拓展练习心得体味(通用18篇)

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拓展练习心得体味(通用18篇)

　　当咱们备受开导时，能够也许也许也许将其记实在心得体味中，经由进程写心得体味，能够也许也许也许赞助咱们总结堆集履历。那末写心得体味要重视的内容有甚么呢？以下是小编帮大师清算的拓展练习心得体味，欢迎大师鉴戒与参考，但愿对大师有所赞助。

拓展练习心得体味(通用18篇)

拓展练习心得体味1

　　6月25号咱们公司构造了一次户外拓展勾当，请求公司全数职员到场勾当。那天的早上咱们很早就踏上了路程，路程履历了2个小时分开了广州笑翻天乐土。本感到感染咱们会是第一个到达这边拓展的，功效分开这里才晓得已有良多团队停止着拓展练习。

　　在拓展培训师的指点之下，咱们热身终了此后就插手到了拓展练习中。根据拓展课程的支配，咱们的第一个名目称号叫作“珠行万里”。这是团队协作性的名目，请求全数职员到场勾当，操纵轨道板将圆球输送到出发点的桶中，进程中球碰着手或球分开轨道板则要从头起头，划定时辰内进球最多的小组为胜。咱们根据计谋的支配排成一条直线，尔后统统人手上的轨道板链接在一路，最初将球放到轨道之上，操纵重力事理使其此后移动。万事都不会那末顺遂的，咱们的圆球方才从五小我板上走过，第六小我双手一抖就落到了。颠末了几回的测验考试，圆球老是到达或人的时辰就会掉落地，是以团队就有了怨语，队长见此对大师说“胜利固然首要，万事极力便可”。

　　小组协作很是剧烈，团队每小我都专心做好本身的职责，尽极力去配合团队实现方针。固然最初咱们不胜利获得小组协作的冠军，可是此次拓展练习晋升了咱们团队的凝固力，团队协作精力获得了强化，让咱们加倍体味本身和团队，同时也大白了一个事理“胜利固然首要，万事极力便可”。

拓展练习心得体味2

　　此次拓展练习中，大师如火如荼，为实现使命而各展其长，每小我都把义务扛在肩上，正由于如斯，咱们的练习才能顺遂实现。团建拓展和使命一样，要做好使命，必须有杰出的精力状况和饱满的热忱，说究竟便是拿出义务心，时辰对峙杰出的状况，把失职尽责落实到使命的各个方面。

　　我想，义务心包含两个方面，一个是进献，做一行，爱一行，钻一行，在公司这个大师庭里，脚结壮地、结壮熬炼，把使命当作试金石、磨刀石，把热忱挥洒在使命中，不时加强自动性，自动改良使命。

　　下一步，我会把“三用”落到实处。

　　专心便是要尽力做到对待抱负的心智高远，对待细节敷衍了事，对待抵触用现实措辞，对待共事气度宽阔。在使命中间无旁骛，心甘甘心肠作出进献，矢志不渝地斗争，为公司的生长尽ABC气力。回首在公司的7年里，我深深地体味到了“专心投入方能成事”的事理，在将来的使命中，我将持续现实这条座右铭，勤勤奋恳，谨小慎微。

　　使劲，是指对待使命极力以赴、对待坚苦极力而为，对待营业深入现实，不时加强使命履行力、团队协作、在现实中阐扬才能。

　　以豪情人，永久对峙对管帐使命的热忱，对古迹布满豪情，对使命的真情实感。在金融行业使命二十多年来，我从来不害怕坚苦、波折和失利，也一向对峙下去。

　　在户外拓展练习中，每个队在队长的率领下杂乱无章地睁开勾当，队长的精气神决议着步队的精气神，同时，队长的率领才能也间接影响到步队才能的阐扬。也是如斯，局部率领的使命风格影响员工的使命立场，是以，作为局部率领，严于律己、领先楷模就显得相当首要。

　　新年伊始，我更严酷地请求本身，一向把规律端方摆在前面，但凡请求员工做到的，本身起首做到；但凡请求员工不做的，本身果断不做。严酷职业品德底线，谢绝贪腐，洁白干事，整洁做人，把公司好处看作底子好处，把职业庄严当作代价千金。牵头到场各类小我勾当、教诲勾当，并谨言慎行，时辰将本身的一言一行、一举一动置于共事的监视之下，自发对峙高贵的精力追求，以现实步履为部属身先士卒。

　　又过了一年的使命，经由进程此次拓展练习，我鼓足劲头，对使命布满决定决定信念和热忱。操纵此次机缘也回首了客岁，很是感激感动在曩昔的一年里，列位率领和共事们对我的赞助，使我加倍掩护保重和大师一路使命的交谊。下一步我会持续尽力，率领财政部美满实现各项使命，阐扬应有的感化，为公司的安康、疾速、持续生长做出更大的进献！

拓展练习心得体味3

　　8月3号，连续下了好几天的雨终究停了，咱们也由于等候以久的拓展练习而高兴不已。颠末一个上午的车程，咱们在午时到达了咱们拓展练习的方针地―新乡辉县，一个与山西交代的小山村。

　　刚到这个处所，我就被这里斑斓的风光服气了，头脑里只能想到四个字来描述它，那便是“山净水秀”，一座座高耸的大山，一道道长的恍如不绝顶的盘猴子路，一条条奔跑的河水。让我不得不惊奇和服气大天然的巧夺天工和人们的伶俐与气力。在这里我真正大白到了“山净水秀”的魅力，体味到了“巧夺天工”的奥秘。心中一会儿感到感染好打动，打动公司给咱们的福利与支配。

　　既然是拓展练习就不能够也许也许也许只是纯真的玩，在玩的同时，咱们还做了良多几多的游戏和比赛。此中最使我难忘和打动的便是“风雨人生路”，一小我蒙住眼睛由别的队员带着下山，进程中会碰着良多的盘曲和风险，能够也许也许也许说是很安慰也很有挑衅的游戏。在人生路子上咱们会碰着大巨细小各类百般的波折，可是不论若何咱们都必须走下去，这个游戏便是让咱们在本身最坚苦、最无助的时辰把本身的性命交给本身的火伴。在这个布满虚假的现实中咱们却获得了不测的暖和和宁静感。固然在这个进程中咱们大师都受了点伤，但大师仍然都是笑脸满面。

　　这个游戏很值得让咱们沉思，不伦在使命中仍是在糊口中，咱们要实现一个方针不能只靠本身，而是要学会相互扬长避短，相互赞助，必然要具有一颗戴德的心。感激感动赞助过你的人，感激感动你有才能去赞助别人。

　　每小我从降生以来无时无刻不是在团队中生长，上学是，使命也是。经由进程此次田野团队拓展练习勾当，让我对团队的熟习和小我在团队中的感化感悟至深。就像咱们玩的另外一个游戏“诞辰线”，统统的队员在大巨细小的石头上站成一条直线，在大师都不晓得相互诞辰、又不能够也许也许也许措辞的环境下，根据月份从小到大从头摆列，并且不能够也许也许也许从石头上掉上去，这就须要咱们的连合和伶俐，用大师的气力去把统统的队员移到他地址的地位上，固然咱们由于一个队员的失误而输了这个比赛，可是咱们却晓得了小我在团队中的首要性。

　　固然此次拓展比赛是以咱们输作为竣事的，可是我却在此次勾傍边学到了良多的东西，胜不骄败不馁，从那边颠仆就从那边爬起来，咱们的队员是如许想的，也都是如许做的，失利并不恐怖，恐怖的是不勇气站起来走下去，同时也让我大白了，连合并不是一小我的事，而是须要大师配合的尽力，一小我的失利就象征着一个团队的失利。

　　经由进程此次的拓展练习，给了我很大的感应，也让我想到、学到了良多，我很感激感动此次的勾当，更感激感动公司给了咱们此次挑衅自我、增进友情、互帮协作的机缘。

拓展练习心得体味4

　　我很感激感动能经由进程黉舍的社会现实勾当有如许一次深入的休会和成心义的履历。在此次拓展中,支配的练习重视团队名目,它的很大特点便是集思广益，团队的小我伶俐的表现和团队的缔造力。在本次拓展的进程中,每个队的队员之间很应当重视的是若何构造、调和及配合好,而不是某个队员本身若何能做得更好;个别对团队的存眷应当远远逾越了其本身!在公司的构造下，全数职员前去笑翻天拓展练习基地停止了户外拓展勾当。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就降生了，大师纷纭喊着各自步队的标语，以饱满的热忱投入到了接上去的勾傍边。

　　拓展练习共停止了空中功课和攀越毕业墙等多个名目，空中功课考查的是每个成员的胆子，对如许一个名目，良多人都缺少自傲，乃至不敢测验考试，但在大师的鼓动勉励之下，每小我都很顺遂的实现这个名目。攀越毕业墙磨练的是团队的协作与伶俐，在全数成员的配合尽力之下，大师也是很快实现了如许一个名目。

　　半天的拓展勾当在人不知鬼不觉中很快就曩昔了，大师恍如意犹未尽，当锻练问起大师：明天很大的感到感染是甚么时，大师众口一词的回覆道：咱们是很优异的团队!

　　早晨，公司还停止了别开生面的会餐勾当，大师欢聚一堂，在欢声笑语中转达着团队的调和。也许正如他们所言，这是一个极其优异的发卖团队，他们降服了各类坚苦与挑衅，缔造了一个又一个发卖古迹，能够也许也许也许明天是一个新的出发点，他们不只将缔造下一个奔腾，更要缔造下一个古迹。

　　颠末之前的拓展练习，大师纷纭熟习到了团队协作的首要性，相互的心加倍切近，豪情也加倍深挚，纷纭关闭心门，畅所欲言，报告本身的过往，聆听火伴的心声，现场的空气也愈来愈和谐。

拓展练习心得体味5

　　20ｘｘ年3月17日—18日，ｘｘ举行了为期两天一夜的拓展练习勾当，此刻固然勾当竣事了，但拓展练习带给咱们的那些欢愉，还一向意犹未尽。之前总以为拓展练习就像军训一样，只不过是熬炼一下身段、磨练一下意志罢了，可是经由进程此次勾当，才感遭到本来能学到的东西另有良多，包含成立自傲、增加勇气、学会相同、晓得了团队的气力，加强了小我声誉感等等，我喜好此次拓展练习，至心的但愿单元此后能够也许也许也许每年都举行一次。

　　拓展练习勾当固然只需两天一夜，可是勾当的构造者恍如把每分每秒都计较得很清晰，前一分钟做甚么，后一分钟干甚么都支配得条理分明，先是把咱们单元到场勾当的统统人分红了四队，每队都随机构成，尔后让咱们每队起了本身的队名、队号、队歌，假想了本身队里的队旗，选出队里的队长。当咱们每次用饭的时辰引领咱们背诵餐前训导、唱队歌；当勾当竣事的时辰，率领大师围坐在一路，相互扳谈心得体味、总结履历。咱们深深的感应：咱们不只是一个个别，更是一个慎密的小我，团队的使命感，小我的声誉感充溢在咱们每小我的心间。

　　“存亡电网”我想筹谋者的方针首要是强化人的协作熟习和公道分派资本的才能。当看到一双双存眷和相互鼓动勉励着队员眼睛的时辰，看到一双双有力地双手正托着每个队员的身段经由进程合适本身段形的电网的时辰，让我熟习到个别和小我的差别，让我深深体味到人与人赞助与撑持是何等的首要。在坚苦眼前一小我的气力是何等的渺小，小我的气力是何等的壮大。面临坚苦咱们必须沉着、明智地阐发，周全、体系地对待题目，做出准确的打算，同时重视人力资本好坏互补，如许咱们才能少走弯路，充实阐扬小我拿手，高效地处置题目，美满的实现咱们共有的使命。

　　“拼七巧板”这个名目把咱们分红7个小组，各小组岂但要实现本身拼图的使命，还要顾及到全数大组的使命。可是，咱们不实现既定使命，最初以失利了结。这个名目首要是磨练一个团队在接到使命后高、中、下层员工的相互配合与相同。在练习的进程中，每个小组都为团队实现练习科目阐扬了首要感化，可是疏忽了全数性，调剂出了题目，列车固然就开不到出发点站了。从勾傍边我以为有了协作机制，为了实现使命、获告捷利，就必须协作，必须成立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有协作力的团队，要有完善的构造体系、要率领有力、协作大白，要相互信赖、晓得和容纳。如许咱们的方针、使命就能够也许也许也许实现得又快又好。

　　拓展练习竣事了，咱们也俄然大白了单元率领之以是举行此次勾当的良口专心，同时也大白了之以是一个团队由差别局部员工构成在一路的缘由。一个局部的尽力、进献再大也鞭策不了全数单元的进步，只需全单元各科室配合尽力、构成合力才能鞭策全数管委会的生长和壮大。拓展练习以简略的体例揭露了一个团队想成为一个优异团队所应具有的理念，而这些理念也恰是咱们这个单元最最须要的。此次，这些理念是咱们由被教官引领、自动的体味到的。我信赖此次拓展练习必然不会被健忘，在此后的使命中咱们必然会化自动为自动，经由进程咱们的自傲阐扬出咱们小我的最大能量实现好咱们的本职使命，在科室与科室之间的使命跟尾与配合上，必然会相互信赖、撑持，通力协作。我深信只需咱们连合同心专心、众擎易举，就必然能够也许也许也许缔造出ｘｘ委会夸姣的明天。

拓展练习心得体味6

　　员们颠末为期一天的笑翻天乐土的拓展练习，堪称是一路深信一路暖和。从起头时同窗们的团队破冰，让大师开端成立团队文明，到调集速率太慢，小我受罚……旨在增进新员工之间的豪情交换，创建高绩效的团队。短短一天时辰，大师却有了差别泛泛的生长。

　　最使我打动和震动的是：瞽者和哑人相携走过"盘曲人生路"。随着勾当的起头，我的眼睛被蒙上眼罩，周围黝黑一片，寂静万分，那一刻，我感应很无助，恍如连时辰也勾当了......就在那时哑人一双暖和有力的手递了曩昔，而我天性地徒增了气力，有了依靠。便是在这双暖和大手的扶持牵引与庇护下，我谨慎翼翼地迈开脚步，摸索着前行，爬坡，过沟坎，高低门路，穿过波折丛.....路上心里很暖和很结壮，不被乱枝扎到，更不遭到一点点风险。最使我不忍的是我最初走过的，是踩着由4个哑人面朝下趴在地上，脊背相连铺就的这段出格的路，我晓得踩一下，必然很疼。噙着眼泪到达方针地，去掉眼罩找与各自相伴的男队友拥抱时，大师都泪如泉涌，我也一样带着更多的打动暗暗在心底对陪着我走的他说声感激感动。

　　练习的最初一个名目是“攀越毕业墙”。竖在大师眼前的是个4.2米的白色铁墙，而教官请求不许可用任何的外力让统统队员在最短的时辰里全数翻过。勾当起头，领头怪兽就在很短的时辰内构造职员停止周到打算和支配。在炎炎骄阳下，统统分派停当，谁担任甚么，若何做等等。第一个火伴很是胜利的经由进程人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的伸出双手拉下一个踩着人梯下去的火伴。男队友都抢先恐后地甘做人梯，让别的火伴踩在本身的腿上肩膀上爬上去。上面的队友则是紧紧抱住甘做人梯的火伴，让他们能稳妥地撑持住每个向上的气力。

　　此时此刻，能看到的只需一个个有力的肩膀、信赖和依靠的眼神、一张张憋足了劲而涨红流淌汗水的脸。终究当锻练员报出了咱们翻越的全数用不时，咱们喝采了，咱们高兴了，11分33秒!咱们胜利了!统统的队员都冲动的紧紧拥抱，想一想咱们之以是能够也许也许也许胜利，永久离不开在上面搭人梯的咱们心爱的队友，永久离不开咱们这个团队的气力，有了这股气力，另有甚么不能够也许也许也许降服的呢。

　　一天的实质拓展已竣事，但我的心里仍然尽是打动，脑海里老是显现着练习场上的情形。咱们支出的是汗水，收成的是友情!从自我挑衅到团队协作，从小队之间的协作到全数参训先生的协作，在这此中有不数次的鼓动勉励，有数次的打动，有数次热忱相拥。这里的一点一滴都已在我的心底留下深深的印记。在这里衷心感激感动率领供给的此次拓展受害机缘，在此后的使命中我会加倍尽力而固执。

拓展练习心得体味7

　　两天的拓展练习竣事了，咱们又回到了本身的使命岗亭。这两天咱们很累，但咱们学到了良多东西，每个拓展名目，都是锻练经心假想的，让咱们去感到感染和进修每个名目其本身的蕴意。以下是我在此次拓展练习中的进修和感到感染：

　　第一，对待每项使命，咱们都要敏捷地投入，而不是等着率领催促。就像在一路头，咱们的慢热，让咱们做了良多无谓的俯卧撑。

　　第二，学会相同和履行。好的履行力是咱们使命实现的根本，而团队火伴之间好的相同，是咱们更好实现使命的保证。

　　第三，既然在一个团队中，咱们都要信赖咱们的火伴。“信赖背摔”，望文生义，不信赖，何来的胆子摔。以是咱们在摔上去的进程，每小我对团队信赖度的强弱揭示得极尽描摹。就像在使命中一样，咱们要信赖团队里的火伴能把本身的使命做好。

　　第四，团队的气力是壮大的。当每小我都在为团队支出的时辰，不咱们没法实现的使命。在“灭亡匍匐”中，咱们一次次的用尽极力向着咱们的方针匍匐；在“人世炼狱”中，咱们在泥潭中一次次为火伴撑起桥梁……这都是团队气力最好的诠释。当咱们都在为宏旺的生长和壮大进献本身的一份气力时，咱们宏旺这个大师庭就会变得很是壮大。

　　第五，咱们要学会戴德。在人生的旅途中，怙恃哺育给了咱们统统的爱，伴侣在咱们坚苦的时辰忘我的赞助、教员教授咱们常识、公司给了咱们生长的机缘……她们赐与咱们的赞助和关爱，是咱们人生旅途中不可或缺的营养。

　　第六，固执的意志才是更固执的身段。第一天的练习竣事后，咱们浑身的肌肉都或多或少的酸痛，让本身对可否顺遂实现接上去高强度的练习产生思疑。可是我发明，当本身意志果断，深信本身能够也许也许也许的时辰，就会忘怀痛苦悲伤，浑身布满了气力。使命中，不论本身多累，只需有着能够也许也许也许实现使命的立场和意志，我信赖咱们的使命都能够也许也许也许很好的实现。

　　第七，义务到人，对团队的使命要有所体味。产线上每个岗亭的员工，都要分派好他的使命使命；还要让他对上工序和下工序有所体味，本身能够也许也许也许有必然的才能去处置题目，赞助到本身的团队。

　　第八，敢于立异，冲破固有的思惟形式。“雷阵”这个名目里，当咱们碰着第一个用惯例体例没法废除妨碍的时辰，咱们测验考试从雷字那边冲破，但发明行不通。因而咱们就感到感染阵字那边也没法冲破，致使几回反复的失利。最初才晓得，实在只需两个字都试过才能超出妨碍。固有的思惟形式是妨碍咱们生长和发明“新大陆”的囚牢，咱们要敢于立异，超出囚牢才能有更好的冲破。就像在使命中，不要让本身的使命固化，咱们要不时思虑若何能够也许也许也许做得更好，加倍优化。

　　第九，安不忘危，疾速生长。“魁首风度”中，前两轮的胜利让咱们感到感染本身已充足壮大，“求稳”就好，每次的一点小进步都是很好的。但当咱们发明本身的进步没法追上敌手的步调的时辰，咱们面临的便是一次次的失利。便是由于危急熟习太弱让咱们一次次在协作中失利，让队长遭到了赏罚。企业出产运营也是一样，不要感到感染本身临时的胜利是永久的胜利，当你在小步前行的时辰，别人已大步迈进超出你。咱们要安不忘危，永久对峙那股要成为领头羊的决计和劲头。

　　第十，方针是用来实现和超出的。“团队光环”中，这个咱们感到感染难以实现的圈数，在统统人一次次使劲扭捏双臂进程中，不堪假想地实现了。向方针进步的步调，也是如许一小步，一小步，最初变成一个大逾越。

　　感激感动公司给咱们供给了一次这么好的拓展练习，让我学到了良多，这将是我平生难忘的一段履历。我必然会在接上去的使命中尽力报答公司对我的培育，不孤负公司的等候。由于我是宏旺这个大师庭的一份子，我要拼尽极力，为咱们的大师庭增光添彩。

拓展练习心得体味8

　　为期一天的拓展练习竣事了，而心里仍然为之彭湃。练习场上“飞鹰队” 和“灰太狼队”的比赛、组内的协作与协作、全数参训队员的通力协作、小我的自我挑衅等等，都演出了“胜利”与“失利”。此次练习，是一次身心的大浸礼，是进一步鞭策我极力以赴做好各项使命的能源。

　　在练习场上，咱们健忘了春秋，健忘了使命的身份，健忘了糊口的环境，抛开统统，浑身心的投入到练习中。咱们的团队有着一个阳光而清脆的名字——飞鹰队，在队长的率领下，咱们高喊标语“狭路重逢——勇者胜，YEAH!”。起头了一天极具挑衅的练习。全数练习首要包含四大名目：攀岩，背摔，电网逃生，孤岛求生。常常碰着坚苦和挑衅，咱们老是相互鼓动勉励和撑持，不求全，不诉苦，不抛却，不丢弃。终究，咱们团队的每名成员都顺遂地经由进程了重重磨练。

　　在小我挑衅名目“攀岩”竣事后，第一项团队练习名目是信赖背摔，每个队友爬上背摔的平台，在锻练的指点下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“掩护网”平倒。在一声声的“我此刻碰着了坚苦，须要你们的赞助”、“时辰筹办着”中，不只能够也许也许也许感到感染到队友们的自决定决定信念，也能够也许也许也许感到感染到队友们对全数团队的信赖。每个队友能够也许也许也许顺遂的实现此名目，与其余队友的经心掩护和本身对团队的高度信赖分不开的。“信赖是团队的粘合剂，是团队精力支柱。”若是要想使本身的人生加倍超卓，加倍欢愉，那就充实在团队中揭示自我吧!

　　第二个名目是“电网逃生”，使命是在划定的时辰内，每位队员都穿梭由差别面积空挡构成的“电网”，全队触电网累计不能逾越四次。在此游戏中由于咱们的履历缺乏，不完整打算好，在最初时辰快到时有点心急，致使了不顺遂实现使命。它让咱们深入体味到强有力的率领、公道打算、周密构造、连合协作、严酷履行对咱们实现小我使命是何等的首要。

　　接上去的名目是“孤岛求生”，我表演瞽者，带上眼罩此后我莫衷一是，人生第一次在暗中中实现使命。起头时大师都有些摸不着北，厥后总算体味到这个名方针使命便是是把瞽者、哑人胜利的救到珍珠岛，只能由哑人实现救济，健全人只能起批示的感化。全数名目进程中，瞽者相对从命，哑人公道支配救济线路，实行救济，健全人清脆的大白的批示，火伴们在40分钟内超卓的实现使命。它让我体味到甚么是构造、从命。

　　经由进程此次拓展练习，感应良多，恍如还尚需在此后的使命中去加倍深入地体味。拓展练习不只拓展了咱们的体能和智力，更首要的是它转变了咱们的某些思惟形式和理念，激起了咱们早已觉醒的一些潜能。它把深邃的现实融入一个个看似简略的勾傍边，让咱们本身去思虑，本身去贯通，本身去提炼。

拓展练习心得体味9

　　在短短的一天里，我经由进程到场金坛热电这个大师庭构造的户外拓展练习，深深体味到若何激起本身的潜能，熟习自我、挑衅自我、超出自我，最首要的是熟习到了团队协作的首要性。

　　一、熟习自我、挑衅自我、超出自我

　　在明天上午的练习中最使我印象深入的名目是：站军姿。由于这是我平生都挥之不去的梦魇，想昔时在高中和大学军训时由于站军姿这名目我不知被教官骂过量少次、罚过量少次，乃至于此刻一提起站军姿我的心中便不禁的一颤。可是人生不便是到处布满挑衅的吗？若是碰着挑衅就只会一味地畏缩那末你的人生另有甚么意思，曩昔的遗憾只需经由进程此刻的汗水与尽力才能去填补。因而我放下心思累赘果断一个决定信念：对峙、对峙、再对峙，任它骄阳当头、任它汗水流过脊梁我亦如那石崖上的青松纹丝不动。世上不过不去的坎，只需本身转不过的弯，人最大的仇敌仍是本身。当你面临坚苦时，是挑选挑衅，仍是畏缩，关头在于本身的立场，只需信赖本身，走出第一步，我信赖良多使命城市有完善的终局。

　　二、协作、双赢

　　到场完明天公司构造的户外拓展练习后，我感到感染颇多。全数进程把妙不可言的游戏同使命、糊口、进修无机的连系在一路，不只给咱们带来了无限的乐趣、决定决定信念和勇气，并且给我的开导和履历倒是一笔永久的财产！在这里，每个名目都离不开团队的撑持和鼓动勉励，从一路头假想本身团队的队名、logo、队训、对歌，和此后的“神笔马良”、“一穿究竟”的勾当都奉告咱们只需经由进程团队协作才能实现协作与双赢，统统的勾当都离不开团队的伶俐与气力。

　　一天的拓展练习竣事了，但对我的影响倒是永久的。练习的时辰虽短，收成却很大。回首在练习中受的挑衅和磨练，感到感染颇深。此次练习，是一次身心的大浸礼，是进一步鞭策我极力以赴做好各项使命的能源，它不只仅是一种简略的练习，而是一种文明、一种精力、一种理念；同时一种思惟、一种磨练、一种气焰。真正实现了熟习自我、挑衅自我、超出自我的方针，更熔炼了一支固执，连合的优异团队。

拓展练习心得体味10

　　20xx年7月26日是个让我铭刻的日子。早晨，迎着早霞，我局的青年职工乘坐大巴前去拓展练习基地——天桂山，停止为期两天的拓展练习。经由进程拓展勾当的睁开，使我感应深入，现将心得体味记实在此，作为此后使命糊口的指点思惟和尽力标的目的。

　　团队成立，凝固气力

　　拓展练习的第一项使命便是团队的成立，锻练让咱们随机报数后分为两组，请求咱们在很是钟后挑选出本身团队的“队长，队秘，队旗，队歌，队训”。各队员都充实阐扬了假想力，由最初的畅所欲言到终究的定见同一，表现了团队率领的构造调和才能，加强队员的归属感，让团队成员感到感染到团队杰出的空气对现实使命的影响力。至今，咱们的队名是“热火队”，咱们的队训是“芳华似火，超出自我”，咱们的队歌是“我的热忱恰似一把火……火！火！火！火！火！”几句宏亮的团队标语仍在耳边回荡，响彻全数天桂山。

　　挑衅极限，降服自我

　　“空中断桥”名目是为了熬炼人们降服惊骇心思，实现降服自我到达无所害怕的境地而设立。当我爬上8米高的云梯，站在高台上，脚底发软……我不停地表示本身：信赖本身，我能行！是的，我已筹办好降服自我，降服统统心思惊骇。我盯着“断桥”，迈出了第一步，在经由进程“断桥”那一刻，我对本身有些从头熟习，看似不能够也许也许也许的事，只需有恒心和敢于面临坚苦的勇气，迈出一小步，便是一种逾越，乃至人生的一大转机。

　　信赖是协作的根本—信赖背摔

　　“信赖背摔”，它是一项磨练对别人信赖度、练习人换位思虑熟习的名目。当队友背对咱们站在高台上高声问：“你们筹办好了吗？”，当他听到整洁的一声“筹办好了！”能够也许也许也许毫无害怕地向后仰那一刻，我俄然因他具有的那股信赖火伴、信赖小我的勇气及队友们那种誓死保卫挑衅者的义务而打动。在使命、糊口中未尝不是一样，一句“筹办好了！”让咱们不来由不去信赖这个团队，让咱们不来由不敢去挑衅！

　　1+1＞2—“毕业墙”

　　在勾傍边，咱们还练习了“摹拟电网、不倒丛林、增援火线”等团队名目，此中拓展最初一个名目是翻越毕业墙，给每小我留下了深入印象。当你眼前立着一面4。2米高直墙时，你乃至会想：这如何能够也许也许也许翻越曩昔？能够也许也许也许你疏忽了一点，咱们有一个完善的团队，只需同心合力就不降服不了的艰巨险阻。在翻越毕业墙时，你会为那种协作撑持、协作协作、协作配合、众擎易举的团队精力及甘当人梯、敢于自我就义的进献而震动。

　　此次拓展练习，我想每小我城市拾起那些在泛泛糊口中也许垂垂被健忘的东西：信赖、晓得、容纳、鼓动勉励、进献，让咱们晓得去感激感动那些赞助咱们的人；同时也会加强咱们的自决定决定信念、磨练降服坚苦的毅力、进步降服坚苦的才能和加强对小我的到场熟习与义务心。经由进程此次拓展练习，同时也加强了全局青年职工的凝固力，为推动本单元此后生长进献气力。

拓展练习心得体味11

　　此次户外拓展练习，给我感应颇深，令我受害匪浅。固然只需短短的一天时辰，可是使我晓得了“团队”的真正寄义，晓得了甚么是相同，甚么是协作，晓得了如何连合、相互鼓动勉励。

　　这是一段震动心灵的进程，是对大师心灵的磨练，使咱们的心灵获得了升华，使咱们从头熟习和休会了团队精力的气力，也激起了咱们每小我的潜能，加强了挑衅自我的勇气和决定决定信念。它奉告咱们要冲破传统的思惟，开辟思绪，在使命中总结失利履历及胜利履历，成立一种新的使命形式。同时让咱们学会了相相互同，学会了换位思虑。同时教诲咱们每小我要学会感激感动，学会宽大，学会报答，全数团队才会是最连合奋进的，最优异的团队。

　　使我感到感染最深的是“飞夺泸定桥”这个名目。在练习行将起头的时辰，锻练说要选出16个桥墩，两两一组右腿跪地，十字抓手腕，让其余的队员踩在本身的手上过到河的劈面。刚起头的时辰我是完整不想那末多，只感到感染这应当是一个流汗着力的练习，就想都没想挑选做了桥墩，锻练说完了重视事变此后，我熟习到这不是一个能够也许也许也许蒙混过关的练习。锻练说：“有谁要想此刻加入当桥墩的能够也许也许也许提出，比及起头就回不了头，只能对峙。”在刚一路头的时辰锻练就讲了飞夺泸定桥这个名方针由来，以是我不踌躇，在咱们这个团队里的8位男队员都不踌躇，由于在这个时辰咱们汉子必须得自告奋勇。

　　“飞夺泸定桥”起头了，咱们只需40分钟的时辰去实现这个使命。我和我的火伴是一组桥墩，咱们各自抓紧手臂，右膝跪地，涓滴不敢松弛，咱们不想由于本身的身分致使这个使命的失利。进程中，咱们是不能讲话的，也不能碰着用来当作河岸的竹竿，紧接着过桥的对友谨慎翼翼地曩昔了，当她的脚踩在我和火伴手上的时辰，那种疼真的是没法用语言抒发。就如许一个曩昔了，两个曩昔了，就在这个时辰，锻练说有人掉河里，统统职员前往从头起头，我的表情一会儿很不是味道，前往重做就象征着适才所做的统统都是0。就如许一次次犯规，一次次从头起头，比及第三次前往从头起头的时辰，我哭了，衣服被汗水湿透了，感到感染太难了，手太疼了，膝盖太疼了，手每被踩一下就会有一种钻心肠疼。汗水泪水交叉着，锻练高声的对咱们说：“累吗？还能对峙吗？对峙不了就抛却吧！”我不想到的是咱们这16人构成的桥墩众口一词地回覆：“不累！”再看看中间的队友脸上，泪水，汗水，另有一种气力，这类气力叫“连合”。

　　咱们不几多时辰再去前往从头起头了，咱们必须实现，必须胜利。看着我的队友一个个手上被踩的红肿，此刻每个队友都不由得流下眼泪，咱们对峙着，右腿撑不住了换左腿，靠着团队的气力，过河胜利的队员愈来愈多，咱们使尽浑身的气力对峙到了最初一名队员过河，咱们胜利了。那一刻，“戴德”与“感激感动”，汗水与泪水满盈了全数房间，感激感动队友的鼓动勉励，感激感动火伴的赞助，感激感动公司给了我此次心灵浸礼的机缘，让我真正大白了甚么是“戴德”、“义务”、“就义”！咱们每小我都有说不完的“感激感动”，最初用眼泪代表了心里的这统统，这不是造作，更不是虚假，这是真情的暴露，更是心里的直白。

拓展练习心得体味12

　　此次拓展练习勾当让我再次找回了大学军训的感到感染，更让我意想不到的是：仅仅一天的练习，把游戏同人生、古迹、火伴都接洽在了一路，最首要的是给咱们带来了欢愉、决定决定信念、勇气，引发了心灵的有数共识。每个拓展练习名目都离不开团队的协作、撑持，每个队要有本身的队长、队名、标语、队歌。短短的一天，感到感染颇深，每个名目都有怪异的差别，城市给人带来深入的影响。

　　咱们都在休会糊口，想要超出糊口。超出是个冗长的进程，超出也须要前提。

　　一、让每个队员都阐扬出本身的上风。每个拓展练习名目都有怪异的闯关体例，要想让团队顺遂闯关胜利，就必须公道分派本身的队员，让每个队员都阐扬最大的感化，阐扬差别的结果。

　　二、想要闯关胜利，咱们就必须有超出近况的思惟，敢于去冲破自我、挑衅自我。现今社会是以强凌弱的社会，胜利永久都是留给那些英勇的人。

　　三、超出不只是心思的超出，更是体能上的超出。面临高难度的拓展练习名目挑衅，岂但对臂、腰、腿的气力和均衡感都有必然的请求。力度和身段的柔性配合很是首要。

　　四、团队的协作交换很是首要，想实现方针就必须阐扬团队的精力。一小我一个别例、十小我便是十个别例，连合起来才能解万难。

　　拓展练习心得：打造优良的团队，实现团队双赢

　　公司在周六构造了一次户外拓展培训勾当，一分开笑翻天乐土，咱们就被那边的空空气围吸收住了，欢迎咱们的是本次勾当的笑翻天锻练。

　　在做拓展竞技之前，笑翻天锻练将咱们共分为两个小队，做了些热身游戏，变更了队员的豪情，且请求每队选出本队的队长、队歌和标语，很快“豪杰队”、“勇者队”降生了。同时，在剧烈的协作与挑衅之前，咱们每位队友带着各类疑难，是不是已具有充足的勇气与自傲？在使命的艰苦中，是不是深感团队精力的可贵？在沉重的使命与糊口压力下，是不是还能找回昔时的童心与豪情？一场别开生面的田野拓展练习可否让大师开释身心，挑衅自我，昂扬斗志，挥洒豪情？

　　比赛与挑衅起头了，各类豪情与心跳还让我记忆犹心······

　　首当其冲的名目称之为空中断桥，光听这么个名字就晓得压力山更大了，空中断桥是一个以小我挑衅为主的名目，“断桥一小步，人生一大步”稀释了这个名方针精髓。两块宽30公分的铁板，顶端间隔1。3米，此铁板距空中高9米，做名方针先生须自一块铁板越起跨到另外一铁板上并前往。此名目除重点在于接管心思实质的小我挑衅，更首要的便是团队的鼓动勉励与撑持。八分钟全套、三分钟全套、三十秒全套、十九秒胜出，夺得了小我金牌，这是步庞大的逾越，即便心思实质再差的人，站在30公分宽的断桥上，面临1。3米的间隔，冲仍是退，成仍是败，在于的不是你小我胆子巨细，而是桥下四十多只大手赐与的鼓动勉励和呼吁声。降服心思压力成立自傲，加强自我节制自我定夺才能；“断桥”是一次人生的升华，断桥一小步、人生一大步；不是不能做，是不敢做，不是才能题目，是心思题目；感到感染敢于朝上进步、不安于近况的心思状况。

　　接上去的是信赖背摔，小构成员顺次自1。6米的平台上，直身向后倒去，小组其余成员在其死后用双手做掩护，听似不免心里一跳，究竟结果咱们的团队中身轻如燕的身段少之胜少，固然，“震动”选手不在大都啊，80千克、100千克、哇，咱们的冠军产生了130多千克的选手，看着这位胖哥那郁闷的眼神，他在奉告咱们：“你们不值得我信赖，我会压扁你们的。”此时咱们那雄姿飒爽的黑小子教官说道：“这位胖帅哥，你也得摔，”“我不”“不信赖你的队友们吗？”“信赖”“大点声”“信赖——”伴随着如斯清脆的信赖，咱们其余二十多名队友争锋着力，撑起了双臂，支起了腰杆。“兄弟们筹办好了吗？”“筹办好了”“三、二、一”压力山大啊，130多千克垂直而落，啪的一声落在咱们的双臂上，很稳，真的很稳，不一小我功成身退，胖哥笑了，咱们也笑了······体味信赖：信赖火伴，信赖公司，信赖社会，在你信赖别人的时辰，就会博得别人的`信赖；体味义务：当你对别人、团队支出后，也会获得别人、团队的赞助与撑持；成立换位思虑的熟习，站在对方的角度思虑题目，架起相互之间晓得的桥梁；经由进程身段打仗，拉进相互之间的间隔，实现豪情相同。

　　颠末信赖挑衅的头阵，接上去的便可称之为触目惊心了·

　　缓慢60秒，以汇集散落各地的30个有用资本为方针，这30张图片别离代表差别的数字，请求队员从1到30按挨次找出来，可是时辰无限，魔力之门开放的时辰只需60秒，并且机缘无限。

　　这个关头是一个对情感办理的摹拟，在这个关头中让每个先生熬炼和进步了本身的情商，学会掌控全数团队空气，当团队碰着坚苦时和压力时，若何调控本身的压力，若何鼓动勉励团队的气焰，把团队带出窘境获得胜利。培育团队的综合协作力；磨练团队在危急时辰的决议打算才能；协作仍是协作，是不是有双赢的能够也许也许也许；培育团队在抵触中，实时调剂计谋的才能和实质；赞助先生成立全局观，从全数中大白本身的脚色定位。

　　空方阵来了，咱们分为察看团队、打算团队、履行团队。打算团队体味空方阵的构成，奉告履行团队所看的空方阵图案，停止相同后，履行团队敏捷步履，而察看团队察看打算团队的使命结果。这里极端表现到使命、方针、流程、履行规范十个大字，相同尤其首要，加强小我与小我的配合，小组与小组之间的相同及配合。

　　很快迎来了最初一个名目，毕业墙，象征着咱们的拓展练习行将竣事。面临一堵外表很滑腻，与空中垂直的四米二高木墙，小构成员必须徒手翻越曩昔，并且必须是小构成员全数翻越曩昔。这个团队协作名目，激起士气，晋升团队凝固力，全局观的斟酌题目，讲求进献精力；小我的进献对团队的进献，团队协作，用人之长，容人之短，尊敬差别；学会准确的权衡题方针难易水平，追求更好的处置题目路子。

　　“信赖”与“被信赖”都是来自于糊口中点点滴滴的堆集。“信赖”起首要信赖本身，做甚么使命都要布满自傲。若是本身对本身都没决定决定信念，那就谈不上“信赖”与“被信赖”。做任何使命都要有义务心，如许才会被信赖。使命中咱们信赖本身，信赖这个团队的每个成员，干使命胜利的机缘就会增大，胜利率就越高。总之一句话：本身的才能是无限的，而大师的才能是无限的，信赖别人便是信赖本身。

　　在咱们平常的使命傍边，常常会碰着良多坚苦，正如咱们所做装修一样，也要面临良多的坚苦，一小我的气力是无限的，面临坚苦能够也许也许也许就要畏缩，可是有咱们公司在，有咱们这个团队在，在公司和共事的赞助与撑持下，英勇地去面临坚苦，走下去必然能胜利。咱们一样须要高低级的鼓动勉励，共事间的鼓动勉励，在使命中有胜利，有失误，不论若何，每小我都有支出和尽力，当令的鼓动勉励，会让每小我多一些自傲和深思，享用胜利的高兴和支出的成就感，在此后的使命中才会有更大的豪情和能源去投入。

　　此刻这个社会是一小我际互动的社会，是一个团队协作协作的时期。在这个糊口节拍愈来愈快、使命协作愈来愈明细、压力愈来愈大、人与人之间的交换愈来愈坚苦的环境中，企业若何更好的打造优良的团队，实现企业、团队、小我的双赢尤其首要。

　　经由进程此次笑翻天拓展练习，大师在熬炼身段的根本上，更能培育高度凝固的团队精力和固执拼搏的意志品德，是一次集乐趣性、常识性、挑衅性于一体的很是无益的测验考试和休会。熟习本身潜能，加强自决定决定信念，改良本身抽象；降服心思惰性，磨练降服坚苦的毅力；开导假想力与缔造力，进步处置题方针才能；熟习群体的感化，增进对小我的到场熟习与义务心；改良人际干系，学会关怀，加倍和谐地与群体协作；进修赏识、存眷和掩护大天然。

　　拓展练习心得：“小团队”协作，“大团队”协作！为加强团队凝固力，进步自动配合熟习与相同才能，促使团队成员敢于挑衅、冲破自我，发掘潜力、开释豪情。20xx年10月29日，气候风凉，咱们在风光如画的笑翻天乐土举行了一次团队拓展勾当。本次拓展培训是公司年度培训的一小局部，也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培训。

　　在此次的拓展中，咱们公司的19位办理职员全程自动到场到拓展培训中，统统先生全情投入，在各个拓展名目中，良多人感应，对“团队精力”有了深入体味乃至是全新的晓得。

　　由于绝大局部先生是初次到场此类培训名目，是以，各个名目对先生的挑衅性比拟强。出格是对一些女共事来说，但在队友的鼓动勉励下，步调敢于跳起迈出就胜利了一半。颠末两天的培训，先生们的干系有了进一步晋升，相互的协作熟习获得质的进步。不论是在“信赖背摔”、“团队桥”、“毕业墙”、“解结”……等名目中，良多先生发明：把使命做好不只仅靠志愿，更多的是靠体例和东西！

　　“小团队”的协作，“大团队”的协作，在一阵阵欢笑声中，培训空气飞腾迭起。这类寓教于乐的培训体例，给了先生别样的休会，先生们纷纭反应遭到了良多的感悟，感到感染良多，学到了良多。

　　颠末本次培训此后，让先生在切身到场实现名目挑衅的进程中，挑衅自我，冲破自我，拓展思绪，熔炼团队，晋升小我实质。更使每个成员有所贯通，先生之间的相互信赖和默契配合，是团队名目胜利的关头。

　　要实现挑衅名目，须要大师干事详尽。一个电网看似简略，可是略不重视，就触“电”失利，大师熟习到了仔细详尽的首要性后，同心合力，详尽入微，终究胜利过关，在勾傍边应当详尽，在此后的使命中也一样须要大师仔细详尽，存眷细节。成员们的汗水，尽力实现名方针心态，也使此次的拓展勾当画上完善的句号，一天的挑衅，他们都是班师的懦夫。

　　20xx春季拓展练习美满竣事，颠末一天的培训，先生们收成颇丰，都希冀在接上去的使命傍边能够也许也许也许学乃至用，更好的为团队做进献。经由进程此次的拓展日常普通熟习的共事加倍贴心，不熟习的共事们变成了密切的伴侣，练习名目让大师真正体味甚么事都要连合！

拓展练习心得体味13

　　固然两天的勾当竣事了，可是我的心仍是久久的留到了勾那时代，第一次去测验考试拓展勾当心里有良多的等候和神驰。咱们上的第一课是“背摔”当我走到1.5米的高台时，当我问我的火伴筹办好了吗？他们的回覆果断而又嘹亮，我带着他们赐与我的气力和信赖英勇的摔了下去，当我的背打仗到他们的手臂时我深深地感到感染到了共事之间就应当有如许的信赖，只需相互信赖才能将团队每个成员的才能阐扬到极致，才能到达最完善的结果。摔下去的是信赖，托住的是义务！

　　接上去咱们又做了极速60秒，穿梭电网，这个让咱们又体味到了团队协作才能的首要性。总接上去便是干事要先做打算，再睁开步履。碰着题目要换位思虑，不要为外表景象所困扰，充实体味它的实质，经由进程构造调和到达方针，经由进程团队的交换相同，才能成立多赢的场合排场。

　　第二天早上咱们停止了15千米的晨跑，说真话对咱们这类不常常熬炼的人来说是很是坚苦的，可是我有很是给力的队友，咱们一对一加油鼓气，终究咱们全员顺遂回归。在这段路程傍边感应良多。不丢弃，不抛却让咱们不一人离开群体。当人在碰着瓶颈时要对峙下去就会胜利！翻越毕业墙是咱们最初的一个名目，在划定的时辰内，不能措辞，不能借用任何道具，只能用咱们的身段爬过4.2米的墙。只需有一小我犯规咱们就要全数从头翻越。在庞大的压力眼前，咱们一次又一次的失利可是咱们不一小我说要抛却，泪水和汗水扑灭了咱们能源，看着火伴们背上的鞋子印咱们的泪水化作了能源咱们终究获得了全员的胜利。归去的路上咱们的眼睛都被蒙住了，咱们不晓得前面是甚么样的路子可是对队友的信赖让咱们义无返顾的随着走，咱们相互紧紧的捉住对方的手，果断不罢休。

　　这个名目休会总结了良多：1、一个贤明的率领很首要，有一个配合的方针，和为了实现方针而指定的打算。2、公道协作，相互配合配合尽力才会获告捷利。3、团队的相同很首要。4、规律的束缚，束缚了本身，掩护的是大大都人和团队的好处。5、团队信赖，

　　信赖伴侣和共现实在便是给本身机缘，由于协作和连合才会产生壮大的凝固力，缔造更大的胜利。

拓展练习心得体味14

　　冗长的一天练习竣事了，剩下的是浑身有力和痛苦悲伤，可是此次拓展练习给了我一次毕生难忘的履历，更给了我一笔可贵的精力财产。“跨过阳关道一小步，迈出人生一大步”，是我对此次拓展练习的最大感悟。

　　起首要感激感动咱们的率领鼠目寸光，自动立异，给咱们到场此次拓展练习的机缘，也要感激感动到场拓展练习的队友及共事在此次勾傍边对我的庞大赞助和关爱，让我走过风风雨雨。

　　经由进程拓展练习，使我的身心获得了熬炼，降服心思妨碍，降服惊骇，超出了自我。当咱们怀着猎奇的眼光分开练习场时，面临空中中的阳关道，我曾呈现过撤退、惊骇或做不了的动机，但经由进程大师的鼓动勉励和赞助，都胜利地实现了练习内容。当我惊惊颤颤的站在阳关道上，面临那一跳时，才晓得这一步对谁都挺难，实在大师都踌躇，周围空空荡荡无依无靠的时辰，最大的妨碍常常是本身，以是降服在本身便是获告捷利的第一步！在咱们的人生和使命中，咱们也会碰着良多近在眼前的坚苦，只需咱们果断决定决定信念，自动尽力，敢于挑衅自我，英勇地跨出这一步，咱们的人生就能够进一大步，就能够将属于本身的机缘紧紧捉住。

　　此次勾当使我深入的大白了溶入团队方能众擎易举这个事理。“连合便是气力”。在做游戏傍边，我不抱住火伴好失踪，厥后我唱了一首歌，固然讴歌的不是很好，但我听到的团友们强烈热闹的掌声和笑声，真的好打动，我为能身处如许的团队而自豪。当男同胞们搭起人梯做好撑持，让咱们踩着他们的肩膀翻越毕业墙，死后有大师热忱双手在掩护着咱们，这让咱们每小我都应当苏醒地熟习到本身是团队的一员，要有与团队一路拼搏的精力，民气齐才能泰山移。也让我深深的体味到做任何一件事，相同是使大师凝固的连线，每个使命、每项使命都是一次次相同。在别人出错或配合不够默契的时辰，要怀着一颗容纳的心多想一想本身的缺乏，也许用的体例不得当，自我检查能让你停息肝火，如许你就轻易体谅别人，就轻易与人相同中增进体味，增进友情。俗语说的好“给别人机缘也便是给本身机缘”。

　　作为振杨体育这个名誉小我的一员，就要为咱们本身的团队进献本身的气力，要安身本职，沉着进献，低廉甜头营私，要不畏普通，爱岗敬业。我要在此后的使命中不时的进步本身的人生修，加强本身的使命才能，结壮做好本身份内的使命，谦虚接管共事们的批语和赞助，在普通的使命岗亭上实现人生的代价。

拓展练习心得体味15

　　一路头闭会时说要去停止拓展练习，先容七个名目后，我听完真的是想加入了，不想去了，由于我有恐高的，并且是勾当阿白，之前在游乐场里玩事后都是失利了结的。那此次由于和那末多的共事一路去，以是想死就死吧，出糗也没事，便是抱着这类心态去的。

　　一下车，那边的锻练就给我一种很是严厉的感到感染，并且规律严正，像块大冰山，不苟谈笑。咱们还在相互讥讽，锻练已让咱们五分钟此后调集了。既来之，则安之，看此后的一天半是若何过的吧。

　　培训师xxx咱们简略地上了一堂先容课此后，咱们正式起头名目练习了。第一个名目是“背摔”，这个名目实在是最简略的，难度也低，我在咱们队里请求第二个上场，仿佛挺有自傲的。我上场后感到感染一点也不难，并且有那末多共事在掩护着我，我很安心，信赖他们不会让我摔着的。第二个名目是“天梯”，这个名目须要一男一女来实现，我和队长一组，这个名目我自我感到感染杰出，在限时内实现了使命。下战书第一个名目是“雷阵”，请求咱们在必然时辰内走出雷区，这个名目是要团队协作才能实现的，在队员的功效上再摸索，堆集功效，如许才能走出阵地，到达胜利的此岸。第四个是最风险的一个名目，叫做“空中抓杠”，这个名目咱们队员都超卓地实现了，只需我不实现，我爬上钢管时脚实在已在抖得利害了，再加上往下看了几眼，发明我和空中的间隔俄然长了好几倍，站起来后脚一抖，以是不实现这个名目，不过我对本身说，已不错了，最少我肯上这个名目，已是对我的一种挑衅了。早晨的“猖狂股市”更好玩，让咱们表演贸易奇才，在股市里撕杀，成业贸易富翁。

　　固然白天的勾当量大增，人很累，而我也有“战利品”（一块好大的淤青），不过这涓滴不影响大伙的好意情，火伴们早晨还打打牌，聊谈天，躺在高低辅里，特有豪情。

　　第二天上午下起了雨，不过咱们仍是按原打算停止练习，头一个名目是“表演瞽者、哑吧、聋子”走路，这个名目须要队员们想到赞助才能实现，颠末三轮的走路，咱们队员们之间已成立了深挚的豪情，把信赖交给对方，还人道中最仁慈的一面。最初一个名目是“逃生墙”，在雨中，咱们脱掉雨衣，须要徒手爬过4米高的墙，这又是一个高难度的名目，幸亏在咱们队员们的尽力下，咱们每小我都实现了此名目。

　　回首练习的全进程，记忆犹心，出格是在坚苦和挑衅眼前，大师都能凝心聚力，阐扬小我伶俐本领，各个表现固执、英勇，充实表现了挑衅自我，熔炼团队的精力。我也充实熟习到了团队协作精力的首要！不论咱们处置若何的使命，实在都是处在一个团队中，团队中每小我各司其职，才能使咱们每小我的支出获得最大的收益！与其在漫骂和尔虞我诈中钝化本身的本领，不如在现实使命中绽开本身的才干！

　　拓展练习美满实现，固然时辰长久，却收成很大，感到感染颇深。这不只仅是一种纯真的练习，而是一种文明、一种精力、一种理念的传承；是一种思惟、一种磨练、一种气焰的表现。

拓展练习心得体味16

　　拓展练习被人们晓得为：一艘划子在暴风雨到临之际抛锚起航，投向未知的路程，去驱逐一次次不将来的挑衅。

　　信赖每小我都到场过大巨细小的培训。有谁会想到，短短两天的练习能把妙不可言的游戏同我的人生、古迹、火伴接洽在一路，给我带来无限的乐趣、决定决定信念、勇气和思虑。在那时，每个队要有本身的队长，大师一路假想本身的队名、队歌和队呼。每个名目都离不开团队的撑持和鼓动勉励、小我的伶俐和气力。固然只需短短的两天时辰，其结果倒是其余良多培训远不能及的：每个名目偏重点差别，但城市给我带来深入的思虑和启迪，使我受害匪浅。

　　空中断桥是让我感到感染最深的一项小我名目，实在每小我都是很固执的，每小我在日常普通使命和糊口中都有暗藏的才能不曾阐扬出来，能不能超出本身，现实上便是看本身有不决定决定信念、勇气去面临，可否开辟出那些一向暗藏在本身身上，而你本身却从未真正体味的气力。

　　当你跨过那间隔1.2米的间隔，忐忑的心放下了，若是让我再来一次，我会不加踌躇的跳曩昔，由于那时的坚苦以不再是坚苦。

　　最富有豪情、最冲动民气的小我名目，那便是我在攀缘毕业墙的时辰。小我名目给我的感到感染是：其一，小我的协作精力很是首要，一小我的气力是无限的，大师同心合力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能轻忽率领的感化。大师都该环绕着率领焦点，一路出经营策配合睁开使命。其三，在做任何使命之前，有个具体的筹谋，再加上率领最初的体系决议打算，才会防止做些无用功。在现实使命中一个局部一个团队，各成员之间的才能和拿手就应当是能够也许也许也许扬长避短的，只需如许，全数团队才能安康向前生长。不言而喻的是，社会的进步依靠的不是小我豪杰主义，而是高度互动、高度协作的构造；古代社会的协作，是全数实质和整合才能的协作，不一个协作作战的团队是不能够也许也许也许获得生长的。

　　种下思惟，收成步履；种下步履，收成生长；种下生长，收成运气。这便是此次拓展练习的真正意思。

拓展练习心得体味17

　　一天严重而又意思不凡的广州笑翻天户外拓展练习勾当，在大师都弥漫着丰产的笑脸里，落下了帷幕。是啊，游戏如人生，固然游戏竣事了，可是咱们的人生却因此次勾当加倍妥当欢畅的进步着。咱们要以戴德的心去糊口，要戴德每个有助于咱们的人，不论到那里都要为班级着想，从小事做起，节俭一滴水，节俭一度电，由于戴德，咱们的糊口会更夸姣！

　　起首，小我的优异，不代表团队的优异，只需在优异的团队里，才能折射出小我的光辉。此次勾当全体来说，都是环绕团队的扶植睁开的，团队风采，团队精力，团队协作，优异的团队优异的成就！团队协作的气力在勾傍边更是以骄人的成就获得完善的表现。在使命、糊口中，不论碰着多大坚苦，大师小我集思狭义总会有最优的处置体例。

　　其次，杰出的心态，有用的相同，也是本次勾当精髓的揭示。咱们保存于一个协作的大环境下，糊口、使命到处存在协作，有协作就有所谓的胜负，可是一次的胜负在良多环境下就能够变成一小我的人生胜负，这关头题目就在咱们是不是在胜负眼前有一个杰出的心态。实在胜负并不首要，首要的是在比赛的各关头里咱们要对峙一颗杰出的心态，碰着坚苦不急不躁，沉着的想处置打算。在胜利时，能平平的总结履历；在失利时，能浅笑的检查进程。在与人措辞时，要讲求体例技能，有用的相同能增进人与人的友情加深，能增进使命的顺遂睁开！

　　最初体味深入的便是从命力和履行力。在团队使命中，当上级下达号令时，咱们就要以高实质来相对的从命，以最敏捷的履行力来实现。这是一小我对使命最最少的尊敬！团队是一个大的框架，率领是焦点支柱，而咱们也是这个蓝图中的关头，以是咱们只需更好好做好使命，才能让咱们的蓝图更光辉！

　　经由进程此次在笑翻天乐土的拓展练习勾当，我但愿大师都能以戴德的心去糊口，以超强的团队精力，杰出的心态、有用的相同，为小我为小我的人生增加光华！

拓展练习心得体味18

　　若是n次挑衅失利后，留下所要思虑的不是要认可本身没法自我超出的才能，而是有不找到超出坚苦的体例。

　　一、茫茫可是自乐不是第一次到场近似拓展练习，与共事讥讽而过起头一天的拓展练习，而现实上也就当一次抓紧的机缘；进修与练习当作良多未开的结而凝结。从抓紧身段做的小游戏的嬉闹到本身有点勉为其难确当“梦之队”队长；可是统统外界身分不会影响本身的表情：茫茫可是自乐！“地雷阵”起头8分钟后：措辞；越境等一系列违规多次产生、固然赏罚一向持续；结果同违规成反比，而不一小我操纵时辰构造定见；是由于每小我有本身的定见；每小我以为本身的定见能胜利；也便是使命上罕见的不辅佐。假想：若是在这个小我里有一个客观分派的人；不是要你集思广意（由于时辰、地址、环境不许可）却要尽力让每小我的团队熟习在耳濡目染中熬炼；犹如1+1+1……须要+的堆集。重点不是你小我有多强，而是每小我让本身的成为每个1中间的+；

　　二、做好不如先喜好“攀岩”时下年青人蛮喜好的一项极限勾当；从起头到竣事不太多的盘曲“变乱”；都用本身的体例去测验考试在严重事后的乐趣；义无返顾的岩壁上移动；一挪一个“手、脚”印；前面是相互信赖的队友为本身每次尽力的喝采；面临岩壁巴望驯服！一份使命犹如一次“攀岩”；应当把使命当作本身糊口的调味剂；由于它是充任了你时辰老迈；对它有乐趣就不会让本身逃脱，为本身爱好的事、物、人，不必任何人请求你城市力图完善；对它的掌握乃至可用指挥若定来描述；假设斯后的使命中有良多人站在你身旁给你撑持；加上你对使命的乐趣，那你此后的使命中会少良多“变乱“。

　　三、立异还要“对峙”一次履历能够也许也许也许让你服膺良多，下战书的“过河折桥”在打算中停止、打算内实现，而看到队员不像“地雷阵”胜利后的喝采，不能用淡定来描述不如“会意一笑”来得深入；太多的感伤会有点心虚！开导：不完善的个别，只需完善的小我，正如咱们“梦之队”的队讴歌的“超出胡想一路飞；你我需要至心面临……”。只需列位相互谈心真挚于人；不论坚苦有多大；题目是在出发点仍是在出发点，只需在题目点上有本身的立异，不时成立本身的使命体例特点；生长积累合适本身的思惟形式。在点上立异，线上持续，会及锋而试尔后快！

　　四、不能让本身太“伤”“伟人梯”眼前只是坦可是定，起头竣事，3分26秒我和火伴的成就单交不是太对劲（厥后颁布发表9构成就排后咱们做了老九）为本身诠释是由于手上有伤；回头竣事的时辰才晓得是本身才能有“伤”对待突发变乱那份“稳定”；请求：当你筹办好要面临坚苦时，你会有才能偶然辰有体例去处置；但不人能够也许也许也许让本身一向战役力全盛等“变乱”来袭，松弛了，受“伤”了，题目来了要处置了；如何办？由于本身伤了能够也许也许也许纵容“变乱”变本蜕变吧！不能够也许也许也许是由于本身状况不好而抛却；机缘与前提不成反比，要让本身有筹办，有坚苦可厥后居上！

　　五、从另外一条理晋升侥幸当此次勾当的队长从刚起头勉为其难到此刻的感到感染一个质的变更，起头、支配、请求、尽力为前面降服敌手筹办。请求自在、调和构成一个连合的全数，一个有凝固力、有战役力的全数，一个能够也许也许也许降服各类坚苦的全数。才能有了、体例对了；小我营业到达必然高度时必须要向另外一条理生长。办理：公道分派材料（人、物），强化人的通力协作熟习和公道分派资本的才能，办理上你应当面临坚苦时必须沉着、明智地阐发，周全、接洽地对待题目，做出准确的打算，同时重视人力资本上风互补，充实阐扬小我拿手，高效地处置题目，美满的实现咱们共有的使命。

　　六、超出本身一路飞空中挑衅——不跨出第一步，就永久到不了胜利的此岸超出胡想——不落实每点，就永久达不到胡想的地狱“空中奔腾抓单杠”从上、下、跳、抓看起来趁热打铁；空中、孤零、徒手、惊骇便是起头！加油、眼神、气力、安然队友给的！

　　若无徒可是后行的捷径；可及锋而试、厥后居上；“超出胡想一路飞；你我需要至心面临……。

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