摄生益寿的注重事变

　　古语云，“平则成”。天下上万事万物只要“平”了，事能力胜利，人能力安康，社会能力调和。西医文籍《内经》中说“阴平阳秘，精力乃治”。意义便是说，只要人体的阴阳、气血彼此获得均衡，才有益于安康长命。

　　“平”，起首要“心平”。俗语说“平心静气”，“气和”的'意义便是人的统统心思功效和畅调和，如许才有益于安康长命。在统统的摄生之道中，心思均衡是最主要的。《内经》说“心为君主之官”，意义是心主宰着满身，是以只要心思均衡，心思安康，才有益于人体各体系的心思性能，削减疾病，延缓朽迈。以是说“心好，统统都好”。

　　固然，这里的“心”首要指心思，不是心脏自身。很多沉痾在身的人，如得了肿瘤的病人，若是可以或许坚持心态均衡的话，就可以带病延年;不然就会加沉痾情，乃至危及性命。

　　除心思上要“平”以外，饮食起居、任务、休闲等方面也要把握一个“平”字。在饮食方面，以后跟着糊口程度的进步，养分食物愈来愈丰硕，影响安康长命的不是养分贫乏，而是养分多余。时下，得了血脂非常、糖尿病、高血压、痛风的中老年人愈来愈多，若何防止这些疾病?关头在于饮食要“平”衡，养分摄取要恰到好处。

　　一样，在任务和休闲方面也要“平”。《孔子家语》说：“劳逸过分者，疾共杀之。”这提示人们要劳逸连系，过劳过逸都有益于安康。

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