西藏游览打算书精选

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西藏游览打算书精选

　　一、路线：

西藏游览打算书精选

　　兰州---西宁---青海湖---格尔木---那曲---当雄---拉萨---西藏各地---拉萨---格尔木---西宁---兰州

　　二、里程：

　　木→158km→昆仑山口→446km→唐古拉山口→91km→安多→140km→那曲→163km→当雄→75km→羊八井→75km→堆龙德庆→12km→拉萨

　　三、行程：

　　第一日：凌晨7：00从平地动身――兰州――西宁，穿过郊区走西湟公路、湟倒公路、109国道，午时在青海湖就餐，游青海湖，凌晨到都兰县留宿，全程约莫700千米。

　　第二日：从都兰持续走109国道午时到格尔木，查抄车辆，职员休整、购物，凌晨早点歇息，以便今天夙起。

　　第三日：早6：00前动身持续走109国道，经西大滩到昆仑山口，平地反映引发的头痛昏眩大多从这里起头。颠末海拔4767米的昆仑山口进入可可西里掩护区到五道梁再到沱沱河用饭休整。

　　而后经雁石坪到唐古拉山口，唐古拉山口海拔5231米，此处氛围含氧量只需普通的60%，以是普通人颠末唐古拉山口时会有较着的平地反映。

　　在这里摄影并稍事搁浅，牢记不要做猛烈活动，而后一起下坡到安多县，从安多颠末那曲到当雄。这一天的旅程是最艰苦和最磨练人的，全程约莫950千米，且有些地段路面不是很好，如顺遂全程估量须要十六七个小时。

　　第四日：好好睡一觉，上午去纳木措，午时在纳木措野餐，下战书经羊八井达到拉萨。到拉萨后带上每一小我的身份证去布达拉宫筹办采办第二天抚玩的门票，布达拉宫天天限定抚玩人数，门票比拟严重。

　　第五日：上午游览布达拉宫，下战书游览大昭寺，逛八廊街、购物，凌晨抚玩藏民族歌舞表演。

　　第六日：拉萨-林芝八一镇。凌晨从拉萨动身走318国道颠末米拉山口、工布江达到林芝。沿途抚玩尼洋河风景，凌晨住八一镇。

　　第七日：沿318国道持续前行，抚玩巨柏林、色季拉景区、鲁朗林海，午时在鲁朗林场品味本地闻名的'石锅鸡，下战书前往八一镇，凌晨可在香港街购物。

　　第八日：从林芝前往拉萨，途中游览巴松措。第九日：凌晨从拉萨动身经曲水到浪卡子一起抚玩羊卓雍措，而后前往曲水经贡嘎到乃东（泽当），

　　再去游览雍布拉康、昌珠寺（如时候宽松可到琼结看藏王墓），前往泽当再去游览桑耶寺、青朴修行地，凌晨回到拉萨。

　　第九日备选：凌晨从拉萨动身到日喀则，抚玩扎什伦布寺，逛老城区旧货市场，凌晨回拉萨。日喀则也可在今后去珠峰时一并去。

　　第十日：拉萨动身走109国道到格尔木，全程1165千米，一样是艰苦的一天，独一的益处便是此时已不了高原反映。

　　第十一日：格尔木到西宁，路上可趁便游览日月山，全程780千米。

　　第十二日：从西宁动身到兰州歇息。本次观光成功竣事！

　　四、照顾物品：

　　冲锋衣、徒步鞋（最好用防水的）或游览鞋、遮阳帽、一套保暖的衣物、长袖衬衣或T恤、防裂唇膏、防晒霜、墨镜、观光背包、身份证、拍照机、菲林或数码朋友、氧气瓶、饮用水、渣滓袋。备用：保温水壶、咖啡、适当的野餐食物外。

　　在西藏能够或许会碰着要钱或要工具的小孩子，筹办一些零钱、小食物、铅笔、橡皮等小工具到时可帮你得救。

　　五、药品：

　　消炎药、伤风药、百服宁、止泻药、云南白药、创可贴和其余治标人罕见病的药物，在西宁或格尔木可买一些红景天、高原安等抗高原反映的药物，如发明伤风必然要实时服药，好好歇息。

　　六、西藏游览须知：

　　对很多未去过西藏的旅客来讲，西藏的地舆地位和天气特色很轻易发生害怕心思，其实只需你领会了高原的天气特色，就能够或许准确地掩护本身。西藏的天气特色是：气抬高，氛围密度小，

　　含氧量比边疆平原少25%--30%，日光激烈，年均匀日照长达3000小时，多夜雨、冰雹，天气枯燥。

　　高原天气垂直变更明显，日夜温差大，紫外线强，气温低，氛围品质上乘，不净化。初到高原，每一小我城市感应差别水平的高原反映，如头痛、胸闷、呼吸短促、恶心、吐逆、失眠等，普通来讲过两三天后，以上病症城市慢慢加重消逝。

　　进高原前，尽可能把身材调剂到杰出状况，不要带病进藏，就寝要好，表情不要严重，到西藏后，不要做猛烈活动，走路要迟缓，可多做些深呼吸。进藏后，必然要防止因受凉而引发的伤风，注重增减衣物，

　　尽可能不要沐浴，其实要洗，等顺应了西藏的环境后再洗，外出要穿长袖衣物，以防止紫外线灼伤皮肤。

　　别的，因为高原反映的原因，在高原有的人极易生机，偶然致使火伴间打骂，乃至最初闹得不欢而散。以是，请大师能相互谅解，坚持心态安然平静，有题目实时相同，防止不用要的争论，配合去实现此次观光。

　　西藏并不像很多人设想的那样恐怖，经由过程本身的切身材验，你必然会喜好这片净土的。

　　用度具体：

　　打算开丰田普拉多租车用度天天800 打算12天，合计9600元（百千米油耗12个油，）总旅程打算往返5000千米，估计油费4800元，

　　过路费及留宿费以现实环境为准各自平摊，炊事费打算每人一天50元规范，各景点门票AA制，达到目标地今后去甚么景点玩耍大师筹议。

　　每人估计起码照顾5000RMB（土豪能够承包用度），如不照顾现金者，贮存最好利用邮政储备银行便利提取现金，

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