2018中考体育足球测验操练技能

　　足球,是中考体育的主要名目,练好足球有助于咱们进步中考体育成就,以下是百分网小编给你带来的`足球测验操练技能，但愿能帮到你。

　　一、足球绕杆技能

　　1、熟习球性，先带球漫步，让球能随着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能分开脚的节制。2、绕杆操练，杆间隔5-6米，熟习一段时候后杆间隔减为2-3米。注重：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频次要快，推球不能分开脚太大。不然会失控。3、操练的时候与成就成反比。(身材本质是一切根本!)

　　起首学会内脚侧运球，摆布脚瓜代运球;

　　第二，尽可能让球绕着杆边过，让球以最短的线路运转。

　　第三，狠抓根基功，比方拖沓球操练、另有对墙脚弓推球操练等等。

　　二、测验方式及请求

　　1、园地东西：

　　在平坦的足球场上停止，测试地区长30米，宽10米，动身点线至第一标记物的间隔为5米，各标记间距5米，共设5个标记物，标记物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。

　　2、测试方式：

　　受测者站在动身点线后筹办，听到动身令后起头运球，同时开表，顺次S形绕过标记物。受测者和球均过起点线即为实现测试，停表。每人测试一次，以非常之一秒为单元记实测试成就，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。挂号时，均报出成就。

　　3、根基请求：

　　每位考生唯一一次测试机遇，需顺次S形绕过标记物;呈现漏绕标记物、居心手球、球出划定测试地区、未按请求实现全程线路等违规行动，打消成就。

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