【精】拓展练习心得体味

　　当咱们颠末深思，对糊口有了新的观点时，就很有须要写一篇心得体味，如许有益于培育咱们思虑的习气。究竟应若何写心得体味呢？上面是小编清算的拓展练习心得体味，仅供参考，接待大师浏览。

【精】拓展练习心得体味

拓展练习心得体味1

　　一天严重而又意思不凡的广州笑翻天户外拓展练习勾当，在大师都弥漫着丰产的笑脸里，落下了帷幕。是啊，游戏如人生，固然游戏竣事了，可是咱们的人生却是以次勾当加倍妥当欢畅的前进着。咱们要以戴德的心去糊口，要戴德每一个有助于咱们的人，不论到那边都要为班级着想，从小事做起，节俭一滴水，节俭一度电，因为戴德，咱们的糊口会更美好！

　　起首，小我的优异，不代表团队的优异，只需在优异的团队里，才能折射出小我的光辉。此次勾当全部来讲，都是环绕团队的扶植展开的，团队风采，团队精力，团队合作，优异的团队优异的成绩！团队合作的气力在勾傍边更是以骄人的成绩获得完善的表现。在使命、糊口中，不论碰到多大坚苦，大师小我集思狭义总会有最优的处理体例。

　　其次，杰出的心态，有用的相同，也是本次勾当精髓的揭示。咱们保存于一个合作的大环境下，糊口、使命到处存在合作，有合作就有所谓的胜负，可是一次的胜负在良多环境下就能够也许够也许变成一小我的人生胜负，这关头题目就在咱们是不是是在胜负眼前有一个杰出的心态。实在胜负并不首要，首要的是在比赛的各关头里咱们要对峙一颗杰出的心态，碰到坚苦不急不躁，沉着的想处理打算。在胜利时，能平淡的总结履历；在失利时，能浅笑的检查进程。在与人措辞时，要讲求体例手艺，有用的相同能促进人与人的友情加深，能促进使命的顺遂展开！

　　最初体味深入的便是从命力和履行力。在团队使命中，当下级下达号令时，咱们就要以高本质来相对的从命，以最敏捷的履行力来完成。这是一小我对使命最最少的尊敬！团队是一个大的框架，率领是焦点支柱，而咱们也是这个蓝图中的关头，以是咱们只需更好好做好使命，才能让咱们的蓝图更光辉！

　　经由进程此次在笑翻天乐土的拓展练习勾当，我但愿大师都能以戴德的心去糊口，以超强的团队精力，杰出的心态、有用的相同，为小我为小我的人生增添光华！

拓展练习心得体味2

　　我很侥幸到场此次拓展练习，在这里我起首感激公司给我此次机缘，同时也感激公司率领对咱们员工的种植和为公司生长沉着地支出！

　　我从进公司到此刻快九个月了，时辰过得真快！说真的，我历来不如许静上去当真想一想……想一想公司的规章轨制，想一想公司的贤明决择，想一想公司的办理法式……说真的我还不真正融入到公司这个欢愉的大师庭里去，日常通俗我只晓得一味的干事迹，卖屋子，多签单，忽视了公司列位率领的良苦专心培训咱们，赞助咱们生长。说真的，他们天天为公司畅旺找体例，为员工生长绞尽头脑想体例。

　　经由进程此次拓展练习我深受打动……在练习一起头，教官就叫大师做一个游戏：全数人围成一个圈，一起高声喊出：咱们是一小我，钢运是一小我；咱们是一小我，钢运是一小我；钢运是一小我！一小我！甚么叫一小我，思惟不合，言行不合，斗争方针不合！心往一处想，力往一处使。而在咱们日常通俗的使命中又有几多人能做到呢？有的共事当高朋，能有点事迹都行；有的共事当仆人，天天都在外面跑，做出惊人的事迹……这便是一个员工的心态的题目！只需心态好，主动朝上前进，极力斗争，还愁做不出甚么事迹！！共事们，加油哟！咱们的将来无限光亮！！

　　从抢滩登岸中我感到传染到：光有一个团队是不行的，还得掩护好一个调和奋进的小我！必须还要有一个共同的方针，每小我都要同心合力、极力以赴，找到一个最好的体例。说实在的，一个月的事迹，根据一定的比例递增，再分到每一个片区，每一个店，每一个编。乃至更细一点，要单单完成这些使命，是相对未几大难度的！在这里我还想到一个题目，一个店光去吼事迹，不杰出的团队空气也不行，关头便是要有一个能懂置业参谋的心声的率领者（分行司理）。让每一个员工都开高兴心下班，开高兴心使命，开高兴心去为寻觅事迹！带客户，让员工用尽心机去使命。

　　说真的此刻糊口水平前进了，人们在使命中获得实惠，还要更多地表现本身价格，完成小我胡想！若何变更大师的主动性是很首要的，公司已给了咱们一个揭示自我的生长平台，咱们满怀但愿插手到钢戎行伍这个大师庭，若是获得的只是一些求全，攻讦，罚款，乃至是一种悲伤，叨教咱们在坐的列位老共事，你忍心看着咱们的新共事绝望的分开吗？说真的她们也是恶棍地分开，我很悲伤。员工是公司的财产。咱们要伸出增援之手专心去赞助她们，让她们垂垂融入这个小我、生长并且健壮起来，为公司增添人力本钱。因为咱们是一小我！咱们是一家人！咱们能够也许也许也许或良多替其余共事想一想，朴拙关爱、多为他们支出一些又何妨呢？

　　从地面抓单杠勾傍边我感悟颇深：我是一个通俗的自我，我不懂电脑，我不会说通俗话，很爱争强好胜，是一个使命狂！说真的，那时在9米的地面，我不敢跳，在上面的每位火伴都怀着万分冲动的表情焦心地希冀能完成得更超卓！她们在加油，在鼓舞勉励，她们在为英勇跳下者而喝采！顿时我思潮翻腾，日常通俗一个个穿戴职业装心机重重地走在大巷冷巷，而此刻她全健忘本身是一个置业参谋，看她们那高兴劲，那股为队友加油的步地。我真高兴！说真的，在咱们日常通俗使命中，当我每签一个单时，在房友捷报上哪怕是共事们一句小小的祝贺！祝贺！我也会沉着地看在眼的，甜在心里！说真的，一小我一旦进入一个团队，团队给她的气力是无限大的！她的潜力也会阐扬得更极尽描摹！

　　我但愿咱们每小我都能把钢运当做本身的家，把钢运公司看成是本身的公司，经心全意地去极力支出，开高兴心的支出。不把公司当一种束缚力，一种管制机构。只需咱们天天做好每件事，跟进本身的客户就好了，事迹天然就出来了。

　　在这里我想和大师分享一下我日常通俗如跟进客户，若何带客户：只需有人打进我的德律风，我城市极力找话题和她聊，最少三到四分钟，如许的话是串串天然就显真相了，我也少些费事。如是至心想要买屋子的客户，她巴未几和你说几句，恐怕不把她的设法说给你记着，这下你就分得出虚实孙悟空了。另有日常通俗偶然候感到传染不啥准客户，进来看屋子，在其余中介门口窜，瞥见其余客户出来，能够也许也许也许紧跟曩昔递张手刺后说咱们这边有价钱合适的屋子哦，过不了两天她就会主动打德律风来找你；再一种体例是将之前没成交的客户德律风挨个儿问候一篇，也能够也许也许也许找一两个客户来带。这几种体例我都成交过票据的。不信你们也能够也许也许也许试一试，只需你天天不萧瑟客户和业主就好了。相对签单签到手软，不把本身乐坏才怪呢！！！在这里，我想提示大师一下，咱们一定要降服自我，降服本身统统悲观思惟，降服统统败北景象，信赖本身是最棒的！公司的每位成员都爱你的，撑持你的，只是她们在沉着为你支出罢了！万万别把本身伶仃起来，因为咱们是一家人！因为咱们一小我！

　　经由进程穿梭电网和翻越毕业墙中，使我学到了：一滴水只需在大海中才能获得永久的事理；一小我只需在团队中才收回异彩纷呈！在勾当进程中，咱们大师在一起出经营策，不一小我不专心去想体例，若何让咱们的

　　团队做出超常的事迹。有的共事不怕脏，不怕累，不怕苦！为咱们团队沉着地支出，为了不落下任何一个共事，咱们全数必须做15个俯卧撑才能救出一个共事，咱们连续做了七八十个，有的共事嘴里都吃到泥巴了……这是甚么让他们如忘我的支出呢！……这是一种团队的气力，一种忘我进献的精力在教唆着他们，咱们要心胸戴德之情，在使命中相互共同，同心合力完成公司的各项使命。

　　敬爱的火伴们，咱们细心想一想，有几多人在为咱们沉着地支出呢？咱们的国度、咱们的家庭、咱们的公司、咱们的共事……而咱们呢？正处在年青力壮的春秋阶段，说大事理：国度靠咱们、家庭靠咱们、公司也要靠咱们经心支出，沉着进献！共事们，咱们肩头的担子重呀！我想，只需咱们放心下班，极力使命，在公司这个大舞台上纵情阐扬本身的才能，我信赖钢运的今天一定会加倍残暴光辉！咱们的糊口一定会加倍超卓！共事们！让咱们用一颗最朴拙的去报答社会，报答关爱咱们的人！

拓展练习心得体味3

　　4月25号,礼拜天,公司构造一些新进员工去龙岗兰格拓展中心去到场拓展练习.

　　对拓展练习,我有听之前去过的共事说过一些,去之前行政部闭会也说了,可是说的有点吓人,仿佛是个妖怪练习营一样,公司陈总顿时跟大师做了诠释,他说拓展练习不你们设想的那末可骇,只是让大师去做一些游戏,经由进程各类百般游戏让大师对本身有更新的熟习,对团队精力有更新的熟习,有良多是大师以为不能够也许也许也许做到的事,可是经由进程大师极力最初做到了,还能从中找到自我的缺少,最初祝大师玩的高兴,可是拓展练习究竟是甚么样的练习?本身究竟会有甚么样的受害?究竟会掏到甚么样宝藏返来就加倍不晓得啦!

　　25号上午我带着猎奇,严重,冲动的表情和共事们高兴的离开龙岗兰格拓展中心,拓展练习起头,教官张更亮(后称张`sir),自我先容此后,也讲解了拓展练习的由来,方针和感化,他说会让大师做良多游戏,从游戏中找到和阐扬本身的潜能.从游戏中让你晓得若何更好熔炼团队,加倍体味只需团队高低同心专心才是最强大的.标语:挑衅自我 ,熔炼团队.

　　摸彩-----要想把使命做的更好,不出错,起首要学会凝听;

　　张`sir问了几回,统统人都听到了吗?大师众口一词的说:听的到,那好,在我说了一种色彩此后,我会说:GO,而后,大师就去摸我指出的色彩,(白色),统统人都冲了进来,厥后,离队此后,他问咱们,听到他说GO了吗?晕倒,不一小我听到,功效全冲进来了,(全数失利).第二次,他又说了一遍游戏法则:全数清晰了吗?清晰啦,功效此次又有一半人在他不说GO的时辰冲了进来,他又问咱们,你们有不想过,为甚么一样的法则;为甚么又有一些人做错了呢?是呀,为甚么呢,就像在使命中,咱们良多人较着晓得使命怎样做,为甚么还会出一样的毛病呢?便是咱们不学会凝听,在不清晰甚么时辰做,在甚么样的环境下才能够去做,在做的时辰有甚么样的细节请求,就冒然步履,功效做出来的工具满是错的,只需速率,不用率. 以是, 要想把使命做的更好,不出错,起首要学会凝听;

　　信赖背摔-----学会信赖,信赖本身,信赖别人,信赖团队中的每一个成员;

　　游戏接纳5,4,3准绳停止,5(筹办好了吗),4(筹办好啦),1.2.3倒,而后从高1.3米高的站台上向后平淡倒下,在每小我上去之前,咱们要给他充电,加油,给他勇气,说句真话,第一个队友上去的时辰,我有点怕,因为我怕咱们上面的人不那末大的气力接住他,我竭尽极力筹办驱逐他的倒下,我信赖每一个在上面的队员也和我一样竭尽极力,当他问了筹办好了吗,咱们就众口一词回应他,筹办好啦,123,他倒了上去,咱们接住他啦,稳稳的接住了他,很高兴,当我下台的时辰,我起头有点严重,可是当我问完筹办好了吗?听到他们众口一词的回覆,我就不再严重了,因为我信赖他们,信赖他也在竭尽极力的筹办接我.相互信赖,换位思虑,相互晓得,信赖身旁的每小我,我信赖别人,我想别人也会信赖我.这使我晓得,在使命中,更好的与人相同,更好的与人相处.起首要信赖别人,信赖本身,诚恳待人.

　　共同进退------这个游戏给我的感到最深,也最多.

　　经由进程这个游戏,我学到了怎样样做好构造,做好打算,而后履行,不要老是变更人物,转变打算,打算拟定好了,便是一定要履行,若何最快最好的去履行,就请求每一个去履行的人极力以赴,另有便是学会戴德,学会晓得,日常通俗不发明,作为一个办理职员长短常辛劳的,他所蒙受的压力比咱们多的多,他岂但要对每一个成员担负,还要承当着因每一个成员的失误,所带来的压力,若是要加重主管的压力,便是要做好分派给你的每项使命,因为你的当真看待,每小我的当真看待,才是对他最好的报答,报答他的信赖,报答他的掩护,才能获得最初的胜利,在使命中,一个至公司也是一样,老板给了你进修和生长的机缘,那末,你要做的便是极力使命,用你最极积的使命立场报答他,一个家庭里,怙恃给了你性命,你要用平生的爱来报答他们,在黉舍里,教员给了你常识,你要用你的好成绩报答他们,还要感激你的敌手,是他鼓舞勉励你生长,另有,我还晓得了一点,你以为谁是你性命里对你有恩的人,有过赞助的人,是你值得感激和尊敬的人,就曩昔紧紧握住他的手,感激他.

　　另有便是在此次练习中熟习了良多新共事,新伴侣,这也是此次的最大收成,此刻使命起来便利多啦,良多局部的共事大师会有一种加倍亲热的感到传染.相互间的默契也是不言而誉的到了一个新的条理,相同变的如斯顺畅.

　　也许心得写出来就不那末的活泼,也许是我的抒发才能不够好,可是我获得,学到的,远远不是这几页纸能够也许也许也许说的清晰,说的完的.我所获得宝藏是用之不尽的,总之,此次拓展练习让我毕生难忘.

拓展练习心得体味4

　　自从入路以来，我有幸到场了好几回路局构造的培训。培训中不只能学到良多常识，并且还能熟习良多的新伴侣。以是我很是巴望和掩护保重每次培训的机缘。而这一次段团委构造的培训真的让我毕生难忘。

　　此次到场段团委构造的拓展培训有横渡铁索、信赖背摔、缅甸桥和心灵之旅几个名目。此中最触目惊心的我感到传染是“缅甸桥”。最震动民气的是“心灵之旅”。

　　我从小就有“恐高症”，走到很高的楼上向上面看，都感到传染脚发软。况且是在xx多米的地面徒步过桥，说真话这真的是对我本身一种很大的挑衅。瞥见别人过缅甸桥感到传染很轻易，可是当本身站在那边时，才最逼真的感到传染到那是一种甚么样的感到传染。实在第一步很轻易迈进来，可是当走到中心的时辰，就有一些迈不开步子了，心里真的显现了两个小精灵，一个天使和一个恶魔。真的很惊骇很惧怕，哪怕有宁静体例，本身的心也砰砰直跳，脚不停的哆嗦。真的好想退回去。可是看到队友的鼓舞勉励和后面队友的典范，我决然向前走去，当我胜利过完缅甸桥。我真的为本身高傲，因为我终究冲破了本身。

　　过桥就像过本身的平生，不论是糊口仍是使命。在动身点我学会了英勇，在中点我学会了对峙，在起点我学会了戴德。敢于挑衅本身的软弱关头，才能冲破自我。降服坚苦波折做到对峙，才能历练自我。长于阐发总结晓得戴德，才能收成自我。

　　这是一个下着细雨的夜晚，大师都脱掉了鞋子袜子，一局部人戴上了眼罩，一局部拿脱手电，行走在目生的山路上。去停止最实在的“心灵之旅”。戴眼罩的队友不视觉，不听觉，只需触觉。一片暗中，心里布满了无助与不安。特长电的队友，当真的探路，细心的侦察，眼神带着义务。在如许一个出格的环境下，大师要宁静的行走2个小时。此中要过裹足的碎石路，要翻越亭子的雕栏，还要淌过酷寒的小溪等等……这个使命真的感到传染很艰巨，可是咱们仍然美满的完成了使命。

　　让大师毗连在一起的是一双双暖和的大手，我看到的是信赖。让大师解除万难宁静行走的是一双双当真的眼睛，我看到的是义务。大师在连合合作的进程中，想到了各类体例，美满的完成了使命。不能用“当真”这个词来抒发，而是“专心”。因为“当真”只是合格，“专心”才是优异。

　　信赖不只需信赖本身的队友，更要信赖本身。对峙不是对付的对峙，而是带着义务的对峙。

　　在培训中咱们获得了正能量，那只是本身获得的正能量。咱们更要做的是通报正能量，通报给本身身旁的人，通报给本身的班组，如许才是最完善的培训功效。

拓展练习心得体味5

　　小我心思练习

　　经由进程练习课程能够也许也许也许也许有用地拓展职员的潜能，晋升和强化小我心思本质，赞助企业职员成立高贵而庄严的品德；同时让团队成员能更深入地休会小我与小我之间，下级与下级之间，员工与员工之间不共戴天的干系，从而激收回团队更高昂的使命朴拙和拼搏立异的能源，使团队更富凝集力。

　　团队合作练习

　　拓展练习是一套塑造团队活气、鞭策构造生长的不断增值的练习课程。是特地共同古代企业停止团队扶植须要而设想的一套户外休会式摹拟练习，这是现今欧洲、美洲及亚洲大型贸易机构所采取的一种有用的练习情势；练习内容丰硕活泼，寄意深入，以休会开导作为教诲手腕，先生到场的练习将成为他们毕生难忘的履历，从而让每系列勾傍边所寄意的深入的事理和看法，能紧紧地扎根在团队和每一个成员的潜熟习中，并且能在往后的使命合作中挥发应有的功效。经由进程拓展练习，先生在以下方面将有较着的前进：熟习本身潜能，加强自傲心，改良本身抽象；降服心思惰性，考验降服坚苦的毅力；开导设想力与缔造力，前进处理题方针才能；熟习群体的感化，促进对小我的到场熟习与义务心；改良人际干系，加倍调和地与群体合作；进修赏识、存眷和掩护天然。

　　现实社会意思

　　古代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队豪杰主义的时期。若何完成团队的全部上风和上风互补？在这个糊口节拍愈来愈快，使命合作愈来愈细，使命压力愈来愈大，人与人的感情交换愈来愈坚苦的合作环境中，企业、构造和小我更须要团队。拓展练习揉合了高挑衅及低挑衅的元素，先生从中在小我和团队的层面，都可透过危急感、率领、相同、面临窘境和教诲的培训而获得晋升。拓展练习夸大先生去“感到传染”进修，而不只仅在讲堂上听讲。咱们都晓得，当咱们不体味别的人的感到传染时，即便咱们有很好的看法，咱们也很难压服别人。研讨材料标明，传统讲堂式进修的领受水平约莫为25%，而请求先生到场现实操纵的休会式进修领受水平高达75%，能加倍有用地将资讯教授给先生。拓展练习恰是一种典范的户外休会式培训。

　　拓展练习这类情势既宁静又有一定的兴趣性，易于被先生接管。但拓展培训的终究方针，是让先生将培训勾傍边的所得利用到使命中去。若是缺少专业培训师的指点及定见，则很难到达抱负的结果。

　　拓展练习是休会式的进修进程但并非体育加文娱，它是对正统教诲的一次全面提炼和综合补充。大大都人以为，前进本质的手腕，便是经由进程各类讲堂式的培训来掌握新的常识和手艺。实在，常识和手艺作为可权衡的本钱固然首要，而人的意志和精力作为一种有形的气力，常常更能起到决议性感化。在何种环境下能使无限的常识和手艺开释出最大的能量？若何开收回那些一向暗藏在你身上，而你本身却从未真正体味的气力？

　　以休会、分享为讲授情势的拓展练习的显现，突破了传统的培训情势，它并不灌注贯注你某种常识或练习某种手艺，而是设定一个出格的环境，让你间接到场全数讲授进程。领受了外洋前进前辈的履历，在到场、练习中经由进程设想富有挑衅性与思惟性的户外勾当，培育人们主动的糊口立场与团队合作精力。教官充实变更先生的主动性，投入到每一个名目中，让先生休会，面临各类差别的环境及挑衅，进修处理题目。经由进程看、听、步履、休会、分享交换与总结相连系的“平面式”培训，以小组会商；脚色的仿照；小我互动、脑力荡漾等体例让先生亲身的感到传染、体味、贯通。

拓展练习心得体味6

　　冗长的一天练习竣事了，剩下的是浑身无力和疾苦悲伤，可是此次拓展练习给了我一次毕生难忘的履历，更给了我一笔可贵的精力财产。“跨过阳关道一小步，迈出人生一大步”，是我对此次拓展练习的最大感悟。

　　起首要感激咱们的率领鼠目寸光，主动立异，给咱们到场此次拓展练习的机缘，也要感激到场拓展练习的队友及共事在此次勾傍边对我的庞大赞助和关爱，让我走过风风雨雨。

　　经由进程拓展练习，使我的身心获得了熬炼，降服心思妨碍，降服惊骇，超出了自我。当咱们怀着猎奇的眼光离开练习场时，面临地面中的阳关道，我曾显现过撤退、惊骇或做不了的动机，但经由进程大师的鼓舞勉励和赞助，都胜利地完成了练习内容。当我惊惊颤颤的站在阳关道上，面临那一跳时，才晓得这一步对谁都挺难，实在大师都踌躇，周围空空荡荡无依无靠的时辰，最大的妨碍常常是本身，以是降服在本身便是获得胜利的第一步！在咱们的人生和使命中，咱们也会碰到良多近在眼前的坚苦，只需咱们果断决议信念，主动极力，敢于挑衅自我，英勇地跨出这一步，咱们的人生就能够也许够也许进一大步，就能够也许够也许将属于本身的机缘紧紧捉住。

　　此次勾当使我深入的大白了溶入团队方能众擎易举这个事理。“连合便是气力”。在做游戏傍边，我不抱住火伴好失踪，厥后我唱了一首歌，固然讴歌的不是很好，但我听到的团友们强烈热闹的掌声和笑声，真的好打动，我为能身处如许的.团队而高傲。当男同胞们搭起人梯做好撑持，让咱们踩着他们的肩膀翻越毕业墙，死后有大师热忱双手在掩护着咱们，这让咱们每小我都应当苏醒地熟习到本身是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精力，民气齐才能泰山移。也让我深深的体味到做任何一件事，相同是使大师凝集的连线，每一个使命、每项使命都是一次次相同。在别人出错或共同不够默契的时辰，要怀着一颗容纳的心多想一想本身的缺少，也许用的体例不得当，自我检查能让你停息肝火，如许你就轻易体谅别人，就轻易与人相同中促进体味，促进友情。俗语说的好“给别人机缘也便是给本身机缘”。

　　作为振杨体育这个名誉小我的一员，就要为咱们本身的团队进献本身的气力，要安身本职，沉着进献，低廉甜头营私，要不畏通俗，爱岗敬业。我要在此后的使命中不断的前进本身的人生修，加强本身的使命才能，踏实做好本身份内的使命，谦虚接管共事们的批语和赞助，在通俗的使命岗亭上完成人生的价格。

拓展练习心得体味7

　　11月16日我有幸到场了小我公司构造的田野拓展练习勾当，这是我在小我使命七年中第一次去到场拓展勾当。我很掩护保重，也很惊喜。我感到传染我是侥幸的，因为我此刻站在了公司这个伟人的肩膀上，公司赐与我一个庞大的平台，给我一个展翅飞翔的机缘。更是给咱们供给了多项挑衅的名目，只需咱们情愿去支出情愿去奋进，咱们所想要获得的是永无尽头的，以是在此感激公司给咱们供给如许的机缘。

　　一大早07：30分咱们就定时从公司动身，颠末1个多小时的车途，咱们离开了笑翻天乐土。一下车，较着的感到传染到这里的气温比广州郊区要低，遗憾的是当天的老天爷太不给力了，骄阳炎炎，咱们穿的都比拟薄弱，好冷啊！锻练用一声清脆的口令让咱们“集——合——！”让咱们一下从严寒中打起了精力，那时就体味到了戎行的文明，咱们列队调集报数都是那末铿锵无力，锻练告知咱们今天拓展的第一项便是五千米跑步！好安慰。五千米跑步让咱们的身材预热了起来……

　　五千米跑步终了后，锻练让我起头调集，报告了咱们每小我在履行每一个名方针时辰，不分性别，不分职务，必须履行！今天咱们站在这里便是一个队员的身份。听完锻练的这些话，我很是承认，在公司里，咱们是率领，咱们今天站到这里，咱们就要放下率领的身份，和员工站在一个起跑线上，齐头并进！咱们要和员工共同去测验考试，共同去挑衅！只需咱们挑衅了，测验考试了咱们才能亲生履历的感到传染到外面的酸楚荣辱。而后教官给咱们分红四队，每一个小队23人，小队里再选出队长（在公司当率领的职员不允许当队长，要把机缘留给其余人）、队秘、队名、队呼、队歌、队旗。

　　第二个名目便是挑衅地面攀登云梯。这个名目首要是挑衅咱们胆识、胆子的才能，挑衅本身，降服坚苦。锻练讲完名方针请求，我和吴副总打头阵，共同合作一起攀登。刚起头的时辰，我还不惧怕，当爬到高处时，俄然，感到传染到本身已不气力了，并且腿不停地颤抖，若是不保险绳我估量我很难在阿谁木头上找到均衡点，掉上去就不晓得是甚么惨状了……

　　当咱们在上面看的时辰每小我都感到传染很简略。实在不然，我惧怕我掉下去，深呼吸，脚还在颤栗，垂垂攀沿，我警告本身我一定要走完，因为他像我的人生一样，我不能半途而废，不能因为惧怕而抛却。咱们要完成咱们的胡想，咱们必须得对峙不懈永不言弃。不断的去挑衅本身，逾越本身，你的性命才能够付与更深入的意思。

　　在大师的鼓舞下和呼吁中，我胜利的攀登到了最初一个梯子上，终究在本身的崇奉下和火伴的共同下，我和吴副总顺遂完成了使命，咱们坚信咱们是最棒的。在大师的鼓舞勉励下，一个，两个，三个……每小我都上去测验考试和体味了一遍。

　　在完成不能借用外力的环境下每小我都要翻越一堵约莫4米且垂直的围墙，凭仗小我这底子是不能够也许也许也许完成的名目，必须依托小我的气力才能完成，在我看来这是一份很难完成并且比拟风险的使命，可是在教官的耐烦指引和教诲下，教咱们接纳“叠人墙”的体例，让身强力壮的刘晓、标叔叔、两手靠在墙上，双脚与肩并齐，俯在墙上做二层梯，阿龙一腿跪地，别的一条腿持90度做底梯，由国斌踩在他们的肩膀，大师奋力将小文和小辉先托上高墙，而后他们在上面策应，其余火伴在上面做掩护，而后一个个踩着底座和火伴的肩膀，往上翻越。这进程只需批示的队长才能措辞，队员任何一个措辞，又要从头来过。己经有几小我上去了，可是这个时辰俄然有人措辞了，咱们又得重来，在队长的从头整队和鼓舞勉励后，大师一气呵成一个一个胜利地翻越了高墙。

　　全数进程用时不过10分钟，咱们毕业了，咱们胜利了，勾当竣事后，大师抱在了一起，统统队员都为本身和团队的超卓表现拍手、喝采。那一刻的排场冲动民气。为具有如许的一个团队而打动和高傲。

　　一天的拓展勾当，让我深深震动，让我感到传染到了小我气力的庞大。作为一个团队共同履历了降服惊骇的一霎那、分享了胜利一刻的高兴、完成了一次对自我的从头熟习，咱们降服了本身的心魔，由心里的极大惊骇到无所害怕，履历了心思与心思的考验，真正完成了熟习自我、挑衅自我、超出自我的方针，更熔炼了一只顽强、连合的优异团队！

拓展练习心得体味8

　　经由进程拓展练习，我有以下方面的前进：熟习本身潜能，加强自傲心，改良本身抽象;降服心思惰性，考验降服坚苦的毅力;开导设想力与缔造力，前进处理题方针才能;熟习群体的感化，促进对小我的到场熟习与义务心;改良人际干系，学会关怀，加倍调和地与群体合作;进修赏识、存眷和掩护大天然。

　　给我最深的拓展名目是缓慢60秒，须要将30张差别的卡片根据1到30的挨次摆列起来。这就申明在使命之前要大白方针，找到干事的关头和体例，也须要别人的赞助，只需大师通力合作才能完成使命，每一个拓展名目竣事后，咱们城市去总结，在这个拓展名目中，咱们的收成是甚么，有哪些缺少，关头是每一个队员城市去讲话，感到传染到了贵在到场的精力，真正体味到了有些使命单凭小我气力是底子没法完成的，或没法完成的更好，更抱负。咱们每小我都要长于发掘本身的潜力，更要在团队中阐扬团队合作精力。我会把此次的拓展勾当的感到传染用在此后的使命中，多学会换位思虑，如许本身才会不断前进，但愿本身的今天更好。

　　历来不想到，一次拓展练习给了我这么多的感到传染和收成，在糊口中，咱们常常要做出良多决议，有些决议须要的是勇气。在古迹上，咱们常常去面临良多机缘，掌握机缘须要的是决计。越出拮据后的放言高论是使人神驰的，可是不是是有勇气和决计迈出相当首要的一步也是很首要的。履历这统统此后，你会发明人的潜能真的是很庞大的。拓展是甚么?拓展是石，能够也许也许也许敲出星星之火;拓展是火，能够也许也许也许扑灭但愿之灯!拓展是灯，能够也许也许也许照亮前进之路;拓展是路，陪同您走向胜利!

拓展练习心得体味9

　　5月7日公司停止了拓展练习勾当，这是我离开汇美这个大师庭第二次到场拓展练习，每次都有差别的感到传染和收成！

　　到达方针地后，大师起头调集了。锻练以游戏情势支配“圈套”让大师往里钻，固然咱们曾上过当的以是此次晓得避开“圈套”，而掉入“圈套”的共事遭到了赏罚。实在只需大师专心机虑和相互共同就不会掉入“圈套”的。颠末游戏，咱们找到了各自的队友，别离组建了四个小队，以“唐僧取经”为主题定名队名。咱们队名很是清脆，叫“齐天大圣大队”，标语是“降妖除魔，获得真经”！咱们接上去的练习名目别离有“指压板挑衅”、“翻牌挑衅”、野炊勾当、“团队取经”等。

　　“指压板挑衅”是一个小我挑衅的名目，先由两名队员光脚从一端跑到别的一端挑衅锻练，赢后别的两位队员顿时一起跳绳5个，完成后，再有两名队员面临面夹着气球从锻练端走到别的一边，到达起点挤爆气球……若是队员之间共同不好，很难争夺在第姑且辰完成。

　　“翻牌游戏”更是考验团队了。锻练筹办了13张牌，让每队全员到场，从1一向按挨次翻到K，限时5分钟。看似简略的游戏做起来却有点坚苦，因为咱们队在比赛中不阐扬好，只得了第三名，但咱们并不泄气，反而总结履历，争夺鄙人一名目中做得更好。咱们总结几点：

　　一、咱们在使命中要有一个率领者批示。

　　二、咱们要完整地履行批示者的决议打算，当在履行中发明题目再会商处理，不要自行阐扬。

　　三、大师要找到准确的使命体例，只需如许大师才能高效力、高规范完成名目。

　　野炊这个关头便是让咱们团队间合作做一顿饭。取食材、洗碗、烧火、烧菜，合作合作。繁忙一小时后，咱们终究吃上饭了，大师边吃边聊，感到传染就像一个大师庭。这就告知咱们，在使命中，大师的合作都差别，可是方针是不合的，咱们就要像兄弟姐妹一样相处，有坚苦一起处理，只需大师共同极力，公司才有生长，咱们才有支出。

　　“板上战兵”这个练习名目是须要小构成员共同完成一个举措外型，只能有四只脚站在地上，并要对峙15秒。因为我最胖，我发起我鄙人边做支柱。颠末队长批示后，咱们摆好外型，咱们“体积”大的做四个支柱，其余火伴趴到咱们身上，这短短的15秒让我很是的疾苦，因为负担着“重任”，但为了团队，咱们仍是坚硬曩昔了。这个勾当我的感到是再苦再累都要对峙，不要因为一点压力就抛却。

　　从“团队取经”这个练习名目中我贯通到，人与人之间的相同很首要，当使命中显现题目，大师要总结履历，吸收履历，防止此后同类题方针发生。

　　在全数练习时代，咱们每小我城市获得团队别的成员的赞助和撑持，为了处理某一题目或完成一个合作名目，咱们都必须拿出本身的设法、履历和其余成员分享会商，乃至相互质证，这最轻易迸收回思惟火花。固然，进程中也会有一些不调和的环境显现，因为这些不调和景象的发生，也支出了“繁重的价格”。咱们既然是一个团队，那末更应当是同心合力、通力合作，极力去完成咱们的方针。

拓展练习心得体味10

　为期一天的拓展练习美满完成了，固然时辰长久，却收成很大，感到传染颇深。这不只仅是一种纯真的练习，而是一种文明、一种精力、一种理念的传承；是一种思惟、一种考验、一种气势的表现。使我坦荡了视线，增添了常识，身心遭到一次大浸礼，就仿佛一会儿又进入了新的天下，衷心感激黉舍给咱们这么个机缘，令我毕生难忘。

　　回首练习的全进程，记忆犹心，出格是在坚苦和挑衅眼前，上至黉舍率领，下至通俗先生大师都无所害怕，大师都能凝心聚力，阐扬小我伶俐本领，各个表现顽强、英勇，充实表现了挑衅自我，熔炼团队的神。

　　特别在经由进程电网科目练习中更能休会出咱们的团队高昂向上，到处布满了鼓舞勉励、关怀、撑持、容纳、体谅和倡议。一张大网摆在眼前，网中有良多巨细不法则的孔，固然个别孔能免强经由进程，但都不够足大。法则是：不准触碰网线，团队统统职员必须在30分钟内全数宁静经由进程，看上去几近是不能够也许也许也许的事。当锻练收回“起头”的号令后，在时辰紧、使命重的环境下，大师并不勇往直前，而是各个出经营策，拟定打算，实行经由进程。因为咱们不全面贯通法则，更不经由进程的履历，加上拟定的打算“马虎”不全面，在实行经由进程的进程中致使了良多忽视，错过了大好机缘，给顺遂经由进程增添了难度。不吃一堑、不长一智，接上去大师总结履历，颠末沉着阐发，审阅打算，实时改正误差，终究使全数团队定时、宁静、顺遂经由进程电网。经由进程这一科方针练习给我的启发以下：

　　大白使命是完成使命的条件。接管使命时，在不搞清请求、法则和规范的环境下，不能使瞽者骑马走哪算哪，只需大白了使命、标的目的、方针，才能防止蛮干，走弯路。

　　拟定准确的打算是胜利的一定。周到的使命打算对大白标的目的、规范步履、指点现实、完成使命将起到首要感化。若是展开一项使命，实行一项工程，不一个周到的打算，就会遭到挫则，乃至失利。履历警告咱们拟定使命打算时必须把题目想到后面，充实估量到能够也许也许也许碰到的题目，不能等显现题目后才坐上去研讨对策，如许既使能实时改正误差，也会遭到丧失，错过良机。

　　团队的凝集力是前进合作力的保障。民气齐、泰山移，连合便是气力。不凝集力的团队就不合作力。若是不团队精力，此次的统统练习名目就没法完成。若是一个团队的构成职员同心同德、言听计从、无擅自利、守法乱纪，必将众擎易举，使命就难出成绩，又能够也许也许也许致使失利。相反，团队的统统成员大师都以古迹为重、关怀小我、保全大局、连合不合、同心合力，就能够也许够也许构成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨使命或碰到坚苦时就能够也许够也许果断决议信念，情投意合，在风平浪静眼前就能够也许够也许无所害怕，就能够也许够也许完成别人以为没法完成的使命，就能够也许够也许顺遂地到达胜利的此岸。

　　前进履行力是完成使命的底子。此次练习的全进程中，统统的队员都为团队完成练习科目阐扬了首要感化。恰是因为大师严酷请求本身，重视了细节，敷衍了事、主动自觉、谢绝捏词，才顺遂地完成了使命。

拓展练习心得体味11

　　有幸成为公司构造的第一批到场团队拓展练习职员之一，颠末两天一夜的练习，除身材上的怠倦外，在精力上也很有收成，但更首要的是对自我、对团队有了一个全新的熟习，那便是一小我要生长，自傲心是必不可少的，而一个公司要生长，一支富有豪情的团队也是必不可少的。

　　有感一：

　　团队扶植所谓团队，便是由某些报酬了到达必须的方针而构成的一个步队，团队中的人能够也许也许也许也许是牢固的，也能够也许也许也许也许是姑且的，能够也许也许也许是熟习的，也能够也许也许也许是不熟习的，他们来自四周八方，男女老小，而咱们便是如许的团队，大师来自不一样的所、队，差未几每一个岗亭都有，各方面的潜力也整洁不齐。

　　很快在教官的指引下，咱们推举了队长，遴选了队名，唱出了咱们的队歌，一个团队扶植由此起头，歌仍是一样的歌，而歌声从到起头之初到此后的豪情满怀，是不是是标记着咱们的团队拓展已迈出了小小的一步。

　　有感二：

　　凝集力不人大白接上去会发生甚么，直至教官颁布发表下一个使命，下达的使命常常带有法则，为的是在条件限定下若何让咱们完成使命，法则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次使命起头之前，教官总会接二连三地让咱们肯定完成使命的光阴或是完成使命的体例体例，此时就须要很好的凝集力，能够也许也许也许也许把大大都人的各方面的特征凝集起来，而咱们也真正做到了，我看到的是咱们在专心会商，献计献策，虽然也有争辩，有不合，但咱们的方针只需一个，那便是坚韧不拔的完成使命，咱们做到了，咱们都高举双手，收回胜利的喝采。

　　有感三：

　　测验考试与履行力“摸着石头过河”是一种测验考试，这一测验考试带给了咱们鼎新开放三十年来天翻地覆的变更，而踩着梅花桩过河也是一种测验考试，这一测验考试让咱们每小我都体味到了团队的气力，大众的气力，当一个别例不行时，立即有别的一个别例付诸步履，当统统的体例都用了此后，咱们找到了一个最可行的体例，这是测验考试与履行力最好连系的最好表现，咱们看到的是每小我都根据既定的打算不折不扣的履行，在履行的同时，每一个行之有用的体例，每一个好心的提示都被实时的转达下去，直到使命的完成，大师都为了一个共同的方针在极力着，极力着。

　　有感四：

　　总结到场完此次拓展，能够也许也许也许每小我听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个使命时，教官会诲人不倦地让咱们作一个小小的总结，有些人说没甚么意思，不合适已使命多年的咱们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的使命在期待着咱们，实在，细想上去，总结未尝不可，由小见大，由微见著，咱们抚心自问一下，你是不是是对你走过的人生作过一次小小的总结，在咱们的使命中，糊口中须要总结的处所太多了，有总结才有前进，有前进才会前进。总结能够也许也许也许也许让你点评曩昔，重视此刻，看清将来，也只需如许，你的人生才会沿着你既定的方针，稳当的前行。

拓展练习心得体味12

　　真的不想到，毕业后我还能再次感到传染到虎帐的滋味，这是一种熟习的，布满气力，豪情和催人奋进的气味！

　　5月10日，早上7点钟，当接车拓展教官点到时，咱们才发明，早退的火伴能够也许也许也许构成一个加强排。而终局便是，全数火伴做了40个俯卧撑。对一群职场男女来讲，40个俯卧撑不是个小数量。就如许，咱们“疾苦的拓展式军训正式起头了“。

　　在战争教诲基地延续两天的军训中，咱们看到了在日常通俗所看不到的工具，那便是超强的履行力。还记得，有人问过我如许的题目：在这个天下上，阿谁构造的履行力？这个题方针谜底是“戎行”。在这里的两天，我大白了为甚么步队会有如斯强的履行力，它表此刻如许几点上：

　　一，大白的规范。在步队，措辞，走路，写字城市有大白的规范，比方，行列的前进，每步迈出的步调都是定值，手臂的摆起高度也是划定死的。连走路，坐，蹲，城市有大白规范的构造，不优异都不行！

　　其次便是它有一套无力的赏罚体例作为规范的保障，最为关头的是，它的赏罚普通为现场赏罚，以是也就防止了很大一局部疏漏景象的发生。最初便是它言而无信的立场，在戎行，不争夺，只需保障，每位甲士，从第一天报到就大白，他的使命，他将要面临的是甚么。是以他能够也许也许也许也许疾速融入到小我中，将本身化为小我的一粒份子，细小而首要！

　　在第一批军训中，我很侥幸的成了一班的班长，现实上，根据步队的体例，我应当是连长。之前在军校一向担负团干部，做行政主干这还真是第一次。要担负的工具简略，而噜苏。可是我喜好我的团队，因为在使命中，他们是我的“战友”，而看着火伴们身上穿戴的绿色戎服，让我不禁得沉沦上了这支新兵。他们顽强，在骄阳里眼睛都不会眨一下；他们心爱，带着汗水而收回的欢笑声是最实在，最可敬的欢笑。我晓得，他们都很累，可是我也晓得，他们和我一样，大白咱们的团队是秀的团队，咱们无坚不摧，因为咱们的心凝集在一起！

　　这两天，咱们完成了平凡人5天的军训课程，也便是说咱们破费了最少比平凡人多2.5倍的精力，说真话，在传闻要在两天内完成这些军训内容时，我曾思疑过咱们火伴的毅力，因为在炎炎酷日中，顶着太阳去超负荷的练习实在是一件疾苦而又布满挑衅的使命。可是侥幸和使人高傲的是，咱们做到了，我优异而敢于挑衅本身的火伴做到了，他们超出了本身，他们为我，为教官，为公司带来了古迹！在接管校阅阅兵的那一刻，咱们为本身而高傲，为本身顽强的意志，为本身不可消逝的斗志，为本身敢于挑衅的精力！

　　校阅阅兵的时辰是长久的，在这10几分钟里，咱们揭示的是两天对峙和考验的功效。在行列中，有奋战在一线的火伴，有极力打造优异团队的管干，另无为小我进献了本身泰半辈子的CEO们！他们怀着一颗空杯的心构成了如许一支调和的步队，就像咱们的公司团队一样！咱们晓得，咱们一个都不能少，因为不论少了谁，便不再完善了！

　　这是我在新胜到场的第一个拓展，团队的气味深深的传染了我！在这里，不职务之分，不春秋之分，统统人都是一样，只需领受指令，相对从命。我信赖，颠末此次军训式拓展后，咱们的心会加倍凝集，咱们的士气会加倍低落，咱们团队的今天会更好！

拓展练习心得体味13

　　为期一天的拓展练习竣事了，而心里仍然为之彭湃。练习场上“飞鹰队” 和“灰太狼队”的比赛、组内的合作与合作、全数参训队员的通力合作、小我的自我挑衅等等，都演出了“胜利”与“失利”。此次练习，是一次身心的大浸礼，是进一步鞭策我极力以赴做好各项使命的能源。

　　在练习场上，咱们健忘了春秋，健忘了使命的身份，健忘了糊口的环境，抛开统统，满身心的投入到练习中。咱们的团队有着一个阳光而清脆的名字——飞鹰队，在队长的率领下，咱们高喊标语“狭路重逢——勇者胜，YEAH!”。起头了一天极具挑衅的练习。全数练习首要包含四大名目：攀岩，背摔，电网逃生，孤岛求生。常常碰到坚苦和挑衅，咱们老是相互鼓舞勉励和撑持，不求全，不诉苦，不抛却，不丢弃。终究，咱们团队的每名成员都顺遂地经由进程了重重考验。

　　在小我挑衅名目“攀岩”竣事后，第一项团队练习名目是信赖背摔，每一个队友爬上背摔的平台，在锻练的指点下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“掩护网”平倒。在一声声的“我此刻碰到了坚苦，须要你们的赞助”、“时辰筹办着”中，不只能够也许也许也许也许感到传染到队友们的自傲心，也能够也许也许也许也许感到传染到队友们对全数团队的信赖。每一个队友能够也许也许也许也许顺遂的完成此名目，与其余队友的经心掩护和本身对团队的高度信赖分不开的。“信赖是团队的粘合剂，是团队精力支柱。”若是要想使本身的人生加倍超卓，加倍欢愉，那就充实在团队中揭示自我吧!

　　第二个名目是“电网逃生”，使命是在划定的时辰内，每位队员都穿梭由差别面积空挡构成的“电网”，全队触电网累计不能逾越四次。在此游戏中因为咱们的履历缺少，不完整打算好，在最初时辰快到时有点心急，致使了不顺遂完成使命。它让咱们深入体味到强无力的率领、公道打算、周密构造、连合合作、严酷履行对咱们完成小我使命是何等的首要。

　　接上去的名目是“孤岛求生”，我扮演瞽者，带上眼罩此后我莫衷一是，人生第一次在暗中中完成使命。起头时大师都有些摸不着北，厥后总算体味到这个名方针使命便是是把瞽者、哑人胜利的救到珍珠岛，只能由哑人完成救济，健全人只能起批示的感化。全数名目进程中，瞽者相对从命，哑人公道支配救济线路，实行救济，健全人清脆的大白的批示，火伴们在40分钟内超卓的完成使命。它让我体味到甚么是构造、从命。

　　经由进程此次拓展练习，感到良多，仿佛还尚需在此后的使命中去加倍深入地体味。拓展练习不只拓展了咱们的体能和智力，更首要的是它转变了咱们的某些思惟情势和理念，激起了咱们早已觉醒的一些潜能。它把深邃的现实融入一个个看似简略的勾傍边，让咱们本身去思虑，本身去贯通，本身去提炼。

拓展练习心得体味14

　　20xx年x月x，x日很侥幸和我的小火伴们一起到场了xx构造的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展竣事返来后，脑中还不断显现时代良多多少画面，背摔，电网，缓慢60秒，驿站传书，早晨15千米越野，毕业墙，瞽者手拉手等名目，一起头，良多多少名目大师都感到传染不能够也许也许也许完成，颠末全数队员的合作合作都极力完成了使命，我感到传染到：人生途径上，最大的妨碍和仇敌是咱们本身，只需重视本身，敢于降服本身，人生途径才会走得更顺畅。当坚苦摆在眼前时，能不能超出本身，就看你有不决议信念和勇气去面临，去接管挑衅。

　　相互信赖、相互尊敬、相互关爱、相互晓得是人与人之间相同的条件和根本，每一个共事都须要关爱和赞助，当本身与共事发生误解时，要多检查本身，少求全别人。一小我的潜能更是没法估量的，每小我都有本身值得进修和恭敬的处所，只需咱们用朴拙的心与别人相同，相互尊敬，谦虚进修，咱们将缔造更多的古迹。

　　具有义务心和团队合作精力才会将获得小我和团队的共赢，俗语说：“世人拾柴火焰高”，一小我的气力是无限的，只需大师同心合力才能共度难关。实在咱们天天的使命都在这个拓展游戏中，可否真正把拓展中的团队精力应用到现实使命中去，或可否真正把在拓展中获得的启迪应用到糊口的坚苦中，才是最首要的。细节决议成败，有些名目咱们拟定了完善的打算，合作好职员，但一点点小的细节忽视，使得半途而废，发生遗憾。

　　咱们要有戴德的心，完成一个方针不能只靠本身，而是学会相互扬长避短，相互赞助，感激赞助过你的人，感激你有才能去赞助别人。

　　办任何使命咱们必须有打算，有率领，有盘算。只需大师选出了率领，有思惟、有打算，想功德物的效果效果，主动共同并出经营策，果断不移地履行小我战略与决议，朝着共同的方针去斗争，充实斟酌各方面身分，估量出能够也许也许也许显现的各类环境，只需如许，才会防止做些无用功，团队才会晋升。

　　咱们的xx宝贝们，在此次勾傍边都表现很是优异，返来后仍然热忱低落，都写了本身的心得体味，信赖咱们在此后的使命和糊口中咱们会自始自终的相互赞助，一起同业!

　　我很感激能经由进程黉舍的社会现实勾当有如许一次深入的休会和成心义的履历。在此次拓展中，支配的练习重视团队名目，它的最大特色便是集思广益，团队的小我聪明的表现和团队的缔造力。在本次拓展的进程中，每一个队的队员之间最应当注重的是若何构造、调和及共同好，而不是某个队员本身若何能做得更好;个别对团队的存眷应当远远逾越了其本身!在公司的构造下，全数职员前去笑翻天拓展练习基地停止了户外拓展勾当。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就降生了，大师纷纭喊着各自步队的标语，以饱满的热忱投入到了接上去的勾傍边。

　　拓展练习共停止了地面功课和攀越毕业墙等多个名目，地面功课考查的是每一个成员的胆子，对如许一个名目，良多人都缺少自傲，乃至不敢测验考试，但在大师的鼓舞勉励之下，每小我都很顺遂的完成这个名目。攀越毕业墙考验的是团队的合作与聪明，在全数成员的共同极力之下，大师也是很快完成了如许一个名目。

拓展练习心得体味15

　　20xx年7月26日是个让我铭刻的日子。早晨，迎着早霞，我局的青年职工乘坐大巴前去拓展练习基地——天桂山，停止为期两天的拓展练习。经由进程拓展勾当的展开，使我感到深入，现将心得体味记实在此，作为此后使命糊口的指点思惟和极力标的目的。

　　团队成立凝集气力

　　拓展练习的第一项使命便是团队的成立，锻练让咱们随机报数后分为两组，请求咱们在非常钟后挑选出本身团队的“队长，队秘，队旗，队歌，队训”。各队员都充实阐扬了设想力，由最初的畅所欲言到终究的定见同一，表现了团队率领的构造调和才能，加强队员的归属感，让团队成员感到传染到团队杰出的空气对现实使命的影响力。至今，咱们的队名是“热火队”，咱们的队训是“芳华似火，超出自我”，咱们的队歌是“我的热忱恰似一把火……火！火！火！火！火！”几句宏亮的团队标语仍在耳边回荡，响彻全数天桂山。

　　挑衅极限降服自我

　　“地面断桥”名目是为了熬炼人们降服惊骇心思，完成降服自我到达无所害怕的境地而设立。当我爬上8米高的云梯，站在高台上，脚底发软……我不停地表示本身：信赖本身，我能行！是的，我已筹办好降服自我，降服统统心思惊骇。我盯着“断桥”，迈出了第一步，在经由进程“断桥”那一刻，我对本身有些从头熟习，看似不能够也许也许也许的事，只需有恒心和敢于面临坚苦的勇气，迈出一小步，便是一种逾越，乃至人生的一大转机。

　　信赖是合作的根本—信赖背摔

　　“信赖背摔”，它是一项考验对别人信赖度、练习人换位思虑熟习的名目。当队友背对咱们站在高台上高声问：“你们筹办好了吗？”，当他听到整洁的一声“筹办好了！”能够也许也许也许毫无害怕地向后仰那一刻，我俄然因他具有的那股信赖火伴、信赖小我的勇气及队友们那种誓死保卫挑衅者的义务而打动。在使命、糊口中未尝不是一样，一句“筹办好了！”让咱们不来由不去信赖这个团队，让咱们不来由不敢去挑衅！

　　1+1＞2—“毕业墙”

　　在勾傍边，咱们还练习了“摹拟电网、不倒丛林、增援火线”等团队名目，此中拓展最初一个名目是翻越毕业墙，给每小我留下了深入印象。当你眼前立着一面4。2米高直墙时，你乃至会想：这怎样能够也许也许也许翻越曩昔？能够也许也许也许你忽视了一点，咱们有一个完善的团队，只需同心合力就不降服不了的艰巨险阻。在翻越毕业墙时，你会为那种合作撑持、合作合作、合作共同、众擎易举的团队精力及甘当人梯、敢于自我就义的进献而震动。

　　此次拓展练习，我想每小我城市拾起那些在泛泛糊口中也许垂垂被忘记的工具：信赖、晓得、容纳、鼓舞勉励、进献，让咱们晓得去感激那些赞助咱们的人；同时也会加强咱们的自傲心、考验降服坚苦的毅力、前进降服坚苦的才能和加强对小我的到场熟习与义务心。经由进程此次拓展练习，同时也加强了全局青年职工的凝集力，为推动本单元此后生长进献气力。

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