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拓展心得体味练习本质
拓展心得体味练习本质1
4月8日，阳光温暖，咱们一路搭车达到本质拓展练习营停止为期一天的熬炼。
有人如许说过：“人都一样,只需切身履历的才是最难忘的,只需切身休会的才是最实在的,只需在这类履历和休会中,咱们才会思虑那些看似简略普通的小题目,由此开导咱们的思惟。”经由进程此次练习，我感悟颇深。
起首，连合的气力是壮大的。一小我的气力是薄弱的，几小我的气力调集起来将处理艰巨的窘境。名目——求生墙，也称“毕业墙”。对我来讲便是打动，乃至我感触感染男生在心爱的同时，也是庞大的。当最初一个队员被大师同心合力从四米五的高墙下拉下去的时辰，那一刻的打动岂能用语言抒发。一个个会意的浅笑，一个个密意的喝彩都缺少以极尽描摹表现那时大师的表情。徒手翻越四米五的高墙，19名队员全数要达到墙顶，对咱们来讲，一路头的反映是“很难”，可是在大师的共同尽力和彼此的出经营策下，咱们胜利的“得救”，在全数逃离“风险地带”达到顶端的那一刻咱们是最高傲的，由于咱们构成了最优异的团队。我不禁感慨：气力的源泉来自于连合。同时，我要说的是，男生在此名目中阐扬的感化是无可代替的。由于不他们，咱们就很难胜利。进程中，男生们都自动弯下腰来让女生踏着他们坚固的肩膀向上攀登，每个男生蒙受着的是重力的榨取与义务，就算受伤了他们也对峙到最初。“女生先上”，“另有吗？”，“加油啊”是这个名目入耳到的最多的话语，简略而充满了义务感，男生所表现出来的勇气与义务感，让每个女生感应欣喜。我不禁想为本身拍手，为全部大师庭拍手！
其次，勇气和拼搏。提起勇气对一小我来讲并不是那末坚苦的一件使命，这是我在实现地面抓杠的感触。在上面，作为一个旁观者，感触感染那驳诘事，可是当我爬上高柱，在要站立起来的一刹时，说也奇异，我实在不惧怕，也没想过畏缩抛却，可是两条腿便是不听使唤。也许是我惊骇吧，我踌躇了将近十几秒，可是在家庭成员的鼓动勉励下，我对本身说“我行的，不甚么使命我是做不到的！”，那一刹时，我俄然感应充满了气力，英勇的跨出了那一步。我胜利了。实在，一件很简略的使命，在极度的前提下变得坚苦重重，此时若是也能具备一颗泛泛心去面临，坚苦就会水到渠成了，而泛泛心也是须要不时培育历练的，这也许便是咱们所说的本质之一吧。
最初，信赖。在玩瞽者和哑子游戏后，我发明信赖很首要。在现实糊口中，咱们常常贫乏的便是信赖。实在，只需咱们彼此彼此信赖，咱们获得的将是源源不时的赞助，也会少走弯路。当本身被遮住眼睛后，总感触感染缺少宁静感。在被握动手往前前进的进程中，我告知本身，我要信赖，信赖身旁的人，要信赖对方。在对方知心的指引下，咱们顺遂踏过高低不平的巷子，穿过一道道“防地”，也便是妨碍。当本身担负另外一脚色时，我想到的便是若何能够也许让对方信赖本身，若何让对方不受危险，若何指点并让对方懂得你的意义。
短短一天的本质拓展糊口让我更进一步熟悉了本身，每个名目、每次游戏以后的相同，城市让我有新的收成，带给我无限的开导，开导咱们每小我在此后的使命糊口中，不时挑衅自我、超出自我，将本身融入到团队中去。
拓展心得体味练习本质2
之前我对“拓展练习”并不是很清晰，经由进程这一天上去，我才大白本来这类练习是一种考验人的意志和聪明，发掘人的潜能，培育团队合作精力的勾当。由于时辰无限，咱们到场的名目并不良多，可是恰是这几个小小的名目，让我体味到了团队合作的首要性。
一大早咱们一大帮人便坐着大巴动身了.一路上大师精力饱满,一脸的向阳。
很快咱们达到了方针地,起首起头的是一个拓展练习热身。热身的内容是分小队，给地点的小队定名、选队长、设想队徽、队训、队歌。咱们的小队把本身命为“野狼队”，队歌是——呵呵,临时失密，大师唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了咱们步队中的最高率领吴院长担负。
练习正式起头了。第一个名目是翻越“电网”。使命是在划定的时辰内，每位队员都翻越由差别面积空挡构成的“电网”。名目起头后，大师并不急于过网，而是在队长的率领下，每小我根据本身的体形找到本身要过的网格。体积比拟旁大的先过.休积比拟壮大的在大师的赞助下一个一个被从空中送到劈面.颠末大师同心合力的尽力，终究在划定的时辰内实现了这个名目。
勾当在杂乱无章的停止着,在每项勾当竣事以后,指点员城市有一段精炼的。信赖火伴、信赖小我是咱们融入小我，展开使命的根本。“心灵苦旅”让我学会信赖火伴、信赖小我。咱们每小我在使命中都离不开共事的赞助和撑持，只需充实信赖你的火伴，信赖你的小我，他们在你须要赞助或伶仃无援时才会给你最忘我、最朴拙的撑持；只需信赖你的火伴、信赖你的小我，咱们在这个小我中才会有归属感和义务感，才会丢弃统统邪念，满身心投入到使命中去。
一天的拓展练习竣事了，在返来的路上，大师依然很高兴，欢天喜地地交换着练习体味。有的说，此次练习，是一次挑衅自我的机遇；有的说，练习培育了团队熟悉；另有的说，对合作的首要性有了更具体的感触感染。
此次拓展练习给我留下的印象极深，获得的常识与心得体味也很是丰硕，总结起来，有以下几点：
1、分层办理、大白率领极为首要。每小我的岗亭职责肯定以后，各司其职，无益于大白义务，阐扬个别的客观能动性，使其既晓得本身应当做甚么，又思虑若何做好。
2、干事要先做，再展开步履。这便是“磨刀不误砍柴工”的事理，做过电网名目时，大师先不急于过网，而是每小我找好本身的地位，充实论证，最初一举经由进程。
3、从失利中咱们也获得履历和启迪：在使命中，各单元之间须要相同和信息的同享，须要彼此共同和调和，构成气力的整合才能实现共同的使命。
4、常识和技术还只是有形的本钱，意志和精力则是有形的气力。拓展练习便是开辟出那些一向暗藏在你身上，而你本身却从未真正领会的气力。
拓展心得体味练习本质3
“拓展练习”是一项大型的户外拓展勾当，在我看来他还还被付与了 “考验意志、熏陶情操、完美自我、熔炼团队”深条理的内在。之前，对“拓展培训”这个勾当只是听过，可是并未切身到场此中，以是也不晓得所谓的“拓展”事实是何内容。此次无机遇到场网名网讯的本质拓展练习，使我受害非浅、感触感染颇深！
当咱们迈进练习场的那一刻，咱们已被付与了人生中的一次新的改变！由于他鼓动勉励了人的斗志，激起了人的潜伏才能，缔造性的阐扬了人的团队才能。
固然只需短短的一天时辰，拓展练习所赐与咱们的开导和履历倒是一笔永远的精力财产，不管咱们身处何种岗亭、只需专心体味就能够获得非常无益的人生感悟。在这一天里，让我感触感染最深的有以下几个方面：
一、方针分歧、彼此信赖
不管是练习一路头的背摔、伟人天梯、毕业墙，几近统统的名目，咱们每个成员都在主动的出经营策、都在为实现分歧的方针而尽力。
家不任何的隔膜和小我主义而是彼此赞助和合作，若是咱们在现实使命中都能像此刻如许。手牢牢握住、彼此搀扶，咱们就能够成为一个连合的、具备壮大凝集力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到了情投意合、彼此信赖。在此后的.使命进修中我也必然要以这类心态从头定位本身的脚色和义务。
二、永远的浅笑
毕业墙这个名目，使我感触感染到“翻越求生墙”练习是对咱们意志的考验，4米高的蜿蜒的石墙，不任何工具，那时就想着怎样曩昔？大师同心合力共同尽力，终究驯服了"石墙"，可是更让我没法忘记的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了几多“踩踏”，更让人佩服的是为了赞助最初一位队员顺遂攀上毕业墙，获得终究胜利的队员，使情投意合的团队精力获得了最好的升华。
拓展练习很快的一天，可是使我熟悉到小我的胜利永远基于团队的胜利，也体味到了远远超出小我胜利的团队胜利所带来的高兴，感触感染到了团队所赐与每小我的庞大鼓动勉励和关爱，感触感染到了稠密团队空气所激起出的昂扬斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感触感染到团队精力的庞大，团队合作是咱们终究获得胜利的精华。
世上无难事，只怕故意人。不甚么不能够实现的使命。决不轻言抛却，多一些勇气和毅力，良多机遇就不会溜走，要信赖本身。我深信经由进程此次练习，咱们在此后的进修使命中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，连合合作，降服挑衅，获得优良的成就。
经由进程拓展勾当，我感悟到所谓团队精力，是指团队成员为了团队的好处与方针而彼此合作的风格。贡献成为激起团队成员的能源，为胜利注入能量。许诺是团队成员共同承当的小我义务。不许诺，团队就犹如众志成城。做出许诺，团队就会同心合力，成为一个强无力的小我。
经由进程此次拓展勾当，使我在学会团队精力、信赖和相同的同时也学会了良多工具：学会挑衅本身，学会重视本身的错误谬误，领会本身的利益和长处，学会鼓动勉励别人，学会赏识别人。更学会了在天然中放松、在游戏中进修、在欢笑中感悟！开导了我本身的设想力与缔造力，进步了处理题方针才能；熟悉到了群体的感化，促进了对小我的到场熟悉与义务心；改良了人际干系，学会了关怀，更加和谐地与群体合作。
总之此次拓展练习给了我一次毕生难忘的履历，我将会把此次拓展勾当中所感触感染到的统统应用到此后的进修中去，完美到咱们这个大集体，去开辟更广漠的六合，把咱们共同的人生方针停止得更好！
拓展心得体味练习本质4
自进入**农研讨生部团委、研讨生会及科协这个大师庭以来，我很侥幸能到场了研讨生会的各类先生干部培训勾当，包含专题讲座、履历交换、本质拓展、励志影片旁观、教导基地观赏等外容。此中，给我印象最深的是本质拓展练习。这场以“团队合作——一往无前”为主题的本质拓展勾当，岂但让我从中获得游戏的兴趣，更让我体味到了团队合作的的庞大气力。
“本质拓展练习”是“考验意志、熏陶情操、完美自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展勾当。之前，在大学本科的时辰，固然亲眼目击过，可是并未切身到场此中，以是也不晓得所谓的“拓展”事实是何内容。 ×月×日 是个难忘的日子——生平第一次到场本质拓展练习。很感激校研讨生部赐与咱们到场研讨生先生干部本质拓展练习的机遇，固然拓展练习已竣事了，固然咱们只需一天的相处，可在这长久的一天里，咱们一路流汗，一路喝彩，一路会商，一路感悟……一天的和谐，使咱们亲如兄弟姐妹！
在此次拓展中，根据游戏法则，此次勾当以部为单元停止五项竞技类比赛：无敌风火轮、超等链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。此中，既有小我名目又有团队名目，团队名目不是靠一小我的智力、膂力和才能就能够很好实现的名目。它的最大特色便是集思广益，一小我的胜利不能代表全部团队的胜利，只需团队中的每个个别彼此连合，彼此赞助，才能共同实现团队的方针。
对各个名目，给我印象最深的是“五人六足”名目。没一路绑上腿的时辰，真的没感触感染这个名目有多灾，可统统人绑上腿的那一刻我真有点惊慌，感触感染走路不是用本身腿在走，岂但得本身对峙均衡走下去，还得统筹中间的同窗步调分歧，做到×人一路向前大步逾越。这个看似×人一路走的事很坚苦，但咱们彼此信赖，共同默契，用双手通报决定信念，用语言交叉聪明。在这个名目中，让我大白不管又多大的坚苦，只需彼此共同，认准了一个方针就朝阿谁标的目的去尽力，必然能够获得胜利。
一天的本质拓展竣事了，那些别开生面而又有深切内在的练习名目，如典范片子深切脑海，犹在面前，而但所赐与我的开导和履历倒是一笔永远的精力财产。我将忘不了那一个个艰苦使命的实现；忘不了那一次次汗泪与聪明的交叉；更忘不了那一幕幕连合合作的情形。户外本质拓展名目有用增强了同窗们之间的相同与合作，培育了大师彼此间的信赖地和合作精力，晋升了团队凝集力，激起了队员的潜能，使队员们感触感染到了降服坚苦的愉悦，培育了主动的人生立场和超卓的团队精力。
世上无难事，只怕故意人。不甚么不能够实现的使命。决不轻言抛却，多一些勇气和毅力，良多机遇就不会溜走，要信赖本身。我深信经由进程此次练习，咱们在此后的进修使命中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，连合合作，降服挑衅，获得优良的成就。
总之此次本质拓展练习给了我一次毕生难忘的履历，我将会把此次拓展勾当中所感触感染到的统统应用到此后的进修和使命中去，去开辟更广漠的六合，尽力把研讨生会的各项使命都做到精美绝伦，为**农的明天再续光辉！
拓展心得体味练习本质5
本质拓展练习这个词也许对那些小先生或中先生比拟目生，但我想对良多大先生应当不会目生吧！应为那该是大学的?课。
本质拓展练习就有点像电视里那通关节目那样，经由进程各类举措措施来熬炼本身。
咱们的练习是从明天下战书1:50起头的，经由进程一天半的时辰在明天竣事的。在这一天半的时辰里咱们做了：断桥、雷区打水、电网、逃生墙等名目。在这些名目中每项都是挑衅自我和挑衅团队合作的。
在这里就首要说一下：雷区打水和逃生墙吧！雷区打水是在明天上午停止的，便是在一个圆圈规模内，假设这个地区充满地雷，咱们的道具只咱们24小我和一条顺子要在30分钟内尽能够多的掏出雷区中间的水，在大师的彼此合作下咱们用各类方式掏出了13瓶水，大师固然累但也都对峙到最初一秒种。
逃生墙，便是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。起首选出几小我在上面做人梯，而后几小我翻上去拉着上面的人上去，最起头咱们说的是半个小时，最初咱们只用了25分钟实现了。
在此次的练习中不管是那一项勾当中，大师都在对峙，都在为本身的队友加油，有的乃至把嗓子都吼哑了。这便是气力，连合的气力。
我在此次勾当中深深的体味到团队的气力是无限的，也是咱们应当进修的，也许也是咱们缺少的。若是不信，那末请你设想4.2米的木板你本身能在不借助任何其余东西的环境下你能翻曩昔吗？也许有的人能够，但你一小我能行并不代表你地点的团队的其余队友都能够的吧！那末在这类时辰就须要团队的合作，在团队合作中也许你的小我才能并不真实的表现出来，但请你不要朝气，由于你的团队都能经由进程。
另有咱们日常平凡也许在良多处所都能听到团队合做、团队合作等词语。但你晓得要若何做吗？那便是不管在任何团队中你都要经心的投入到团队中去，都要充实的信赖你的队友，都不要成小我主义，都要服从i批示，都要无为团队支出的精力，另有不要去指责你的队友。
在明天黄昏，勾当将近竣事的时辰，锻练说了一番 话，有的队员都打动哭了。说的甚么了？我也记不清晰了，但我还记得锻练说的：你的怙恃不是甚么本应当为你支出的，而是出于一种义务，一种信赖，一种血浓于水的亲情。那末咱们有甚么资历一味的向怙恃索要了？莫非咱们就不能为他们做点甚么吗？那怕是打一个德律风，问一声好；在怙恃的诞辰的时辰说一声诞辰欢愉。这些很难吗？
此次勾当，让我大白了团队的气力，也晓得在糊口中不管咱们有甚么设法，都要勇于把你的设法付诸理论，由于只需理论你才晓得你的设法是对是错；热晓得了在糊口中多个伴侣多一条路的寄义。
感谢此次本质拓展练习，感谢列位锻练，感谢列位队友。感谢！
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