打坐的注重事变

　　1、饱胀或饥饿时，不宜打坐。

　　2、在室内默坐时应坚持氛围畅通，但不可当风而坐。

　　3、在室外打坐时要注重保暖，也不要间接坐在湿地上。

　　4、天气凉时应注重两膝、脖项和后脑的保暖。

　　5、肢体形状请求很严，但应注重抓紧，仔细内调，找到一种身材既合请求又轻松温馨的'状况。

　　6、认识的抓紧很重要。能够想一下“以宝贵之身修宝贵之法多宝贵”，“我在为度济众生而修无尚秘诀”，带着慈善喜舍之心态，浅笑从心中出现并形诸于色。出格把眉心和下颏肌肉抓紧。

　　7、不论双跏趺、单跏趺或散坐，臀部应垫二、三寸的垫子，以本身感受重心稳，无前倾后仰的感受为准绳。一起头做不到双跏趺便做单跏趺，再不行便散坐。

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