掩护目力倡议书范文（精选6篇）

　　在平常糊口和任务中，良多处所城市利用到倡议书，倡议书是就某项任务提出某种倡议时利用的一种常常利用手札，也叫定见书。那末题目来了，究竟应若何写一份得当的倡议书呢？以下是小编搜集清算的掩护目力倡议书范文（精选6篇），仅供参考，接待大师浏览。

掩护目力倡议书范文（精选6篇）

　　掩护目力倡议书1

尊重的家长伴侣们：

　　您好！

　　远视的构成是一个持久进程，以是在平常的糊口中要养成杰出的用眼卫生习气。注重掩护眼睛请您注重孩子可否做到以下几点：

　　一、准确把握用眼卫生常识，看书、写字姿式要准确进修45分钟摆布要歇息5分钟停止望远和眼部穴位按摩

　　二、不吃过量含糖、辛辣食物，多吃玉米、小米不偏食厌食，对峙养分平衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑来临至能合适本身为止，眼睛与显现器的间隔不低于60厘米，并注重不跨越一个小时，就得歇息五分钟，停止眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。

　　三、学光阴线要过分，不可过强，不可过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。用眼以目力不委靡为度，如感应目力委靡请当即歇息每次用眼部跨越40分钟

　　四、本身装备毛巾、脸盆，对峙杰出的小我卫生习气

　　五、家长要监视和赞助先生用药，注重先生桌椅的高度、光芒最好在左后方不要太强也不要太弱尽能够罕用护眼灯和台灯。利用补充光源大灯也要翻开。

　　六、强化期目力规复一般后要准确用眼，按期到办事中间接管复查指点，并延续用眼膏停止稳固，天天一次或两次为佳，用眼量要绝对削减。

　　七、每周最少吃一次鱼，一次羊肝，天天一袋奶，一种以上生果，必然不要挑食偏食，养成杰出的用眼和饮食习气。天天多看视远图或远眺。

　　八、在家按时按量涂抹眼膏。利用方式：家长须先洗手，孩子天然闭目，取毛巾热敷，以孩子本事受为度，冬季稍长，炎天稍短。用食指取药1.5g摆布（花生豆巨细4粒）后，拧紧瓶盖，自眉上1。5厘米至眼睑下1.5厘米（包含眉毛上，，表里眼角眼帘及摆布太阳穴，全部地区涂抹进程是横向平均涂抹，而后闭眼20分钟便可。睁眼后做眼操。对峙20分钟后可用面巾纸悄悄粘去，用净水洗净。

　　恰当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等出格提示：必须保障逐日用量和次数不然影响规复目力极其倒霉。

倡议人：

日期：

　　掩护目力倡议书2

敬爱的教员、同窗们：

　　眼睛，是心灵的窗口。

　　糊口在这个大千天下里，是眼睛让咱们看到糊口的夸姣，天下的斑斓;

　　是眼睛赞助咱们驱走暗中的孤傲，让咱们瞥见阳光的明丽;

　　是眼睛赞助咱们分辩长短，看清口角，让咱们做一个朴重的人。

　　看看窗外的绿树鲜花，看看纯洁蔚蓝的天空，看看伴侣亲热的笑脸，幸运便垂垂满盈在每小我的明眸里。一个一般人的糊口，若是分开了眼睛的确没法设想。“敞亮眼睛迎奥运”是本年我国“爱眼日”的主题，看看咱们周围，真正敞亮的眼睛又有几多呢?为了庇护咱们心灵的窗户，为了咱们的五彩的明天，让咱们从点滴做起、以实际步履掩护咱们的眼睛吧!

　　一、规矩读写姿式，看书时对峙30厘米的间隔，不要躺着看书或坐车时看书。注重用眼卫生，不在强光或阴晦的情况下看书、进修。

　　二、不要永劫候延续看书或利用电脑，利用2小时要歇息10-15分钟。

　　三、公道支配作息时辰，保障充沛就寝。

　　四、注重养分平衡，对已得了远视眼的同窗，要少食酸性和甜性食物，多吃一些新颖的蔬菜和生果，防止偏食。

　　五、天天对峙做两次眼保健操。

　　六、常常熬炼，最宜停止球类勾当，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

　　七、按期查抄眼睛的安康状态，发明眼病尽早医治。

　　教员、同窗们，让咱们一路步履起来吧!为眼睛拭去灰尘，让视线更坦荡;与安康一路前行，让天下更敞亮!

倡议人：

日期：

　　掩护目力倡议书3

敬爱的同窗们：

　　眼睛是心灵的窗户，经由进程近期查询拜访发明，有良多同窗为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩灿艳的天下有了间隔，成了远视眼。为了更好地掩护咱们的眼睛，咱们倡议从此刻起头，构成迷信的用眼习气，尽力做到：

　　1、注重用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指念誊写字姿式要规矩，眼睛与书籍的间隔对峙一市尺摆布；持续看书0.5——1小时要歇息半晌或向远处远望一会。“二不要”是指不要在光芒暗弱及直射阳光下看誊写字；不要躺在床上或走路时和在动乱的车箱里看书。

　　2、对峙做眼保健操，多参与户外的体裁勾当。

　　3、如呈现看远处时眯眼睛等远视征象时，尽早查抄防治远视。

　　4、准确看待远视，有克服远视的决定信念。

　　5、迷信配戴眼镜，最大限制节制远视度数不再加深。

　　以上倡议但愿大师主动呼应并从速步履起来。只需咱们每位同窗都当真去做，此后远视的人数就会愈来愈少，咱们的生长就会愈来愈好！

　　此刻让咱们一路来掩护本身的眼睛吧！

倡议人：

日期：

　　掩护目力倡议书4

敬爱的教员，敬爱的同窗们：

　　天下先生体质安康调研最新数据标明，我国小先生远视眼产生率为22。78%，中先生为55。22%，高中生为70。34%。

　　远视正成为青少年安康的“头号仇敌”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。更使人震动的是，有份查询拜访报告称，国际因高度远视致盲者已达30多万人。

　　有专家指出，远视正以上升的态势，高居中小先生罕见病之首位。这将影响我国高本质人材对职业的挑选，减少不少特别职业人材的.拔取规模。不只如斯，远视人群的急剧低龄化趋向，令教导和医务任务者倍感耽忧。

　　据教导、卫生等部分阐发，中小先生目力不良率居高不下，首要缘由是不养成杰出的用眼卫生习气，如誊写时坐姿不准确，执笔不妥，永劫候卧床看书、看电视，永劫候上彀、玩计较机游戏等。

　　眼睛是人类间接领会客观天下的视觉器官，不眼睛，咱们对周围的感受将是一片暗中。作为青少年，要掩护眼睛，必须从以下几个方面做起：

　　1、不要永劫候旁观电视节目、操纵电脑和玩电子游戏

　　2、不必手揉眼睛，不必脏纸巾或脏毛巾擦眼睛

　　3、不能躺着看书或看电视，搭车走路时不要看书

　　4、看书时要注重灯光的结果，既不能太亮，又不能太暗

　　5、家里有条件的，电脑的显现器最好是液晶的

　　6、读写时辰不宜太长，每隔50分钟摆布要抓紧歇息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前远望远处

　　7、据不完整查询拜访，好动的孩子远视的较少，而喜静的孩子远视的较多以是，喜静的孩子要恰当学会勾当，让眼睛有个调理的进程

　　8、要保障杰出的充沛的就寝，特别是咱们小先生，必然要养成按时昼寝的好习气，使眼睛获得杰出的歇息

倡议人：

日期：

　　掩护目力倡议书5

敬爱的同窗们：

　　在咱们同窗中已有良多同窗都远视了，我能够是远视最严重的一个，我已远视600度了。黉舍测目力的时辰就有良多同窗来问我：“哎fmc你远视几多度了。”而后我就很为难的说：“600度了……”随后那些问我的同窗就表现很惊奇，天呐竟然有人远视600度，我那时也感觉很难过。目力差给咱们的糊口构成了良多费事。

　　我最在乎的便是颜值了，有同窗细心察看会发明远视者的眼球是凸起来的，很难看，若是度数越深你眼球的突度就会越大，像上课若是不实时佩带眼镜就会看不清，致使上课效力极差，像我这类高度远视还会被人冷笑，实在在糊口中远视给咱们构成的费事另有良多，接上去我给大师一些掩护目力的方式。

　　1、多做眼保建操。

　　便是咱们黉舍的眼球操，它对眼睛的目力减缓很有赞助，不要感觉如许做起来很怪感觉眼球操很好笑，而疏忽它不做眼球操，你们做完会发明眼睛很舒畅。

　　2、胡萝卜和银耳汤，有益于目力。

　　3、不要过分用眼。

　　睡觉不要跨越10点睡，若眼睛感应委靡就歇息一会，看书大要在1个小时就去走动走动，远望远方，坐姿要规矩。

　　别的便是手机电视要少看，不要在暗中的情况下看手机，不要过分用眼。

　　但愿大师能掩护好本身的目力。

倡议人：

日期：

　　掩护目力倡议书6

敬爱的同窗们：

　　大师早上好！

　　明天发言的主题是“爱眼护眼，具有一双敞亮的眼睛”。

　　眼睛是心灵的窗户，大师都但愿有一双敞亮的眼睛。透过这双眼睛能够看到五彩灿艳的大千天下，但此刻，清楚的天下离咱们愈来愈远。我说几种情况，它们有不产生在你身上——看誊写字时紧盯着书籍，不离书籍一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时辰跨越1个小时；在强光或暗淡的处所走路、坐车的时辰看誊写字。或许有的同窗毛病地以为“只需我进修好就好了，目力不好配戴眼镜就好了”；另有的小伴侣以为戴眼镜是有常识的意味。可是实际告知咱们：一旦得了远视，戴上眼镜会给进修和糊口带来良多方便。比方在参与体育勾当的时辰，打篮球或踢足球时，突破眼镜乃至伤及眼睛到病院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜若是仍不注重用眼卫生，常会使目力降落加速，构成高度远视。接上去，蒋大夫给同窗们几条小倡议，来赞助大师掩护眼睛：

　　1、认当真真地做好眼保健操，注重眼睛卫生。

　　2、养成杰出的念书习气，做到“三个一”，眼离书籍一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

　　3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光芒弱或过强的处所看书。

　　4、浏览时辰请勿太长：不管做作业或看电视，时辰不可太长，以每三非常钟歇息半晌为佳。

　　5、保障充沛的就寝。

　　6、多做户外勾当，常常远眺，使眼睛获得歇息，调理目力，消除委靡。

　　孩子们你们还晓得吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的影象和常识都来自于眼睛。咱们有甚么来由不掩护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水点石穿非一日之功，掩护眼睛也不是一朝一夕就可以做到的，注重用眼卫生、迷信用眼贵在对峙，须要锲而不舍，能力防备远视的产生及远视水平的加深。婀娜多姿的天然，灿艳多彩的万物，统统的统统都须要眼睛来察看，同窗们，让咱们一路尽力爱眼护眼，具有一双敞亮的眼睛。　

倡议人：

日期：

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