一年级丛林防火教案范文（精选13篇）

　　在浩繁食品中，粥是最合适在春季调理胃口，促进食欲的食品。想要养胃，最简略的方式是早上喝上一碗热粥。一方面，粥含水份较高，能在枯燥的季候补充身材须要的水份，并且粥的养分易于消化，另有养胃功能，对安康无益。那末春季喝甚么粥养胃呢?百分网小编保举10款养胃粥，但愿大师喜好。

一年级丛林防火教案范文（精选13篇）

　　养胃护肠粥一、南瓜山药牛肉粥

　　资料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、动物油少量。

　　做法：大米淘洗洗净，用净水浸泡半个小时，捞出沥去水份备用;锅中注入充足净水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，半途当令搅拌一下避免粘锅和溢出;山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎;牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少量油抓匀后腌制半晌;米粥熬煮至米粒着花时，插手山药和南瓜丁持续熬煮5分钟;放入腌好牛肉末搅拌平均，再次煮滚转小火持续煮2分钟，最初调入盐和香葱搅匀便可。

　　功能：山药健脾益胃，能改良脾胃衰弱，南瓜补中益气，牛肉不只甘旨还能补血补脾，老小皆宜，一款很是合适春季摄生的滋补粥。

　　养胃护肠粥二、鲜虾鱼片粥

　　资料：大米100g、净水1400ml、大虾8只、鱼片100g、姜丝、葱花、料酒、淀粉、胡椒粉、盐、油适当。

　　做法：将大虾洗净，备用。鱼片用少量淀粉，料酒，胡椒粉抓匀，腌制15分钟。将水放进锅中，烧沸后，放入淘洗好的大米，插手一小勺色拉油，持续煮至沸腾，而后改小火渐渐熬45分钟。改大火，将大虾，腌制好的鱼片，姜丝倒入粥中，煮滚5分钟，关火。撒入葱花，适当的'盐和白胡椒粉，拌匀便可食用。

　　功能：合用于中老年人脾胃衰弱，气血缺乏，体倦少食，食欲不振，消化不良等。鱼肉养分丰硕且易被人体消化接收，具备健脑益智、下降血脂、抗动脉软化、抗血栓构成、减缓朽迈等功能。

　　养胃护肠粥三、燕麦南瓜粥

　　资料：燕麦片适当，南瓜适当。

　　做法：南瓜洗净去皮及内瓤切成片，燕麦片洗净，将南瓜片和燕麦片加适当的水，放到煲粥的`锅中，大火煮开后转小火煮20分钟;当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟便可。

　　功能：南瓜养分代价丰硕，含有身材必须的“补血元素”，能够或许帮你补足血气，而南瓜含有的别的养分素，能够或许助你排毒养颜、抵当疾病!其次，南瓜含有丰硕果胶，可加强胃肠爬动，赞助食品消化，还能黏拥护消弭体内细菌毒素和其余无害物资。

　　养胃护肠粥四、红枣糯米粥

　　资料：糯米100克，枣70克。

　　做法：将糯米和红枣淘洗清洁，用水浸泡半个小时;锅中放入适当水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中;放入红枣;用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底; 烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注重察看，不要让粥溢出来;开盖，用勺子搅动，再熬10分钟摆布便可;盛出，加适当红糖搅匀趁热食用。

　　功能：有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功能，对慢性肠炎的人更合用。

　　养胃护肠粥五、藕汁糯米粥

　　资料：糯米200克、嫩藕2节，白糖、木樨适当。

　　做法：将藕洗净去皮、切段，用破坏机制成酱后，滤去残余，取藕汁备用。将淘洗清洁的`糯米与藕汁一路入锅，插手充足净水同煮成粥，再插手白糖和木樨，稍稍煮沸即成。

　　功能：这款粥口胃平淡，藕香爽口，具备清热生津、润肺益胃的功能，是老幼妇孺、体弱多病者的滋补佳品。

　　养胃护肠粥六、麦门冬粥

　　资料：麦门冬20～30克，大米50～100克，冰糖适当。

　　做法：将麦门冬洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用;大米淘净放入铝锅内，加水适当，再将麦门冬汁和冰糖适当同入锅内，置大火上烧沸，用小火煮熟即成。

　　功能：麦门冬可滋阴润肺、益胃生津、清心除烦。用其和大米煮粥能养胃清心。

　　养胃护肠粥七、小米山药粥

　　资料：鲜山药约45克、小米50克、白糖适当。

　　做法：备好质料，鲜山药、小米和白糖。在水中滴入几滴醋，把山药洗净，趁便把手浸泡一下(手在浓缩的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了)。将山药洗净削皮，切成小块。小米用水洗净(淘米水洗脸能够或许美容哦)。锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些，应早下锅一会)。放入山药一路煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。放入适当白糖调匀便可食用。

　　功能：山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，医治消化不良，肢体乏力等。