拓展练习的感悟范文

　　5月6日，在马君和孙曼娇两位教员的率领下，进修班全部同窗一路去位于大圩合肥海峰户外勾当征询无限公司参与拓展练习。

　　一、拓展练习进程

　　根据锻练的支配，49名进修班同窗从头分红4队，各队被请求肯定队长、旗头、队名、队标、队训和队歌。由于明天培训导航课上做过相干的练习，此次使命实现的加倍敏捷。咱们队共有12人，别离是队长董邦义，旗头马昊，队员林志伟、陆东兆、金永磊、石磊、翟骅、张磊、吴岚、王莉、陈惠、彭艳。队名肯定为二炮队，由于咱们是2队，而二炮是中国计谋关头气力，寄但愿选调生能成为公事员步队的关头气力。队标为一枚利用冲压策动的凌空导弹，冲压策念头为今朝国际进步前辈策念头，而导弹是二炮首要兵器。队训为首战用我，用我必胜。队歌是改编的《咱从戎的人》，歌词修改成“咱二炮的人，便是不一样，只因咱们都来自四周八方，咱邦义的人，真是不一样，为了降服自我，明天再次上疆场”，歌词中嵌入队名和队长名。

　　在海涛锻练和魏锻练的率领下，二炮队前后实现地面断桥、穿梭电网、信赖背摔三个名目，手指写人、鸡蛋变凤凰、极速60秒等游戏。每次名目和游戏前，锻练们都细心讲授注重事变、举措方式、实现步骤、游戏法则；实现后，又实时构造队员谈体味，并精准点评。两位教员也一向赐顾帮衬办事同窗，如拍照、鼓动勉励等，戴德锻练和教员的支出。

　　二、心得体味

　　一成天的拓展练习使我怠倦不堪，但我也收成良多，详细以下。

　　（一）对于冲破。曩昔我曾参与过拓展练习。记得第一次参与拓展练习时，地面断桥名目破费了我大批的时候，但也使我降服了恐高症，这一次练习，我仅用20多秒就实现该名目。第一次做信赖背摔时，由于天性，我身材绷直不够，形成屁股先打仗接我队友的手臂，本身和队友都很痛。这一次练习，我降服惊骇，充实信赖队友，严酷根据举措请求，身材绷直，肘枢纽收紧，下颌内收，成果队友接的很轻松，我本身也很舒畅。

　　（二）对于团队。小我的气力是无限的，而团队却能够做到良多小我没法实现的使命。若无队友的撑持，一小我毫不敢站在1.6米的高台背摔，穿梭电网更是不能够实现的使命。我以为一个好的团队要有凝集力，成员彼此信赖，脚色定位清楚。在穿梭电网名目中，二炮队一切队员都为顺遂实现名目出经营策，这就表现了凝集力。团队肯定体型绝对肥大的队员经由过程下面的网孔，这些队员认同这个定位，在被大师抬着穿过网孔时，从命队友的请求，如许才得以顺遂实现使命。队员脚色也是变更的，在抬人时，他是指挥者，在被抬时，他是从命者。定位清楚还包含义务清楚。背摔名目中，作为接人者的队员必然要明白本身的义务，当真做好接住队员的举措，才不孤负背摔队员的'信赖。正由于二炮队是优异的团队，它才顺遂实现这两个名目

　　（三）对于思惟。海涛锻练请求同窗用手指摆一个朝他的人字，仅仅4个同窗做到了，其他45个同窗摆的字朝本身的标的目的是人，朝海涛锻练确是入字。这个游戏反应出大师思惟不够容纳，不晓得换位思虑。若能做到容纳，思惟款式能力成为大款式。极速60秒游戏中，差别步队之间若能资本同享，成果能够是四队都能实现使命，而不是仅仅只要一支步队实现。此刻的社会是一个变更融会的社会，咱们必然要用更容纳的心态去驱逐使命糊口的各项挑衅。

　　（四）对于失利。在停止穿梭电网名目中，固然我队作了周到的支配，仍是触碰两个网格，首要由于细节节制不到位。做极速游戏时，固然队员们同心合力，可是仍是未能实现使命，此中有失误的缘由，最首要的缘由仍是起头时大师未能充实懂得法则，方式也不够迷信公道，固然最初找到准确的方式，但已有力回天。做鸡蛋变凤凰游戏时，38位同窗都是履历失利才胜利的，仅仅有8位同窗间接胜利。失利不恐怖，咱们要从失利中吸收经历经验，并在此后的使命进修中防止重犯，将会更轻易获得胜利。

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