目便可以或许或许或许或许或许够或许或许达到抱负结果的，经由进程对拓展名方针经心设想和拓展师的职业能力终究真正可以或许或许或许或许或许或许或许完成小我某些心思妨碍的逾越，于此同时也可以或许或许或许或许或许或许或许体味到小我能力的生长潜力。证实了本身，超出了本身。

　　经由进程这类拓展名目也使各个小组的成员成为一个真正可以或许或许或许或许或许或许或许发明题目，处理题方针计谋团队，大师都各司其职、各负其责，在拓展名目中寻觅协作的黄金点，不时构成一种默契，这类干系由本来疏松的个别磨合成为一个可以或许或许或许或许或许或许或许突破任何防地的组合体，团队的每一个成员在名目停顿中都加强了降服坚苦的决议信念和勇气，进步了面临坚苦却能坚贞不拔停止事实的决计，更可贵的是熬炼了每一个团员的胆识，也降服了偶然只凭感触感染行事的思惟定式。不不可以或许或许或许或许或许或许，超出本身便可以或许或许或许或许或许够或许或许缔造古迹。

　　很感激黉舍构造的拓展勾当，我也为我能处于如许一个有默契的团队而感应侥幸，我信赖，在咱们这个大师庭中，不管咱们接上去会晤临若何的坚苦，咱们都可以或许或许或许或许或许或许或许手牵动手共同去降服，由于我深信：连合便是气力!

黉舍拓展练习心得体味 7

　　明天，是一个极为欢愉的日子，咱们都在班小我里找到了家的感触感染。由于明天一路在笑翻天乐土享用了高兴的一天，此刻回想起来很是享用并且爱护保重和大师一路的日子。

　　明天，咱们班一行24人离开笑翻天乐土。由于路程很远，加上有段路要步辇儿，达到的时辰大师都略现疲态。而我心里一向在猜度：事实我花了钱，来这个鬼处所玩，值不值呢？很快停止了分红两祖停止勾当，我还当了个队长。

　　起首停止的是陆上的勾当。我自认是有体育天禀的。那些名目对我来讲真是的“easy cake！”。我要表现我的“猪头文”风姿，以是我让女同窗先玩，我就一旁全程掩护她们。说真话，阿谁勾当的风险性仍是挺高的，出格是攀网。掉上去的话，命应当就没了2/3了。勾当归勾当，宁静仍是最首要的。当队长的，有义务担负队员的宁静。在攀网的时辰，有些同窗由于畏高，攀到顶，而后就动不了。阿丽，那时的确是哭了。这时辰辰又是咱们男生表现的时辰。逐一把她们“慰藉”上去。说得不难听，就仿佛哄下孩子似的。咱们甘愿答应。

　　大要半时辰今后，咱们转移阵地。离开了一个小山谷，停止咱们的下一个路上勾当——走铁索之类的。此次我是第一个吃螃蟹的。我先树模给大师看，看有多好玩。在空中荡来荡去，感触感染好free。Just like a little bird。名目良多，也就不逐一罗列。到时看咱们上传的图片啦。在这里发生了一点点的不测，阿丽不谨慎，在桥上，来了空中飞人——跑的时辰向前踏空了。我那时就跑在她的前面，那时想飞扑拉她一把的，惋惜她的速率实在是太快了，我反映不曩昔，她已趴在地上了。幸亏好甚么大外，只是一些皮内伤。一路上，她就在我中间哦我：“好疼啊！最衰都是你。叫我不要告知别人。”谁不晓得，那时咱们全班都看到了。哈哈，此次是丑大了。不过没干系，摔一摔，更固执！

　　最初便是水上的名目了。哈哈，这回就多搞笑的镜头了。起首是阿share在S桥加快掉到水里。接着便是咱们的景怡，一样是加快掉到水里。OH， my GOD！咱们岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接着是轮到我上场，好严重，就仿佛那时贝克汉姆射12码一样。贝克汉姆把球踢飞了，我呢？哈，都说我的体育天禀好。顺遂经由进程了，掌声！

　　落日西下，咱们也启程归去了。很猖狂的一路观光，历来不过的凝集力，在明天天咱们具备了，芳华不虚度，但值得！

黉舍拓展练习心得体味 8

　　3月5号对我来讲是个难忘的日子，这一天我第一次参与了拓展练习，固然只需一天，但这一天将让我受用无限。

　　曾传闻过咱们黉舍有如许的勾当，但只是传闻，并且从同窗的口中得悉一个字，便是“玩”，我不附和他们的说法，我以为这个勾当真的很成心义，给了咱们真正挑衅本身的机遇战争台，激起咱们在窘境中的潜能，让咱们更信赖本身，更晓得小我的气力。

　　在大学里，咱们不光学会的是常识和技术，更首要的是进修若何去保存，晓得保存的意思，并且要挑选一个好得保存体例是很首要的，拓展中我学会了良多，固然我对本身的表现并不对劲，精力不调剂好，下面先容一下咱们一天的战役功效。

　　早上大师都很早的在校门口调集，x教员和x教员带着咱们坐着车去往xx的一个公园参与练习，在车上咱们吃着早饭达到方针地，等候咱们的是一个锻练，看起来很严厉，让咱们列队，报数，分红了两个对队，今后给咱们带到了别的一个园地，别的一个锻练领咱们做了一个像把戏一样的游戏，咱们都不晓获得为甚么，只晓得服从他的批示便可以或许或许或许或许或许胜利。接上去咱们就停止咱们的小我勾当了，咱们的团队有着一个清脆的队名——亮剑，对训是“侠剑重逢，亮剑必胜”，是否是很有气焰呢！咱们在队长的率领下，还高唱队歌“我信赖”起头了一天极具挑衅的练习。

　　第一个名目是信赖背摔。这是一个让相互信赖的`名目，每小我城市从阿谁牢固的高度背对着其余人蜿蜒的躺下去，其余人要搭成人床在下面接住他。每一个下台上的人都要有其余火伴的加油，拍着面临挑衅的人说“xx，你真棒，你是咱们的好典范，加油加油加油！”当台上的人问到：“筹办好了吗？”，台下统统构成人床的火伴众口一词地回覆“筹办好了，请信赖咱们！321”这是一种许诺，台上的人就躺下去，在下面的人真的感应担忧，几近每小我上去时都有尖叫，乃至上去好久了，腿还在抖，可是大师都很宁静，不一人受伤。

　　许诺表现了一种义务感，团队火伴的许诺是一种可贵的本钱，是勇气、气力和决议信念的源泉。当说出本身的许诺时，相称于把本身的品德、公信力、义务心置于公家的考验中。在人的平生中，有一些工具是值得誓死保卫的。

　　第二个名目是空中抓杠。这是一个看似很是风险的名目，保障不会呈现风险。在空位上直立一根8米高的铁杆，请求咱们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大要直径为20厘米圆盘上，而后在空中跃起，捉住后方1.5米远的单杠。达到园地时，我真不感触感染惧怕，队长第一个上去，我在下面一向盯着看，当他蹲在圆盘上时辰，那根柱子就不停的摇摆，渐渐的站起来，但柱子晃得愈来愈利害，愈来愈惧怕，这时辰辰锻练告知队长，不要惧怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时辰，这是我才晓得当别人站在高杆上，在底下旁观的人仿佛会感触感染很简略、很轻易。在自已身处其位的时辰，才发明本来心居然如斯地狂跳、腿也不听使唤地发抖。我真的很惧怕我会掉下去，可是我在锻练的批示下，最初真的胜利的上去了。

　　从这个勾傍边我晓得了统统的坚苦只是所谓人们看到的坚苦，只需本身切身去休会，总结履历，找到对的体例体例，勇于挑衅，你便可以或许或许或许或许或许够或许或许胜利。

　　第三个名目是穿梭电网。在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，请求咱们统统人不碰网的前提下每小我都要曩昔，实在这个勾当便是看似简略实在很难的勾当，由于锻练又出格脚踏实地，给咱们40分钟完成这个勾当，刚起头咱们一点履历也不，只是有点设法，而后一遍遍的试，只需有一小我碰网就得统统人从头再过。一次次的重来，一次次的失利，固然咱们的队里有两个很胖的队友，但他们经由进程尽力一次次的都曩昔了，看着他们真的尽力。最初在锻练的唆使下，统统的人都赞助，不让有任何疏漏的处所。这一遍真的胜利了，大师都出格高兴。

　　这个勾当咱们晓得了，有些任务不是看似简略就轻易胜利的，但理论起来却很坚苦，更不是一小我可以或许或许或许或许或许或许或许完成的，咱们的胜利是统统人共同尽力得来的，它来的真的不轻易。在这里才深深的感应感染到小我同心专心的壮大气力。

　　第四个名目是毕业墙。在这个名目里，咱们统统人是一个团队，请求统统人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成梯子，一小我要上去，必须要4小我当人梯，还要调班当人梯，每一个当人梯的人肩膀都很红，乃至都不能碰，有的男生是以都不敢穿衣服，他们真的支出了很大的尽力，胜利离咱们愈来愈近了，发生了小小的失误，但我并不以为这是一个败笔，这告知咱们糊口不会一向都是风平浪静的，失利是胜利之母，不失利你便可以或许或许或许或许或许够或许永久不胜利，信赖失利也是上天赏给咱们的礼品，要好好的掌握它，如许你接上去的路才更好走。

　　最初，我获得了锻练赠予的小礼品，并为咱们每小我颁发了xx拓展的毕业证书，它们不珍贵但很成心义，下面有句话，很好，“诉苦不如转变”，转变别人很坚苦，但你可以或许或许或许或许或许或许或许挑选转变本身，只需心态好，我想转变本身不是一件坚苦的事。

　　经由进程如许一天的练习，我晓得了构造此次勾当的意思，甚么是协作，甚么是连合，甚么是凝集力。

黉舍拓展练习心得体味 9

　　拓展练习做为人力本钱培训的一个方面让我收益良多，咱们大白拓展练习做为休会式培训的一种，在本日已被浩繁公司的人力本钱部当作进步构造凝集力，加强团队外部不异，晋升团队协作精力的有用培训体例引入到各自的构造团队扶植和企业文明创建勾傍边。

　　一、赞助我生长

　　进步了我的自决议信念，意志本事。在拓展的真人CS中，对女孩而言，拿着历来不捉弄枪，在极为不熟习的，卑劣的练习园地中，咱们尽力根据锻练颁布发表的游戏法则停止。第一局竣事，10号，战绩3战损2。自决议信念大增。以是在接上去的第二局，在已被树枝伤到的情形下，我的战绩持续增添。意志力获得了熬炼。

　　二、拓展名目中培育协作熟习

　　改良自我人际干系。在拓展练习---穿电网名目中，有80%的时辰都是处在团队外部的相互交换和不异中。颠末大师共同的尽力，咱们在指定的时辰里胜利穿梭。也颠末此次的拓展，我和交大收集校区的教员们加倍的熟习。由于咱们以往是“CS战队”的战友们。

　　在全数练习时代，咱们每小我城市获得团队别的成员的赞助和撑持，同时，为领会决某一题目，乃至完成一个协作名目，咱们每小我都必须就自我的概念、概念、思惟去和其余团队成员分享，会商，乃至相互质证，这是一个最易发生思惟火花的时辰。在那边，每小我的性情上风，本事上风，都获得极大的阐扬；同时，拓展名目中，咱们的率领们也特地设置有培育团队外部不异、协作，以期达到改良和进步咱们两个校区的人际干系的名目.在休会的进程中，团队成员中相互关怀，赞助的步履揭示也会极大地改良咱们两个校区之间的人际。

　　那在练习的进程中，也会有一些不协调的情形的呈现，那也由于这些不协调景象的发生，也支出了“繁重的价格”那值得咱们思虑的是，这些不协调情形的呈现是甚么缘由。拓展练习中，几近每项都有过洗牌的进程。可是在咱们的现实糊口中，任何任务都是不洗牌的机遇啊。咱们既然是一个团队，那就让咱们颠末共同尽力把“价格”下降到起码，让咱们的好处变成最大。

黉舍拓展练习心得体味 10

　　xxxx年的3月17日黉舍停止了为期一天的拓展练习，练习竣事后心里的冲动却久久不能停息。回首在练习中受的开导和熬炼，感应感染颇深。此次练习，是一次身心的大浸礼，是进一步让我浅笑的面临任务和糊口的能源。它不只仅是一种简略的练习，而是一种文明、一种精力、一种理念；同时也是一种思惟、一种考验、一种气势。

　　在拓展练习中，咱们健忘了春秋，健忘了使射中的身份，健忘了糊口的情况，咱们抛开统统，满身心的投入。咱们的团队有着一个阳光而暖和的名字——协调队，在大师的忍让下，有幸让最年青的我担负队长，咱们高唱队歌“连合便是气力”起头了一天欢愉兴趣的练习。大师不以比赛为方针，不以争取第一为声誉，只以共同完成方针为标的方针，心往一处想，劲往一处用，不求全，不诉苦，不抛却。

　　拓展练习的第一个名目很是的成心思，它是一个小我的挑衅名目，请求100多名队员双手在身前穿插，本身的右手拉别人的左手，围成一个大圈，在不松开相互的手的同时请求大师把本身的双臂蜷缩仍然行成一个大圈。此时此刻，拉动手的咱们起头了群策群力，各类伶俐本领被充实的开辟了出来，不一下子就在马桶教员的赞成声中完成了任务。世人拾柴火焰高，群策群力气力大。第二个练习名目是“瞽者扑克牌”，任务是把一张未知的扑克牌发给大师放在本身的脑门上，不可以或许或许或许或许或许或许或许用眼睛来看这张扑克牌，也不可用说话交换，把大师分离在一个大课堂里，寻觅本身响应的一队。这个任务在起头的时辰大师都感触感染很简略，可是当统统的人眼睛都不能看本身的牌的时辰，咱们发明，本来难度一点也不小，厥后咱们一路的发明当大师为了一个共同的方针告竣的时辰，你抛却本身的好处或许是对完成方针最大的赞助。咱们都是不再思虑本身的牌面是甚么而是同心专心的帮着身旁的人去寻觅他们的一队。很快，偌大的课堂里就按教员的请求分红了几多个组。为了小我的方针，每小我都健忘本身，胜利就在面前。

　　颠末午饭时辰的批改，下战书练习的第一项是“小我钻绳”，任务是在最短的时辰内，每位队员都穿梭一次由别的两个队员拉着的绳圈。名目起头后，我有点启蒙，感触感染这的确是一个不可以或许或许或许或许或许或许完成的冗长任务，可是颠末大师会商计划，紧密安排，第一次居然用了50秒就全数经由进程。可是教员提出了更严酷的请求，问咱们起码用几多秒可以或许或许或许或许或许或许或许完成，在大师的呼叫招呼声中，任务定格为30秒，会商的时辰大师都谈了本身的概念和体味，大师都很高兴，这个时辰彭布告和李玲校长理智的指点大师，构造步队，咱们100多人居然在25秒内就名誉的完成了任务，这使我不得不感慨：民气齐，泰山移啊！

　　很快，一天欢愉又难忘的培训在酣畅的笑声中度过，小小的游戏却又惹人沉思。我感触感染只需设定大白的方针能力使一个团队发生共同的步履标的方针和步履力，这一点不管是小我或团队在使射中必须要成立的。一个完善的团队城市以连合为焦点思惟，面临各类坚苦和挑衅时，团队的凝集力、相互关怀、鼓动勉励、容纳、倡议有形中使团队加倍连合。一个团队中的成员还必须有一颗戴德的心，要完成一个方针不能只靠本身，而是学会相互扬长避短，相互赞助，必然要具备一颗戴德的心。感激赞助过你的人，感激你有能力去赞助别人。经由进程练习，曩昔的我只晓得可以或许或许或许或许或许或许或许去做可以或许或许或许或许或许或许或许做到的，此刻的我才晓得有了团队就有了固执，我还可以或许或许或许或许或许或许或许去做良多想都想不到的任务；曩昔的我只晓得团队须要本身去贡献，此刻的我晓得了本身是何等的须要团队的撑持与鼓动勉励；曩昔的我只想要获得团队的信赖，此刻的我才晓得信赖团队更首要。一小我不管做甚么事，常常能力不是决议身分，更首要的是你具不具备激烈的胜利欲望，有不坚持不懈的意志，有不一往无前的勇气，有不与你共同拼搏的战友。降服的仇敌便是咱们本身。以是咱们在做任何任务时，都要坚持自动、悲观的立场和一往无前的斗志。

黉舍拓展练习心得体味 11

　　我是一年二班xx的家长，9月份插手义工团队！我很侥幸能成为xx黉舍家长自愿办事团队的成员之一。戴德黉舍构造的拓展练习勾当，加强了团队凝集力，也加强了义工的义务感和声誉感。

　　10月14日早上7:20家长义工们在黉舍聚合一路动身到拓展练习营地，离开山路十八弯——顶上风光区

　　达到山上，调集摄影，标语，“xx黉舍，家校接洽，连合合作”，简略12个字，也是我第一次听到，第一次与大师共同喊标语，已感应感染到黉舍的这份爱的理念，家长与黉舍共同共同下，能力给孩子更好的一个进修情况！

　　咱们的第一名目，写好队名，想好队歌，团队标语，看到了一幕幕连合的气力，大师把性别，名字，春秋，身份都归零心态！咱们便是团队一员，为团队抹黑！

　　风火轮挑衅，挑衅焦点能源圈，任务20xx圈，咱们超出了600圈，突破教官带队以来最高记载的一支步队，加倍表现咱们连合的气力！咱们纵情地阐扬小我的潜能，忘我地贡献本身的一份气力，把不可以或许或许或许或许或许或许或许变成没题目，把不可以或许或许或许或许或许或许变成有可以或许或许或许或许或许或许。

　　在相互的撑持与搀扶中，增进了相互的豪情，增添了相互的领会，在欢笑与汗水中，晋升小我，成绩小我，缔造古迹！

　　歇息时辰，固然不孤负山上美景了，山美，景美，而赏识此景是义工队的心更善美。

　　明天让更大白，甚么是信赖，学会连合，学会默契，学会戴德，学会勇于挑衅！你信赖了团队，才会连合同心专心，有默契共同，才会去挑衅每一个名目，信赖的气力很是壮大！

　　很戴德林校长大爱的率领下，让孩子们一个好的进修情况，构造了一支很是棒的家长义工队，另有增进家校接洽的，让家长们晓得关怀孩子的生长！再次感激黉舍，及义工郑彩娥专心，给了咱们那末丰硕的午饭。

　　感激此次经心筹谋的义工带队们，你们辛劳了！戴德可以或许或许或许或许或许或许或许与大师一路联袂同业，互帮合作，不忘初心，服膺自愿者任务，持续进步！加油！！加油！！！

黉舍拓展练习心得体味 12

　　周四上午9点钟摆布，咱们黉舍全数教员达到了练习基地，那时气候已很热了，统统职员顶着骄阳，起头了一天的练习，第一个名目是“勇攀岑岭”，锻练把咱们统统职员分红“绿队”和“蓝队”两个队，在登山的进程中有四个妨碍，此中第一个妨碍难度最强——过“电网”，电网口只需一个长约45CM，高约30CM，请求过网的职员和帮忙的职员身材的任何部位都不能碰着电网口的边缘，不然视为失利，必须从头来过。经由进程大师的经心筹谋，咱们寻觅了一个既迷信又公道的体例，在最短的时辰内过个电网，并在此名目上革新了新的记载，经由进程此名方针练习，让咱们充实晓得了团队与群体的区分，甚么是团队精力。

　　信赖背摔这是拓展练习中最具典范意思的名目之一。方针是经由进程这个勾当成立起相互间的信赖干系。当人站在。4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时辰，在台下方的共事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。当台上的人问到：“我要跳了，你们筹办好了吗？”，台下统统构成人床的火伴众口一词地回覆“咱们筹办好了，请信赖咱们！”这便是许诺。团队火伴的许诺是一种可贵的本钱，是勇气、气力和决议信念的源泉。

　　许诺表现了一种义务感，当说出本身的许诺时，相称于把本身的品德、公信力、义务心置于公家的考验中。在人的平生中，有一些工具是值得誓死保卫的。台下共事表现出苦守阵地，精力高度调集的状况，能让台上共事抛高兴中的疑虑安心地摔下去，这表现了相互间信赖的感化。使射中的信赖，来自持久的不异、领会和默契。小我的暖和、团队的气力城市在信赖中获得诠释和感应感染。

　　拓展只是一种培训形式，最首要的是咱们降服了心魔，由心里的极大惊骇到无所惧怕，履历了心思和心思的两重考验，真正完成了熟习了自我、挑衅自我、超出自我的方针，我信赖每小我今后次的拓展中都获得了或多或少的开导，晓得了不畏坚险，固执拼搏的精力，可是若何把这类精力矫捷利用到现实任务傍边去，若何用这些开导去处理现实使射中所碰着的坚苦，这必定不是三两天便可以或许或许或许或许或许处理的题目，还须要一个更长的考验进程，但愿咱们都可以或许或许或许或许或许或许或许渐渐消化它，接收它。

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