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合适10到12个月婴儿宝宝的养分食谱
一、养分鱼松
资料：
鱼肉（以选用刺少肉多的鱼类为佳）100克、食用油少量
做法：
1．鱼肉洗净，放蒸锅内蒸熟，去骨去皮。
2．炒锅放油，小火加热，把鱼肉倒入锅内翻炒。待鱼肉香酥时，再翻炒几下，即成鱼松。
3．也可按宝宝爱好，配以其余佐料。
养分：
不论是海水鱼仍是海鱼，鱼肉的养分代价都很高。鱼肉中卵白质含量较少，并且多为不饱和脂肪酸，鱼肉中的矿物资，如铁、磷、钙等，也都很是丰硕。另外，鱼肉肉质细嫩，比畜禽的肉更容易为宝宝接收。
二、奶油烤鱼
资料：
1/4片鳕鱼、煮熟的.通心粉20根、1/4根胡萝卜、2小勺洋葱末、40毫升白酱、1/3小勺黄油、几粒熟青豆、奶酪粉适当
做法：
1．将鳕鱼、通心粉、胡萝卜各切成的1厘米小块。
2．用白酱把1和洋葱末一路拌好，放入烤盘，外表再浇40毫升白酱，洒上奶酪粉，黄油，几粒熟青豆作装潢。
3．放入烤箱烤熟便可。
三、鲜肉馄钝
资料：
鲜肉末1勺，葱末少量，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯 ，紫菜少量。
做法：
1．将肉末，葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内。
2．用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。
养分：
紫菜适口，易消化，养分代价也高，卵白质含量跨越海带，并含有较多的胡罗卜素和核黄素。
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