对掩护眼睛的报告稿范文

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对掩护眼睛的报告稿范文

　　眼睛是人的首要器官之一,人们常把眼睛比喻故意灵的窗户。掩护眼睛的报告稿如何写呢?上面是小编清算的掩护眼睛的报告稿材料，接待浏览。

对掩护眼睛的报告稿范文

　　篇1：掩护眼睛的报告稿

　　请掩护咱们的眼睛

　　眼睛是咱们熟悉天下，进修常识，彼此交换的首要窗口。若是咱们落空了敞亮的眼睛，咱们的天下将是暗中的天下。目力的削弱，会给咱们的进修和糊口带来良多的便利。

　　爷爷常常告知我要好好掩护目力，不要像他小的时辰那样。爷爷小的时辰，由于糊口前提较差，又不对目力的掩护赐与充沛的正视，到上中学时已架上了厚厚的眼镜。不只给喜好勾当的爷爷构成了费事，并且也对往后的进修和糊口产生了很大的影响。

　　此刻，迷信前进了，咱们的糊口前提好了，咱们有前提、有能力，更有决定信念掩护好咱们的眼睛。只需咱们大师尽力去做，我信任咱们每一小我城市有一双敞亮、清亮、有神的大眼睛。

　　起首要养成杰出的用眼习气：对峙准确的坐姿;充沛的光芒;如永劫辰看书、写字应每隔四十五分钟歇息一会，望一望远处，使眼睛获得充实的歇息，;对峙天天作好眼睛保健操。

　　注重增强养分，多吃一些无益于咱们眼睛的食品，如：含有丰硕的卵白质的瘦肉、禽肉植物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各类植物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食品比方胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯和生果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食品等。含有维生素C的食品对眼睛也无益处。是以，应当在天天的饮食中，注重摄取含有维生素C的食品，比方，各类新颖的蔬菜和生果，此中特别以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰硕的含钙食品对眼睛也是有益处的，钙具备消弭眼睛严重的感化。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比拟丰硕。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹饪方式能够或许增添钙的含量。

　　另外，咱们还要注重用眼的卫生，不要用不清洁的手或手绢擦揉眼睛，不要永劫辰地旁观电视节目和操纵电脑，应按期对眼睛停止查抄，实时发明题目。

　　同窗们，让咱们相互交换，配合掩护好咱们的眼睛，好好进修，配合驱逐新世纪的挑衅，争夺为故国扶植多做进献。

　　电脑时期：请掩护咱们的眼睛

　　在进入电脑时期的明天，良多同窗要常常面临电脑屏幕进修、文娱，此中有些同窗会感受眼睛吃不消，眼胀、堕泪、头痛等等，另有些人产生目力降落。那末，持久打仗电脑荧屏事实对人的眼睛哪些影响呢? 专家以为电脑荧屏对眼睛有上面一些影响：

　　眼胀和头痛：由于永劫辰双眼紧盯荧屏，荧光屏上各目力点间的亮度和视距频仍闪灼变更，眼睛为看清荧屏笔墨、图形等信息内容，必须严重地停止自我调理。如许，眼睛的调理肌--特别是睫状肌必须频仍勾当，久之睫状肌就会委靡，即眼委靡。这便是利用电脑过分或永劫辰看电视以后产生眼胀和头痛的首要缘由。

　　轻易远视：青少年持久打仗电脑荧屏(或永劫辰玩电子游戏机)，眼睛调理增强，就会构成调理性远视，若不实时防治，很快就会演化成真性远视。

　　易得干眼症：永劫辰用心致志面临电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数明显削减，使角膜、结膜贫乏泪液潮湿，长此以往会呈现结膜干皱，角膜上皮零落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的'影响用甚么方式来避免呢?保健专家建议：

　　1 、在计较机等显现屏幕前，安排一面有色通明遮挡板，它除能够或许接收掉大局部无害射线外，还能够或许恰当降落其亮度，削减对眼睛的闪灼安慰。

　　2、制定荧屏作业卫生法则，每使命一小时后应当即歇息一刻钟，全天作业时辰节制在4个小时以内。

　　3、对峙天天做眼保健操和体育勾当。

　　4、旁观电视的时辰，应距屏幕2.5米之外，旁观时辰节制在一天3小时以内。幼儿和少年儿童要尽可能少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要节制在40分钟以内。

　　篇2：掩护眼睛的报告稿

　　大师好：

　　此刻社会上良多未成年先生目力降落，纷纭带上眼镜，而戴眼镜即不雅观又方便利，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，以是，咱们要增强方式，掩护好咱们的眼睛。

　　起首，看电视、玩电脑要给本身定个时辰，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛天然会遭到影响。并且还要注重电视有的屏道恍惚不清，万万别看。电脑动漫游戏色采光鲜、变更快，更轻易危险眼睛，尽可能不玩。

　　写作业时，注重姿势，背要直，眼睛与书籍要有一尺间隔，头万万别埋到书籍中去了。看书、写字时辰不要太长，半小时就让眼睛抓紧一下，闭眼歇息会儿，再向外跳望一两分钟。若是能够或许常常出门，打仗大天然，望望青山绿水，对眼睛就更有益处了。

　　此刻咱们这些先生除写黉舍教员安排的作业外，有的先生还要做家长给他们安排的作业，不只让咱们精力得不到抓紧，还使咱们的眼睛遭到危险。试想，没完没了的做作业，眼睛总是盯着讲义，做久了，姿势人不知鬼不觉也不正了，由于抢着实现使命，谁还记得隔段时辰“远眺”一次呢?我以为做家长的也要注重这一点。你固然也不但愿咱们远视，并且也在主动想方式，如滴眼睛水、校订目力等，但我以为“减负”才是最首要的。

　　同窗们，教员们，家长们，眼睛是咱们人体一个首要的器官，眼睛不好天下便对咱们是一片暗中，并且也会给咱们的糊口带来很大方便利，以是，让咱们一路掩护好咱们的眼睛吧。

　　我的报告终了，感激大师!

　　篇3：掩护眼睛的报告稿

　　敬爱的同窗们：

　　大师早上好!明天发言的主题是“爱眼护眼，具有一双敞亮的眼睛”。

　　眼睛是心灵的窗户，大师都但愿有一双敞亮的眼睛。透过这双眼睛能够或许看到五彩灿艳的大千天下，但此刻，清楚的天下离咱们愈来愈远。我说几种情况，它们有不产生在你身上——看书写字时紧盯着书籍，不离书籍一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时辰跨越1个小时;在强光或暗淡的处所走路、坐车的时辰看书写字。孩子们想想如何办?或许有的同窗毛病地以为“只需我进修好就好了，目力不好配戴眼镜就好了”;另有的小伴侣以为戴眼镜是有常识的意味。可是实际告知咱们：一旦得了远视，戴上眼镜会给进修和糊口带来良多便利。比方在参与体育勾当的时辰，打篮球或踢足球时，突破眼镜乃至伤及眼睛到病院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜若是仍不注重用眼卫生，常会使目力降落加速，构成高度远视。

　　接上去，蒋大夫给同窗们几条小建议，来赞助大师掩护眼睛：

　　1. 认当真真地做好眼保健操，注重眼睛卫生。

　　2. 养成杰出的念书习气，做到“三个一”，眼离书籍一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

　　3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光芒弱或过强的处所看书。

　　4.浏览时辰请勿太长：不管做作业或看电视，时辰不可太长，以每三非常钟歇息半晌为佳

　　5. 保障充沛的就寝。

　　6.多做户外勾当，常常远眺，使眼睛获得歇息，调理目力，消除委靡。

　　孩子们你们还晓得吗?眼睛是人类感官中最首要的器官，大脑中大约有一半的影象和常识都来自于眼睛。咱们有甚么来由不掩护眼睛呢?

　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水点石穿非一日之功，掩护眼睛也不是一朝一夕就可以做到的，注重用眼卫生、迷信用眼贵在对峙，须要锲而不舍，能力防备远视的产生及远视水平的加深。

　　婀娜多姿的天然，灿艳多彩的万物，统统的统统都须要眼睛来察看，同窗们，让咱们一路尽力爱眼护眼，具有一双敞亮的眼睛。

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