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给孩子挑选补钙的方式
妈妈们老是担忧孩子们的身材状态，怕孩子长不，怕孩子养分不够，老是想方想法给孩子补钙。可是应当挑选如何的方式为孩子补钙呢？如许的方式才是最得当的呢？
儿童的发展进程中，钙表演着一个主要的脚色。在补钙的时辰最好是经由进程饮食一般的摄取。在挑选食品时要有讲求，要尽可能挑选含钙高，轻易接收的食品停止食用。可是孩子的接收才能是无限的，为了让孩子更好的接收钙质，能够让孩子多晒太阳或是补充含有维生素D的食品，赞助钙质的充实接收。
在儿童的发育阶段，宝宝的牙齿和骨骼发育也须要钙质，充足的钙可坚持牙齿、牙龈和骨骼的安康。家长们应当领会每种食品中所含的钙质是有所差别的。众所皆知，鲜乳是钙质的最好来历，但除此以外，很多食品也能供给丰硕的钙质，比方：豆腐也是极佳的钙质来历，它的钙来自于建造进程中所增添的凝结剂。是以，以硫酸钙来当凝结剂的豆腐，会比用氯化镁当凝结剂的豆腐，含有更多的丰硕钙质；差别品牌及差别的`建造进程，含钙量也会差别。
家长除要领会食品中的钙质含量外，也应关怀会影响人体钙质接收率的因子。有三种有用的方式能增添钙质接收，当人体对钙质有需要或饮食中钙质较缺少时，接收反而会变好。在发展发育中的婴幼儿、孩童、芳华期的少年、有身及哺乳妇女等工具，对钙质的接收反而会加强。其次，因为活性成份的维生素D会安慰小肠，会让钙质接收更好。 胃酸所产生的酸性情况，也会增添钙质接收，乳酸也能赞助钙质接收。
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