银耳红枣枸杞汤的做法功能及食用隐讳

　　银耳红枣枸杞汤外面有银耳、红枣、枸杞这些食材，如许汤的养分代价有几多呢?红枣红红的色彩让人看着就有食欲，不晓得大师是不是想进修一下呢?实在红枣的功能与感化也蛮多的，想晓得的话，就随着小编一路来看看吧。

　　银耳红枣枸杞汤的做法功能及食用隐讳篇1

　　银耳红枣枸杞汤建造方式

　　食材筹办

　　银耳两朵，放在净水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片.

　　建造步骤

　　1、把以上食材放到沙锅里，加净水，中火炖开。

　　2、炖的进程中要常常拿勺子翻动一下，省得粘锅。

　　3、炖开今后小火慢炖20分钟，关火。

　　4、而后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

　　养分代价

　　银耳

　　1、银耳能进步肝脏解毒才能，起保肝感化;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有必然疗效;

　　2、银耳富含维生素D，能避免钙的散失，对发展发育很是无益;因富含硒等微量元素，它能够加强机体抗肿瘤的免疫力;

　　红枣

　　1、枣能进步人体免疫力，并可按捺癌细胞，药理研讨发明，红枣能增进白细胞的天生，下降血清胆固醇，进步血洁白卵白，掩护肝脏，红枣中还含有按捺癌细胞，乃至能够使癌细胞向一般细胞转化的物资;

　　2、常常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰硕的维生素C，使体内过剩的胆固醇改变为胆汁酸，胆固醇少了，结石构成的几率也就随之削减;

　　食用隐讳

　　1、女性月经时代。出格是有眼肿或脚肿的景象的女性，这是湿重的表现。这些女性不合适服用红枣，因为枣味甜美，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的环境会更严峻。别的，体质炎热的妇女，不合适在月经时代喝红枣水，这会形成月经过量。

　　2、腹涨的时辰。腹胀的人，不合适喝红枣水，越喝环境越严峻。

　　3、得了糖尿病的时辰。红枣糖分丰硕，不合适糖尿病患者食用，不然易致使血糖下降，使病情好转。

　　红枣的功能与感化

　　保肝护肝

　　红枣中所含的糖类、脂肪、卵白质是掩护肝脏的养分剂。它能增进肝脏分解卵白，增添血清红卵白与白卵白含量，调剂白卵白与球卵白比例，有防备输血反映、下降血清谷丙转氨酶水同等感化。用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝软化有必然疗效。

　　可补气养血

　　“红枣有补中益气，养血安神之功能。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的感化。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，逐日1次，合用于产后保养，无益气补血之功能。

　　能够增进就寝

　　红枣，有补脾、养血、安神感化。晚饭后用红枣加水煎汁服用便可;或与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加速入眠。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适当水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，逐日2次，持续服完，可防治失眠。

　　驻颜祛斑、健美丰肌

　　红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适当。将红枣冲刷清洁，用净水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用净水泡发，摘洗清洁。把红枣、黑木耳放入汤盆内，插手适当净水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。逐日早、晚饭后各服一次，能够补虚养血。合用于血虚面色惨白、心慌心惊及血虚者食用。无病者食之，可起到养血强健的保健感化。常常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦。注重湿痰及积滞者不宜多食。

　　结语：大红枣的养分代价能够有良多，经由过程小编对银耳红枣枸杞汤建造方式的论述以后，信任大师看了必定很想脱手建造给家人品味吧，红枣有驻颜祛斑，健美丰肌，补血益气的结果哦，没关系大师此刻起头尝尝呀。

　　银耳红枣枸杞汤的做法功能及食用隐讳篇2

　　银耳红枣枸杞汤的主料便是银耳了，配料包含红枣、枸杞，这三种食材都具有必然的食疗保健功能。不过银耳红枣枸杞汤的做法有良多种，上面咱们先容几种比拟罕见的银耳红枣枸杞汤的.做法，喜好喝银耳红枣枸杞汤的伴侣们必然不要错过哦！

　　做法一：

　　提早将银耳泡好，而后与枸杞、红枣、冰糖一起放入煲锅中，并插手适当冷水，大火煮开转小火炖至银耳软烂便可。

　　做法二：

　　锅中加水，放入泡好的银耳，大火烧开转小火，至银耳熟烂。再放入红枣煮约20分钟，快出锅的时辰放入枸杞、冰糖，待冰糖完整熔化便可。

　　做法三：

　　银耳泡发，枸杞、红枣也用水泡很是钟摆布。接着将红枣扯开，显露果肉。锅内加水，放入银耳、红枣、枸杞，大火烧开转小火慢煮，约莫煮一个半小时就行了。这时辰辰再放入冰糖，搅拌，待冰糖完整熔化便可。

　　一、银耳红枣枸杞汤的服用隐讳

　　1、女人月经期内。很是是有眼肿或脚肿的状态的密斯，它是湿重的首要表现。这类密斯不宜服食大枣，因为枣味苦涩，多吃易得湿，湿积于身材，水肿的状态会更比拟严峻。另外，身材本质躁热的女性，不宜在月经期喝红枣水，这会致使月经过量。

　　2、腹涨的环境下。腹胀的人，不宜喝红枣水，越喝状态越比拟严峻。

　　3、身患糖尿病的环境下。大枣糖份丰硕多彩，不宜糖尿病人服用，不然易形成血糖下降，使病情严峻。

　　二、　红枣银耳枸杞汤的感化

　　1、红枣味甘、涩，性温。归脾、肾、心经络。具有益肾锁精、健脾治腹泻、养心安神、滋补摄生原气的感化。

　　2、枸杞子为西医学罕见的滋补摄生药品，性安静，味苦涩，入肾脏二经，有滋补摄生养肝、硬朗骨筋、益气养血清目、止咳润肺之感化。可用以肾脏羸弱激发的头晕目炫、咳嗽、眼睛目力减高等病症。

　　3、白木耳味甘、淡、性温、无毒性，具有健脾健脾开胃的感化，又有养血清肠排毒、滋阴润肺的功能。

　　红枣银耳枸杞汤是一道滋补摄生的汤，具有润肺止咳补肾壮阳、止咳化痰生津止渴、醒神养血、益脑美白嫩肤、修复肌肉劳损等感化。对大哥体弱，很是是术后患者和妊妇，现实结果出格是在较着，除此以外，红枣银耳枸杞汤也是有去黄美白。

【银耳红枣枸杞汤的做法功能及食用隐讳】相干文章：

上海龙凤419

银耳红枣枸杞汤的做法功能及食用隐讳

银耳红枣枸杞汤的做法功能及食用隐讳 篇1

银耳红枣枸杞汤的做法功能及食用隐讳 篇2

　　银耳红枣枸杞汤的做法功能及食用隐讳篇1

　　银耳红枣枸杞汤的做法功能及食用隐讳篇2