激起宝宝食欲的养分食谱

　　麻香大虾

　　质料：鲜虾250克、芝麻75克、蛋清100克，食盐、鸡精、料酒、糖少量。

　　做法：

　　1、鲜虾去壳，插手食盐、鸡精、料酒、糖调味（料汁要浸入味）。

　　2、将虾逐一掏出，拖上蛋清，粘上芝麻备用。

　　3、起油锅，待油锅至五六成热时，将虾投入，炸成金黄色便可。

　　特色：外香脆，里鲜嫩，是合适3岁以上孩子的典范养分菜。

　　点评：

　　虾富含有卵白质、钙、磷等矿物资和维生素A、B等。芝麻不只香味诱人，还含有丰硕的`不饱和脂肪酸和卵磷脂，有助于加强影象力。

　　果香拼盆

　　质料：菠萝一只，山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜、西兰花、番茄适当，盐、糖等适当。

　　做法：

　　1、将菠萝去皮，统统为二，挖空后待用。

　　2、山药、胡萝卜去皮切片，芦笋、黄瓜切成条。

　　3、将番茄去皮后切片，西兰花洗净后烫熟，备用。

　　4、油锅烧热后，放入山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜翻炒，熟后调味、勾芡，倒入盘中的菠萝内，最初以西兰花、番茄围边便可。

　　特色：香气四溢，养分丰硕，爽滑适口，合适3岁以上的孩子食用。

　　点评：

　　菠萝含有丰硕的维生素C和矿物资；胡萝卜含有胡萝卜素，有调理推陈出新、加强人体免疫力的感化；山药能健脾润肺；芦笋、黄瓜含有丰硕的维生素C、E和锌等。养分周全，能激起孩子的食欲。

【激起宝宝食欲的养分食谱】相干文章：

有关激起宝宝食欲的黑色养分食物08-12

宝宝食欲不振的缘由与食谱04-04

宝宝的养分食谱和点心食谱07-27

宝宝养分食谱清点07-15

伶俐宝宝的养分食谱07-15

缺钙宝宝的养分食谱08-14

宝宝的食谱与养分炊事07-20

春季宝宝养分食谱07-17

宝宝养分食谱保举07-16